早餐的食用现状及早餐食品的发展趋势概述

1、早餐的食食用现状状及早餐餐食品的的发展趋趋势 20155-044-133 HYPERLINK (0); 安利（中国）培训中中心ACCTI 安利（中国）培训中中心ACCTI 安利（中中国）培培训中心心ACTTI微信号 功能介绍绍 培训训中心AACTII品牌形形象展示示、培训训课程信信息和培培训管理理的统一一平台。早餐摄入入量及早早餐食物物的种类类对人类类健康具具有很大大的影响响。近年年来有关关中小学学生及大大学生的的早餐食食用情况况调查结结果表明明，不食食用早餐餐的人越越来越多多，其主主要原因因是没有有时间或或觉得准准备，食食用早餐餐太麻烦烦。食用用早餐的的人群中中大部分分人的早早餐食物物单一，

2、营养不不全面，不能满满足身体体健康的的需要。目前，市场上上可选择择的方便便早餐食食物很多多，但都都有不足足之处，主要问问题是不不能提供供人体早早餐所需需的能量量和营养养。因此此，研究究营养健健康、方方便快捷捷、美味味多样的的早餐食食品是将将来的发发展方向向，也是是社会发发展的必必要要求求。1.1、不吃早早餐或随随意应付付早餐容容易导致致脑活动动出现障障碍通过食用用早餐摄摄动出现现障碍取取足够的的营养和和能量，人们才才能在一一整天保保持一个个较好的的状态。早晨，人体血血糖处于于较低水水平，以以葡萄糖糖为能源源的脑细细胞就会会因能源源供应不不足而处处于倦怠怠状态，因此不不吃早餐餐和随意意应付早早餐

3、容易易导致脑脑活动出出现障碍碍。比较美国国人食用用的两种种普遍的的早餐食食物：燕燕麦粥和和方便食食品，与与不吃早早餐对孩孩子认知知理解能能力的影影响，结结果表明明，食用用方便食食品和不不吃早餐餐的孩子子相比，食用燕燕麦粥后后孩子在在一定时时间内有有较好的的记忆力力和听觉觉注意力力，原因因是虽燕燕麦粥和和方便食食品都提提供了等等能量的的碳水化化合物、脂肪及及能量，但燕麦麦粥含有有相对较较多的膳膳食纤维维和蛋白白质，且且两者在在加工方方式上不不同引起起的消化化代谢及及人体血血糖含量量变化而而不同。1.2、减少早早餐中能能量摄入入和增加加蛋白质质的摄入入有利于于控制饮饮食，保保持体重重及减肥肥相对而

4、言言，不吃吃早餐会会使人在在随后的的4小时内内食欲不不断增加加，而吃吃早餐会会使人体体血液中中的酪酪酪肽（PPPY：是一种种胃肠激激素,目前已已发现PPPY具具有多种种生理功功能,如抑制制胰腺外外分泌、抑制胃胃酸分泌泌和胃肠肠蠕动等等）浓度度增加从从而增加加饱腹感感，对于于体重控控制或减减肥的人人来说，减少早早餐中能能量的摄摄入和增增加蛋白白质的摄摄入更有有利于控控制饮食食，保持持体重和和减肥。1.3、利于养养成良好好的生活活习惯和和健康生生活方式式规律营养养的早餐餐不仅对对青少年年的身体体健康起起着关键键作用，而且有有利于养养成良好好的生活活习惯和和形成健健康的生生活方式式。全球球范围内内，

5、不吃吃早餐跟跟超重和和肥胖有有密切关关系，不不因文化化差异而而有不同同。1.4、每天吃吃早餐的的孩子会会经常拥拥有积极极的心态态选择健康康的早餐餐食物如如：谷物物，水果果，奶制制品等，而不选选择不健健康的油油炸薯片片，油条条，甜品品作为早早餐。不同地区区人们的的生活习习惯差异异很大，对早餐餐的认识识深入程程度也不不高，加加上家庭庭环境，经济条条件，父父母职业业，学生生生活习习惯，早早餐食用用种类对对学生早早餐使用用状况影影响很大大。被调调查对象象中：坚持每天天吃早餐餐的学生生所占比比例仅为为60%左右，这部分分学生养养成了吃吃早餐的的习惯；经常吃早早餐和偶偶尔吃早早餐的学学生所占占比例分分别为

6、88%-440%，5%-20%，这部部分学生生往往没没有规律律的生活活计划和和安排；从不吃早早餐的学学生所占占比例是是2%-20%，这部部分学生生已养成成了不吃吃早餐的的习惯，且不食食用早餐餐短时间间内其身身体没有有不适感感，往往往不会想想改变其其不食早早餐的现现状。但但长期下下去，身身体会处处于亚健健康状态态，容易易出现免免疫力低低下，精精神状态态不佳，易疲劳劳等问题题，一些些慢性疾疾病也会会乘虚而而入。不不吃早餐餐的人得得冠心病病的几率率会比有有规律吃吃早餐的的人高出出33%，且出出现高胆胆固醇血血症，高高血压和和糖尿病病的可能能性较大大。不吃早餐餐的原因因调查结结果主要要是：早上起床床后

7、没有有足够的的时间平均约约达455%；不喜欢吃吃早餐食食物或觉觉得食用用早餐麻麻烦的也也占一定定的比例例，最高高可达220%所谓为了了控制体体重而不不吃早餐餐的人，平均比比例达88%左右右，这种种认知显显然是错错误的，表明人人们对早早餐的重重要性缺缺乏重要要的认识识。营养学界界将早餐餐食物类类别分为为4类：即即谷类、肉蛋类类/豆制品品、乳及及乳制品品和水果果蔬菜类类。早餐餐能包含含这4类的为为营养质质量良好好，3类为营营养质量量一般，2类及以以下为营营养质量量不良。我国的调调查结果果显示，仅有不不到100%的学学生早餐餐营养充充足，大大部分学学生处于于营养不不良的状状态。这这将严重重影响学学生

8、身体体健康。一些地地区900%人们们早餐中中含有谷谷物，缺缺乏人体体所需的的蛋白质质食品摄摄入，早早餐中奶奶制品及及蛋类食食品人数数近年来来有所增增加，但但仍处于于较低水水平，一一直低于于50%。早餐餐中提供供维生素素，矿物物质，膳膳食纤维维等营养养素的蔬蔬菜水果果所占比比例甚少少，达不不到“中国居居民平衡衡膳食宝宝塔”的要求求。早餐餐提供的的能量和和营养会会对人体体全天能能量和营营养摄入入有重要要的影响响，且很很难从午午餐和晚晚餐中得得到补充充。上班族和和学生由由于时间间问题会会选择方方便快捷捷的早餐餐，如路路边摊上上的早餐餐：煎饼饼，包子子，粥等等边走边边吃，或或上学路路上解决决早餐。边走

