积极锻炼健康成长国旗下讲话四分钟

1、第11页 共11页积极锻炼安康成长国旗下讲话四分钟要想锻炼好身体 ,必须树立正确的锻炼目的 ,培养坚强的毅力 ,并选择合适自己的最正确锻炼方法。本周的国旗下讲话以锻炼身体为主题，以下是WTT精心搜集整理的关于积极锻炼安康成长国旗下讲话四分钟，给大家分享，来欣赏一下吧!积极锻炼安康成长国旗下讲话四分钟1尊敬的教师，亲爱的同学们：大家早上好!我在讲话的题目是：我运动、我安康、我快乐。生命在于运动，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言，没有运动，生活就失去了活力，因此为了永葆活力，我们要加强体育锻炼，培养情操，启迪智慧，壮美人生。体育锻炼，贵在持之以恒，不半途而废，坚持就是成功，首先我们要从自己做起，

2、树立每天锻炼一小时，安康工作五十年，幸福生活一辈子的理念，并积极带动身边的同学也参加到这个行列中，强身健体，磨砺意志，以此同时，体育锻炼和学习要有机的结合起来，力争学习锻炼两不误，从而实现双丰收。生命在于运动，一个社会将来的合格公民，不应该是动就去喘吁吁的书呆子，而是拥有强健的体魄，坚忍不拔的意志，活力四射的阳光少年，而这些珍贵的素质都是可通过锻炼培养以及逐渐形成的。同学们，生命是我们自己的，为了我们的生命更加安康，人生更加快乐，我向全校学生提出如下建议：我希望同学们充分利用每一节体育课，认真做好每一项体育运动，珍惜每一次跑操和课间操，踏好每一个步伐，积极参加与班级，学校组织的体育活动，尤其是

3、即将在11月20日举行的学校运动会，在这次运动会中展现自我，超越自我。运动与生命同在，青春与快乐相随，同学们，让我们的脚步跑起来，把我们的双臂挥起来，用运动奏响生命，用运动点燃激情，让运动之花与生命之花绽放出更绚丽的姿彩，让我们大家一起努力做一个阳光安康的高中生!我的讲话完毕，谢谢!积极锻炼安康成长国旗下讲话四分钟2教师们、同学们：大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是我运动!我安康!我快乐!。古希腊有这样一句话：“你想强壮吗?跑步吧!你想健美吗?跑步吧!你想聪明吗?跑步吧!”它启示我们，安康的身体、坚强的意志人人都可以做到，秘诀就是坚持锻炼!近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥

4、胖率上升，近视率也不断上升，这种状况令我们感到担忧。为此，国家体委在全国范围内开展了“全国亿万学生阳光体育运动”的活动。作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召，积极参与到阳光体育活动中来。为此我们要做好以下几件事情：第一、加强近视眼的防治。我们要坚持认真做好每天上午的眼保健操，及时纠正不正确的阅读和写字姿势，并严格控制近间隔 的用眼时间。让每一个学生都理解预防近视眼的根本知识，掌握科学的用眼方法，养成良好的用眼卫生习惯。第二、科学合理地安排作息时间。我们要养成良好的生活作息习惯，坚持每天晚上要按时就寝，每天中午要定时进展午休，按学校规定时间上学，只有这样我们才能有更好的精力投入到学习中来。

5、第三、积极参加早操、体育课和课外体育活动。我们学校校园虽小，但我们要坚持积极参加早操、体育课和课外体育活动，每天早上的早操时间，大课间活动，下午的课外活动时间都可以进展各种各样的体育活动。让我们在教师的带着下走向操场，走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起学校体育锻炼热潮，形成人人参与、生气勃勃的校园体育气氛。同学们，我们就是祖国的希望和将来，建立祖国需要强健的体魄、顽强的毅力和拼搏的精神。一百年前梁启超先生说过：“少年智那么国智，少年强那么国强”，让我们借着阳光体育活动的春风，积极参加体育活动，做一个朝气蓬勃、体魄强健、热爱生活的阳光少年吧。积极锻炼安康成长国旗下讲话四分钟3教师们，同学们：大家

6、上午好!我是来自高一(21)班的-，今天我讲话的题目是我运动，我安康，我快乐。意大利艺术家达芬奇曾说：“运动是一切生命之。”没有了运动也就没有了生命的意义，缺少运动的生命同样是短暂的。作为高中生的我们，是祖国的将来。我们不仅要具备丰厚的文化素养，还要具备良好的身体素质。泰戈尔曾说：“只有运动才能敲开永生的大门。”每一个细胞的组合，每一条神经的连动，每一块骨骼的配合才能串起运动的全部。无论是历史上运发动们在世界面前书写的奇迹，还是我们身边的人在绿茵场上矫健的身姿，都在向我们展示着力与美的和谐。体育不仅是力量的角逐，更是智慧的比赛。著名教育家蔡元培先生说：“殊不知有健全之身体，始有健全之精神;假设

