2015年绍兴继续教育-心理健康与调适76分

1、学习参考学习参考2015年绍兴继续教育心理健康与调适76分一、单选题（每题1分，共20题）1：四海之内皆兄弟”，体现了我国传统文化中的心理健康观的（）。BA、适当约束自己的言行B、具有良好的人际关系C、抱有积极的生活态度D、完善的自我发展目标2、将焦虑、愤怒、悲伤等消极情绪通过倾诉、移情等正当途径发泄出去，属于（）。AA、释放B、转移C、放松D、宣泄3、如果一个人的行为不能按照社会认可的方式行事，那么此人就可能有精神障碍。这是以（）标准所作出的判断。DA、医学标准B、心理学标准C、内省经验标准D、社会适应标准4、在著名的情绪ABC理论”中，“B”代表（）。AA、个体理性和非理性的信念B、情绪和

2、行为相关的激发事件C、个体对激发事件的看法、观点和态度D、个体对激发事件的反应结果5、压力反应又被称为普遍适应综合症”，其中适应”是指（）。DA、刺激防御系统帮助身体对付压力源B、在作用发生时,单独的因素总是或多或少一起发生的,至少是互相依赖的C、压力源可以作用于身体的几个部位D、每个个体都会调节自身以适应不同程度的压力6、通过专业指导下的放松训练来缓解压力的心身反应症状，属于（）。CA、释放B、转移C、松弛D、宣泄7、以下问题中,不适宜通过心理咨询的方式解决的是（）。DA、适应不良B、学习困难C、情绪不稳定D、出现幻觉8角色内冲突是指同一个角色，由于社会上人们对他的期望与要求不一致，或者角色

3、承担者对这个角色的理解不一致,而在角色承担者内心产生的一种矛盾与冲突。根据上述定义,下列各项中属于角色内冲突的是()。CA、小张最近手头拮据,所以当他看到邻居李大伯家全部外出无人时,产生了入室盗窃的想法，为此他的思想上激烈斗争了很久B、王女士在公司担任部门经理,回家后又要照顾年迈的父母和年幼的孩子,她感到身心疲惫,最近她在犹豫要不要辞去部门经理的职务C、小明的家长和老师都认为小明是个善于思考的孩子,希望他好好学习,长大后会有一番作为,小明也知道学习的重要性,可就是有时会有懒惰的情绪D、小刘是个直言快语的人,有人喜欢他爽朗的个性,也有人不喜欢,但小刘并不介意别人怎么想,依然我行我素9、双向心境障

4、碍是指()。AA、发作时从抑郁到燥狂两极症状都会出现B、重度抑郁C、循环心境障碍D、轻燥狂10、家庭是由不同个人系统”组成的，关于家庭系统”，说法错误的是()。AA、家庭中每个个体是独立的,无需从个人系统”向“家庭系统”过渡B、家庭系统”中各种因素更具多样性和差异性C、夫妻之间也会在很多方面存在差异D、不能让都是一家人”掩盖掉个体间的差异11、Gross认为，情绪发生的不同阶段会产生不同的情绪调节,以下说法错误的是()。DA、情境选择,个体对自己将要遭遇的人和事做出回避的或接近的选择B、情境修正,通过改变和修正诱发情绪的情境的某一个方面和特点C、注意分配,将注意力分配一部分到其他事件上D、反应

5、调整,通过对情绪反应施加影响,以降低或增强情绪反应12、如果有些目标经过多次努力,仍无法实现,且实现的概率很小,这时应该()。BA、继续努力B、学会放弃C、加大投入D、不断幻想13、关于预防性压力管理错误的是（）。CA、增加积极压力的最有效方法是改变你的工作重点、工作环境及个人生活B、预防性压力管理的一个重要做法是增加积极压力C、预防性个人压力管理的目标是消除所有的压力来源D、预防性管理的方法应该是压力管理的最基本目标14、系统脱敏法的理论基础是（）。BA、社会交换论B、行为主义C、需要层次理论D、精神分析论15、遇有不良情绪时,最简单的办法就是（）。CA、沉默B、谩骂C、宣泄D、下棋16、职

6、业倦怠主要表现在除了（）以外的几个方面。CA、情感衰竭B、去人性化C、食人格异常D、成就感下降17、小付与同事发生了一点争执，没讲两句就一把把同事推开。这属于（）。BA、屈从型反应模式B、攻击型反应模式C、超脱型反应模式D、冲突型反应模式18、情绪调节存在个体差异,其中（）不属于这种差异。CA、情绪调节时间上的差异B、情绪调节目标上的差异C、情绪调节努力程度上的差异D、情绪调节能力上的差异19、哪一项不是很好的环境适应性体现方面（）。DA、适应各种各样的自然环境B、适应工作,乐于工作,而不是把工作当作一种累赘C、适应各种人际关系D、适应任何领导20、我们往往用四面楚歌”来形容（）。BA、单一性