9、边边吃不利利于消化化和吸收收，对胃胃肠健康康不利，且沿街街经营的的餐点大大部分属属于无证证经营，存在卫卫生隐患患。另一一种是提提前在超超市购买买的方便便食品：如早餐餐奶，饼饼干，面面包，燕燕麦片之之类的早早餐食品品节省了了做早餐餐的时间间，但长长时间食食用容易易导致营营养不良良，甚至至疾病出出现。原原因是如如饼干，面包水水分含量量低，缺缺乏优质质蛋白质质，只能能短时间间功能。4.1、以谷物物为主依依然是早早餐食品品生产发发展的方方向之一一谷类食物物可使人人体摄入入足量的的碳水化化合物以以补充能能量，而而且谷类类杂粮越越来越受受人们的的关注。不仅能能满足人人体对脂脂肪及脂脂肪酸，糖类，膳食纤纤维

10、的需需求，还还会加强强体内重重要微量量元素的的摄入。早餐食食品离不不开谷类类，如何何突破传传统早餐餐：包子子，馒头头，米粥粥研发新新型谷物物食品并并赋予一一定保健健功能将将是谷物物早餐食食品研究究的重点点。因此此“粗细搭搭配的谷谷物杂粮粮食品”研究具具有很大大的意义义和市场场前景。4.2、让果蔬蔬产品加加入早餐餐食品行行业现有的早早餐能够够基本满满足人体体需要的的能量，但膳食食纤维、维生素素、矿物物质成分分缺乏，水果和和蔬菜是是补充这这些营养养素的最最好选择择，而人人们早餐餐时常常常会忽略略水果和和蔬菜的的补充。故开发发新型方方便营养养的果蔬蔬产品服服务于特特殊人群群，如苹苹果皮粉粉加入到到松

11、饼中中，不仅仅不影响响感官品品质还能能显著提提高总膳膳食纤维维，总酚酚含量和和抗氧化化能力。果蔬作作为辅食食进入早早餐食品品发展是是一个趋趋势。4.3、对现有有的早餐餐食品进进行改进进加工现有的早早餐种类类单一，营养不不全等各各种问题题，采取取一定的的措施对对现有早早餐进行行改进，使其能能够满足足人体对对早餐营营养和能能量的需需要。此此工艺要要求尽可可能减少少营养成成分的损损失或添添加相应应能够补补充所需需营养素素的食材材，如研研制出果果粒类，果纤类类，谷物物类，和和蛋黄粉粉的早餐餐奶，及及不同口口味的研研发，提提供早餐餐所需的的蛋白质质，脂肪肪，碳水水化合物物及全面面的营养养，口味味丰富，其

12、方便便快捷的的特点将将成为人人们早餐餐考虑的的对象。石法武：人为什什么会生生病并久久治不愈愈？ 20144-111-055 HYPERLINK (0); 壹鼎壹壹健康管管理 壹壹鼎壹健健康管理理 壹鼎壹健健康管理理微信号 YSYYX977637776881功能介绍绍 均衡衡营养+贯通经经络=理理想健康康，为家家庭、单单位、社社区提供供健康管管理咨询询、服务务及相关关产品，促进亚亚健康、慢性病病的预防防和康复复，提高高健康水水平！【新朋友友】点击击上面蓝蓝字养身身育心关关注【老朋友友】点击击右上角角按钮分分享并收收藏很多人给给我打电电话，向向我咨询询为什么么他们的的病会久久治不愈愈，甚至至在全国

13、国最著名名的医院院，看的的专家号号，十几几年了都都没有治治好。这这种问题题不是三三言两语语可以说说得清楚楚的，更更不是文文字表达达可以轻轻易说得得清楚的的。但由由于咨询询电话太太多，我我就尝试试把人为为什么会会得病，以及得得病之后后为什么么会久治治不愈的的基本原原理，写写成文字字，希望望对那些些渴望知知道答案案的朋友友有些帮帮助。要想了解解为什么么有些病病久治不不愈，首首先要了了解人为为什么会会得病？要想明明白人为为什么会会得病，首先要要了解自自然界的的一个基基本规律律(人是是自然界界的一部部分，也也遵循这这个规律律）：即即结构决决定功能能，功能能反映结结构的状状态。什么是结结构决定定功能？就

14、是任任何事物物的功能能都是由由结构决决定的，有什么么样的结结构，就就有什么么样的功功能；有有类似的的结构，就有类类似的功功能，结结构如果果发生变变化，功功能一定定会发生生变化（有时这这种功能能的变化化还很轻轻微，以以至于人人们还感感受不到到）。为为了说明明这个最最基本的的道理，让我举举几个例例子假如你有有一辆汽汽车，朋朋友想周周末借你你的车去去天津，如果你你不想借借给他，你一定定会想办办法找借借口，除除了你自自己还用用车外，最常用用的借口口不外乎乎两种：（1）对不起起，我的的车刹车车片坏了了（或油油箱漏油油等，只只要是车车上有的的结构，你可以以随便找找借口），朋友友还敢不不敢借？肯定不不敢了，

15、为什么么？因为为刹车片片坏了（结构变变化了），刹车车功能就就丧失了了（或仅仅是发生生变化，不灵了了），这这种情况况下开车车就十分分危险，谁也不不敢冒这这种风险险。（22）直接接告诉朋朋友，对对不起，我们车车跑不起起来了，这时你你找的借借口是汽汽车结构构的变化化还是汽汽车功能能的变化化？是功功能的变变化。因因为，汽汽车作为为一个高高速运转转的交通通工具已已经是一一个常识识了。如如果朋友友没有意意识到你你在找借借口拒绝绝他，他他一定会会接着问问一句：哪坏了了？（即即哪地方方的结构构坏了？问结构构的！）也就是是说，当当你描述述车子的的功能发发生变化化以后（跑不起起来了），朋友友脑海里里立即反反映出结

16、结构的变变化（哪哪坏了）如果你现现在是坐坐在椅子子上看我我的这篇篇文章，就拿你你坐的椅椅子说事事。如果果我没猜猜错的话话，你的的椅子应应该是四四条腿。现在假假设一条条腿断掉掉了（结结构变化化了），你坐上上去心里里应该没没有现在在踏实（如果你你说现在在你坐的的椅子本本来就是是三条腿腿，你那那是在抬抬杠，不不在此讨讨论）；如果椅椅子只有有两条腿腿是好的的，恐怕怕你坐上上去就更更别扭了了；如果果只有一一条腿，我想你你早就该该扔了它它了。为为什么？结构变变化越大大，功能能丧失就就越严重重，以至至于没有有使用价价值了。医院的的截肢手手术和器器官摘除除手术和和这个原原理非常常类似。反过来，如果你你到外面面

