2022世界爱眼日优秀演讲稿大全600字

1、2022世界爱眼日优秀演讲稿大全600字_世界爱眼日演讲稿 世界爱眼日演讲稿 健康的眼睛聚焦生活的欢乐，快乐溢满心间，但是日常一些不留意用眼健康的行为会给眼睛带来损害，世界爱眼日到了，呵护自己的眼睛，从小事做起。那么，你知道世界爱眼日的演讲稿怎么动笔吗？以下是工作总结之家我为大家细心整理的“2022世界爱眼日优秀演讲稿大全600字”，盼望能为您供应更多的参考。 2022世界爱眼日优秀演讲稿大全600字(篇一) 尊敬的老师们，友爱的同学们： 大家早上好！ 当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这感动人心的情景？对，是我们的眼睛！ 眼睛是心灵的窗户，拥有一双

2、光明的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛，拥有过夏夜繁星闪耀的天空。可是慢慢地，由于读写姿态不当，用眼过度，很多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家肯定不愿让眼镜伴随自己一生吧！ 6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应.爱护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数竟然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。爱护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能连续拥有一双光明的

3、眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛的信念.心中，都要把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几点： 1、始终保持教室内充分的光线，光线不足时要准时开灯。 2、看电视和操作电脑时，要保持肯定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。 3、养成良好的读书写字习惯，20 xx年中同学全国爱眼日演讲稿20 xx年中同学全国爱眼日演讲稿读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿态和不良的读书习惯要随时订正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

4、4、保证充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲惫，恢复学习力量的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。 5、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。 6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我们的饮食结构，从饮食中猎取充分的养分物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。 做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提示，准时订正，我信任，同学们肯定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更宽阔、更明净的天空！ 2022世界爱眼日优秀演讲稿大全600字(篇二) 随着.的进步，科学的进展，人们的追求也越来越不一样了，可笑的是，有人竞

5、然把戴一副近视镜当作一种时尚，简直是可笑。也难怪，现在有大多数人都戴上了眼镜，也许都是在追求时尚的吧?我的妈妈也戴着一副眼镜，我把我的想法跟妈妈说了，妈妈却持反对看法：孩子，你不知道眼镜一戴上，基本上就摘不下去了，而且其中的不便只有戴眼镜的人自己知道，不是那么舒适的，特殊是冬天，眼镜被热气一哈，啥也看不清了，住一会儿才能看得见，别扭死了，千万不能误认为戴上眼镜是多么光荣的事，那是没方法的事呀!其中的原由也各不一样，但最终结果是一样的，不戴眼镜看不清东西!妈妈的一席话，让我一下子明白了，啊，原来戴眼镜并不是一种时尚呀，我也慢慢理解了他们的苦痛和无奈，于是，我真正感觉到了珍爱视力是多么的重要，我们

6、现在能有双好眼睛是多么的幸福。因此，我打算从我做起，从现在开头，好好爱护自己的眼睛，也带动全部身边的人都来爱护好自己的眼睛。 那么近视是怎样产生的?我想不怪乎以下几点： 一、学校生写字时，不留意姿态，没有做到“书离笔尖一寸远，桌离胸脯一拳远，头离书本一尺远”这一标准。 二、看书姿态不正确，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒适，不管姿态。 三、看电视时间太长，离电视距离太近，造成眼睛长时间疲惫。 四、科技发达了，家家有了电脑，上网查资料当然便利了，但大部分人是用来上网谈天，玩嬉戏，一每天做在那里，盯着那么小一个屏幕，再好的眼睛也会受不了的。 综上所述，我们以后肯定要引起高度重视，实行行之有效地措

7、施，来重点爱护我们的眼睛，戴上眼镜的也不要恢心，渐渐调理，按正确方式做，让度数渐渐减小，没戴上眼镜的，则更应留意，不然一双漂亮的大眼睛，只能被深埋在一副大眼镜底下，那不是酷，而是苦痛!珍爱视力，从我做起，我们每个人都要行动起来，要疼惜自己的眼睛哟! 2022世界爱眼日优秀演讲稿大全600字(篇三) 老师们、同学们： 大家早上好! 今日我讲话的主题是爱护眼睛。每年的6月6日是世界爱眼日，今日就是6月6日。当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这感动人心的情景?对，是我们的眼睛! 当你牵着爸爸妈妈的手，闲逛在林荫小路，观看两边绿草如茵、鲜花盛开时，当你坐在教