7、压力B、同时性叠加压力C、继时性叠加压力D、破坏性压力二、多选题（每题2分，共20题）21、当你的工作超负荷时,可以通过（）来管理自己的压力。ABCDA、记录你每天所做的事B、确定行为对于组织、职业发展、个人的重要性C、详细说明你的工作期望和需要D、重新评估自己的能力ABABCD22、心理平衡对个体的健康具有重要作用,以下说法错误的是（）。ABABCDA、只要正确处理,个体可以做到没有任何烦恼B、要多以批判的眼光看待别人C、在遇到烦恼时,需要保持良好、平和的心态,正确处理和对待D、心理健康的基础是建立一种正确的人生观、世界观。23、基于信息理论的观点,人们选择和过滤所接收的信息和价值观（）A、

8、最终集成了自己的思维模式B、理想的思维模式对生活抱有积极的信念和期望C、不理想的思维模式只懂得如何选择有效信息D、为个体提供了行为的准则24、焦虑自评量表（）。ABCA、是分析病人主观症状的临床工具B、适用于有焦虑症状的成年人C、能够较好地反映出个体的焦虑感受D、都是正向计分题25、现代对健康的概念包含了以下哪几个方面的完美状态（）。ABCDA、身体健康B、心理健康C、社会适应D、道德健康26、以下对压力的理解正确的是（）。ABCA、压力可以产生积极的作用B、如果压力持续时间过长，工作的效率便开始降低C、如果工作要求距离你的能力越来越远，这种消极压力对一个人的发展影响是致命的D、完全避免压力是

9、可能的27、一般认为,社会适应能力包括（）。ABCDA、生活的自理能力B、人际交往与沟通能力C、工作、学习与从事事务的能力D、遵守道德、行政、法律和风俗的能力2&适应”是家庭和谐的关键,具体来说（）。ABA、适应”的基础是接纳差异”B、适应”的手段是快乐互动”C、接纳差异”就是忍受、屈服和回避D、快乐互动”就是通过各种互动来改造对方,以达成双方的一致和统29、关于心理健康”与心理不健康”的概念,以下说法正确的是（）。ABCDA、心理健康”与心理不健康”均属于“心理正常”范围B、心理健康”属于“心理正常”范围，心理不健康”则属于心理异常”范围C、心理不健康的人群可能有典型的精神障碍症状D、心理健

10、康”与心理不健康”只是在心理正常的程度上存在区别。30、对同样的一件事情,不同态度的人往往会产生不同的情绪表现。比如下雨有人喜、有人忧,这说明（）。ABCA、情绪与个人的态度是紧密相联的B、积极乐观的态度会产生健康的情绪表现C、情绪可以通过改变自己的态度来控制D、每个人所产生出来的情绪表现是相同的31、角色扮演有助于人们维持选择平衡,其原理是（）。ABCDA、通过扮演做决定的角色,设想决定后的结果,决定者更加彻底地搜索有关信息，迫使选择者更审慎地寻找更好的活动方案B、角色扮演调动了决定者的情绪和情感，使决定者在想象中体验到成功决定的快乐与失败的痛苦C、角色扮演技术使决定者更全面地考虑决定过程的

11、前后联系,从多角度、多方位重新考虑所选择的方案D、角色扮演技术有助于决定者为应付决定的消极反馈做准备32、焦虑是一种常见的负性情绪,有不同的分类,以下说法正确的是（）。ACDA、正常的焦虑是指对周围环境的恰当反应B、破坏性焦虑是由与环境不相符合的不安全感引起，持续时间较短C、状态焦虑是在某一个特定时间、情境下产生D、特质性焦虑个体往往从幼年即显示出焦虑倾向,可持续终生,具有个体差异性33、下列说法中正确的是（）。ABDA、瞳孔的变化能反反应个体的情绪变化B、经过训练人能够较为自如的控制自己的面部表情C、面部表情和实际的情绪状态一致D、人对目光很难做到随意控制34、对于不怕吃亏，甚至甘愿吃亏的人

12、，下列哪些说法是恰当的？（）BCA、他们一定是人际交往中的弱者B、他们往往有较好的自我评价C、他们往往更自信D、他们一般都很自卑ABC35、宣泄一般是在背地里,在知心朋友中进行的。采取的形式可以有（）。ABCA、用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象B、尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等C、通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄D、暗地里向恼怒的对象进行报复”36、关于压力管理的说法正确的是（）。BCA、所有压力管理方法可以适用于所有人B、只要不对集体、他人和自身产生不良影响，且具有良好效果，这种缓解压力就值得尝试C、压力管理首先要有积极的压力观D、压力管理与时间管理是两个概念，并无交集3