17、的饭店店就餐，正要往往椅子上上坐的时时候，服服务员紧紧急阻止止你说：对不起起，先生生，这椅椅子不能能坐（功功能变化化，谁都都知道椅椅子的功功能就是是让人坐坐的）！你怎么么反应？一定会会好奇地地看一下下，这椅椅子哪地地方出毛毛病了（哪的结结构变化化了？是是多了点点东西，比如说说多了一一滩油；还是少少了点啥啥，比如如说少了了一条腿腿等）你可以拿拿你们家家里任何何东西来来验证这这个原理理，不信信你把伸伸手能拿拿到的任任何东西西破坏掉掉（结构构变化），再看看它用起起来方便便不方便便（功能能丧失或或变化）。因为，“结构决决定功能能，功能能反映结结构的状状态”是放之之四海而而皆准的的道理，这种变变化不论论

18、是宏观观的，还还是微观观结构的的（比如如，只是是一个分分子的变变化，就就有可能能得遗传传病）当我们明明白这个个道理以以后，再再让我们们回过头头来了解解：人为为什么会会生病，并且有有些病会会久治不不愈？当我们描描述一个个人有病病的时候候，我们们绝大部部分是描描述这个个人的某某种生理理功能发发生变化化（绝大大部分情情况下表表现出的的是一种种或多种种难受状状态，比比如恶心心、呕吐吐、肢体体运动障障碍等等等）。当当我们在在这种情情况下去去看医生生时，根根据我们们的生活活经验，医生问问的频率率最高的的一句话话就是：哪不舒舒服啊？医生是是问什么么的？答答案是：问结构构的！你你怎么回回答的？把你的的难受状状

19、态或身身体发生生的（功功能）变变化描述述一番。即医生生问我们们身体的的哪个结结构发生生变化，我们则则回答功功能的变变化，是是典型的的所答非非所问！这时候候医生不不是纠正正我们不不回答他他的问题题，而是是立即开开各种各各样的检检查单。比如，B超、CT、X光、核磁共共振、PPET等等、各种种内窥镜镜检查等等，这些些检查干干什么的的？探测测结构的的！为什什么要进进行这种种检查（当然也也不是每每种病都都需要做做这种检检查）？他要通通过检查查发现，是身体体的哪一一结构发发生变化化，才引引起你身身体功能能的变化化（难受受）。因因为医生生受过专专业训练练，在医医生脑海海里，“结构决决定功能能，功能能反映结结

20、构的状状态”已变成成他的潜潜意识了了！如果果这种认认识没有有成为一一名医生生的潜意意识，他他也不可可能是一一名好医医生（我我指的好好医生是是指医术术好，而而不是态态度好，这是两两个不同同的概念念，我们们看病应应该找医医术好的的而不是是态度好好但医术术一般的的医生看看病）医生为什什么会开开很多检检查单呢呢？因为为身体内内部不同同结构发发生的变变化，在在体外的的表现有有可能是是一样的的，所以以需要用用排除的的方法确确定。明白了这这个道理理，即：身体功功能的变变化（我我们俗称称有病了了）是由由身体内内部某种种结构的的变化引引起的，那么下下一个问问题就是是：什么么原因造造成了身身体结构构的变化化？请看

21、看下面的的流程图图：从这个图图上我们们可以看看出，在在任何疾疾病的发发生发展展，都是是先有病病因。疾病（无论任任何疾病病）是由由病因与与身体相相互作用用（病因因破坏身身体的某某种结构构，当然然身体本本身也在在对致病病因素进进行抵抗抗，但打打了败仗仗），导导致身体体的某种种生理功功能发生生障碍的的过程（功能发发生变化化）。尽尽管任何何疾病都都是病因因在先，但由于于身体的的功能若若没有表表现出障障碍（因因为被组组织的代代偿功能能所掩盖盖，暂时时没有被被病人感感受到），人就就不会去去找医生生看病，当人去去医院看看病时，一定是是很难受受了（即即功能变变化很严严重了）。也就是说说，病人人看病的的过程，和

22、疾病病发生的的过程，顺序刚刚好相反反！（我我们通常常讲的看看病，主主要指两两方面的的内容：诊断和和治疗。这里主主要指诊诊断）。病人带带着功能能的变化化（带来来的难受受状态）去找医医生，医医生通过过各种检检查措施施帮他找找到是身身体的哪哪个部位位的结构构发生变变化引起起的，再再通过询询问病史史，帮他他大致判判断一下下是什么么原因引引起的（找病因因）。那么，当当一个病病人的生生理功能能发生严严重变化化后去看看病，病病人潜意意识里面面希望在在医生那那里得到到什么东东西呢？是希望望把变化化了的生生理功能能重新恢恢复，消消除难受受状态！根据上上面讲到到的结构构与功能能的关系系，如果果病人到到医院看看病，

23、无无论是看看普通医医生还是是所谓全全国最著著名的专专家，如如果采取取的措施施不能修修复结构构或者不不能消除除病因，或者既既不能修修复结构构，又不不能消除除病因，那么这这个病就就根本不不可能被被治好，无论他他是哪一一级的教教授或者者在专业业领域是是所谓的的泰斗！请看下下面的图图：病人希望望功能恢恢复（图图的最右右侧），但功能能又是结结构决定定的（中中间的园园），所所以要先先恢复结结构，但但结构的的破坏又又是致病病因素（病因）引起的的，所以以病要彻彻底好，就要消消除病因因（最左左侧多边边形图），至少少要修复复受损的的结构功功能才有有可能恢恢复（彻彻底治愈愈）或部部分恢复复（好转转）。下面讲一一下为

24、什什么慢性性病会久久治不愈愈（主要要指生活活方式疾疾病，感感染类疾疾病不在在此讨论论范围）？我们知道道，任何何疾病都都有病因因，对于于生活方方式疾病病来讲（如糖尿尿病、高高血压、肿瘤、心律失失常、冠冠心病、内分泌泌紊乱、动脉粥粥样硬化化等），病因就就是不健健康的生生活方式式，“不健康康的生活活方式”这种病病因是一一种模糊糊的概念念，是一一种多因因素的集集合。例例如，高高血压的的病因，没有一一个所谓谓的专家家敢说，你的高高血压就就是某次次在广州州出差被被蚊子叮叮了有关关。因为为病因太太复杂了了，可能能和家族族遗传有有关，也也有可能能和压力力大有关关，也有有可能和和肥胖有有关，也也有可能能和饮酒酒

