大学生应该如何应对压力

1、高校生应当如何应对压力现如今社会的科技越来更加达,信息量也大,更新速度也快,一不当心就有可能落后于别人,而当今高校生也是越来越多,所面临的压力也是各种各样的,那么,当今高校生都有哪些压力呢？先说压力,压力是个体对作用于自身的体外环境刺激做出认知评判后引起的一系列非特异性的生理及心理紧急性反应状态的过程；此定义将压力看成一个动态的过程,包括刺激、 认知评判及反应三个环节,并应将三者作为一个整体来看待；说起压力, 人们总把它当成贬义词；但日常生活中压力难以防止,个体适应外界环境又不能缺少压力的刺激；压力与个体的生存、进展和健康有着亲密的联系,具有积极和消极的双重作用,压力过强或过弱对个体都会产生影

2、响；适度的压力有积极的作用,而过度或突然强烈的压力或长久而慢性的压力既可以损害人的社会功能,也可以降低机体对外界致病因素的抗击才能,造成很多疾病的易罹患状态；总之,压力需要进行适度的调整,过大时就要想方法减小；高校生所面临的压力是多方面的；一是学习的压力,二是经济上的压力,三是人际交往的压力,四是就业上的压力；这是最主要的压力,仍有来自父母亲戚的压力,等等；第一个学习压力, 学业压力是作为同学永久需要面对的主题,渐增大；因就业压力而造成的新的学业压力也逐高校生为了适应社会的需求,把自己变成全能型人才,这就需要学习很多功课,去拿到各种证书 .来应对就业； 可是人的精力是有限的,往往顾此失彼,结果

3、是学什么都不专；高校教材更新的滞后也给学生带来更多的学习负担；同学一方面要学习学校规定的早已经不有用的课程,一方面要查找将来能用上的课程去学习, 仍有各种硬性的考级科目,使同学应对无暇； 由于就业压力仍使更多的高校生挑选了继续读硕士博士课程,为了考研,很多同学是在毕业前一两年就开头预备了,各种考研培训班处处都是,高校生既要付出时间仍要付出金钱；再有, 由于高校扩大招生,现在的很多高校生远不如以前的高校生的基础课程扎实过硬了,对新学问的接受才能有限,而教材却仍是那么高深,基础差的同学坐在教室里犹如听天书一般, 让捧着旧教材教书的老师颇感无奈；高校的生活远没有起初入校之前想象的那么美好；在网上曾有

4、一条转发多遍的说说,内容是这样的：高校生：我们可以翘课 高中生：我们可以不及格；高校生：我们可以上课任凭玩手机 高中生 : 我们可以不及格；高校生 : 我们可以谈恋爱 高中生 : 我们可以不及格 ；高校生 : 咱能不能不说不及格 .高中生 : 我们上课不用占座 .高校生 : 高中生 : 我们吃饭不用占座 .高校生 : 高中生 : 我们自习不用占座 .高校生 : 我们仍是换回去吧 .高中生 : 我们可以不及格,看,说得多好多贴切,十足说明白高校生不能不及格的压力；虽然如此,但是作为一名高校生,学习是首要的,不能仅仅只是为了文凭而去学习,而是要为了知识去学习,把它当做一种乐趣；高校的学习,决不是靠

5、老师,而是完全靠自己；自学是高校学习的主要形式,独立自主的学习是高校学习的特点,高校的学习,不只在于明白各个流派的思想、聪明和方法,更在于能建立自己的独立的思想体系；明白别人的东西的目的是为了建立自己的思想,这应当是高校学习的一个高水平目标；专业课枯燥无味不要紧,把它细分,分成一小块一小块的,渐渐去应付,课余时间就学习自己感爱好的,要知道, 你今日看的书现在是用不上,但以后肯定会用上的,多多的充实自己,不管怎样都是不坏的；其次个所面临的经济上的压力,有些同学的家庭比较平困贫困,而自己经济上又不能独立,没有收入来源, 一切的开销来源都需要向爸妈要,而作为高校生大都已经成年了,不能再像以前一样,张

6、嘴就向爸妈要,但是,在很多方面都需要花钱,怎么办呢？这样,就产生了经济上的压力；很多高校生都会在课余时间出去做兼职,这是个好事,可以解决一部分经济问题,也正由于这样,高校生多,所以工作的时间长,拿到的工资却低,当然,这已经成为一种常态了,那么,当我们高校生在进行挑选兼职工作时就需要好好看看了；一些简洁的发单的工作做一两次就够了,由于它根本没什么技术含量,而且工资也不高,在超市促销是现在高校生普遍做的,当然,这个工作可以学到很多,怎样销售也是一门技术活,而且能接触到不同的人；最好的便是在长假去做长期的工作,稳固而且能够真正的锤炼到自己；而关于人际交往,的确是一门学问；青年期是人一生中社会交往活动

