求职技巧与职业发展第二讲认识自我(人格和价值观)2003版

1、求职技巧与职业开展第二讲 认识自我资源知人者智，自知者明。最适合你的，才是最好的。 你真的认识自己么？身份识别：姓名、性别、年龄、民族、信仰、生源地、家庭经济状况等个人内心：想做什么、爱做什么、会做什么、承受挫折的能力等教育背景：专业、学历、社会经验等家庭背景：父母职业、家庭的人际关系根底等身体状况：健康状况、既往病史等其他方面大学生职业规划的过程开始第一份工作有效行为合理决策探索工作了解自我需求层次理论超越需求认识宇宙的精神需要自我实现的需求发挥潜能、实现富有深远意义的目标的需要审美需求秩序、美感的需求认知的需求求知、理解、了解新奇事物的需要尊重的需求自尊和受别人尊重的需要归属与爱的需要融入

2、他人中间、与他人建立关系、爱与被爱的需要安全需求安全、舒适、安宁、不受威胁的需要生理的需求对氧气、水、食品、休息、性的需要职业与人生需求超越需求认识宇宙的精神需要自我实现的需求发挥潜能、实现富有深远意义的目标的需要审美需求秩序、美感的需求认知的需求求知、理解、了解新奇事物的需要尊重的需求自尊和受别人尊重的需要归属与爱的需要融入他人中间、与他人建立关系、爱与被爱的需要平安需求平安、舒适、安宁、不受威胁的需要生理的需求对氧气、水、食品、休息、性的需要事业阶段职位选择阶段职业阶段和别人相处时，“我有4种状况一组图片自己知道自己不知道他人知道公开我他人不知道周哈里窗 Joseph Luft & Har

3、ry Ingham 自己知道自己不知道他人知道盲目我他人不知道周哈里窗 Joseph Luft & Harry Ingham 自己知道自己不知道他人知道他人不知道秘密我周哈里窗 Joseph Luft & Harry Ingham 自己知道自己不知道他人知道他人不知道未知我周哈里窗 Joseph Luft & Harry Ingham 自己知道自己不知道他人知道公开我盲目我他人不知道秘密我未知我周哈里窗 Joseph Luft & Harry Ingham 如何缩小“未知的我呢？自我省察不时回想自己日常的言行；不时弄清楚自己的感受、想法。以他人为镜请我信任的人，或者重视的人告诉我，我到底怎么样

4、？尝试探索嗯尝试让自己去参与未体验过的活动，从中观察自己。借助测验呵也可以请辅导老师给我做测验。认识自我的方法。五“what归零法自我反省法360评估法职业测评法非正式评估法橱窗法自我评估工具项目正式评估非正式评估人格（适合）MBTI人格测评SAY YOU SAY ME游戏等兴趣（喜欢）霍兰德职业兴趣测评兴趣岛游戏价值观（看重）职业锚测评生命线游戏（最重要的5样）能力（擅长）GATB测试成就事件游戏综合自我SWOT分析人职匹配自我探索什么样的职业适合我们?1.我们在做自己喜欢的事2.我们喜欢这里的工作环境3.它给我们的回报能满足我们的需要4.我们有能力把工作做好职业测评根本概念通过一系列科学手

5、段对人的一些根本心理特质进行测量与评估。通过评估，分析你的各种特点，再结合工作的特点，帮助你进行职业选择。职业测评具有间接性、相对性和客观性如何利用测评结果？了解你的人格MBTI测评现代诗“我是谁SAY YOU SAY ME 游戏1、你是谁？了解MBTI MBTI的全名是Myers-Briggs Type Indicator麦尔斯-布瑞格斯性格类型指标。以瑞士著名心理学家CarlG.Jung卡尔容格的心理类型理论为根底。它是一种迫选型、自我报告式的人格测评工具，用以衡量和描述人们在获取信息、作出决策、对待生活等方面的心理活动规律和人格类型。世界上最实用最广泛的性格测试工具。 如何对人进行分类M

6、BTI人格测验从四个维度考察个人的偏好： 能量倾向：Extraversion (E) vs. Introversion (I) 外向 内向 接受信息：Sensing (S) vs. iNtuition (N) 感觉 直觉 处理信息：Thinking (T) vs. Feeling (F) 思考 情感 行动方式：Judging (J) vs. Perceiving (P) 判断 知觉外向 E内向 I善于表达 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大主动参与大家许多广度 通常保存 情绪和想法不轻易流露 先听，后想，再说 固定的朋友 静静反思 个人 少数 深度 外向 E 内向 I 感觉 S

7、 直觉 N 明确、可测量细节、细致现实、现在看到、听到、闻到连续的重复享受现在基于事实、经验 可创造、改革 风格、方向 革新、将来 第六感 任意的 变化 预测将来 基于想象、灵感思考 T情感 F客观、公正批评，不感情用事清晰基于分析的关注事情和联系理智、冷酷头脑原那么、标准情有可原、法不容恕 主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬 协调 基于体验的 关注人和关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原判断 J知觉 P 随遇而安 不断体验 确定根本方向 灵活的、即兴的 喜欢开放、获取 好奇 新的发现从最后关头压力中得到动力按部就班随时控制明确规那么和结构有方案、有条理快速判断、决定确定最终

