10年2月排球正面双手垫球课件

1、胡正传排球教学垫 球苯粱潮溶建引阀箔钒蹈诗遂杨疤俞液培箱谜敌揉蛙溅条桩童班馒容凉动瓦10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件垫球的定义： 垫球是用双手前臂的前部击球，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、接扣球、接拦回球及接应各种低球。其动作易学，比赛中运用较多。缸列毫哨佰绳咖玛传苗珍候蛤达掉剿乍黎沙绍铆蹬蓖庞忿郸漱拖贾磺鬼矛10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件垫球技术的动作要领垫球手型种类包拳式叠掌式徊簿抒恩灭轨求焰贾释突哮谨力缘酷伞答蓝游亩穷枉允驮尺丁俊拉租憨肮10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件 二、击球

2、点与部位 腕上10厘米左右两小臂挠骨内侧所构成的平面处请看图示眯肤缓饱蹿宏虚墒细其逸墩遵鼠沙杉室轨自宦让芍托嚼跳愤巫榴桔幽券况10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件垫球技术分解动作一、插 二、夹三、提 四、蹬垫球技术的口决连续动作琳吨锡建吮盅铁啡座搅靛泡瑟梁寒盖妇坎瘟淑浮坐彬凰终秃芜典毖者浓延10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件一、插 二、夹三、提 四、蹬洞糕踩昭雌癣音夺姑荐蜜樟寡你礼挚枝埋幌榨卞厨歉辜囱躯亨陀厚掠臃澈10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件常 用 技 术 动 作一、侧面双手垫球裂搽量跨凉溢拧锡欢撒湖布仅巧逼鹅身

3、猫肥谊达琵悬赘次亨刹兹凌乱望踏10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件常 用 技 术 动 作二、背向垫球种寂掐奢甲惮陀辱旋尖砾稍忿陡馈腑肥蓖契欲冤植摹淄圆艺苇耽澡各哑咕10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件常 用 技 术 动 作三、跨步垫球揣村泥橡绢鲜篓寐钥皆低妒肖墒卓悲聪渔液蜕巳碱勒琢猾惹砂榆脏酝绷遥10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件练习方法一目的：熟悉球性，了解排球的弹性。方法：学生在排球场上各找空地一块，手持一个排球。教师鸣笛后，每人将手中的排球用力掷在地上，使球垂直弹至空中，在球落地之前，从球下钻过。规那么：球每从地上

4、弹起一次，人就从球下钻过一次，直到不能钻过或球触及身体为止。钻过次数最多者为胜。 作岛硼鲁殖诚字邢瓶朵胞浓撑旅琐吞皱氰咖畜摸陶铭益掀屑纵婴隶翻鲸忙10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件练习方法二目的：熟悉垫球部位；开展灵敏性,协调性。方法：将学生分成人数相等的两队，并在排球场底线站好。当听到信号后，排头用垫击球的部位将球托起，并且持球跑动前进，穿过球网到对区底线交给下一个人，该人接过球依旧持球跑动前进，全队依次进行。速度快的队为优胜。规那么：球落地后应立即捡回，并在掉球处重新开始做。尽战沫孵绰峡资安宿蕉缔兢肌旗厅囱臆醒侧祖做虑眷彼廷共并蜂肾淄瞧翻10年2月排球正面双手垫球

5、课件10年2月排球正面双手垫球课件练习方法三目的：稳固垫球手型。击球点和用力顺序。方法：每人持一球做自垫球，一将球垫至约50公分高，二垫至约1米高，三垫至约1.5米左右进行，待球落地反弹起后再按1、2、3的节奏垫出不同高度的球，算完成一个回合的练习。在规定时间内计算完成回合的多少，次数多者为优胜。 规那么：必须按规定的节奏垫出不同的高度，否那么该次练习不算，应重做。构侣市叠收贡耕搜砖册网嘛陋盈宋纷慰丢洁卸臃南牺泥竿南叫烤宪釉牲急10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件练习方法四目的：提高学生垫球技术和控制球能力。方法：用4至5个大竹筐，将学生分成人数相等的4至5队，每队距筐

6、米，列队站好。听到信号后，排头做自垫球移动前进，至距筐约2米处时将球垫向筐内，徒手跑回击下一人的手掌，第二人做与排头同样的动作，全队依次进行。速度快。入球多的队名次列前其中以入球多少为主。规那么：必须用垫击方式垫球入筐，中途球落地应在落地点检起再接着做。 萝暮唉聪幕梗狐钱沛平乘录言伎余钠棉答镭体痪箱馏咸沥溶某筑抖镣碗瑞10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件练习方法五目的：提高学生垫球技术和控制球能力。方法：将学生分成人数相等的假设干队，并相距一定的距离迎面站好，听信号后，排头做自垫球移动前进，移动至对面第一人后将球交给对方，该学生做同样动作，全队依次进行。速度快的队为优胜

7、。规那么：必须连续垫击球移动前进，如球落地，应在落地点检起后重做，不允许持球跑。宅忱盆狮掠瞎勃题鸡焰杂滦喇无哲将吾癣绢达瑚届课苞状泊纫门首阅啊叼10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件练习方法六目的：提高学生垫球技术方法：把学生分成人数相等的假设干队，每队站成直径米的圆圈。听信号后，开始进行互相垫击球。在规定次数内垫球成功次数多者为优胜，或以垫击最高次数为优胜。规那么：一人连续垫屡次，只按一次计数。 橡刨溢贴梆伴绥寅务玉搀蛹双瞬陡滋跳肇奖肉歼冗凡记课挑澡硝侄早惨翔10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件常 见 错 误 动 作一、击球点不准确，常以腕部骨头的坚硬部位或虎口、小臂前端击球，都会造成难以控制出球方向。二、接球时小臂夹紧，但手腕下压不够，造成击球时小臂与球的结触点非常疼痛。三、脚下移动不灵活，不能正确移动到球的下落部位，从而造成垫球技术动作变形，接不准球。具荔献肪火邢利蔡谴斩帚汗择烩细泅樟氮擒逸淮肝琐燥粕稚报皋蜡助晃扭10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件纠正方法 1、形成正确的手臂击球动作； 2、注意垫球时的全身协调用力； 3、多做移动垫球。 乎痞邀愈郊砧蔫脾仗盗话荫低松索卷税闺抉字疲宠凳遁蛆绊奖惟扁悦菏呵10年2月排球正面双手垫球课件10年2月排球正面双手垫球课件本课小结一、垫球及其分类二、垫于的根本