2022年石家庄寒假开学第一课心的体会

1、第8页共8页2022年石家庄寒假开学第一课心的体会看了开学第一课小动作大健康，我认为人的身体健康真的很重要，我们上课都是坐在教室的时间比较多，应该多多利用课余时间活动。如果有人要问:人究竟能活多少岁，答案肯定是个未知数，因为伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。不仅如此，乔丹那出神入化的篮球技艺，马拉多拉那近乎完美的_之手所体现出来的力与美的和谐更是世界上任何一个角落都难以拒绝的视觉诱惑，体育是力量的角逐，也是智慧的较量，更是美的展示。这是全人类的公识。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注人了崭新的生机和活力。俗话说:生

2、命在于运动。运动会让你更加快乐，运动会让你更加健康。我特别喜欢踢键子，从中我得到许多收获，体会到许多乐趣。我运动，我健康:因为，适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，提高自信，改善情绪;适当的运动，能有效地缓解生活压力，让人身心放松保持一种平和的心态;适当的运动，甚至可以把压力和不愉快带走。我运动，我快乐:因为，在运动中会发现许多生活的美妙与生命的轻盈。清晨满眼绿意，心胸也往往豁然开朗，新鲜空气可使自己心境舒缓、心旷神怡;心灵与大自然对话，忘却烦恼，振作精神。我运动，我快乐:抓住生命中最美好，在运动中在快乐里，领悟自己的人生道路和人生价值;在运动中调试自己心态，回归一份宁静而自然，简单而充实的生活;

3、在运动中，让自在情趣的心灵，去发现、去挖掘生活的乐趣。我运动，我健康，我快乐。运动已在不知不觉中变成我们学习进步中的一种动力，这也许是一种智慧吧。在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言:“如果你想聪明，跑步吧!如果你想强壮，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!”如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧，因为，我运动，我健康，我快乐!2022年石家庄寒假开学第一课心的体会（二）作为父母，是开发家庭体育锻炼的核心人物，要随时了解孩子当下生理发展特点、运动要求、运动爱好和适宜运动强度，要积极引发运动欲望和运动潜能，要深知“一曝十寒”、“三天打鱼

4、两天晒”的弊端和“欲速则不达”的道理、“拔苗助长”的危害，循序渐进、科学合理安排运动、学习、生活时间及其适宜水平量，及时肯定鼓励多样化运动参与中表现的进步点，认真引领孩子主动应用学校体育锻炼中学到的方法、技能技巧。家长本身也应尝试跟孩子一块儿锻炼、一块儿探索锻炼方法技巧和运动安全防范要领，保护好孩子免受运动损伤，并努力做到持之以恒，成为孩子体育锻炼好教练、好陪练、好队友。日常家庭成员在工作忙碌之际，要学会引领孩子主动养成按时锻炼和见缝插针锻炼的习惯，可减少运动锻炼安排的随意弱化，建议如下:1。孩子早晨起床后，用三五分钟时间伸伸懒腰，做做徒手扩胸、伸展、体转、踢腿等基本体操，既能快速消除睡意，又

5、起到健身的作用:2。尽可能让孩子徒步上学，既准时、经济，感受四时风景和人缘际会又起到良好的健身效果，但前提是要保证孩子路上的安全，可根据孩子年龄大小和体质强弱，将步行速度控制在0。_千米_千米/_分钟。一般情况下，_分钟以内的步行路程都是比较适宜的;3。放学回家后，利用晚饭前二三十分钟时间，引导孩子进行一些对抗性趣味性较强的运动项目，如球类活动、跑跳游戏、踢踺子、跳绳等等;4。晚上孩子做功课的间隙(可抽_分钟左右)，可在家里进行一些徒手或小器械的练习，男孩子可以进行俯卧撑、引体向上、曲臂悬垂，女孩子可采用仰卧起坐、仰卧举腿、呼啦圈、座位前屈以及拉力器、哑铃(注意选择合适的重量)等小器械进行身体

6、锻炼;或者进行动物模仿操、家庭小游戏、自制小玩具等，体现身体锻炼的趣味性。5。风和日丽的日子，父母陪同孩子一起爬山、划船、骑车、疾走，一起领略大自然的无限风光;如在父母的陪伴下用自己的双脚去丈量沿江大道某段长度;去徒步或骑车参访三峡大学，感受校内图书馆、教学楼、运动场及文化景点;父母还可以带孩子山间草地嬉戏，玩的满脸是泥也无所谓，因为多接触自然，会增加孩子对细菌的抵抗力和免疫力，现在的孩子太缺乏这种户外活动了，在您的陪伴下，孩子长大以后心灵深处是明亮的、丰富的。6。双休日或节假日，依据孩子的爱好，针对某一运动项目(篮球、羽毛球等)进行强化培训，既可由有能力的父母亲自指导，也可送孩子去专门的培训

