调节和控制好自己的情绪

1、3/3课题:调节和控制好自己的情绪第 1 课时 主备人: 徐勤峰 课标要求热爱生活、自信开朗，以积极乐观的态度对待学习和生活;树立正确的人生道德观念和法律意识，宣泄情绪时不妨碍他人，尊重和关心他人.目标叙写课堂教学运用多媒体手段,依据“三贴近”的原则,密切联系学生的生活经验，采用生活化的教学模式，通过教学内容的“活动化”，引导学生实现“知、情、意、行”的转变。通过“化解消极快乐生活、“唇枪舌剑辩论赛”等参与体验式教学，注重学生情感的培养.评价方案奖励评价:结合本堂课的特点,我评出“创新之星” “进步之星、“最佳个人和小组”、等，奖励他们我自己制作的书签,激发学生学习动力。教学准备教师:（)精读

2、课程标准和教材。（2)搜集、整理相关的学生生活场景，设计课堂游戏、辩论赛活动.（3）制作多媒体课件。学生：（1)回顾自己调控和宣泄情绪的方法。(）预习本课内容,为辩论赛收集、整理资料等。教学过程修改栏教学设计课前播放歌曲快乐颂环节一:创设情境,快乐导入正像课前歌曲所唱的那样，你快乐吗？我很快乐.说起快乐这个话题,让我想起了一个大家很熟悉的人，他是谁?请看大屏幕：课件：老大的幸福视频傅老大通过快乐养生操使自己走上幸福之路。我的心情我做主，看来情绪是可以调控的。只有调节和控制好自己的情绪，才能让快乐永驻心间。课件：图片 快乐城堡这节课，就让我们一起打开快乐之门,进入快乐城堡,去探寻快乐的秘诀。环节

3、二:经验交流,获得新知通过刚才的视频,我们可以看到傅老大的心情，傅老大做主.那么同学们，你的心情，你能做主吗？相信在成长的过程中同学们时不时也会遇到一些小麻烦，从而产生不良情绪。当出现不良情绪时，你是如何排解的呢？让我们召开一个经验交流会,分享彼此的成长体验.课件3：经验交流会你在家庭、学校、社会生活中什么时候曾经产生过什么样的不良情绪，你是如何排解的？请选取记忆犹新的一件事进行交流。(设计意图：通过教师引导，师生互动，帮助学生开发运用自己已有的生活经验结合自己的实际，交流调节情绪的方法，获得新知,取长补短、相互促进。）师生共同探讨，得到调节情绪的方法调控情绪的方法：、理智调控法2、注意力转移

4、法3、积极的自我暗示法、幽默化解法合理宣泄情绪的方法：1、哭泣宣泄 2、倾诉宣泄、运动宣泄 、书写宣泄（交流过程中穿插）课件4：榜样指路钢琴家波奇，有一次在美国福林特演出。当他临出场时，才发现在座人数不到五成。他真的很失望.但他知道不能够让这种消极情绪影响演出。于是他走向舞台向观众一鞠躬,然后说：“福林特这个城市一定很有钱！”观众很好奇.稍停顿之后，波奇继续说：“我看到你们每个人都买了三个座位的票！”观众爆笑，气氛马上就来了。波奇也成功摆脱了消极的情绪。设计意图:通过名人事例，让学生初步感受幽默法调动积极情绪的神奇作用(交流过程中穿插)课件6:快乐体验出示：生活中经常有尴尬时刻，假如你遇到了下

5、列情景，请你用幽默风趣的话来化解.骑车在路上不小心和别人的车子相撞在教室里同学不小心踩了你的脚别人到你家做客，不小心打碎了你的茶杯设计意图：调节气氛，让学生切身感受幽默的神奇作用，培养学生幽默能力,学会化解自己的烦恼。过渡语：看来同学们在调节情绪上还是各有高招的。其实调节情绪的方法还有很多。我们只有在实际生活中不断总结提升,做一个有心人，才能够变的更快乐.现在就让我们一起做一个知识整合。课件6：知识整合在呈现的调节情绪的方法中，哪些是调控情绪的方法，哪些是宣泄情绪的方法？（生答）在面对不良情绪时,我们既要学会用适当的方法控制情绪,做到调控情绪；也要在不良情绪堆积时，学会用合理的方式发泄情绪,做

