教师职业倦怠形成原因和克服方法分析

1、教师职业倦怠形成原因和克服方法分析职业倦怠是在教师中普遍存在的严重问题，教书多年， 每天单调的重复，似乎再也难以唤起当初的激情。教师的工 作量大，任务繁重，工作时间长。教师不仅需要掌握日益更 新的专业知识，完成各种教学任务，面对越来越个性化的学 生，还需要满足国家及社会、家长、学生对于教师提出的越 来越高的要求，适应国家教育的改革与变化，适应人才、知 识结构的要求变化。如果教师不能够有效地适应变化，释放 心理压力，不仅会影响教学质量，而且会造成教师的心理障 碍，产生职业倦怠。一、职业倦怠形成因素1、对自身要求太高一部分教师由于社会期望值过高，自己要求要成为一个 “完美主义者”，然而美好的愿望常

2、常与客观现实产生冲突, 一旦出现差错，内心的自我谴责往往强烈而持久，持久的压 力势必导致倦怠的产生。2、知识、技能更新速度慢有一些教师，他们多年在农村从事教育教学工作，每天 的工作负担都很重，鲜有学习的机会，而现今社会发展突飞 猛进、知识更新日新月异，现代化教学手段普及课堂。于是 知识陈旧、手段落后的教师就很难适应教育形势的发展了， 于是他们就甘于平庸、得过且过了。3、专业水平不高，工作成绩不出色一部分教师由于在学生时代基础不扎实，语言表达不流 畅，把一次次失败归咎于运气不好，不思进取,整天被失败阴 影笼罩，成就感低，产生职业倦怠。4、专业态度缺失有些教师事业之初缺少足够精力投入，几年下来业绩

3、平 平,难以在工作中找到乐趣，产生职业倦怠。5、不得志，滋生情绪由于有一些不公平事情，打击了一批教师的工作积极性， 一些教师注重名利，当无法如愿时,又不能自我调整，游离了 心思，导致倦怠。如个别教师看到同辈和晚辈比自己发展好 发展快，心里不平衡，从而将情绪带到工作中，渐渐工作的效 益也低了。6、缺乏进取之心职称到头了不思进取，课堂讲课能混下去不思进取，有 些满足温饱型不思进取,有些认为没有什么奔头不思进取， 有些认为年龄过了头，无法提拔。有些孩子已就业不思进取 等等。7、缺乏足够的动力有些教师自认为我是一名农村教师，自己工作能力与实 绩一般，评优评先进轮不到自己，但同别人相比较，还不算 最差，

4、过着甘于平庸的生活，对待工作缺少激情。8、缺少创新精神由于日复一日，年复一年，重复着昨天的故事，不会创新, 导致单调感，随之产生倦怠。有些地方由于条件差，学术氛围 不浓,大多数人得过且过，不思进取。工作热情减退,水平停 滞不前。9、脆弱的心理经不起挫折有些教师当遭遇失败时，顿时感到理想与现实存在着很 大的距离，理想是那么的遥远，那么的遥不可及。脆弱的心 理经这一打击，就产生了努力还是失败，倒不如顺其自然， 于是就放弃了追求，过起了没有目标的平庸生活。二、克服职业倦怠的方法就我而言，克服职业倦怠感有以下一些办法，写出来跟 各位老师交流，希望对大家能有一些帮助！1、加强自我修养，进行自我心理调整，

5、是教师进行自我 调整的最好方法。这一点非常重要。具体说来要注意以下几 点：2、要保持乐观主义精神。人的一生中总会遇到困难，遭 受挫折，教师也不例外。教师遭受挫折时不要失去信心、，应 该理性地分析所遇到的困难，实事求是，一分为二地看问题， 找出解决问题的方法与途径，在困境中看到“道路是曲折 的，前途是光明的”，培养开朗豁达的性格，对于身心与工 作都有益处。3、进行体育锻炼，增强信心与勇气。经常进行体育锻炼 不仅能够增强体质，而且可以通过体育锻炼来释放压力，保 持开朗愉快的心境。4、增强社交适应能力，发展人际关系。教师应该积极地 进行社会交往，参加学校以及社会的集体活动，与学生、同 事、领导、家长及朋友保持正常的社会交往，增进彼此之间 的友谊，来满足彼此之间的心理需要。以宽容之心待人，以 诚信待人，才能受人欢迎。通过与人的交往培养良好的社交 能力，建立和谐的人际关系。5、培养更多