【模板】健康教育教案四篇

1、健康教育案四篇健教教 篇 一、活动主： 中学生心理健康教育二、活动时：三、活动地：四、活动对：五、活动背：有专家预测： 纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明在全世界的人口中，每时每刻都有 1/3 左右的人有这样或那样的心理问题中国新一次全国 416 岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达 13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有/5 右的孩子有不同程度的心理障碍这些数据表明青少年成长过程 中出现的心理疾病较成人更为严重。六、活动目：正学生的心理发展方向，避免学生在成长 过程中产生不良的心理状态。

2、七、活动过程：（一）、 导入健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理 和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。（二）、青少年心理健康标准智力正常。有情绪的稳定性与协调性。有较好的社会适应性。有和谐的人际关系。反应能力适度与行为协调。心理年龄符合实际年龄。有心理自控能力。有健全的个性特征。有自信心。有心理耐受力。（三）、分析现状及原因初中阶段又称为青春期少年期这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期初中生生理发育十分迅速在 2 至 3 内就能 完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。但是其心理发展的速度则相对缓慢理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期这样初中生的身心就处在一种非

3、平衡 状态，引起种种心理发展上的矛盾。生理变化对心理活动的冲级这种影响主要来自两个方面。首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此心理上他们希望尽快进入成人世界脱年时的一切，寻找一种全新的行为准则扮演一个全新的社会角色就在这种 种追求中，会产生种种困惑。其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。其幼稚性主要表现在其认知能力思想方式人格特点及社 会经验上。由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存所以表现出种种心理冲突和矛盾

4、，具有明显的不平衡性：反抗性与依赖性 并存；如由于生理上的迅速发展初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况在一些问题上初中生渐渐不再把父母和老师当作权威而开始能够客观的评价他们了由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上初中生出现强烈的反抗这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特点是1、态度强硬，举止粗鲁；2漠不关心，冷漠相对3反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定；同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时们就倾向于对该团 队中的所有成员予以排斥。2闭

5、锁性与开放性并存；3勇敢和怯懦并存；4高傲和 自卑并存；5否定而又眷恋童年。6对未来开始感到迷茫，不知所措。发觉自己小学时的想法理想很天真己现在的情况无法达成而全盘否定导致理想轰然倒塌失去了对学习生活的目标而 感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。（四）、学生举例发言在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差为什么我要学的这么累为什么每次考试感到都倍受打击课开始落下此而逐渐讨厌学习产生抵抗情绪。遇到这种情况该怎么办先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会

6、为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔（过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标盲目的处处与其他同学竞争自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往， 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天 进步一点，循序渐进。（五）提问：你有没有遇到过以下几个问题？你是怎么处理 的？1害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。

7、2在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老 实、不敢说话等。3有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小 事就放心不下等。4感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱 一个人呆着。（六）、中学生如何保持心理健康1 自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药2 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态” 3 对他人的期望不要过高，避免失望感4 不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张5 积极参加集体活动，扩大社会交往6 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”7 不要为自己寻找借口8 再给自己一点爱9 分散你的注意力10 改变你的行为11 了解自己的极限12 寻找心灵的绿洲-身心

8、安宁的放松术和冥想术 13 相信自己，也相信他人14 计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活15向朋友诉说自己的烦恼16看到事情的光明面-容、自嘲及“愉快疗法”17把复杂问题分解成简单的问题18倾尽全力完成一件事19运动是自救的基础（七）、心理小测试1.时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。2.床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。3.常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑 烦躁。4.常早醒 1-2 小时 ，醒后很难再入睡。5.习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。6.书看报甚至在课堂上也不能专心一致往自己也搞不 清在想什么。7.到不称心的事情便较长时间地沉默少言。8.到很多事情

9、不称心，无端发火。9.怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。10.到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁 寡欢。11.师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。 12.到问题常常举棋不定，迟疑再三。13.常与人争吵发火，过后又后悔不已。14.常追悔自己做过的事，有负疚感。15.遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。16.遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。17.常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。 18.情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。19.己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。20.欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。测评方法：得 2 分，得 1 分，得 0 分。评价参考：1)0-

10、8 分。心理非常健康，请你放心。2)9-16 。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可 以找老师或同学聊聊。3)17-30 分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方 法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。4)31-40 分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找 专门的心理医生进行检查治疗。（八）、活动总结本次主题班会同学们都表现得很积极动过本次班会，同学们对于如何健全自己的心理有一定的了解对于生活中遇到的问题与挫折要正确的对待，融入集体，增强勇气和信心，学会积极乐观的态度面对困境且了解到应如何与父母沟通如何 与他人交往，关注心理健康，从现在做起。健教教 篇 一、引出话：（一）引入：播放

