高中心理健康《打开心窗》教案

1、 打开心窗 自我认识系列课程博伦职校 赵颖【教学理念】自我意识是主体对自己的心理、身体、行为以及自己与别人、自己与社会之间关系的意识。它是一个由许多要素构成的体系，主要包括自我认识、自我体验、自我控制等方面，其中以自我认识为前提。自我意识是高中生自我教育基础，它的发展直接关系到高中生健康个性的形成。因此，正确引导高中生更好的认识自我，进而悦纳自我、提高自我，显得非常迫切和必要。本节课从特质词表切入，通过周哈里窗的分析，让学生更加的了解自己，开放自己，探索自己，让学生在了解自己中接纳自己，发展自己。【教学对象分析】高一的学生已接近人生长的第二个独立期（即11到19岁）的尾声，生理和心理都接近成熟

2、，在这个由不成熟到成熟的转折时期，就像黎明前的黑暗，心理矛盾和冲突暗潮汹涌，激烈碰撞。他们已经有一定的自我意识，希望了解自己，有能力决定自己的事情，有能力为自己的行为负责，但心智上的不成熟令他们在很多事情上感到迷惑和矛盾，特别是对自我的认识上。另外，高一的学生处在自我统一性整合和个性形成的关键阶段，只有使学生具备了客观、正确的自我认识，才有助于他们完成自我统一，从而形成良好的个性。【教学内容】 导入阶段游戏：大风吹 展开阶段特质大搜索 深入阶段特质之窗 升华阶段探索未知的自己 结束阶段总结与拓展【教学目标】1.通过周哈里窗，让学生对自己身上的特质有更清晰直观的了解。2.学会在日常中通过自我省察

3、、自我坦诚、他人的回馈等方式，来认识自己。【教学准备】印有特质词汇的卡片；周哈里窗卡纸；课件；【教学流程】一、 导入阶段游戏：大风吹1.活动要求（多媒体呈现），老师的指令从描述外表特征逐渐向描述内部特征转移。（如大风吹到戴眼镜的同学、外向的同学、易害羞的同学、善良的同学）2.老师提问讨论：指令中的哪些个人特征更容易被了解？为什么？3.学生回答，引入主题：通过上述活动，同学们对自己有了一定的了解，怎样做才能更全面、更准确地认识自己呢？这节课的主题就是打开心窗。设计目的：这个环节作为全班学生参与的暖身活动，主要目的是将学生的情绪调动起来，并引入今天的主题，让学生在欢乐的气氛中进入今天的主题。展开阶

4、段：师：我们常常听说一句话：“人贵有自知之明。”这说明认识自己是可贵的品质。现在我们通过一个活动看看大家是否真正的认识自己。活动一：特质大搜索活动要求：同学们认真的浏览特质词表里面的形容词，回顾与这个词有关系发生在自己身上的一些故事，认为你身上有的，就在这个词上面画圈，如果你觉得你身上有的特质在这张词表里面没有，你可以补充在后面，然后画上圈。 师：在认识自己的道路上，我们要调动多种感官，不仅要看、要想、还要听，接下来有请同组的其他同学对自己的特质进行评价，了解一下其他人眼中的自己。画完后同桌交换，看一下对方画圈的特质，如果你觉得他有的，你就在上面画一个三角，再看一下没画圆圈的特质，如果你觉得他

5、有，你就再上面画一个三角，当然，你觉得他有的某些特质词表上没有，你就补充在后面，然后画上三角，画完之后大家把自己的图表拿回到自己的手里面。师：同学们可以看到，自己评价和他人对自己的评价好像不太一样，是什么原因呢，接下来我们一起看一个理论，周哈里窗。设计目的：学生找出自己对自己的特质认知，对自己形成一个比较全面的认识，再对比同学对自己的评价，找到一些共同的部分、一些独特的部分，引入主要知识点周哈里窗。三、深入阶段：特质之窗1.周哈里窗介绍心理学家鲁夫特与英格汉提出“周哈里窗(Johari Window)”模式，周哈里窗展示了关于自我认知、行为举止和他人对自己的认知之间在有意识或无意识的前提下形成

6、的差异。因此把人的内在分成四个部分:开放我、盲目我、隐藏我、未知我。其中前三个领域的互动，缩小私人领域，缩小自我盲点，扩大公众领域可以帮助自我与他人形成更好的交流环境。2.讲解圈出的特质在周哈里窗中的意义，并填写自己的周哈里窗圆圈+三角自己知道，别人也知道（开放我） 只三角别人知道，自己不知道（盲目我）只圆圈自己知道，别人不知道（隐藏我）3.活动二：打开盲区 (1)看到自己的特质卡上的盲区有什么感觉?(2)看看一下盲区，回顾一下自己的经历，看看这些特质是否是自己拥有，但自己没意识到的，如果你认可了这些特质。可以在三角外面画圈，那这些特质就从盲区进入了公开区。3.活动三：释放隐藏区看看一下隐藏区

7、的特质，有哪些你不愿意分享的可以不分享，哪一些是你愿意分享的，你愿意分享的这部分就进入了公开区。设计目的：让学生学习周哈里窗的知识，了解全面认识自己的方法，了解客观的自我。四、升华阶段：探索未知的自己刚刚我们通过自己和朋友的评价，增进了对自己的了解，接下来我们去探索的某个不为人知的“我”，思考自己将会用什么方式去探索，探索哪些方面？同组之间相互分享，相互鼓励。设计目的：让学生试着去探索自己，更深入地认识自己，理解自己，爱自己。五、结束阶段：总结与拓展同学们，今天我们共同探索自己，从自己的角度、他人的角度，从外显的一面到隐藏的一面，全方位地进行了了解。不知道大家通过今天的学习是否有收获呢？请你回顾一下