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1、中医养生保健知识如何舌苔颜色判断身体健康?够及时反映此刻人体状况和疾病发展情况，无论颜色、形状,还是质地、舌苔稍有异常都能说明不少问题。是长椭圆形，胖瘦适中，舌苔薄白，光泽润滑，而且伸缩自如, 无论伸直还是弯曲，都应该柔韧有力。病态的舌苔：主要有白苔、黄苔、灰黑苔,有时也可发生绿苔(多由白苔转化而来,常见于瘟疫、湿温，为湿热郁熏之征或是霉酱苔（热久郁，主湿热病日久者。五脏病症都可看舌苔中医把舌头分为舌尖、尖中、舌根、舌边四部分。1）二 您有以下症状吗？麻：表明气能过来，而血过不来。木：麻得厉害了，就是木,是血和气都过不来了.酸：表明经络是通的,但是气血不足。就估胀。痛:单纯性的痛则是因为有血淤

2、.全身发痒不同。.三 饮食也有禁忌1饮食与病证有相忌:（1）如冷饮、冷食、大量的生蔬菜和水果等.风热证、痰热证、斑疹、疮疡者忌腥膻，如海鱼、无鳞鱼（平鱼、巴鱼、带鱼、比目鱼等)、虾、蟹、海味（等。椒、韭菜等；哮喘、皮肤病者忌发物：如腥膻、辛辣等食物。 2在服用中药时，有些食物对所服之药有不良的影响应忌服，即“忌口。如人参忌萝卜，常山忌大葱,地黄、何首乌忌食葱、蒜和萝卜,薄荷忌鳖肉,茯苓忌醋，鳖甲忌苋菜等。四 五谷杂粮有药性 （第四页第五页）大麦 辅治食滞泄泻、小便淋痛、水肿、烫伤。小米 小米性甘微寒，有健脾、除湿、安眠等功效.玉米是世界上公认的“黄金作物,纤维素比精米、精面粉高410 倍。纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。玉米能吸收人体的一部分葡萄糖，对糖尿病患者有缓解作用。大豆

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