11、歌曲真心英雄 呈现名人拼搏图片 师：同学们你们知道刚才听的是什么歌曲吗？学：知道啊，是真心英雄。师：你们喜欢这首歌吗？学：喜欢。师：好的，听过这首歌再结合刚才播放的图片，我请几位同 学谈一谈，看过这段影音视频材料后有什么感想。学生甲：名人的成功也是来之不易的。学生乙成功路上会有很多困难我们只有战胜困难才会最 后取得胜利。学生丙我们生活在世界上就一定会遇到挫折我们要敢于 面对这些困难，不要被困难吓倒。（二）引出主题：师：刚才几位同学都谈了自己的感受，说的都非常的好，要想成功必须努力拼搏只有战胜困难和挫折才会胜利就像这首歌中所唱的那样：不经历风雨，怎能见彩虹。同样对于刚刚进入高中的你们周围的同学是

12、全新的面貌他们有不同的气质和性格；文化课的门类增多了，课本加厚了；并且住进了集体宿舍，生活没有父母的照料等等中环境的这些变化让你们适应起来肯定会遇到一些困难们这节课就来谈谈怎样才能更好的尽快 适应高中生活。（三）填写适应困难卡：师升入高中后你们的生活发生了一系列的变化面对这些变化你们有什么样的心理感觉哪？高中的环境你们哪些能够适应？哪些难于适应？下面请你们写下来填到适应困难卡上下来后你们小组首先交流讨论然后选出有代表性的适应问题我 请同学来读一下。适应困难卡：升入高中后我能适应：升入高中后我不能适应：学：好（学生开始讨论）师同学们已经讨论完了下面我首先请各组代表谈一下你 们小组同学升入高中后面

13、对的适应困难。学生甲我能适应学校的环境但是不能适应的是有很多同学不认识，和他们在一起很拘谨，在宿舍经常要值日，还要自己 洗衣服。学生乙我能适应餐厅的伙食但是不能适应的是时间太少了，没有和同学交流的机会，还有就是升入高一后，新开设了很 多学科，功课太多。学生丙我能适应高一老师的授课方式但是不能适应的是学习压力大感觉自己现在学习不如初中时优秀宿舍的同学太 多，有点吵。师刚才同学们都说一下升入高中后出现的适应困难总结起来主要有以下几点：（1人际适应困难 （2学业适应困难 （3寄宿适应困难二、人际适应困难的应对：（一）案例分析：师：谈起人际适应啊，曾经有位同学这么对我说：他说升入高中后面对新学校、新老

14、师、新同学他感到很紧张，不知如何是好，老师让每个人作自我介绍，当轮到他时，他却紧张得一句话也说不出来心直冒汗时的场面非常尴尬自从这次以后，他不敢和同学们一起说话，一想起这件事内心就很紧张很害怕，课堂上也不能集中注意听讲学们针对这位同学遇到的人际适 应困难你们说该怎么办啊？学生甲：多和同学交流，过一段时间大家比较熟后就好了。学生乙：不能总是回忆以前的事情，让自己开朗一点，大方 一点。学生丙：学会和同学相处，提高交往技能。（二）人名复印机游戏：师： 好，针对同学们谈到的方法，我们来做一个人名复印机的游戏。游戏的规则是这样的：全班同学分 N 个小组，每个小组 7 位同学这 7 位同学站成一排从第一位

15、同学开始做自我介绍，内容包括姓名、爱好，第二位同学首先复述第一位同学的姓名和爱好后再说自己的姓名和爱好样第三位同学也要首先说出前两位的同学的姓名和爱好后再说自己的姓名和爱好此类推至第 7 位同学正确误的把前六位同学的姓名和爱好说出 来，最后看那个小组用的时间最短。（游戏开始）学：好师游戏做完了我再请同学们写一下自己是如何做到和同 学们自由交流的。学生甲做自我介绍时要充满自信干大声说出自己的爱好 和特长。学生乙：做自我介绍时要面带微笑，说话要温柔一点。学生丙别人说话时自己认为对的时候要点头适当的给别 人一些反馈的意见。师同学们说的很好其实同学们日常的人际交往中只要保持一颗平常的心态积极乐观的信心

16、就可以了我们越是害怕在别人面前出丑、失态，就越容易紧张焦虑，说话语无伦次。 三、学业适应困难的应对：（一）案例分析：师：在初中时，有些同学也许是一位学习出众的尖子生，而进而高中后然感觉周围高手如云习绩并不是那么优秀，于是感觉自己并不出众为此而感到伤心难过同学们说说这些同学为什么会如此的痛苦？难道是他们真的不如别人优秀吗？学生甲到了高中后会有学习更好的同学感觉学习压力大 也正常啊。学生乙中本来课程就多了以习起来肯定会更吃力， 只要明白高中和初中的是有区别的就行了。学生丙他对自己的评价太低了也许自己的学习成绩并没 有自己想想的那么差。师：对，他们在比较时犯了一个错误，那就是他们总是拿自己的弱项和别