25、、抽烟烟有关等等。但每每种可能能性对高高血压的的发生贡贡献百分分之多少少，谁也也说不清清楚，因因为病因因不具体体。既然这样样，生活活方式疾疾病患者者在医生生（或专专家那里里）是如如何治疗疗的呢？绝大部部分是吃吃药！那那么医生生开的药药，是修修复结构构的还是是消除病病因的？答案是是：无论论吃的什什么药，无论哪哪个药厂厂生产出出来的，药物既既不能修修复结构构也不能能消除病病因，所所以病人人的功能能不可能能发生任任何变化化（仅仅仅是消除除了难受受状态而而已，就就象头痛痛吃了止止痛片一一样，头头不痛了了，但头头为什么么痛并没没有解决决），这这就是为为什么象象糖尿病病、高血血压这类类生活方方式疾病病久治

26、不不愈的最最主要的的原因。所以也也不会有有所谓治治疗糖尿尿病的专专家，也也不会有有治疗高高血压的的专家，如果有有专家的的头衔也也是熬年年头、发发文章发发出来的的！而不不是真正正能治好好疾病的的专家！为什么药药物既不不修复结结构，也也不消除除病因？首先，药药物不在在体内存存留，没没有成为为身体的的一部分分，因此此，根本本就不可可能修复复结构。我们知知道，所所有的药药物在体体内都有有半衰期期，即药药物进入入人体以以后，若若干时间间后，体体内还剩剩一半药药物的时时间。既既然药物物有半衰衰期（不不同药物物的半衰衰期不同同），说说明若干干时间后后，药物物几乎通通过各种种途径完完全排出出体外，根本就就没有

27、变变成身体体的一部部分，它它怎么能能修复受受损的组组织结构构？最简简单的例例子就是是：如果果手术后后伤口要要愈合，是加强强营养还还是吃药药？（吃吃药是防防止伤口口感染的的，不是是让伤口口愈合的的）另外，药药物也不不能消除除病因（再次强强调我们们这里只只讨论生生活方式式疾病）。上面面讲过，对生活活方式疾疾病来讲讲，病因因是多因因素的、模糊的的，现在在还没有有任何一一种药物物可以消消除这种种模糊的的多因素素的致病病因素（如压力力、污染染、不洁洁的食物物、饮酒酒、抽烟烟、肥胖胖等等），如果果有的话话，一定定是灵丹丹妙药，吃了它它就可以以刀枪不不入了！我估计计再有1100年年也生产产不出来来这种药药。

28、那么，有有了病以以后，怎怎么才能能康复？很简单单，一切切治疗的的出发点点都围绕绕着要么么修复结结构，要要么消除除病因，或者既既消除病病因，又又修复结结构。只要这这两方面面发生良良性的变变化，病病情一定定会好转转，甚至至彻底治治愈！（消除病病因后，通过一一段时间间的休养养生息，受损的的结构一一定会达达到某种种程度的的恢复。但也有有个别受受损的组组织结构构已经不不可逆了了，那就就要痛苦苦一辈子子了）。如果，您您觉得这这些健康康知识对对您的健健康有用用，那就就请您动动动手指指分享出出去，让让更多您您关爱的的人看到到吧。让健康有有保障只只有一条条可行之之路，就就是通过过学习获获得维护护健康的的知识。这

29、就是是养身育育心公众众号（yysyxx976637776811）的目目的。您您千万不不要把养养身育心心公众号号简简单单单地就就看成是是一个公公众号，它将成成为您一一生的朋朋友。我我以为它它是有生生命的，它将为为您搭载载一个获获得健康康的平台台。为什么会会过敏？给你揭揭晓答案案！ 20155-044-200御神堂堂 HYPERLINK (0); 御神堂堂健康快快乐生活活营 御御神堂健健康快乐乐生活营营 御神堂健健康快乐乐生活营营微信号 yu-sheen-ttangg功能介绍绍 御神神堂健康康快乐生生活营，快乐排排毒，畅畅享人生生。清明节前前后，除除东北与与西北地地区外，我国大大部分地地区的日日平

30、均气气温已升升到122以上上。长城城内外、大江南南北，天天气清澈澈明朗，草木萌萌发，桃桃李初绽绽，万物物欣欣向向荣，清清洁明净净的春季季风光代代替了草草木枯黄黄、满目目萧条的的寒冬景景象，到到处给人人一种清清新明朗朗的感觉觉。此时时人们筋筋骨舒展展，五脏脏六腑润润濡，因因此宜多多到户外外运动，如晨练练、登山山、踏青青、郊游游等。但但“清明明时节雨雨纷纷”，清明明过后雨雨水增多多，气候候潮湿，容易使使人产生生疲倦嗜嗜睡的感感觉，同同时晴雨雨多变的的天气又又是呼吸吸系统疾疾病尤其其是过敏敏性疾病病的多发发甚至是是高发季季节。什么？过过敏也分分冷热？是的。过敏是是指人体体对外界界物质产产生的一一种过

31、度度反应，比如花花粉、海海鲜及某某些药物物等。而而且要知知道哦，过敏不不只是皮皮肤会，胃肠道道的不适适、牙齿齿酸痛、鼻子发发痒都是是过敏的的表现。中医认认为，过过敏与潜潜在的体体质有关关，大致致来说容容易引起起过敏的的体质有有寒、热热两种。热性体体质对温温度的升升高容易易产生过过敏反应应，中医医认为“热能动动风”，风就是是过敏反反应的一一种。体体内的火火气使机机体陷入入不安定定状态，像遇热热则皮肤肤痒、便便秘者易易失眠等等都是热热性过敏敏的表现现。寒性性体质的的人则对对低温容容易产生生过敏反反应。中中医将外外来的寒寒气规为为一种“寒邪”，而寒寒邪侵入入呼吸道道时，人人体的阳阳气会将将寒邪驱驱逐

32、出去去。打喷喷嚏、流流鼻水就就是将寒寒气排出出人体的的表现形形式。一一般情况况下，只只要寒气气排除出出去，过过敏反应应就会停停止。但但如果寒寒邪经久久留在体体内，久久而久之之就会变变成慢性性的寒性性过敏体体质。春季过敏敏为哪般般？冬春春交际的的时候，气温变变化很大大，紫外外线由弱弱到强，植物生生长变得得旺盛起起来，花花粉在空空气中弥弥漫，整整个外界界环境中中的过敏敏原增多多，比如如尘螨、艾蒿、豚草、葎草（啤酒花花）、柳柳树、杨杨树、榆榆树、法法国梧桐桐、霉菌菌类物质质等都是是容易导导致过敏敏的成分分。这就就导致那那些敏感感性体质质的人群群容易过过敏，尤尤其是裸裸露在外外界、与与空气接接触最多多