6、到合理宣泄。只有调节和控制好自己的情绪,才能化茧成蝶，让快乐永驻心间。（课件呈现蝴蝶造型的板书设计）设计意图：以直观生动的板书设计内化学生对知识的理解，明确对于消极情绪既要学会在适当的时候控制还要学会在适当的时候发泄。课件7：生活链接视频发泄网探究问题：通过发泄网来宣泄情绪好不好，为什么?教师引导学生充分发表自己的观点，最后归纳总结，得到快乐感悟。设计意图：选取社会热点事物做为切入点,通过学生对发泄网的思考和讨论,以点带面，引导学生找出宣泄情绪要注意的问题，做到合理宣泄。课件8：快乐感悟情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。过渡语：我的心情我做主。可

7、是同学们的同龄人小明却做了不良情绪的奴隶。让我们一起走进心理诊疗室，听一听小明同学的心声。环节三：走进生活，学以致用课件9：心理诊疗室心理专家: 你好。我是七年级学生小明。近来，我的生活似乎一片黑暗。我总是控制不了自己的情绪往往因为一点小事就大动肝火。昨天上数学课时,老师让我上黑板做题，我一紧张就没做出来。下课后，同桌小刚说：“你脑子进水了，连这种问题都不会?”当时我就火冒三丈，一拳向他捅去，幸亏被同学们拉开。现在我和小刚的关系降到了冰点。我该怎么办呢？请你帮帮我。 苦恼的小明学生结合所学知识，针对小明存在的问题,分组交流帮助小明,对症下药开出药方,小组代表发言.师适时点拨：小明遇到烦恼,有没

8、有值得我们借鉴的地方？ 小刚的做法合适吗？设计意图:通过小明个例，巩固学生学习成果，提高学生运用知识解决问题的能力。同时拓展教材内容，引导学生关心他人情绪。环节四:盘点收获，归纳升华相信同学们在帮助小明的过程中已经找到了自己所要探寻的快乐秘诀.通过今天这节课的学习,你所收获的快乐秘诀是什么？课件0：图片 快乐城堡生谈收获让我们一起打开快乐之门,我们学习了这么多调控和宣泄情绪的方法,目的只有一个，就是让我们快乐起来.只有掌握了这些方法，并能够灵活的运用它，我们才能够多一点快乐，少一点烦恼,让快乐永驻心间。最后老师有一段话和同学们一起共勉。结束语:快乐是埋藏在每个人内心当中的一粒金色的、充满希望的

9、种子.在我们成长岁月中,乐观的态度让它发芽，自我调控使它强韧，合理宣泄促它成长,最终它会让你变得精神焕发，身心健康，开出世界上最香最美的花朵来.同学们,这粒种子就在你心中,请你呵护它，让它成长开花.最后真诚祝愿每位同学：健康好心情，快乐永相随！讨论：情绪可以调节和控制吗？遇到下列情况时，如何调节自己的情绪?和同学吵了一架,很生气。被别人误解，心里很委屈.担心自己赢不了明天的羽毛球赛为自己做错了事懊恼不已思考:李铮今天情绪不佳,她生气的把桌子摔得震天响，并在教室里大喊大叫.同学们批评他,他却说：“这是我自己的事，谁也管不这”想一想:李铮的做法对不对?对周围的人有什么影响?在宣泄情绪时要注意哪些问题？板书设计调节和控制好自己的情绪一、情绪是可以调控的。二、调控情绪的具体方法。1、理智调控法。2、注意力转移法、幽默化解法。、自我暗示法三、合理宣泄情绪哭泣宣泄倾诉宣泄运动宣泄书写宣泄教学反思（主要记录课堂设计理念，实际教学效果及改进设想等)我注重激发学生学习的兴趣，使学生主动地、富有个性地学习，体会到了学习的快乐，这使我更加坚定了将“一切为了学生的发展的理念融入课堂的信心。首先抓住导入新课环节，注重选择学生身边的事例,