7、机构进行正规的培训(一般每周最好不少于_小时)。通过专业培养孩子锻炼的兴趣和动力，使他或她今后在漫长的人生之中能自觉主动的参与锻炼，保持健康良好的身体状况。不仅要学着给孩子一些牛奶鸡蛋，也要学着让孩子运动流汗，是眼下有作为父母的通常做法，正如有识者所言“每天锻炼一小时，健康工作半世纪，幸福生活一辈子”。唯有锻炼，孩子神经、肌肉、心肺、骨骼才会全面完善发展，孩子的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧、弹跳及各生理系统功能才能和谐均衡推进。2022年石家庄寒假开学第一课心的体会（三）你想健康吗?你想快乐吗?你想阳光吗?那你就运动吧!伏尔泰曾经说过：“生命在于运动。”乍暖还寒时节，我们的身体需要生长与活动，

8、这时候，我们需要运动，合理的运动，健康的运动。运动是生命之根，运动是健康之本。我们这里指的运动，是说身体上的活动，能帮助我们舒展筋骨，改变体质，升华对生活的热爱。的确，活泼向上，积极好动的人和事物，都传递给我们一种生机与活力，和他们相处的每一分每一秒都充满了快乐。专家指出，我们青少年儿童一天运动时间应在一小时左右，而我们普通儿童的课余运动却少之又少，或者无效。其实，运动还要分有效运动和无效运动。有效运动，指的是“三维运动体系”，从身体、心理和社会交际共同发展。身体锻炼，这是我们很熟悉的。跳绳，踢毽子，跑步，都能调节我们的身体健康状态，就连最普通的走姿都有学问呢!走路，不能驼背，髋骨姿势要标准，

9、让三个关节都处于最佳状态，把握不好还会引发腰腿关节疾病呢!所以说，我们一定要把运动的精神渗透到生活的每一个角落。心理锻炼，这一层的含义比较深。那心理怎么锻炼?举个例子：你和同学正在玩一个很好玩的游戏，时运不济，你老是输，但你却勇于攀登，超越自己，抱着不服输的心，终于成功，这时你会沉浸在喜悦与成就感之中。这会使你的心中充满尝试的勇气与力量，让你的内心强大。社会交际锻炼指的是人与人之间的友情强化，互相建立起默契，让你能交到更多朋友，让你的朋友变成知己。“两人三足”就是一个很好的游戏，建立起双方信赖与交流的桥梁。运动少不了游戏，游戏又有“亲子运动”，也就是家长和孩子之间的互动游戏。我们有的时候不知道

10、玩些什么，没有时间玩，没有玩伴，亲子游戏就能解决!只需一两分钟，只需简单材料，只需父母闲暇，你都能运动!让我们运动起来，让体魄更健壮，让生命更多彩，让心情更愉快!我们会在运动中身心发展，茁壮成长!2022年石家庄寒假开学第一课心的体会（四）武志刚在市教育局的统一安排下，我有幸于_月_日赴_石景山高井中学挂职学习半个月，时间虽短，收获颇丰，开阔了视野，增长了知识。高井中学地处石景山区西部，占地面积_平方米，目前有_个教学班，_余名学生，是石景山区西部一所管理科学、师资雄厚、质量上乘、环境优美、设备精良的初中学校，有一支创新、求实的干_伍和一支师德高尚、业务精湛教师队伍。市区校级骨干教师占任课教师

11、的_，高级教师占_，研究生占_。学校秉承“让每个孩子健康成长，为学生终身发展奠基”的办学理念，提出了“五导”机制促学生健康发展的绿色教育行为项目，即五项工作：德育、教学、科研、，心理、课程。五育：德育、体育、心育、智育、美育。五研究：行为习惯研究、阳光体育研究、心理健康研究，导学研究和三级课程整合研究。五类科课程：导行课程、导体课程、导心课程、导学课程、导长课程。五种评价：综合素质、班级之星、绩效卡片、月考核、评教评学。五种培训：专家引领、同伴互助、任务驱动、观摩学习、自主研修。促进了学校全面健康的可持续发展，促进了教师的专业发展。和谐的人际关系，科学的管理，丰富的课程，优美的环境，温馨的住宿

12、条件和高效的加工能力，使高井中学成为石景_部的一颗教育明珠，为每个学子铺设了一条腾飞之路。_月_日，_教科院基教研中心与课程中心走进高井中学，进行教学交流活动，有来自不同区域的专家和老师以及兄弟学校的领导和教师参加，我也有幸参加了这次活动。_教科院课程教材发展研修中心李群老师在主持过程中提到，要深化教育领域综合改革，就要构建有效促进学生发展的学校课程与课堂，就要走进学校，走进课堂，精准把脉，精准研究，这样才能真正提升，真正办人民满意的教育。这次活动中，还聆听了_特级教师张红老师中国学生发展核心素养以及清华附中特级教师邱晓云老师的螺蛳壳里做道场一一谈文言文教学的讲座。这次活动，紧张充实，有广度，