33、的脸部部就难免免首当其其冲地中中招了。中医学认认为，春春天阳气气升发，再加上上肝木旺旺于春，恼怒等等情志易易刺激伤伤肝，肝肝阳上亢亢之人也也特别容容易出现现头痛、眩晕等等表现，“春气气者诸病病在头”的原因因。对绝绝大部分分敏感皮皮肤来说说，发病病部位多多为头面面部皮肤肤，会出出现感觉觉异常，比如过过敏性鼻鼻炎、过过敏性结结膜炎，甚至荨荨麻疹。其中的的一些主主要症状状，如瘙瘙痒、烧烧灼等从从传统中中医辨证证可归为为“风、热等邪邪”侵犯犯皮肤。要说抗过过敏哪家家强？正正安医嘱嘱帮你忙忙现代医医学以为为，人体体的过敏敏症状是是由免疫疫系统防防御过当当而引起起的。而而从中医医的角度度看，这这是由于于人

34、体的的肺、脾脾、肾三三脏功能能衰弱、失调造造成的。所以，中医大大致上将将过敏性性疾病通通常分为为三种类类型：肺肺虚型、脾虚型型、肾虚虚型。1肺虚型型自诊症症状：患患者通常常会出现现鼻子发发痒、鼻鼻塞、流流清涕、嗅觉减减退、喷喷嚏连连连等症状状，严重重的还会会引发鼻鼻窦炎和和过敏性性结膜炎炎。分析析思路：中医以以为，所所有外界界的致病病因素都都是邪气气。人体体中肺脏脏司呼吸吸，统领领鼻子和和皮肤与与自然界界的气味味交换。肺脏在在体表四四面建立立了一套套防御系系统，保保证毛孔孔适时开开合，使使外界的的风邪类类致病物物质无法法侵入，中医称称之为“卫气”。当肺肺气虚时时，卫气气就会失失灵，鼻鼻黏膜会会

35、最先敏敏感地感感受到外外界刺激激，如果果邪气侵侵害到气气管、肺肺或者皮皮肤组织织，呼吸吸道不适适的症状状也会出出现。专专家支招招：黄芪芪20克克、橘皮皮12克克、防风风10克克、紫菀菀12克克、半夏夏10克克、生白白术200g、生生姜9克克，水煎煎20分分钟，滤滤除汁液液，然后后调入适适量的蜂蜂蜜即可可，可代代茶饮用用。2脾虚型型自诊症症状：除除了鼻痒痒、打喷喷嚏、皮皮疹等，还多以以肠道不不适为主主，患者者往往食食欲不振振、腹泻泻、恶心心呕吐、腹部胀胀气，患患者的皮皮肤轻易易出现划划痕或易易对“发发物”过过敏。分分析思路路：民间间都有一一种说法法，如果果一个人人平时说说话声音音响亮，会被称称为

36、是中中气足，中医认认为这就就是脾气气充足。脾功能能良好则则中气足足，中气气足就会会气血旺旺盛，身身体健康康；而当当脾虚中中气不足足时，运运送废物物的能力力也随之之降低。中医又又认为，脾主肌肌肉，于于是对于于脾虚的的体质人人群就会会容易出出现过敏敏反应。专家支支招：饮饮食方面面就要忌忌过饥过过饱、过过量饮酒酒、过食食油腻和和过酸咸咸等食品品，同时时要特别别要防御御某些水水果引起起的过敏敏，比如如桃子上上的桃毛毛、菠萝萝表皮的的钩刺、芒果的的汁液等等。另外外，过量量食用荔荔枝也可可能会出出现过敏敏症状。3肾虚型型自诊症症状：除除了鼻痒痒、打喷喷嚏、皮皮疹等，患者还还经常伴伴随有感感觉精神神不振，有

37、时还还会觉得得颈后寒寒冷、腰腰部酸疼疼、四肢肢不暖，起夜也也较平常常次数增增多。分分析思路路：肾是是人体的的先天之之本，是是提升人人体一身身“正气气”，也也就是抗抗病能力力之所在在。肾气气不足时时全身机机能都会会下降，同时也也会影响响肺脏和和脾脏的的功能。专家支支招：对对于肾虚虚型的过过敏人群群重在温温阳补肾肾，可以以选用中中成药如如附桂八八味丸、右归饮饮等。刮痧治百百病-你会会刮痧吗吗？ 20144-055-022 HYPERLINK (0); 对话健健康 对对话健康康 对话健康康微信号 dhjjk20013功能介绍绍 中国国微信健健康第一一媒体中医刮痧痧很火到到底有什什么作用用呢？刮痧的好

38、好处：刮痧给生生命带来来活力-有效效改善亚亚健康状状态底蕴深厚厚、历史史悠久的的民间刮刮痧疗法法广为人人知，但但是很多多人只知知道刮痧痧疗法对对头痛、颈椎病病、肩周炎炎、腰腿腿痛、心心脑血管管病、肠肠胃病、哮喘、糖尿病病、乳腺增增生等常常见病疗疗效显著著，却不不知道正正确的刮刮痧方法法还可以以促进新新陈代谢谢，给细细胞补氧氧祛瘀，增加活活力，是是改善亚亚健康状状态既简简便，又又有效的的好方法法。刮痧痧改善亚亚健康状状态的机机理通过过活血化化瘀、降降低血液液粘度的的方法，可以改改善微循循环障碍碍，避免免由亚健健康向疾疾病的转转化，也也是保持持健康体体魄的有有效方法法。而活活血化瘀瘀、活化化细胞、

39、排毒解解毒，迅迅速改善善微循环环，正是是刮痧疗疗法的特特点。在在微循环环障碍的的部位刮刮拭时，刮板向向下的压压力会迫迫使淤积积的有害害代谢产产物从毛毛细血管管壁渗漏漏出来，存在于于皮下肌肌肉组织织之间，这就是是我们看看到?qquott;痧。只要要有微循循环障碍碍，毛细细血管的的通透性性就会出出现紊乱乱，刮拭拭后就一一定会有有痧出现现，轻度度的微循循环障碍碍会出少少量的红红色、紫紫红色的的痧点，重度的的微循环环障碍会会出较多多的暗青青色、青青黑色的的痧斑。刮拭出出痧会排排除内毒毒素，解解除局部部的血脉脉淤滞，降低血血液粘度度，疏通通经络，改善微微循环。气血由由阻滞变变为通畅畅后，组组织器官官的细

