足球技术技能教练方案设计

1、足球技术技能教练方案设计执教技巧尽管足球教练员的背景各不相同，他们的理念、期望和个人素质也千差万别，但我们还是能够找出保证训练有效进行所需要的共同的方法和技巧。它们包括：1、教给球员合理使用技术和技能的时机和方法。2、与球员、家长、其他教练员和其他部门进行沟通。3、善于提出问题并做出解释，演示示范，倾听他人意见，留心观察球员的训练表现4、能领导好球员并激发球员动机5、计划并准备好训练课以满足球员需要并确保训练安全6、分组并控制好训练课以确保安全实施7、分析球员表现并引导球员做相关改进8、组织和管理技能（如预订设施、安排交通、填写登记表等）训练方法介绍训练的目的和教练所采取的方法，是帮助人们学会

2、技术和技巧并不断提高，让他们以后在场上表现得更为有效，更加成功。对其中一些术语和方法定义，可以帮助你和球员以及其他教练更好地沟通。整体及局部方法有两种基本方法用于培养技术和技巧。第一技术和技巧培养可以通过学习整体技术或连贯动作来进行；第二，把动作和顺序分解成片段，学习每个组成部分。整体及局部的方法结合使用很有帮助。最有效的整体、部分相结合的训练方法：1、定形法2、串联法3、整体部分整体法每一种方法都各有利弊，你应当知道根据不同的情况使用适当的方法。例如，定形法和串连法，对于提高技术水平最有用，但这两种方法可能让人感觉冗长乏味。整体-部分-整体法可以提供更多的机会，检验球员在极富挑战性、接近实战

3、的情况下迅速决断的能力，但重点不在提高技术水平。定形训练法所有球员，包括孩子，都觉得大运动动作比小运动、精细动作更容易学会。跑步要比跳跃容易学；用脚内侧传球要比拉球转身容易学。定形法使学习一个技术动作更加直截了当，而其余部分则留待以后再开始或添加学习。当教授一种新技术动作时，教练需要先采用一个较为粗略的版本，再逐渐塑造成精细样式。最佳练习把培养有效的团队精神的要素概括为10点：1、积极主动2、尊重他人3、有原则、有信仰、有思想4、诚实5、忠心6、有个性7、培养洞察力8、交流和沟通9、承担责任10、谦逊串联回想一下你学习游泳的方法你不是首先练习挥臂，接着练习手臂与腿的协调动作，再练习手、腿和呼吸

4、配合吗？或者另一个例子，练习三级跳，你不也是首先练习跳跃，然后再练习步伐与跳跃相协调，最后把它们组合在一起？串连需要把一个完整的技术动作分解为细节部分，让球员连续不断地练习每一个分解动作。为了有效使用这种方法，教练必须知道各个部分是如何协调组合在一起的。如果技术动作太过复杂难以分解练习，运动定形法就会更有用。例如，很难把基本踢球动作分解为单个的部分来练习，所以最好还是当作整体来学习。然而，训练盘带技术就可以借助串连法。串连训练法当学习诸如剪刀状盘带技术时，使用串连法学习效果要好得多。可以按照以下步骤对技术动作各部分进行连续地分解学习：1、介绍如何使用双脚的内侧和外侧控球2、设一起点，开始在球的

5、上方做动作3、用另一只脚触球，把球往体侧盘带4、练习连贯动作下步伐的变化（即“往内侧出脚稍慢”）5、身体虚晃或改变运球方向，用以增加假动作整体-部分-整体训练法随着年青球员对足球兴趣日益加深，他们通常想参加某种形式的比赛。练习10-15分钟后，大多数孩子会问一个共同的问题：“我们什么时候来一场比赛呀？”为帮助年青球员们更加了解足球运动，很有必要安排一些简单的比赛（整体），用于进一步推动新的技术和技巧（部分）的练习。在训练课上以比赛作为开始非常有用，既可以抓住球员的兴趣，保持强烈的动机，也可以为检验新技术和新技巧提供机会。然而，比赛应该设计一定的难度，需要球员将所学的具体技术或技巧在比赛中表现出

6、来。如果比赛中这些技术或技巧并未得到有效贯彻，就要先停下比赛，专门练习那些关键动作。一旦球员似乎抓住了动作要领就让他们重返赛场，并观察他们怎样有效地实施这些技术动作或技巧。拿出一个细部动作进行专门练习，然后再把它组合进整体打法中，这种方法通常被称作“隔离训练法”，在教学和训练中非常常用。但切记，整体训练并非意味着总是进行11人制标准场地的比赛，对年青球员可以经常进行小规模比赛（如三对三等）教练员使用这种整体-部分-整体训练法常常不是特意设计的。教练就等着看比赛中暴露出什么问题，然后就针对这个问题要大家一起练习。要想练习更富成效，这种训练方法要和前面提到的定形训练法和串连法一样经过精心准备；比赛

7、的设计要达到鼓励球员运用新技术动作和技巧的目的。如果某个动作细节不断重复练习而得到提高，球员的学习效果肯定会得到强化。设计并进行多种形式迥异、彼此联系的练习，可以促进球员更好地理解所学，并保持强烈的动机。演示示范，信息反馈示范演练对提高球员各项能力有极大的帮助。给年青球员或新手作示范演练时要特别注意：1、演示的速度要恰当（也可稍慢以示强调），位置要让大家都看得见2、球员练习时，应做同向演示（不要迎面相对，因为这种镜面效应会让小孩子不知所措）3、演示的动作稍高于球员的目前水平即可，不必要演示太高难的动作4、演示时简洁、清晰地给出动作要领（如寻找什么感觉，如何感受等） 要帮助孩子们弄清楚在演示中要寻找什么感觉，以及应当能够感受到什么。例如，当训练带球及变向技术动作时，使用诸如“大脚趾”和“小趾”等简单的词语进行提示是帮助孩子们理解球和吃球部位时的有效方法。同样，踢球时用鞋带的位置帮助孩子们感受吃球部位和正确的出脚角度时，要他们“绷紧脚趾”也很有效用。信息反馈给年青球员信息反馈时，教练应当注意1、球员年青经验不足，宜口头反馈2、信息内容简短3、留时间给球员，处理反馈信息