8、室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取学问时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛，拥有过夏夜繁星闪耀的天空。可是慢慢地，由于读写姿态不当，用眼过度，很多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数竟然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。爱护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点： 1、“一好”：仔细精确做好眼保健操

9、，留意眼睛卫生。 2、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸高，胸离桌子一拳远。 3、“三不”：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线太暗或太强的地方看书、写字。 4、看电视和操作电脑时，要保持肯定的用眼距离和端正的坐姿。 5、保证充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲惫，恢复学习力量的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。 6、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。 7、不偏食，多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我们的饮食结构，从饮食中猎取充分的养分物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种

10、维生素的食品。 做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提示，我信任，同学们肯定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更宽阔、更明净的天空!为了美妙的明天让我们一起努力吧! 编辑推举 六月六日世界爱眼日经典演讲稿600字 (推举3篇) 一双健康的眼睛，会带你查找日子的乐趣，发觉生活之美，但是假如不留意用眼卫生和用眼节制我们的眼睛就会生病，世界爱眼日到了，加强全民爱眼意识，提高民族健康素养。那么，假如要写世界爱眼日的演讲稿你知道怎么写吗？以下是工作总结之家我为大家细心整理的“六月六日世界爱眼日经典演讲稿600字”，但愿对您的学习工作带来关心。 六月六日世界爱眼日经典演讲稿6

11、00字篇一 敬重的老师，友爱的同学： 大家好！今日我演讲的主题是爱眼护眼，我们在行动。 每年的6月6日是全国爱眼日，节日的主旨是“关爱青少年眼健康”，在现在这个信息大爆炸的时代，青少年的眼睛健康正受到极大的威逼。据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视讨论项目调查显示，我国目前近视发生率为30%，全国近视人数已近4亿，比世界近视人数22%高出1.5倍。而近视高发群体青少年的发病率则高达60%，近视已经成为影响国民健康的重要问题。 而近视的缘由可以归于以下几点： 1、过量使用电子产品； 2、学习时的写作姿态不正确； 3、户外活动时间不足，眼睛过于疲惫。 种种缘由叠加在一起，才最终造成了近视的

12、发生。 对于近视来讲，危害绝非只是戴上眼镜，当你配上眼镜的那一霎，两块镜片和一副镜架将陪伴你的一生，同时戴上眼镜后并不等同于高枕无忧，后期是一个漫长的防治过程。 为了防止度数进一步的加深，在用眼时间、方式以及放松方法甚至饮食习惯都有严格的调控。由于正值青少年时期的我们激素分泌旺盛，过量摄入可乐、薯片、油炸食品、糖等含激素过多的食物，那么会引起眼轴距离提前增长，这就是轴性近视的缘由。此外还有曲率近视，即是眼角膜由于长时间的紧急和疲惫状态，而发生弯曲导致近视。 在这两种中，后者虽然可以通过激光治疗，但是600度就是这种方法的极限。但是对于青少年来说，假如不加以防护，是可以轻松超过这一限度的，对于后

13、者来说，是基本无法治疗的，只能保持度数不增涨，所以在前期的预防很有必要的。 对于爱眼护眼，我向大家列举以下几种方法： 1、看书写字时姿态端正，眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。 2、多吃蔬菜水果，合理饮食。 3、多进行户外活动，如足球，篮球等球类运动，多看绿色植物，缓解视力疲惫。 4、每天仔细做眼保健操，也可以利用翻转镜进一步的放松眼部肌肉。 眼睛是心灵的窗户，我们要好好爱惜它，同学们，让我们从现在做起，从自身良好用眼习惯做起。共同爱护好我们的眼睛。预防近视，一起行动起来，感谢大家！ 六月六日世界爱眼日经典演讲稿600字篇二 尊敬的老师，友爱的同学们： 大家好，我是来自三(1)中

14、队的黄xx。每年的6月6日是全国爱眼日，为了我们能连续拥有一双光明的眼睛，我建议大家做到如下几点： 养成良好的用眼习惯，坐姿端正，做到一拳一尺一寸。仔细做好眼保健操，留意用眼卫生。多参与户外活动，常常远眺远方，缓解视力疲惫。尽量少用电子产品。保证充分的睡眠，均衡饮食，不偏食和挑食。 我信任，做到以上几点并不难，只要同学们仔细从生活中的点滴小事做起，科学用眼，就肯定能拥有一双清亮、光明的眼睛。感谢大家! 黄同学说的这些方法其实大家多多少少都有所了解，平常父母和老师也常常提示吧。我想贵在坚持，我们要持之以恒地做到这几点，爱护自己的眼睛，爱护我们的心灵之窗。同学们让我们一起行动起来吧。 六月六日世界