17、人的项比们无意中把自己的期望看得太高，而自我评价又太低我们提倡的比较是自己和自己比较参照对 象应该是自己。（二）学习计划表：师：好，下面每个同学填写一个自己本学期的学习计划，内容包括：现在自己的学习情况、希望学期末达到的目标，自己应 该如何努力。学习计划表：1我现在的学习情况2我希望学期末达到的目标3我要付出的努力是学：好的。师同学们刚才你们都写过自己的学习目标和计划了然后把自己的学习计划拿给同桌看们拿到同桌的学习计划表后要在上面写一句激励的话语如你一定能成功或者你一定会做到 的，送给你的同桌好吗？学：好。四、寄宿适应困难应对：师刘烨在初中时一直是在家居住的升入高中后就开始寄宿在学校校的宿舍是

18、 8 人一个屋是他就感觉人太多了，根本没有自己的私人空间，宿舍的同学也不注意卫生，脚很臭，他闻到就不舒服，并且晚上自己还想看会书，可是 10 点半就熄灯了于是他感觉自己很难适应学校的寄宿生活有的同学给他 支了几招你们看看行不行？（1改变环境：给学校老师反映，要求专门给自己一个宿 舍，并且晚上一直有电。（2改变他人：让宿舍里所有的同学出去住。（3改变自己：？学生们：前两点都不行，只有学会改变自己。师那好我想问一下有哪位同学是在升入高中时才开始寄 宿的，请举手？学：我师：请你谈一谈他该怎么办？学生甲他首先应该改变自己的心态高中生大家都在一起也是很好的啊大家聊聊天很热闹的而且每个人都有自己的生 活习

19、惯。学生乙：大家都是高中生了，应该自己学会洗衣服的，晚上放学后时间本来就很晚了，要放松一下，好好的休息，明天才有 精神更好的学习啊。师下面再请在初中时就开始寄宿的同学谈谈这位学生该 怎么办？学生甲我是上初中时就开始和同学以及住学校宿舍的感觉住在宿舍也挺好的啊。大家都住在一起要多交流，相互谅解， 这样才会相处的更愉快啊。学生乙在学校就是个集团的环境我们要学会自己主动地 适应，不要斤斤计较，要有一颗宽容的心。学生丙寄宿在学校可以锻炼我们的独立自主能力以后走 向社会做事情就会顺利。师同学都说得非常的好我真为你们能想出这么多办法而感到高兴宿在学校可以锻炼我们的生活自理能力和独立处理问题的能力我们每一个

20、人都是属于一个集体我们只有学会改变自己适应寄宿生活，才会为以后走向社会打下坚实的基础。 五、结语：师天这节课我们大家一起探讨交流了高一学生在人际适应、学业适应和寄宿适应中的一些方法，有些方法非常的好。希望你们能够真正的学会用这些方法去战胜自己学习和生活中的困难，尽早得适应高中生活，让你的高中在快乐中渡过，最终顺利的考入理想中的大学。最后我把阳光总在风雨后这首歌送给你们，让我们用这首歌来结束今天的学习吧。播放歌曲阳光 总在风雨后。健教教 篇 【活动目标】1通过讨论和教师的引导知道漱口可以清洁牙齿。2掌握正确的漱口方法。【活动准备】芝麻糖、调羹、镜子、杯子、水、脸盆等。【活动过程】1请客吃芝麻糖：过新年的时候，我买了许多好吃的东西， 今天请你们吃好吗？（幼儿品尝芝麻糖）2送礼物，照镜子：我还准备了小礼物送给你们，你们看看是什么？（镜子）今天我们来照照嘴巴里面有什么？（牙齿）牙齿是什么颜色的（引导幼儿发现牙齿上的黑芝麻黑芝麻爬到牙齿上去了牙齿变脏了你有什么办法把黑芝麻从牙齿上赶 走呢？3幼儿自由讨论清洁牙齿的方法。4教师总结：牙齿脏了可以用牙刷刷牙，也可以用漱口的 办法，可是幼儿园里没有牙刷，就让我们来漱口吧。5学习正确漱口的方法：（1教师演示：手拿小杯子，喝口清清水，抬起头，闭起 嘴，咕噜咕噜吐出水。（2幼儿边念儿歌边学习正确