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文档简介

1、我的情绪我做主适合年级三年级活动背景分析本节课的目的在于通过活动,帮助中、高年级小学生认识情绪,并逐渐掌握一些调节情绪的方法,增强小学生自我调适、自我控制的能力,学会理智地调控自己的情绪。体验情绪的作用,感受生活的乐趣,培养健康的心态。在知识上认识人类情绪的多样性,理解人的喜怒哀乐对个人行为和生活的影响和作用,包括情绪的积极作用和消极作用。在情感价值上懂得尊重他人的感受,适时、适当地表达自己的情绪。参与者分析随着年龄的增长,小学生情感表现形式也在发生变化。他们对人对事比较外露,热情容易受具体事物支配,具有一定的易激惹性。活动目标了解和理解了解情绪是人之常情,初步认识情绪的特性。尝试与学会尝试找

2、到情绪与身体的联结(表情、动作)。尝试评估相同事件不同的想法,在角色扮演中初步学会有效方法来控制自己的情绪。体验与感悟体验与感悟在模拟情景中体验不同情绪带来的后果,感悟有效控制自己的情绪给人际交往带来的益处。活动设计思路通过开展情绪管理的心理健康活动课,引导学生正确的认识情绪、找出情绪出现的原因,学习合理处理情绪的方法,同时引导学生了解自己的内心世界,保持积极良好的情绪,树立健康乐观的心态。活动重点、难点及解决措施通过活动,学会正确表达自己的情绪,有效调控自己的情绪,逐步提高情绪管理能力。教学方法讲授法、游戏法、案例分析法、小组讨论法。课时安排1课时教具多媒体辅助教学活动过程活动内容暖身活动1

3、、热身:“我抓你逃看谁快”(老师读乌龟和乌鸦短文,听到“乌龟”、“乌鸦”两个词,一个负责抓,一个负责逃)2、采访:在刚才游戏中,你的心情是怎样的?用一个词表达一下【体验到了激动、紧张、兴奋、愉悦】3、引出话题:其实不光是在游戏里,现实生活中也是一样的。拉近师生关系,引出话题。无论面对什么情景,都有对应的情绪。情绪无处不在!今天我们就来聊聊情绪那点事【板书:我的情绪】二、认识情绪认识情绪什么是情绪:情绪没有好坏之分,但有正面情绪和负面情绪。它是我们生活的调味剂,能带来酸、甜、苦、辣不一样的感受。相信不少同学对三国演义有所了解。这里的两个人物,一位是诸葛亮,另一位是曹操。请大家留意视频,了解人物的

4、情绪变化。【1、喜2、哀3、怒】感受情绪:播放视频“大话三国”4、感知情绪:出示情绪面谱图【示板书】5、(1)四种情绪,在这个故事里出现了三种。还有一种叫做“惧”:害怕、恐惧;(2)你在什么情况下会产生“惧”这样的情绪?【采访】6、表达情绪:你一般通过别人的什么行为表现看出他的情绪的?面部表情例如:高兴的时候,人的眼是眯着的,嘴角往往是上提的,伤心的时候,人的眉头是皱着的,嘴角是往下的身体动作包括手势和身体的姿势。例如:高兴的时候手舞足蹈,不好意思的时候不想动。言语表现在说话的语调、速度、节奏等方面的不同。例如,高兴时,说话的音调高、速度快;悲伤的时候,说话的音调低、速度慢,一句一句之间停顿的

5、时间长。7【板书】原来,情绪可以通过面部表情、身体动作、言语表达来抒发8、瞧,包括动物,也有喜怒哀惧【图片】,大家来猜猜看通过趣味视频,了解人有情绪变化,了解情绪的分类。通过观察发现“因人而异”,程度不同,表达不同。知道情绪表达有三种形式:表情、动作、语言。通过练习取得情绪与身体的联结,学会觉察自己和别人的情绪。三、掌控情绪(一)认识大脑:1、知道吗?动物和人类,大脑都有一个盖子。当你情绪不受控制时,大脑盖子就打开,所有的坏情绪就出来了,会大声说话,会吵架【手势】;当你心情平复,大脑盖子就合上了【手势】2、小游戏:行大于言请你跟我做一做(“OK”手势),听指令:把手放在下巴处【老师边说边做:自

6、己把手放额头上】检查:你做对了吗?为什么?(因为行动大于语言,你被我影响了。情绪也是这样,会互相影响、传染的。所以,我们都希望生活在一个比较愉快、轻松的环境里。【会互相影响】所以,我们的想法很重要,决定我们的心情!心情停靠站:1、案例:你在上学的路上,当时下很大的雨,还有20米的距离,你就可以追上回学校的公交车,于是你全速跑向公交车。可惜,当你跑到车站时,公交已经开走了,这时你的心情?【小组讨论】A、很愤怒,觉得公交司机是故意把车开走的B、很沮丧,算是自己倒霉的一天,认为连老天爷都不喜欢自己C、很愤怒,把公交站一旁的垃圾桶踢倒发泄D、很高兴,刚才车站的人基本上车了,下一趟就不用挤了,说不定还有

7、位置呢E、】2、你的答案是什么呢?【汇报】3、无论你的选项是什么,老师特别理解每个人的情绪!那在这么多种想法里,哪种会让大家感觉更舒服,或者说让你特别有启发?(三)内在的语言力量你常对自己说什么话?这些话就是你内在的自我语言。我们经常反复告诉自己的话,就是我们的想法!【板书】(四)欢迎大家来到心理剧场:1、老师刚收到紧急通知:下星期一刚好是农历五月初五端午节,可以放假一天,也就是说我们可以连续放三天的小短假。但因为特殊原因,周一那天我们要如期回校上课。2、采访怎么想,怎么做,能让自己更容易接受这个事实,开心过好端午节?【小组讨论】这些同学的情商真高!3、小结:换个想法,快乐自然来。【板书:我做

8、主】四、调控情绪(一)情绪轮盘:1、生活中,学习中,有些事情确实闹心,让人没办法排解,快乐不起来。2、头脑风暴规则:你有什么好方法、妙招介绍给大家?【意见或建议要符合原则:合理、尊重、有用】3、合作完成“情绪轮盘”【书记员1名】汇报后学生生成:听音乐、洗澡、洗脸、睡觉、吃零食、找人倾诉、哭一场4、这是同学们之前写的烦恼小纸条,请大家给支支招(二)绘本:杰瑞的冷静太空1、杰瑞心情很不愉快,他用了哪些方式去发泄?2、最后他的好方法是什么?(哭、深呼吸、打造自己的冷静角、躲进冷静角)3、杰瑞的秘诀就是:发生负面情绪时,从这个事件中暂时离开,在自己觉得舒服的环境里自己调节情绪。这样一个舒适的空间,我们叫“积极暂停角”。【板书】4、闭上眼睛,去想象你的“积极暂停角”是什么样子的?今晚回去就可以着手准备了!5、老师还有小妙招“走进安全区域”【板书】:当发生纠纷的时候,只要你愿意,将自己与对方保持5米以上的距离,就属于安全区域了!不信你试

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