15、爱眼日经典演讲稿600字篇三 老师们、同学们： 大家早上好! 今日我讲话的主题是爱护眼睛。每年的6月6日是世界爱眼日，今日就是6月6日。当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这感动人心的情景?对，是我们的眼睛! 当你牵着爸爸妈妈的手，闲逛在林荫小路，观看两边绿草如茵、鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取学问时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛，拥有过夏夜繁星闪耀的天空。可是慢慢地，由于读写姿态不当，用眼过度，很多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁

16、星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数竟然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。爱护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点： 1、“一好”：仔细精确做好眼保健操，留意眼睛卫生。 2、养成良好的读书写字习惯，读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸高，胸离桌子一拳远。 3、“三不”：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线太暗或太强的地方看书、写字。 4、看电视和操作电脑时，要保持肯定的

17、用眼距离和端正的坐姿。 5、保证充分的睡眠。充分的睡眠是消退疲惫，恢复学习力量的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。 6、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。 7、不偏食，多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我们的饮食结构，从饮食中猎取充分的养分物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。 做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提示，我信任，同学们肯定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更宽阔、更明净的天空!为了美妙的明天让我们一起努力吧! 6月6日爱眼日 爱惜眼睛的演讲稿500字 我们的生活离不开眼睛，它是我们心

18、灵的窗户，但是不好的用眼习惯读书姿态都会损害到自己的眼睛，世界爱眼日到了，让我们行动起来，一起爱护视力、防治近视。那么，你是否在为世界爱眼日的演讲稿感到苦恼呢？工作总结之家我特地为您收集整理“6月6日爱眼日 爱惜眼睛的演讲稿500字”，盼望能对您有所关心，请保藏。 6月6日爱眼日 爱惜眼睛的演讲稿500字篇一 各位老师，各位同学，大家好！每年的6月6日被定为“世界爱眼日”，今日我要和大家一起来学习我们学校生如何爱护视力。眼睛是心灵的窗户！孩子靠眼睛去感受认知这个世界，假如眼睛出了问题，不但会使这扇窗户不再光明，甚至会影响到孩子的一生。 1、要做到科学用眼 1.读写姿态要正确：在读书或写字时，眼

19、与书本保持一尺左右为最佳距离！为此，桌和椅的凹凸要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时肯定不要歪头；不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。 2.读写时间要相宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，简单使眼肌疲惫，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消退眼肌疲惫、防止发生近视的有效方法。 3.读写光线要充分：充分的光线是保持正常视力的重要方面，不行在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不行过暗，亦不行晃动或刺眼。光线应来自左前方，避开阴影遮挡视线。不行在强光（如日光或眩耀刺目的灯光）下看书和写字，不行在花影下阅览，以削减眼内晶状体和睫

20、状体的调整负担。 4.看电视时间不行过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲惫，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要掌握在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要相宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有肯定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不行直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。少玩电脑和手机。 2、要坚持做眼保健操 做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲惫的恢复。早（起床后）、

21、中（吃饭前）、晚（睡觉前）各一次。 3、要形成良好的生活习惯 加强身体熬炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新奇空气。生活要有规律，早起早睡，保持充分的睡眠及适当的休息。留意养分，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。肯定要常常到户外活动、到大自然中去感受不同的颜色。 4、定期检查视力 定期做视力检查，并依据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完善。 5、预防的便方 决明子：煎服，代茶饮，常服有效。 同学们，你们记住了吗，盼望在以后的生活和学习中，我们能养成良好的习惯爱护我们的视力。 6月6日爱眼日 爱惜眼睛的演讲稿500字篇二 敬重的老师，友爱的同学们：