13、7、情绪的三要素包括（）。ACDA、情绪的主观体验B、情绪的调节C、情绪的表现D、情绪的生理基础38、以下说法正确的是（）。ABCDA、身体健康状况不佳可能与个体的压力知觉水平有关B、不同个性特点的人在面对相同事件时，体验到的压力是不同的C、某些饮食可以降低压力相关疾病的风险D、保持适当的锻炼能帮助个体更好地处理压力39、情绪健康主要包括（）。ABDA、愉快情绪多于不愉快情绪B、情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪C、想哭就哭，想闹就闹D、情绪反应是由适当情境引起的，其强度与引起这种情绪的情境相符40、情绪调节从过程来看可以分为（）。ABA、内部调节B、外部调节C、先行关注调节D、反应关注调

14、节三、判断题（每题1分，共20题）41、焦虑自评量表的问卷得分高于70分的，可以判断为重度焦虑。（）DUI42、从进化的角度来看,焦虑是动物战斗逃跑”反应的体现。（）DUI43、43、进入大自然可以有效调控压力反应。（）DUI44、我们的信念和期望、价值观和认知风格决定了我们的行动。（）DUI45、事故倾向性理论认为事故总会发生在特定的人群中。（）DUI46、是药三分毒”，即使在压力反应严重的情况下,也不能用药。（）CUO47、激情是一种消极的情绪状态。（）cuodui4&、发生工作安全事故的直接原因是不安全的行为和物的不安全状态。（）dui49、思维是大脑的功能,而情绪则是心脏的功能。（）c

15、uo50、保持心理健康的关键是要学会自我调适，善于驾驭个人情感。（）dui51、生活事件量表适用于16岁以上的人群。（）cuo52、家庭和谐是一个动态发展变化着的问题。（）dui53、任何锻炼方式都可以有效减轻压力。（）cuo54、行为主义理论的假设认为认定行为均是后天习得的。（）dui55、有人提出“为健康而哭”的箴言,这表明我们在排解不良情绪时,一种有效的方法是可以在适当的场合哭一场。（）dui56、饮食搭配要根据个体、地域等差异而有所不同。（）dui57、职业健康心理学的主要目标是提高工作生活质量,促进员工安全、健康和幸福。（）dui58、在个体生气时,可能会抑制胃酸的分泌,从而影响食欲

16、。（）dui59、家庭成员间不能只关注对方说了什么，还要关注其人格特点、文化等因素。（）dui60、个体处于长期处于压力状态，只会对自己产生不良的后果。（）cuo四、案例分析题（每题5分，共4题）61、小田和小兰新婚不久,小田对小兰关爱有加,但是小兰似乎一点都不感激小田所做的所有事情,认为这就是丈夫理所应当为妻子做的,因此也从来不对小田有任何关心或者回报,甚至还要求小田加倍对自己好。小田对此很不满,却不敢表达他的愤怒,害怕小兰生气翻脸,只能保持沉默，将苦水往肚子里咽。（1）、小田的愤怒方式属于哪一类型？BA、攻击型愤怒方式B、消极型愤怒方式C、投射攻击型愤怒方式D、反思型攻击方式(2)、小田的

17、愤怒方式有哪些表现？ABCA、羞于直面问题，害怕挑战或者失去别人的支持B、不惜一切代价避免冲突C、过分关心他人的想法，不想别人察觉自己是一个易怒的人D、将自己的情绪、行为归结到别人身上，从而否认自身的情绪行为62、小南是一名大四的学生,曾在学校做学生干部,学习工作都很优秀。一个月前,小南到新单位实习,接触全新的工作,一切都这么陌生又新鲜,当时觉得激情昂扬,对自己信心满满,想要风风火火干出点成果。然而才一个月,小南就对这些工作失去了兴趣,并对自己的能力产生了怀疑,担心自己的能力是否出现问题,忧心忡忡,晚上都睡不好觉。、压力反应有三个阶段,分别是()。ACDA、警戒阶段B、平衡阶段C、抵抗阶段D、

18、衰竭阶段、小南目前处于()阶段。CA、警戒阶段B、平衡阶段C、抵抗阶段D、衰竭阶段63、陈女士自述：我和老公认识七年,也在一起七年了。可结了婚后我才知道,他对他家看得太重了。他有事,无论大小,都不与我商量,只与他妹妹商量。而且因为以前我家里人反对我们的婚姻,他现在好像可以报复一样,对我家人很不好。我们在这个问题上总是不能沟通，我觉得可能从骨子里我们性格就不和吧。而且他说，这个是不能改变的。我觉得我这样过会很累的,不想过了。、和谐婚姻需要什么因素？ABCDA、爱B、适应C、包容D、责任(2)、本案例中的夫妻应该怎么改善关系？ABCDA、改善和巩固家庭内社会支持”水平B、正确认识和对待家庭成员的个性差异”C、及时消除家庭成员的烦恼”D、预防和随时处理好家庭事件”64、小园是一名公务员,在大学期间,与同班男生确立了恋爱关系,毕业后结婚。结婚一年后与丈夫因各种矛盾争执不断,最终走上离婚道路,未生育。离婚后,