按摩六穴位胜过吃补药

1、按摩六穴位胜过吃补药按摩穴位有保健养生，增强体质的功效.以下这几个很常用的穴 位，是人们在进行保健时，所用到最多的穴位。按摩穴位一般无副作 用，疗效显著，而且容易操作，所以越来越多的人选择这种方式来保 健，经常按摩下面介绍的6个穴位，功效可媲美服用某些药物，起到 很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是 力道比较大的刺激，具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是 力道比较大的刺激，具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位。1、合谷穴在第一、二掌骨之间，当第二掌骨模侧之中点处；或拇、食两指 张开，以另一手的拇指关节横纹放在

2、虎口上，当虎口与第一、二掌骨 结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。合谷穴是手阳明大肠经之原穴，按摩合谷穴有清泻阳明之郁热、 疏解面齿之风邪、通调头面之经络的作用，是治疗热病发热及头面五 官各种疾患之要穴。由于大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，大肠经是 肺经的表经，而且合谷与肺经的络脉直接相通，故此穴可以宣肺理气, 疏风解表，调汗泻热，是治疗表证的要穴。对于汗证，此穴有双向调 理作用，无汗可发汗，汗多可止汗。另外合谷的泻热作用还可用于疟 疾发热。此穴为大肠经原穴，为大肠经原气所输注之处，大肠经络肺 过胃属大肠，故可调节胃肠功能，具有和胃降气，调中止痛，通腑泻 热之功，治疗各种胃肠道疾

3、患。此穴居于虎口，为人身气血之大关， 又善熄风镇痉，醒脑开窍，故常用于治疗惊风、抽搐、癫狂、癫痢诸 疾。阳明经多气多血，此穴是阳明经之原穴，又位关口，是调理人体 气机之大穴，通过调气，以达理血活血，通经止痛之效，故可用于治 疗妇产科各种气血不和之疾患。肺主皮毛，与大肠相表里，所以热毒郁滞皮肤之疾患可通过泻合谷，以调肺气、解热毒，驱邪毒外出。此穴为大关，通经活络、舒筋利节之力甚强，可治疗大肠经循经部位的疼痛、麻木、冰冷、发热、瘫痪等。主治病症： 身热、 头痛、 眩晕、 目赤肿痛、 鼻衄鼻渊、 咽喉肿痛、齿痛面肿、耳聋、失音、牙关紧闭、口眼歪斜、痄腮；发热、恶寒、咳嗽、 无汗或多汗、 疟疾；脘腹疼

4、痛、 呕吐、便秘、 痢疾； 小儿惊风、抽搐、癫狂、癫痫；痛经、闭经、滞产；瘾疹、皮肤瘙痒、疔疮、丹毒；肩臂疼痛、手指肿痛、麻木、半身不遂。2、神门穴神门穴在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处， 是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效；用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。Hl 神门穴 神门穴23、气海穴气海穴位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。用补法，可大补元气，类似人参、黄苣等药的功效；用泻 法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的 功效。tWJT/L华泡臂制

5、尾中院“建里”中极1曲什任脉穴什水分神网，加石门美元4、关元穴关元穴位于脐下四指处， 是任脉的穴位， 位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。类经图翼说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处”能治疗“诸虚百损”。用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。5、足三里穴足三里穴是胃腑疾病和人体强壮要穴。 按摩足三里穴位有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效； 用泻法， 有消食导滞、 和胃通肠的作用， 类似山楂、大黄等药的功效，因此民间有传言：常按足三里，胜吃老母鸡，来赞誉此穴位的

6、大补功效。足三里穴位于外膝眼下四横指、 胫骨边缘。 从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下 3 寸，距胫骨前嵴 1 横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4 横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量 1 横指， 该处即是。 取穴时， 由外膝眼向下量4 横指 （ 3 寸） ，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，有个骨头和肌肉形成的凹陷, 就是足三里了7头维滑肉门谷足阳明胃经穴力大推足阳明胃经预防及工治的疾病胃肠道

7、疾病：小儿腹泻、胃胀、胃痔、胃下垂、急性胃含挛、胃炎、胃神经官能症、胃及十二指 肠溃疡、消化不良、食欲不振、便秘、泄泻、痢疾、同肠蜻动过慢。头面疾患：座疮、黄褐斑、头痛、眼痛、牙疼、面神经麻京、鹿腺炎、咽炎。其他：中风偏痛后遗症、慢慢阑尾炎、乳腺增生、白细胞减少症、经脉所过的关节肌肉病。按压法 ： 每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，按而揉之，每次每穴按压 5-10 分钟， 每分钟按压15-20 次。 注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。捶打法： 手握空拳，拳眼向下，垂直捶打足三里穴位。捶打之时，也会产生一定酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，反复操作数次即可。6、三阴交穴三阴交穴在

8、内踝向上量4 指处， 为足太阴脾经的腧穴， 由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效；用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。屈/2俅火）足人阳.S*火力足少明纣常按足三里，胜吃老母鸡）,常揉三阴交，终身不变老）一个简单的调理身体的方法把粗盐茴香袋放在小腹部热敷，能调理妇科疾病：例如痛经、月 经不调等。把粗盐茴香袋放在腰后的命门穴、肾俞穴部位热敷，补肾 养肾效果也很好！粗盐茴香袋很适合冬天用，可以用来温暖身体，也可以针对性的 敷身体寒凉的部位，比如双肩，腹部，八髅部位等。用粗盐茴香袋热 敷和热宝的感觉不一样。热宝就是类似于热水袋的东西，不同的是不 加热水而是通电使之加热，这个粗盐茴香袋热敷上去，会感觉有一股 热气向里走，而热宝只觉得烫皮肤表层的肉。用粗盐茴香袋热敷神阙穴（肚脐），可帮助补充能量，增补元气， 治病效果也非常好，此法简单 。参见艾灸神阙万病自灭、粗盐茴香袋热 敷治疼痛特效。延伸阅读：中医治病的本质吃当地豆腐，治疗水土不服阴阳平衡是养生的原则养生经验-男人重在养肾，女人重在养肝脾脏健康女人才美丽每天早晨含姜片出现三大奇迹千金