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文档简介

1、护眼知识大讲堂1看书写字的环境-光线充足光线过强时由于我们所看到的书籍大多数是白色的容易造成反光伤害眼睛。光线过暗时，人的眼睛看东西是比较费劲的，看书写字时间长了，眼睛马上就会感觉不舒服，这种不舒服的感觉就已经造成了眼睛的疲劳，光线过强或过暗也是造成近视眼的重要原因之一。2我们使用台灯一定要使用合格的台灯，使用日光灯的台灯时一定先检查是否灯光有无闪烁现象。坚决不能在路灯下看书，因为路灯的生产过程中使用了一种特殊的反光材料，灯丝发出的光线已经发生了变性，坚决不能在彩灯下看书。坚决不能在阳光和月光下看书。3我们的眼睛是十分脆弱的，在那一个方面不注意一个小小的失误就可能造成极大的伤害。要做生活的有心

2、人，要像爱护生命一样爱护眼睛。时时刻刻、随时随地不忘记要科学用眼，好的视力才能伴随你一生。4用眼后不保健眼睛绝不是取之不尽，用之不竭的金矿。眼睛是人体一个结构最精密的器官。就像机械设备一样需要加油润滑，需要保养修理，需要良好的工作环境，就像汽车一样只开不修早晚有一天会出问题。人的一生患不患近视这种疾病关键在预防，预防的内容是保健，保健的关键是持之以恒，且不可三天打鱼，两天晒网。预防比治疗近视眼简单的多，预防说明眼睛是健康的，治疗说明已经患上了近视眼。就像传染病乙肝一样，只要打一下预防针就是完全可以不得乙肝的，但是要治疗乙肝那是需要大量金钱和时间的。为什么不把事情提前做一步呢。 用眼后不保健是形

3、成近视眼的三大原因之一。5睡眠不足睡眠不足是形成近视的原因是被世界医学界广泛认同的。人体本身有一种能力叫做自我修复能力，比如受到撞伤的血管可以修复，撞断的骨头可以自动愈合修复，疲劳的睫状肌可以通过修复恢复活力和健康。眼睛这个特殊的器官，只要不睡眠，眼睛睁开睫状肌就要开始工作，所以说只有睡眠状态，才是眼睛休息的状态，充足的睡眠是眼睛健康的保障。现在的中学生学习上抢时间，拼体力，实际上抢的是睡眠的时间，拼的是自己的体质。冷静的想一想，真是丢了西瓜减了芝麻。学习上应该讲质量、拼效率。千万别让学习把睡眠的时间给占了，如果是那样你会失去很多。6环境污染过去人们对环境污染可以造成近视认识不足，没有引起足够

4、的重视。通过大量的事实证明，通过深入细致的科学研究，环境污染的确是形成近视的一个原因。空气中大量排放的二氧化硫气体及各种工业废气，汽车尾气。报纸上就报道一个炸油条的往生面里加洗衣粉，做发泡剂。红肠里使用工业红色颜料。生姜、银耳用点燃的硫磺熏白。餐巾纸用废旧报纸加工而成。蔬菜农药量超标，养鸡场大量使用激素。生猪使用生长灵、瘦肉精四个月出栏，注水猪充满市场。家装材料甲醛等有害物质每时每刻都在伤害我们的身体，包括眼睛在内。7总之，人们生活的方方面面都在受到化学物质的污染侵害。这是一个不可争辨的事实。也是一个无奈的局面，只有期盼国家通过立法来解决了。不过我们可以学的聪明一点，远离有害的食物，远离有害的环境，实在离不开也没办法。不过要千方百计尽量减少环境污染对我们的伤

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