7、身体柔弱，那么思想精神何由兴旺。”正如先生所说，唯有拥有强健体魄，我们才能精神百倍，意气发奋地去迎接挑战;唯有进步身体素质，我们的心理素质才能得到升华，在面对挫折与磨难时多一分自信与乐观。运动传递安康，安康成就快乐。它诠释着生命的最高境界，提醒着团结的深入内涵，展示着努力的最后回报。运动让生命更加富有活力，让生活更加丰富多彩!“袅晴丝吹来闲庭院，摇漾春如线”，三月春回，花繁叶茂。在即将到来的春季运动会上，希望同学们既能锻炼身体又能发扬拼搏精神，在运动场上用汗水书写青春，在运动中体味快乐!我的讲话到此完毕，谢谢大家。积极锻炼安康成长国旗下讲话四分钟4尊敬的各位教师、同学们：大家早上好!今天我国旗

8、下讲话的题目是“锻练身体，增强体质”。同学们，我们每个人都希望拥有世界上一切美妙的事物，如美丽的肌肤，幸福快乐的学习生活等，但这一切都是以安康的身体为前提的。假如分开了安康的身体，一切都将化为乌有。拥有安康的身体，强健的体魄，才是一切美妙希望的开场。 一千多年前，在古希腊山岩上刻着这样一句格言：“假如你想聪明，跑步吧，假如你想强壮，跑步吧，假如你想健美，跑步吧。”这句格言，向人们提醒这样一个道理：要想有一个强健的体魄，就得积极锻炼身体。确实，参加体育锻炼，是增强体质、促进安康的有效手段;体育锻炼还能愉悦身心、调节情绪、减轻心理压力;因此，我们应该积极参加各种体育锻炼，学习体育知识，进步运动技能

9、，形成良好的锻炼习惯。生命在于运动，坚持体育活动不仅可以增进安康，而且可以预防疾病。锻炼身体是进步身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反响更加敏捷;锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量，消化才能，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅;锻炼可以使我们长的更加结实;锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，进步我们对疾病的免疫才能，增强机体的适应才能。同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的进步学习效率、开展个性、锻炼意志，树立不怕苦;不怕累的思想，增强克制困难的才能。锻炼还可以调节紧张情绪的作用

10、，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使同学们的精力更加充分地投入到学习中去;锻炼可以消除学习带来的压力，保持安康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性，从而进步自信心;锻炼在集体工程与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体精神锻炼对我们的人际关系开展也有很大作用，使我们养成与人合作的习惯和遵守规那么的行为，适于日后的社会需要，对于性格孤僻的同学应该多参加集体活动和各种游戏，有利于同学们的身体和心理的安康成长。也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。其实，运动不在于多，不在于剧烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是所有体育工程中最合适青少年的一种锻炼方式。这些看

11、似简单而且不花时间的运动，假如持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。那么,我们在学校里可以怎样锻炼身体呢?首先，要做好播送体操。做操可以舒展我们的身体，抖擞我们的精神，也能培养我们良好的运动习惯。让我们以更饱满的热情投入到一天的学习中去.。其次，上好体育课。在体育课上，教师会教给我们各种锻炼的方法,有助于我们进步锻炼的技能。然后是安排好课间休息。课间休息大家可以分开座位，扭扭脖子，活动一下手腕，转转眼珠，看看绿色植物，让身体得到舒展，让眼睛得到休息。大课间活动时我们应该走出教室，参加自己喜欢的体育活动还有，我们要认真上好体育课，做好眼保健操操。要知道，这段时间就是专门用来锻炼的，自己也无法

12、做其它的事情。与其马马虎虎的对待，不如积极认真锻炼，到达健身的目的。课间非常钟，也要充分利用起来，即使不走出教室，也让自己站起来走动走动。最好到室外活动，因为室内新颖空气少，长时间的学习会增加脑力活动的负担，影响身体的安康。不过进展体育锻炼还要注意以下三点：一、体育锻炼要循序渐进俗话说，心急吃不了热豆腐。参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难，防止受伤。随着锻炼时间的延续，可逐步地增大运动量和运动强度，以及运动工程的难度。二、体育锻炼要坚持全面坚持全面就是要求锻炼的工程要多种多样，使自己的全身各局部都能得到锻炼，从而平衡地开展。在一定的锻炼时间里要防止单一

13、重复的运动。在一个星期或一个月的锻炼中就更应该经常变换锻炼的工程。三、体育锻炼要做到持之以恒体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养我们的意志力，形成良好的个性品质。“三天打鱼、两天晒网”是练不出好身体的“生命在于运动”，这是古人总结出来的经历，它道出了运动与身体安康的亲密关系。理论也告诉我们，体育锻炼有利于同学们的生长和发育，锻炼可使人体各种器官的功能得到增强。让我们从小树立起“每天锻炼一小时，安康工作每一天，幸福生活一辈子”的生活理念，积极参加体育锻炼吧，锻炼将使我们坚强、英勇!锻炼将使我们敏捷

14、、聪明!锻炼将使我们愉悦、欢畅!最后在此祝愿初三学生体育中考能获得好成绩，也祝愿大家身体安康，学业进步。我的国旗下讲话到此完毕，谢谢大家!积极锻炼安康成长国旗下讲话四分钟5亲爱的教师、亲爱的同学们：大家早上好!今天国旗下讲话的题目是：冬季，请加强体育锻炼! “生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，进步身体的抗寒才能，增强抵抗各种疾病的才能。俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。冬季体育锻炼，可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供给量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，进步学习效率，都有积极的作用。 在此，我特向全校同学发出如下建议：一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。二、从