22、 大家上午好！很荣幸能为大家作国旗下讲话，6月6日也就是明天，是“全国爱眼日”。所以，今日我们讲话的主题是爱护眼睛，爱护我们的心灵之窗 眼睛是人类感观中最重要的器官，对于人们的工作、学习和生活有着重要的作用。大脑中大约有80%的学问和记忆都是通过眼睛猎取的。它能够让我们读书认字，了解的世界。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。 眼睛，是心灵的窗户。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美妙，世界的漂亮；是眼睛关心我们驱走黑暗的孤独，让我们观察阳光的明媚；是眼睛关心我们辨别是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。因此，拥有一双光明的眼睛对于我们每个

23、人来说特别重要。在平常的学习生活中，我们要尽量削减对它的损害。 关于爱眼，我们应当做些什么呢？ 第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢留意休息，让眼部肌肉能有机会放松。 其次、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。 第三、饮食也可以关心大家爱护眼睛。胡萝卜是大家熟知的爱护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发觉，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提示大家掌握甜食不要过量。 这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也常常提示吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会始终像星星一样闪亮。 期末考即

24、将来临，同学们应更加爱护自己的眼睛。学习当然重要，但身体更加重要。爱护自己的眼睛，爱护我们的心灵之窗。同学们，让我们一起行动起来吧。 6月6日爱眼日 爱惜眼睛的演讲稿500字篇三 老师们，同学们: 大家好！我今日演讲的题目是爱惜眼睛，珍惜光明。 我们都知道，眼睛是心灵的窗户，是我们人体不行缺少的一部分，试想有一天我们失去了这珍贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那漂亮的颜色。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来很多的不便。目前，据中国、美国合作开展的防治近视讨论项目调查显示，我国人口近视发生率为33%，是世界上近视发病率最高的国家之一。爱护眼睛，迫在眉睫，每年的6月

25、6日是世界爱眼日。我们在日常生活中肯定要养成良好的习惯，来爱护自己的眼睛！ 大家肯定要把爱惜眼睛的要求落实到生活中。为此，我建议大家做到以下几点： 1始终保持教室内充分的光线，光线不足时要准时开灯。 2看电视和操作电脑时，要保持肯定用眼距离和坐姿的端正。 3多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息。 做到以上3点并不难，只要同学们自觉执行，我信任，同学们肯定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛，肯定会拥有一片更宽阔、更明净的天空！ 我的演讲完毕，感谢大家。 2022自律的重要性优秀演讲稿600字 (推举4篇) 什么是自律的意义？自律藏在努力里，是清醒、懂收敛、知进退。再坚持一下，一切得美妙正在渐渐奔向

26、你。你知道有哪些关于自律的演讲稿吗？为了让您在使用时更加简洁便利，下面是工作总结之家我整理的“2022自律的重要性优秀演讲稿600字”，盼望能为您供应更多的参考。 2022自律的重要性优秀演讲稿600字(篇一) 敬重的老师们，友爱的同学们： 大家好！今日我演讲的题目是：自律。 不知道自己是怎么了，好像理智已经无法克制我一次又一次的将手伸向手机。那窄小的屏幕与按键仿佛有无尽的魔力一般，让我无法自拔，把自己的心禁锢在、迷失在了那些按键的迷人圈套里。我整个人似乎掉进了深渊，那漆黑屏幕下的深渊。 于是学习开头心不在焉，效率变得极低，有时几分钟才能写上一两个字。看着作业本上歪歪扭扭的字迹，一种惭愧涌上心

27、头。可这种感觉立刻被手机的诱惑所蚕食，只留下了无尽的欲望，对嬉戏对短信的欲望。但是，在一阵酣畅淋漓之后，惭愧自责如影随行，也愈演愈烈。原来，手机只是麻醉剂，欢快一时，却要付出加倍苦痛的代价。 最终，这种恶性循环被打破了。妈妈发觉了我的变化，也知道了这其中的缘由。那天下午，妈妈把我叫到身边，对我说：“我不想打你、骂你，也不想没收你的手机，我只盼望你知道，人的一辈子，会有各种各样的诱惑。你必需学会自律，否则就会误入歧途，你自己好好想想吧。” 剧烈的惭愧与自责如浪潮席卷海岸，留下被清洗的海滩。妈妈的话犹如涛声，一遍又一遍在我心上萦绕。“自律，莫非我就不能做到自律吗？”我一遍又一遍地扪心自问。 坐在桌