7、极其活跃的时期；青年人的交往与儿童有很大的差别,随着自我独立意识的增强,青年人的社会交往带有自主的特点；社会交互作用对青年的进展具有特别重要的作用；它是青年社会化进展的一项重要任务；青年高校生由于缺乏人生阅历及交往的技巧,与人交往时难免会出现种种的误会与尴尬；因此, 应当学会如何保护和改善与他人的关系,从而排除因人际交往障碍而带来的种种苦恼；第一,要增强对他人知觉的精确性；如要进行胜利的人际交往,就必需能够正确地说明、懂得和猜测他人的行为,而这第一基于精确地知觉他人；可以想象,一个不善于明白、判定他人的人,在与别人的沟通中将会陷入多么窘迫的位置；这种人往往会感到孤立无援,不能与别人建立畅通的联

8、系渠道,从而为自我进展设置障碍；总之,正确地熟悉他人和自己,对于每一个人的进展来说都是特别重要的；对他人的知觉往往是人际交往的第一步；只有对他人产生一个良好的印象,我们才情愿与之进一步交往；在这种过程中, 交往双方都在肯定程度上对自己的行为进行某种掩饰,以期留给对方一个好的形象；这就是所谓的印象整饰,即一个人通过肯定的方式影响别人形成对自己的印象的过程；应当说, 印象整饰是人际知觉的重要方面,它也影响到我们对人的判定,特殊是在某种极端个人私利的促使下,一些人充分运用了“ 人际技巧” 进行了奇妙的“ 形象包装” ,影响了我们对其本质的判定；为此,有效的知觉依赖于精确的判定； 要精确对一个人进行判

9、定不是一件简洁的事,仅从一个人的外貌来加以判定是不够的,这往往需要一个较长期的过程；在心理学中,强调通过对个性特点的观看来帮助判定；其次,增进与他人的沟通；对人的知觉、懂得或行为的猜测仅是整个人际交往过程中的最初环节；在实际的交往中,人们之间总是发生着各种各样的联系,这就是所谓的沟通；沟通与知觉亲密相关,在进一步的沟通中,我们可以修正过去对他人的片面熟悉,从而更精确地知觉他人,更好地把握他人的行为；最终一点,就业压力；中国社会调查所进行的一项在校高校生心理健康状况调查显示,75的高校生认为压力主要来源于社会就业；50的高校生对于自己毕业后的进展前途感到迷茫,没有目标；41.7 的高校生表示目前

10、没考虑太多；只有8 3的人对自己的将来有明确的目标并且布满信心；很明显,就业已经是每个高校生一进校门就要考虑的事情了；中国是个人口大国,高校生毕业人数逐年上升,而社会需求的岗位数量却变化不大；依据对中国将来新增劳动力人口的测算,将来数年中国青年新增劳动力人口每年仍保 15002200 万之间的高位, 供大于求, 高校毕业生初次就业率逐年下降,直接导致就业压力大；就业压力很大,所以,为了不让“ 毕业即失业” 的状况发生在自己身上,当代高校生要做的便是提升自我 ；高校生要把就业的主动权把握在自己的手上；在高校生涯中,要全面提高自己的综合素养,要充分利用高校这一平台,不断地塑造自己,的动手才能；完善

11、自己,在提高自己的学习成果的同时,仍要留意培育自己总之, 高校阶段是一个人人格进展、世界观形成的关键时期；作为高校生,我们应当明白高校阶段的压力来自多个方面并且不行防止,我们根本不需要去惧怕压力、躲避压力；相反,压力对于一个人在肯定程度上也存在着积极的意义；适当地处理压力可以使我们提升自我修养、树立正确的人生观； 因此,学会压力治理, 防止压力过度, 将压力化为动力,实际上是高校阶段的必修课；我们需要依据压力挑选出明智的解决方法,既不躲避,也不反应过度,从而提高自身心理素养,从而正确应对各种压力；压力就如梦境一般, 你不知道它何时来,也没有方法去躲避,但是只要我们有足够强的心理素养,那么再大的压力也会迎刃而解；面对猛烈的社会竞争,我们信任学好学问,打好扎实的基础是特别关键的,只有具备足够的实力,我们在挑选工作时,才能足够自信,才会有更多的挑选机会；在高校期间,我们可以多看一些书,多学一点东西,提高自己的素养,培育独立的摸索才能；我想高校真正培育的是一种学习的才能,只有渐渐养成这种才能,有了基础,今后不管是进一步深造,仍是职场奋斗,都是特别重要的；所以,努力学习,全面进展自己,是我们面对压力积极牢靠的方法；高校生里会遇到各种人各种事,总的来说仍是美好的；可