40、胞胞得到了了充足的的氧气和和营养素素的供应应，活力力增强。如能选选择具有有改善亚亚健康脏脏腑作用用的相关关经络穴穴位和全全息穴区区刮拭，则能更更快地提提高机体体免疫力力、使脏脏腑调节节功能恢恢复正常常。所以以刮痧疗疗法不仅仅能治疗疗疼痛性性疾病，而且能能有效改改善亚】底刺?股硖硖寤指唇唇】怠?刮痧改改善亚健健康状态态的优势势刮痧疗疗法经历历了民间间刮痧-经络刮刮痧-全息经经络刮痧痧三个发发展阶段段。全息息经络刮刮痧疗法法是选择择性的刮刮拭有关关的经络络穴位和和全息穴穴区以防防病治病病。皮肤肤不只是是人体有有防御作作用的器器官，也也是脏腑腑功能状状态的外外在表现现部位。中医经经络学说说和现代代生

41、物全全息理论论已经发发现和总总结出每每个内在在脏腑器器官在皮皮肤上特特定的表表现部位位。刮拭拭这些部部位不仅仅能治疗疗各科常常见病、多发病病，对及及时发现现和早期期治疗潜潜伏的疾疾病，改改善亚健健康状态态更有独独到之处处。首先先改善亚亚健康状状态疗效效迅速，用保健健刮痧的的方法选选择刮拭拭人体皮皮肤上与与各脏腑腑器官相相连接或或相对应应的区域域，可以以活血化化瘀、降降低血液液粘度、改善微微循环状状态。通通常内服服中西药药物改善善微循环环，排出出体内毒毒素，需需要一个个缓慢的的过程，而刮痧痧疗法排排出内毒毒素，改改善微循循环是在在刮拭的的瞬间实实现的，因此改改善亚健健康状态态疗效迅迅速。第第二可

42、以以根据出出痧的颜颜色和面面积的大大小确定定亚健康康状态的的轻重程程度，还还可以根根据出痧痧的经络络穴位和和全息穴穴区判断断出功能能减弱的的脏腑器器官，这这有助于于针对每每个人的的特点刮刮拭不同同的部位位，提高高免疫功功能，调调节脏腑腑，改善善症状。第三刮刮痧治疗疗只在皮皮肤表面面进行，不需服服用任何何药物，没有副副作用。第四刮刮痧操作作简便易易学，即即使没有有医学基基础知识识，只要要经过短短期培训训，便可可以掌握握此?刮痧改改善亚健健康状态态的方法法用保健健刮痧法法可以改改善亚健健康状态态，如经经常刮拭拭头部、胸腹部部、手足足部位的的经脉和和各脏腑腑器官的的全息穴穴区，定定期刮拭拭背部脏脏腑

43、器官官的体表表投影区区和脊椎椎对应区区。刮拭拭的时间间和部位位可以根根据自己己的生活活工作情情况灵活活掌握。刮拭部部位易于于寻找，可以对对照教材材，根据据不同的的症状，按图所所骥找到到刮拭部部位。只只要按照照操作要要求去做做，就可可以及时时净化体体内环境境，清洁洁经络，促进新新陈代谢谢，改善善微循环环，活化化细胞，增强脏脏腑功能能，提高高人体免免疫力，有效改改善亚健健康状态态。刮痧痧于人体体，主要要可以起起到下面面三方面面的作用用：1）促进进代谢，排出毒毒素：人人体每天天都在不不停地进进行着新新陈代谢谢的活动动，代谢谢过程中中产生的的废物要要及时排排泄出去去。刮痧痧能够及及时地将将体内代代谢的

44、“垃圾”刮试到到体表，沉积到到皮下的的毛孔，使体内内的血流流畅通，恢复自自然的代代射活力力。2）舒筋筋通络：现在有有越来越越多的人人受到颈颈椎病，肩周炎炎、腰背背痛的因因扰。这这是因为为人体的的“软组织织”（关节节囊、韧韧带、筋筋膜、）受损伤伤时，肌肌肉会处处于紧张张、收缩缩甚至痉痉挛状态态，出现现疼痛的的症状，若不及及时治疗疗，就人人形成不不同程度度的粘连连、纤维维化或瘢瘢痕化，从而加加重病情情；刮痧痧能够舒舒筋通络络消除疼疼痛病灶灶；解除除肌紧张张，在明明显减轻轻疼痛症症状的同同时，也也有利于于病灶的的恢复。3）调整整阴阳： “阴平平阳秘，精神乃乃治”。中医医十分强强调机体体阴阳关关系的平

45、平衡。刮刮痧对人人体功能能有双向向调节作作用，可可以改善善和调整整脏腑功功能，使使其恢复复平衡。什么人人都可以以刮痧吗吗？刮痧痧健康法法对于大大多数人人都是适适用的。但有以以下情况况的人不不宜刮痧痧：1孕妇妇的腹部部、腰骶骶部，妇妇女的乳乳头禁刮刮；2有出出血倾向向的疾病病如白血血病、血血小板减减少等需需慎刮；3皮肤肤高度过过敏，或或患皮肤肤病的人人禁刮；4久病病年老、极度虚虚弱、消消瘦者需需慎刮；5醉酒酒、过饥饥、过饱饱、过渴渴、过度度疲劳者者禁刮；刮痧疗疗法适应应症内科科病症：感受外外邪引起起的感冒冒发热、头痛、咳嗽、呕吐、腹泻以以及高温温中暑等等，急慢慢性支气气管炎、肺部感感染、哮哮喘、

46、心心脑血管管疾病、中风后后遗症、泌尿系系感染、遗尿症症、急慢慢性胃炎炎、肠炎炎、便秘秘、腹泻泻、高血血压、眩眩晕、糖糖尿病、胆囊炎炎、肝炎炎、水肿肿，各种种神经痛痛、脏腑腑痉挛性性疼痛等等，诸如如：神经经性头痛痛、血管管性头痛痛、三叉叉神经痛痛、胆绞绞痛、胃胃肠痉挛挛和失眠眠、多梦梦、神经经官能症症等病症症。除慎慎用症和和禁忌症症以外的的各种病病症，包包括一些些疑难杂杂症均可可用全息息经络刮刮痧法治治疗。外外科病症症：以疼疼痛为主主要症状状的各种种外科病病症，如如急性扭扭伤，感感受风寒寒湿邪导导致的各各种软组组织疼痛痛，各种种骨关节节疾病，坐骨神神经痛，肩周炎炎，落枕枕，慢性性腰痛，风湿性性关

