少年儿童乒乓球启蒙训练的注意事项

1、少年儿童乒乓球启蒙训练的注意事项 绍兴市上虞区少年儿童业余体校 章俊 摘 要 我国乒乓球运动是广大人民群众所喜爱和重视的运动项目，随着人民收入的提高，家长对少年儿童素质教育、技能培养的期望日益增高，在此环境下少年儿童乒乓球启蒙训练变得日益重要。 关键词 少年儿童 乒乓球 启蒙训练 启蒙是认知活动的初始阶段，是少年儿童对外界事物感性认知的过程，乒乓球启蒙教育就是侧重于培养少年儿童对乒乓球感性认知及兴趣度的教育过程。我国很多知名的乒乓球运动员，都经历过科学、规范、刻苦的乒乓球启蒙教育，并将乒乓球运动作为人生事业，取得了巨大成就。所以在我国乒乓球运动事业中，启蒙教育是保持国球在世界领先地位的重要环节

2、。 一、儿童的早期训练必须根据其生理、心理特点，结合乒乓球运动规律进行。 1、多球训练。在运动员人数多，教练力量较少，训练时间有限条件下，为了达到提高练习密度和训练质量，采用多球训练是有利的。从儿童兴奋过程超过抑制过程，注意力容易分散，疲劳产生快又恢复快的特点，在他们精力集中时间内采用多球训练，增加密度是有效的。在对儿童进行多球训练时，教练喂球要根据对方水平情况掌握难度，特别注意送过去的球要尽量符合实战中的球性，为此，教练员必须提高供多球的水平技巧。 2、竞赛训练。这种方法结合儿童不甘落后的好胜心理，可以提高兴趣，使精力集中，每球必争，提高训练效果，并能结合实战。可根据训练的不同任务、采用各种

3、形式专项和综合比赛。如，单一技术革新、结合技术、单个战术、综合战术，定时、定点、记数、计分、追赶分、净胜分等不同方法的比赛。 3、身体素质训练的水平，在某种程度上决定着基本动作建立的快慢和技术水平提高的速度。儿童时期必须打好一定的身体素质基础。采用以游戏为主的方法，可使儿童兴趣浓、情绪高，更好地达到训练的目的与要求，同时对调节训练也起积极作用。 4、提前儿童早期训练开始时间，必须考虑到儿童的身高和使用球台问题。身高不够的儿童使用标准球台会使技术动作出现毛病，采用68厘米高度的球台有利于儿童正确动作的建立。随着儿童运动员身高和技术水平不断提高所使用的球台标准不断提高。 5、管理教育是抓好儿童早期

4、训练的重要一环，一个对乒乓无知的孩子开始训练，教练员不仅仅抓技术训练，大量的启蒙教育工作首先得跟上去，为此，对于这些原始材料，即要进行生动形象的目的性教育，采用多种方法吸引孩子们的兴趣，使他们成为小球迷，自觉地勤学苦练，又要从小抓好组织纪律性，严格要求、严格训练、锻炼意志。培养为国争光，勇攀乒乓球世界高峰的信心和勇气。 二、技战术训练手段与方法 1.打基础阶段。这一阶段的儿童还不能完全依靠自己所掌握的技术动作合理接球，为促进其技术动作的正确性，训练中应运用喂球的训练方法。即用恰当的力量，回到较为准确的落地，以确保儿童有一个较为舒服的击球位置。先通过多球的形式反复练习，形成技术的动力定型，逐渐过

5、渡到单球定点多回合练习。 2.改进提高阶段。随着孩子智力水平和技术水平的不断提高，逐渐减少喂球的比重，增加跑位击球的练习，重点提高儿童的步法灵活性及手、脚配合，相互协同的能力。在此基础上，进行对打练习，即陪练员与队员对打，队员之间对打练习，以此进一步巩固手法和步法，增强技术动作在实战中的运用能力。 这是乒乓球运动对抗性特点和练为战的要求所决定的。通过定点有规律至不定点无规律，在对练中巩固、提高基本技术，将技术组织结合、配套，达到有目的运用、形成基本战术。 3.发展特长阶段。在儿童对乒乓球的基本技术熟练掌握的基础上，加强运动员所掌握技术的随机应变，在实战中应用能力的培养，以及熟悉各种打法特点，适

6、应各种打法能力的培养。这个阶段除了要保证正常的系统基本功训练外，每次课都要留出一定的时间进行教学比赛，组织一些对外比赛或参加一些比赛，来强化各项技术的实战应用和儿童运动员的比赛能力。 三、启蒙训练中的注意事项 第一，乒乓球教练员应当不断提高自身职业素养，积极学习先进的启蒙训练方法，不断总结训练经验，并改进自身的训练教学水平。教练员要深入钻研自己的业务，根据实际情况多思考多创新，以提高训练水平。 第二，教练员应当根据每个少年儿童的不同心理、生理特点，制定因地制宜的、科学详细的训练计划，对每个少年儿童的训练时间进行科学的安排，还要注意激发少年儿童的乒乓球训练热情，培养他们对乒乓球运动的兴趣，以提高

7、乒乓球训练的质量和效果。 第三，训练之余，应当注意为少年儿童安排各种游戏，劳逸结合能够防止少年儿童对训练怠倦心理的产生，提高训练效果。 第四，乒乓球教练应当注意实施言传身教的直观教育，要为少年儿童树立起敬业、认真、积极向上的教练员形象，教学中示范动作应准确，规范；教学方法应科学；教学态度应耐心、仔细。同时，考虑到少年儿童的心理特点，在教学训练上应当多以鼓励为主，对少年儿童训练中犯的错误，应当讲明道理，使少年儿童认识到自身的问题，进而能主动地改进竞技水平。 乒乓球运动是一项周期性较长的运动怎样让少儿对乒乓球运动产生兴趣，并且产生持久而稳定的兴趣。人的兴趣是在学习和实践活动中逐步发展起来的，是具有可塑性的，它能随着人的意志和