13、有深度，我们更有收益，更加全面、具体、深入地理解了“学生为本”的含义。半个月的挂职学习中，每天与高井中学师生们生活在一起，听课、参加交流研讨会、观摩课，参加了诵中华诗文，抒爱囯情怀经典诵读展示活动，还观看了学生的阳光体育活动及周一兴趣小组活动。_月_日，又参加了张东山校长_的到大兴梨花庄园开展社会大课堂活动，通过师生拓展训练、航空模拟体验、拔萝卜比赛等活动，增进了学生的团队协作精神，激发了学生的兴趣。周五又参加了由黄晓青书记主持的党日活动，通过看视频，谈体会，加深了对党的_精神的深刻理解。活动号召党员干部一定要做好排头兵，深化学与作，触动很大。在这段日子里，我与校领导及行政人员、老师多次交谈，

14、交流学校的有关教育教学的管理情况，收获颇丰，受益匪浅，对我今后的管理工作起了重要的启发作用。这次的挂职学习，高井中学的一些做法对我触动很深。(一)学校开学前准备工作抓得好。每学期始，学校都要召开一次新学期工作计划交流会，校领导、中层干部、班主任及教师代表都要结合自己的工作职责向全体教职工呈现新学期开展的重点常规工作及教学任务。每次的新学期教育教学工作会都是一次成功的大会，都是一次震撼人心的工作会，为全体教职工顺利有序的开展教育教学工作奠定了基础，推动了学校不断迈向新台阶。(二)以德树人，特色办校。高井中学十分重视学校文化建设，树立让每个孩子健康成长，使他们拥有一个阳光的心态，健全的人格，为他们

15、终身发展奠基的培养目标。基于此，学校构建起了在办学理念引领下特色独具的校园文化，形成了与学科知识、优秀传统文化等学校育人思想水_融的文化氛围。进入校园，目之所及，都是精心设计、独具特色的文化展示，使学生始终浸润在浓郁的文化气息当中。学校倡导学生阅读的自主性、阅读活动的灵活多样性，如开展课前读经典词句，师生互动理解交流会等活动。学校还定期开展诗词诵读比赛活动。_月_日，挂职学习的第四天，我受邀参加了学校举办的诵中华诗文，抒爱国情怀的演讲比赛，场面壮观，非常感人。通过这样的活动，培养了学生读经典、多背诵的好习惯，弘扬了传统文化，激发了学生热爱中华经典古诗文的热情，提高了语文实践能力。学校积极开展各

16、类社会实践活动，让学生走出校门，走进公园、田园、大棚、展馆、社区，通过参观体验，教育学生从小养成良好的个性和健全的人格，懂得做人的道理，懂得感念之情，学会和大自然和谐相处。如祭扫先烈墓、缅怀英雄活动，走进谷歌，参观航空模拟馆，学雷锋树新风活动等。通过开展这些活动，增强了学生的社会责任感和爱社会、为社会尽义务的情怀。走进学生心灵，伴学生健康成长。心理教育是当今学校德育工作的重要工作之一，高井中学对于学生的心理教育做得非常好，学校经常聘请知名心理专家为教师举办心理教育专题培训讲座，让每位教师都成为心理专家，每位教师都能够真正走进学生心灵，引导学生，帮助学生走出心理困境，在与学生服务和共情的基础上做

17、好教书育人工作。(三)科学管理，改革创新，提升质量。1.一个好的班子，肯定是一所好学校，高井中学领导班子成员之间形成了很强的凝聚力。他们工作辛苦，每天最早来，最晚走，正如张东山校长说：我们十年如一日，天天如此，但劳累的很开心、快乐。他们善于释放自己的思想、观点、看法，善于提出自己的观点和建议，民主和谐，相互尊重的工作作风促进了班子成员的凝合力和战斗力。2.在全区绿色教育和可持续发展教育理念的引领下，认真落实新课程改革方案，创新课堂形式，融合课程，将社会实践、互联网以及课程实践结合起来，在创新中提升，深化课程改革，积极开展学科实践活动，_学生的实际获得，让课程成全每位师生的发展。以导学稿为依托进行绿色课堂项目改进研究，构建基于备的有效，上的有效、评的有效、留的有效和测的有效的绿色课堂实施机制，使学生掌握适合自己的学习方法，养成了课前预习、课上积极发言、课后整理归纳的良好学习习惯。3.学校以课改为重点，以活动为纽带，以课题研究为抓手引领促进教研组建设，紧紧围绕以教师的专业发展和学生的主动发展为根本这一目标，强化教学管理