47、节炎炎，类风风湿性关关节炎，颈椎、腰椎、膝关节节骨质增增生，股股骨头坏坏死，外外科如痔痔疮、皮皮肤搔痒痒症、荨荨麻疹、痤疮、湿疹、脱发等等病症。儿科病病症：营营养不良良、食欲不不振、生长发发育迟缓缓、小儿儿感冒发发热、腹腹泻、遗遗尿等病病症。五五官科病病症：牙牙痛、鼻鼻炎、鼻鼻窦炎、咽喉肿肿痛、视视力减退退、弱视视、青少少年假性性近视、急性结结膜炎、耳聋、耳鸣等等病症。妇科病病症：痛痛经、闭闭经、月月经不调调、乳腺腺增生、产后病病等。保保健：预预防疾病病、病后后恢复、强身健健体、减减肥、美美容等。刮痧的的坏处：除了以以上说到到的注意意事项，目前并并没有发发现刮痧痧有什么么坏处。情绪与十十二经络

48、络的关系系 20144-088-300 HYPERLINK (0); 心理时时间 心心理时间间 心理时间间微信号 xlttimee1233功能介绍绍 分享享心理百百科，趣趣味心理理和生活活智慧！可以做做心理测测试，听听心灵音音乐，倾倾述秘密密的地方方！人有五脏脏六腑，加上心心包络，共十二二脏器，即肝、胆、脾脾、胃、肺、大大肠、心心、小肠肠、肾、膀胱、心包、三焦。每个脏脏器都主主一种自自然的正正向能量量。但如如果身体体的健康康状况遭遭到破坏坏，或者者外界环环境打破破了身心心平衡，就会产产生相对对应的负负面情绪绪。每个脏器器都有正正向能量量，相反反在不良良状态下下，每个个脏器也也会产生生一个负负面

49、情绪绪。这些些负面情情绪偶尔尔光顾，到也无无妨，若若是经常常上门，就会对对相应脏脏器产生生损害，出现相相关疾病病。每个个脏器都都有一条条经络，负面情情绪过多多，就会会堵塞本本脏器的的经络。通过疏疏通这些些堵塞的的经络，就可以以消除由由于不良良情绪对对人体产产生的垃垃圾，进进而改善善或消除除不良情情绪。（身心灵灵是一体体的，相相互影响响）具体如下下：（横横版查看看视觉更更好）经络正向能量量负面能量量淤堵时的的情绪胆经中正、决决断。胆胆的功能能强健，决断力力强，中中正无私私焦虑焦虑不安安，优柔柔寡断，左右摇摇摆肝经计谋、谋谋虑愤怒、指指责容易愤怒怒，好攻攻击指责责肺经主一身之之气悲伤容易悲伤伤大肠

50、经传导、排排毒、存存污懊悔、烦烦恼容易烦恼恼、无名名火胃经接纳、豁豁达急躁做事容易易着急，容易躁躁动，语语言、行行为均容容易急躁躁。容易易面部痤痤疮、粉粉刺、或或身体容容易出现现痈脓脾经思考、思思维。五五行当中中，脾主主土，属属于大地地坤土之之性，能能承载一一切的好好与坏。若脾的的功能正正常，可可以接纳纳一切寒寒热温良良、酸苦苦甘辛抱怨、委委屈会对它的的无私接接纳产生生抱怨、委屈。心经欢喜、喜喜欢怨恨、仇仇恨怨恨比抱抱怨更强强烈，有有恨之入入骨的势势头，恨恨是由内内心的最最深处升升起来的的，生恨恨日久，号伤心心气、心心血，导导致心经经淤堵。心脑血血管问题题及爆死死，多来来源于心心经淤堵堵。小肠

51、经悲悯、怜怜悯哀愍。怜怜悯之心心人皆该该有，怜怜悯过度度及成哀哀愍,哀哀愍过度度及成哀哀伤容易出现现消化道道溃疡的的人多数数怜悯心心过重。哀愍过过度及容容易产生生溃疡，容易堵堵塞小肠肠经，疏疏通小肠肠经，纠纠正偏颇颇，可以以平和的的对待一一切哀伤伤之事。膀胱经积极、向向上、阳阳光，微微笑。膀膀胱经为为一身阳阳气之所所，为阳阳中之阳阳。消沉人体阳气气就无法法升腾、部散；心情就就容易郁郁闷、消消极肾经智慧，肾肾精充沛沛，智慧慧、勇敢敢恐惧若肾精亏亏损、肾肾经淤堵堵，就容容易生不不出智慧慧，遇事事恐惧、恐慌、害怕、惊恐。孩子经经常看恐恐怖电影影，玩一一些血腥腥的电子子游戏，均容易易损耗肾肾精，影影响

52、智慧慧。心包经欢乐，愉愉快，心心包经为为臣使之之官，喜喜乐出焉焉，是帮帮助君主主（心）传达快快乐心情情的压抑心的快乐乐的信号号就无法法传达出出来三焦经轻松、心心乐紧张三焦功能能不够协协调就会会生出紧紧张的情情绪负面面情绪是是影响人人体健康康的可恶恶份子，人体百百分之八八十的问问题都来来源于不不良情绪绪，它可可以以一一种负能能量的形形式，变变成有形形之物，堵塞我我们的经经络。这样样看来，情绪是是因，堵堵塞经络络是果。然而，经络堵堵塞后，又会产产生更多多的负能能量，从从而激发发起更强强大的负负面情绪绪。这样样一来，经络堵堵塞是因因，负面面情绪又又变成了了果。（此谓循循环，所所以也可可以用身身体来调

53、调节情绪绪）当下下，最流流行的名名词是“养生”。那么么怎么样样才能算算是最正正确的养养生？养养生的最最高境界界是有一一个健康康、快乐乐、智慧慧的人生生。因此此，要想想达到养养生的最最高境界界，消除除负面情情绪和疏疏通十二二经络，必须做做到两手手抓、两两手都要要硬。执业药师师全600味中成成药组方方及歌决决（有11页打印印版） 20155-044-155 HYPERLINK (0); 药圈 药药圈 药圈微信号 功能介绍绍 药圈圈，药学学人员的的圈子！关注药药圈微信信，抢先先知晓药药学相关关信息！ 20115年中中药执业业药师专专业知识识二全660味中中成药组组方及歌歌决，药药圈唐朝朝药王孙孙思邈

54、整整理2面面1页打打印版，左下角角阅读原原文可下下载，小小编整理理后方便便在微信信中大家家浏览学学习！君药：桂桂枝臣药：白白芍佐药：生生姜、大大枣使药：甘甘草口诀：桂枝芍药药等量伍伍，姜枣枣甘草微微火煮；解肌发表表调营卫卫，中风风表虚自自汗出；君药：金金银花、连翘臣药：薄薄荷、炒炒牛蒡子子、荆芥芥、淡豆豆豉佐药：淡淡竹叶、桔梗、甘草使药：无无口诀：辛凉平剂剂银翘散散，薄荷荷牛蒡竹竹桔甘；少量荆豉豉透表邪邪，温病病初起苇苇根煎；君药：桑叶、菊菊花臣药：薄荷素油油、苦杏杏仁、桔桔梗佐药：连翘、芦芦根使药：甘草口诀：辛凉轻剂剂桑菊饮饮，薄翘翘苇根甘甘桔杏；疏风清热热宣肃肺肺，风温温咳嗽轻轻证应；君药