8、期限防止“燃眉之急的压力性格类型维度解释精力来源（Energy）外向E关注自己如何影响外部环境：将心理能量和注意力聚集于外部世界和与他人的交往上。例如：聚会、讨论、聊天。内向I关注外部环境的变化对自己的影响：将心理能量和注意力聚集于内部世界，注重自己的内心体验。例如：独立思考，看书，避免成为注意的中心，听的比说的多。感知（Perception）感觉S关注由感觉器官获取的具体信息：看到的、听到的、闻到的、尝到的、触摸到的事物。例如：关注细节、喜欢描述、喜欢使用和琢磨已知的技能。直觉N关注事物的整体和发展变化趋势：灵感、预测、暗示，重视推理。例如：重视想象力和独创力，喜欢学习新技能，但容易厌倦、喜

9、欢使用比喻，跳跃性地展现事实。判断（Judgement）思考T重视事物之间的逻辑关系，喜欢通过客观分析作决定评价。例如：理智、客观、公正、认为圆通比坦率更重要。情感F以自己和他人的感受为重，将价值观作为判定标准。例如：有同情心、善良、和睦、善解人意，考虑行为对他人情感的影响，认为圆通和坦率同样重要。生活方式（Life Style）判断J喜欢做计划和决定，愿意进行管理和控制，希望生活井然有序。例如：重视结果(重点在于完成任务)、按部就班、有条理、尊重时间期限、喜欢做决定。知觉P灵活、试图去理解、适应环境、倾向于留有余地，喜欢宽松自由的生活方式。例如：重视过程、随信息的变化不断调整目标，喜欢有多种

10、选择。ISTJInspector稽查员ISFJProtector保护者INFJCounselor咨询师INFPHealer/Tutor治疗师/导师ESTJSupervisor督导ESFJProvider/Seller供给者/销售员ENFJTeacher教师ENFPChampion/Advocater Motivator倡导者/激发者表演者示范者ISTPOperator/Instrumentor操作者/演奏者ISFPComposer/Artist作曲家/艺术家INTJMastermind/Scientist智多星/科学家INTPArchitect/Designer建筑师/设计师ESTPPromo

11、ter发起者/创设者ESFPPerformer/Demonstrator表演者/演示者/ENTJField Marshall/Mobilizer统帅/调度者ENTPInventor企业家、创造家 完成现代诗：我是谁我是_关于我的真实的事我想知道_我感兴趣的事情我听见_想象的声音我看见_想象的景象我要_我真正想要的东西我是_同第一行诗我感到_我现在感觉到的我触摸_想象我触摸到的我担忧_头脑里的某些事我哭泣_真正令人痛苦或失望的事我是_同第一行诗我理解_我知道是真实的事我说_我相信的某些事我梦想_常常梦想的事我尝试_我努力想得到的我希望_最希望的事我是_同第一行诗1、与你最好的朋友一起做这个游戏2

12、、拿出一张白纸，分别用10分钟时间在纸上写出20个我是 游戏：say you say me3、再用5分钟时间在纸上写出10个他她是 4、交换你们互相所写的内容并共同讨论了解你的价值观职业的三层含义价值观与职业价值观的形成与改变生命线游戏3、你需要什么？职业的三层含义一个人所扮演的社会角色。学生 劳动者和社会财富的创造者一个人的生活方式。一个人与社会实现交流的手段。获得赖以生存的物质资料效劳于社会，体会到尊严、满足和成就感价值观与职业价值观是一套自我鼓励机制，它指向你一生中最重要的东西，可以通过你如何使用你的时间和如何生活反映出来。职业价值观包括人们对各种职业的优劣评价，对某种具体工作岗位的看法

13、。它是一个人的人生观在求职方面的具体表达。一个人在依照自己真实的价值观行动时，会感受到更加深刻的满足感与自豪感。职业不是我们为了谋生才做的事，而是为了给个人的生活赋予意义，给自己的生命赋予荣耀。 价值观的形成与改变10岁：从父母、老师或朋友们那里接受了一套价值观；13-18岁：拒绝某些家庭的价值观，开展出某些自己的价值观；成年后：确立自己的价值观，并可能因价值观的改变而对自己的生活与职业做出新的选择。游戏：生命线life line1、请在白纸上画一条线2、线的起点是你生命的开始，请写上“03、在线 的右端点写上你的预测死亡年龄，使线成为封闭线 预测的依据：本人健康状况;家族健康状况;居住地人均

14、寿命4、在封闭线上找到今天的位置，写上年龄和日期5、认真思考今天以前的日子，写下令你最难忘的三件事6、认真思考今天以后的日子，写下你今后最想做的三件事20088结合游戏探索你的价值观 对照生命线游戏结果及下面的价值观列表，在对你最重要的价值观旁边写下1，接着在对你次重要的价值观旁边写下2，依次继续，直到排列完所有的21种价值观。 价值观列表成就：获得成功的结果，到达预定的目标。审美：为了美而欣赏、享受美利他：关心别人，为别人的利益献身。自主：能够独立地作出决定的能力。创造性：产生新思想及革命性的设计。情绪健康：能够克制焦虑的情绪，有效阻止坏脾气产生：思想平静，内心感觉平安。老实：公正或正直的行为，忠诚、高尚的品质或行为。正义：无偏见，公平、正直；遵从真理、事实和理性。公平地对待他人。知识：为了满足好奇心、运用知识或满足求知欲而寻求真理、信息，或原那么。爱：建立在钦佩、仁慈根底上的感情。温暖的依恋、热情、献身；无私奉献，忠诚地接纳他人，谋求他人的益处。忠诚：效忠于个人、团队、组织或政党。道德：相信并遵守道德标准。身体外观：关心自己的容貌。愉悦：是一种惬意的感觉，是伴随着对美好事物的期待和对伟大愿望的拥有