28、前，我眼睛的余光又下意识地落在了熟识的抽屉上。我拉开它，那个一度使我沉溺于其中的手机悄悄地躺在那里，我把它拿了出来，刚要把电池缷下，可又突然停住了，我把它放在了桌面，一个抬头便可见的位置，并暗暗下定决心。一个自律的人是能抗拒任何诱惑的，就让它近在眼前，就让自己熟视无睹，我就要做这样一个人。从那以后，手机便被始终放在了那里，再也没被我拿起。自律使得那手机往日的魔力荡然无存。 在人生的道路上，比逆境更可怕，比挫折更煎熬的是诱惑，很多人败倒在它的脚下，很多人被它蚕食掉灵魂，只剩下物质的空壳和无尽的欲望。所以自律是人首要的的保卫者，第一重要。只有它才不会使你迷失自我，只有它才不会使你坠入堕落的深渊，只

29、有它才不会让你误入歧途，离人生的正轨越来越远。 不奋勉，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆。在诱惑如影随行的今日，让自律成为心底最坚实的盾牌。拥有了它，你便制服了世界，更制服了自己！ 2022自律的重要性优秀演讲稿600字(篇二) 敬重的评委、各位观众： 大家下午好！我是来自计算机学院的候选人朱嘉敏。此时此刻的我很兴奋，由于在我的高校人生里，有这么一个美妙的机会与你们共享我的个人感受。今日，我的演讲题目是“我为自律代言”。 自律是什么？自律是指行为主体的自我约束、自我管理，是以事业心、使命感、.责任感、人生抱负和价值观作为基础。简洁来说，自律就是自己约束自己，换句话说也就是要自己要求自己。 信任大

30、家都听过这么一句话：“态度打算一切，态度打算高度。”因此，在我个人看来，自律心态是打算一个人能否做到自律的关键。有这么一位老人:从2022年至今，10年里，她坚持做这么一件事：每天奔跑于高校里的每一栋教学楼，每一个教室，关灯、关水龙头。这是为什么呢？那是由于一些同学没有自觉做到人走灯灭，用完水不把水龙头关掉。这样的现象使这位老人很痛心，于是她做出这么一个打算：她甘愿做一名志愿者，一名节能环保的志愿者。在志愿者的路上，她流过汗，流过泪，流过血。她是一名榜样，一名自律的好榜样。她不但自己能做到节省资源，而且为学校，为.节能环保。她说到：一个人要做到环保，首先要有自律心态。正是由于这位老人始终拥有着

31、自律的心态，才使自己坚持不懈地走在悄悄奉献的志愿者之路。这位老人离我们并不远，她，就在我们肇庆学院，我们应当向这位老人致敬，更应当向这位老人学习：做一名自律的高校生，不但自律自己，同时也让身边的人自律起来。 还有这么一个故事：我国古代杰出的“思想家、训练家和天文历法学家许衡，一年夏天，他与许多人一起逃难。在经过河阳时，由于长途跋涉，加上天气酷热，全部人都感到饥渴难耐。这时，有人突然发觉路边刚好有一棵大大的梨树，梨树上结满了梨子。于是，大家都你争我抢地爬上树去摘梨来吃，唯独只有许衡，端正坐于树下不为所动。众人觉得惊奇，有人便问许衡：“你为何不去摘个梨来解解渴呢？”许衡回答说：“不是自己的梨，岂能

32、乱摘！”问的人不禁笑了，说：“现在时局如此之乱，大家都各自逃难，眼前的这棵梨树的仆人早就不在这里了，仆人不在，你又何必介意？”许衡说；“梨树失去了仆人，莫非我的心也没有了仆人吗？”许衡始终没有摘梨。 混乱的局势中，平日约束、规范众人行为的制度在饥渴面前失去了效用。许衡因心中有“主”则能无动于衷。在许衡心目中的这个“主”就是自律。有了自律心态，才能在没有纪律约束的状况下亦能牢牢把握住，自己做到自律。因此，在日常生活里，我们要做到“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，形成良好的习惯，事事严于律己，时时鞭策自己，保持自律的心态。 总的来说，自律心态打算自律与否.自律的人具有责任意识，为他人着想，为.着想，自律的人能够自我管理，严于律己。自律的人能够坚持不懈。在面临逆境或危险的时刻，能够坚韧坚持，不轻言放弃。自律的人可以抵御诱惑。能够在各种利益诱惑下，把握好自己。我是自律达人，我为自律代言；我自律，我精彩，自律就是不平凡。 我的演讲到此结束，感谢大家的倾听！ 2022自律的重要性