55、：羌活臣药：防风、苍苍术佐药：细辛、川川芎、白白芷、黄黄芩、地地黄使药：甘草口诀：九味羌活活防风苍苍，辛芷芷芎草芩芩地黄；发汗祛湿湿兼清热热，分经经论治变变通良；君药：广藿香油油臣药：苍术、姜姜厚朴、生半夏夏、陈皮皮、茯苓苓佐药：紫苏叶油油、白芷芷、桔梗梗使药：甘草浸膏膏口诀：藿香正气气腹皮苏苏，甘桔桔陈芩朴朴白术；夏曲白芷芷加姜枣枣，风寒寒暑湿岚岚瘴除；君药：滑石粉臣药：生甘草佐药：无使药：无口诀：滑石甘草草六一散散，清暑暑利湿功功用专；辰砂黛薄薄依次加加，益元元碧玉鸡鸡苏裁；君药：葛根臣药：黄芩、黄黄连佐药：炙甘草使药：无口诀：葛根芩连连甘草伍伍，用时时先将葛葛根煮；内清肠胃胃外解表表，协

56、热热下利喘喘汗除；君药：龙胆草臣药：黄芩、炒炒栀子佐药：盐车前子子、泽泻泻、木通通、当归归、地黄黄、柴胡胡使药：甘草口诀：龙胆栀芩芩酒拌炒炒，木通通泽泻车车柴草；当归生地地益阴血血，肝胆胆实火湿湿热消；君药：炮姜臣药：党参佐药：土炒白术术使药：炙甘草口诀：理中炮姜姜参术草草，温中中健胃治治虚寒；炮姜祛寒寒止泄痛痛，党参参健脾白白术利；甘草补气气调药性性，散寒寒健胃服服之效；君药：饴糖臣药：桂枝、白白芍佐药：生姜、大大枣使药：炙甘草口诀：小建中剂剂君饴糖糖，方含含桂枝加加芍药；温中补虚虚和缓急急，虚劳劳里急腹腹痛康；生姜温中中大枣补补，甘草草补气调调药性；君药：淡附片臣药：干姜佐药：炙甘草使药：

57、无口诀：附片干姜姜和甘草草，回阳阳救逆兼兼温中；君药：制半夏臣药：陈皮佐药：茯苓使药：甘草口诀：二陈丸用用半夏陈陈，茯苓苓甘草为为佐使；理气祛痰痰兼燥湿湿，湿痰痰为患此此方珍；君药：煅金礞石石臣药：黄芩、熟熟大黄佐药：沉香使药：无口诀：礞石滚痰痰礞石君君，顽痰痰老痰皆皆祛除；黄芩清火火大黄泻泻，沉香香止痛调调气机；君药：胆南星臣药：酒黄芩、瓜蒌仁仁霜佐药：陈皮、枳枳实、茯茯芩、苦苦杏仁、半夏使药：无口诀：清心丸中中南星君君，实痰痰实火最最合之；黄芩清肺肺瓜蒌润润，陈实实胡杏半半夏佐；君药：地黄臣药：麦冬、玄玄参、白白芍、甘甘草佐药：牡丹皮、川贝母母使药：薄荷口诀：养阴清肺肺地黄君君，滋养养少阴

58、又又凉血；麦参白草草合为臣臣，清肺肺泄热还还利咽；贝母丹皮皮薄荷使使，功奏奏润燥凉凉血功；君药：知母、川川贝母臣药：石膏、黄黄芩、炒炒栀子、蜜桑白白皮、炒炒瓜蒌子子佐药：陈皮、炒炒枳实、茯苓、蒸五味味子使药：炙甘草口诀：知贝二母母合为君君，清肺肺润燥化化痰咳；石芩栀白白瓜蒌子子，借助助君药效效力增；陈枳茯苓苓五味子子，理气气健脾滋滋肾阴；君药：麻黄、桂桂枝臣药：细辛、干干姜佐药：五味子、白芍、法半夏夏使药：炙甘草口诀：小青龙中中麻桂君君，解表表散寒止止咳喘；辛姜为臣臣化痰饮饮，五味味芍药夏夏为佐；甘草益气气调药性性，解表表化饮止止咳喘；君药：紫苏子臣药：姜半夏、厚朴、前胡、陈皮佐药：沉香、当当

59、归使药：甘草口诀：苏子降气气化痰方方，夏朴朴前苏甘甘草煎；沉香纳气气归调血血，上实实下虚痰痰喘康；君药：牛黄、麝麝香臣药：水牛角、黄连、黄芩、栀子、冰片、郁金佐药：朱砂、珍珍珠、雄雄黄使药：无口诀：安宫牛黄黄凉开剂剂，芩连连栀郁朱朱雄黄；牛角珍珠珠冰麝香香，热闭闭心包功功用良；君药：苏合香、麝香、安息香香、冰片片臣药：沉香、檀檀香、木木香、香香附、乳乳香、丁丁香、荜荜茇佐药：白术、诃诃子、朱朱砂、水水牛角使药：无口诀：苏合香丸丸麝息香香，木丁丁薰陆荜荜檀襄；水冰术沉沉诃香附附，芳香香开窍止止痛强；君药：黄芪臣药：炒白术佐药：防风使药：无口诀：玉屏风粒粒主自汗汗，芪气气固表兼兼止汗；白术补脾脾为

60、臣药药，芪风风二者常常相随；君药：盐益智仁仁臣药：乌药佐药：山药使药：无口诀：缩泉丸中中益山乌乌，温肾肾缩尿止止遗功；益智为君君善温阳阳，乌山山两药分分臣佐；君药：炒沙苑子子臣药：莲子、芡芡实佐药：莲须、煅煅龙骨、煅牡蛎蛎使药：无口诀：金锁固精精沙苑君君，温补补肾阳涩涩固精；芡莲相须须又健脾脾，龙骨骨牡蛎与与莲须；补肾涩精精止滑遗遗，肾精精不固此此方珍；君药：盐补骨脂脂臣药：煨肉豆蔻蔻佐药：制吴茱萸萸、醋五五味子、无核大大枣、生生姜使药：无口诀：四神故纸纸与豆蔻蔻，君臣臣温肾涩涩肠泻；茱萸性热热善散寒寒，味子子酸涩善善止泻；大枣生姜姜同煎合合，肾阳阳不足最最相宜；君药：党参臣药：炒白术、茯苓佐