中小学眼保健讲座近视篇课件

1、中小学眼保健讲座（近视篇） 眼睛是“心灵之窗”。眼睛是人体的重要器官。大家常说：“我们要象爱护生命那样爱护眼睛”。我们先看一下中国近视眼发病率（%）年级 1985 1995 2005 六年级 33 46.1 59.5初三 57.8 61.3 79.5高三 64.7 77.9 85.7什么是近视眼？ 所谓的近视眼就是看远处的东西不清楚，而看近处的东西清楚（例如上课时看黑板上的字不清楚而看书本上的字清楚）。眼球拉长了，就像鸡蛋形状。我们看一下眼轴的发育3岁18岁：19.5mm23mm出生3岁：16mm19.5mm远视眼 正视 近视单纯性近视与病理性近视的主要鉴别分类单纯性近视病理性近视患病率202

2、5%12%发病年龄初中后小学前进展情况发育成熟后近视基本稳定随年龄增长近视度数增加眼轴长度常小于28mm常大于28mm最终矫正视力 1.01.0最终屈光度常低于-12.0D常高于-12.0D（8岁，-5D；12岁，-8D；18岁，-10D）眼底改变黄斑少有并发症常表现为后极部变性、萎缩、黄斑出血、变性、龟裂纹发病机理多基因遗传，遗传指数50%基本为常染色隐性遗传坐势与近视及程度的关系近视眼的环境因素形觉剥夺：长留海，倒睫， 镜片起毛，车厢中看书，镜片发毛焦离点：不正确的验光配镜空间限制： 无节制看电视 打电脑，读写姿势不正确，弹琴调节功能紊乱：辐辏训练近视眼的危害? 一旦出现了近视眼，会有很多

3、的危害，如看不清黑板。升学时特殊专业不能报考。参军受影响。高度近视眼还会出现眼底损害；视网膜脱离；白内障；玻璃体混浊等。怎样预防近视眼： A、用眼时间不要过长，要定时休息，晚上写作业看书每隔一小时左右要休息45分钟。B、一定要端正读写姿势，做到“三个一”，即手指与笔尖一寸，胸与桌边一拳，眼与书本一尺。C、少看电视、尽量少打电脑、不玩游戏机。D、多吃蔬菜和动物肝脏，少吃甜食。E、灯光照明要适度，将台灯放在左前方。F、有家族遗传史者，更要保护眼睛。G、近雾视法：低度凸透镜H、穴位按压：预防近视眼。I、多做眼睛保健操。科 学 配 戴 眼 镜 一旦患上近视应科学配镜。控制近视增长。怎样科学配戴眼镜如下

4、： 近视眼镜是常戴好，还是摘摘戴戴好？ 常戴也不好，摘摘戴戴也不好，正确的戴镜方法是：看远处戴合适的眼镜度数，当看近时戴低150度或200度的眼镜。例如：平时近视度数时500度，看书写字时要戴300度或350度近视眼镜。 儿童不宜佩戴隐形眼镜 1.看书和看电视、电脑的时间不宜太长，一般以20分钟为一个时间段，中间注意让眼球休息几分钟。 2.假期最好让孩子眼睛得到休息，不要强迫他们继续对着书本和电脑学习。 3.光线太强和太弱的地方都不要看书，以免对眼睛造成伤害。 4.走路、坐车不要看书，也不要躺着看书。 5.给孩子买书的时候，尽量挑选质量好的，印刷清楚、字号比较大的。 6.由于儿童眼睛发育未完全

5、，儿童不宜佩戴隐形眼镜，也不宜做眼部视力矫正手术。 7.在家也要自己坚持做眼保健操，保护好眼睛。家长应怎样指导孩子保护眼睛？ 对学龄前儿童，家长要注意给他们选择安全的玩具，不要让孩子玩尖锐器具，要指导孩子做一些安全的游戏。要禁止儿童燃放烟花爆竹，以防止眼外伤。父母要从小培养孩子养成良好的卫生习惯，要勤洗手，做到饭前便后洗手，外出归来一定要洗手。不要用脏手揉眼睛，即便是迷了眼，或者眼睛有点不舒服也不要用手去揉眼睛。家长还应该教育、督促孩子养成良好的用眼卫生习惯，如看书、写字姿势要正确。看电视时，不要坐得太近，距离以电视屏幕对角线的 5 倍为宜，比如 19 英寸的电视距离为 2.3 米。而且看电视

6、时间不要太长，要有节制，不要让眼睛过于疲劳。从小注意保护好眼睛，才能使孩子们都有一双健康的眼睛。 为了预防孩子的眼病，饮食上应注意些什么？ 维生素的缺乏会导致眼病，影响视力。为了防止营养的缺乏，首先要注意婴儿的喂养，在发育的各个阶段及时添加辅助食品。对不用母乳喂养的孩子和早产儿，尤其要注意给予含有丰富维生素 A 的食物，如牛奶、蛋黄、动物肝脏、鱼肝油及新鲜蔬菜、水果。孩子断奶后，也应该补充富含维生素 A 的食物，如肝类、胡萝卜和各种蔬菜、水果等。要防止孩子挑食和偏食，食品应该多样化，有荤有素，互相搭配，这样各种维生素和其它营养物质均能摄入，才能保证孩子的眼睛和身体的正常发育。玩游戏机、看电视时

7、如何保护眼睛？ 玩游戏机如果时间不长，并且注意用眼卫生，对眼睛一般是无害的，但是游戏机具有很大的趣味性，对儿童有相当大的吸引力，一旦玩上，就很难罢手。玩游戏机时应该做到： (1) 因为玩游戏机与看电视不一样，注意力高度集中，目不转睛，眼睛一直处于紧张的调节状态，极易出现视力疲劳，久而久之会造成近视。因此，玩 30 分钟后应该休息一会儿，做做眼保健操，看看远处 。 (2) 眼睛与电视屏幕的距离不要太近，距离以电视屏幕对角线的 5 倍为宜，比如 19 寸的电视机，应距离荧光屏 2.3 米左右。 (3) 电视屏幕的亮度要适当，避免太亮或太暗，更不要有跳动现象。房间内要有一定的亮度，晚上可开一盏 3-

8、8 瓦的小灯，但光线不要直接射在荧光屏上。使用电脑时如何保护眼睛？ 随着社会的进步，科学的发展，电脑的普及已势在必行。那么孩子们在使用电脑时如何保护眼睛呢？首先，视力不好的孩子，要矫正视力，戴上合适的眼镜，这样看荧光屏上的字就不会吃力；其次，每次操作时间不要太长，要注意适当休息，并做眼部按摩、眼保健操，促进眼部血液循环，然后再看看远处，充分放松眼睛的调节，这样有利于解除眼睛的疲劳，从而达到预防近视，保护眼睛的目的。得了近视怎么办？ 上午门诊，一成年男性拿出一病历说：这是我孩子的验光结果，我该怎么办？患者，男性，15岁，因“发现视力不佳2月”就诊。视力右0.4-/J1，左0.25/J1；双眼位正，屈光介质清，眼底未见明显异常。散瞳(M)验光结果如 OD:-2.75-0.75*180=1.0OS:-3.0=1.0 ?一、治疗目标 最现实的目标是什么？1、减缓近视的发展速度：使近视度数有规律地缓慢增加2、不影响生活及学习：通过适当的方法矫正提高视力 最理想的目标是什么