田径-立定跳远定稿1公开课

1、立定跳远技术练习方法教学设计一.指导思想;坚持之康第一”的指导思想，贯彻以学生开展为本和健身育人的理念。在 教与学的实践过程中，为学生积极营造主动体验、合作交流、探究拓展的学习氛 围，从而形成正确的价值取向，促进学生和谐开展。二.教学目标(-)认知目标：通过学习，使学生了解、感知立定跳远的技术动作以及要 领；(-)技能目标：通过练习，使得80%以上的同学能掌握并运用立定跳远的 技术动作要领；(三)情感目标：通过教学过程，促进学生对自我认知感受自己开展的缺乏; 同时培养学生勇于吃苦、勇于挑战自我的精神和坚毅的品质，树立积极向上的生 活态度；三.教学重难点四.教学重点:立定跳远技术不同的训练方法以

2、及要求五.教学难点：起跳时的上下肢的协调配合六.教材分析:立定跳远技术是一项技巧性非常强的体育工程，对学生的要求非 常高，如何使起跳时的上下肢的协调配合以及起跳角度控制是需要学生自己去实 践与研究的，当然也是这堂课的目的。通过立定跳远的练习可以开展学生的协调 性与平衡能力，增强上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量，也为学习和掌握田径跳 跃工程打下了初步的基础。五.学情分析：教学对象为初中二年级学生，有一定的田径知识，但在知识的理 解、技术的掌握和学习的方法、兴趣上存在着一定的差异。心、理处于思维的活跃 期，乐于思考组织纪律性和自信心以及集体荣誉感较强。身体素质处于生长发育 段，呈现出身体素质开展不均

3、衡的特性。因此，在教学中学生会积极主动地去体教学程序(-)开始局部:课堂常规(-)准备局部:行进间跑操(热身跑)，徒手操(三)基本局部:1障碍跳跃练习.进阶难度练习.学生展示.下肢力量练习(四)结束局部：放松操、课堂小结、整理器材七、教学中可能出现的问题及解决预防方法。(1)要求穿着适宜活动的运动鞋和运动服，(2)准备活动要充分，(3)注意练习过程中学生间距的控制，(4)提醒学生不做非教学动作。体育与健康课教案年级初二人数40教师陈俊威日期教学 内容立定跳远技术训练方法教 学 目 标认知目标：通过学习，使学生了解、感知立定跳远的技术动作以及要领；技能目标：通过练习，使得80%以上的同学能掌握并

4、运用立定跳远的技术动作要领；情感目标：通过教学过程，促进学生对自我认知感受自己开展的缺乏；同时培养学生勇于吃苦、勇于挑战自 我的精神和坚毅的品质，树立积极向上的生活态度；占 /难点教学重点：立定跳远技术不同的训练方法以及要求 教学难点：起跳时的上下肢的协调配合课的 局部教学内容教学的步骤与方法教学组织、要求练习教师活动学生活动次数时 间开 始 部 分课堂常规L体育委员整队、报告人 数.师生问好,宣布本课教学内容与 要求.检查服装，安排见习生.队列队形练习要求：.口令清晰洪 亮，精神饱满；.严肃认真，抓 好组织纪律；要求：.快、静、齐；.精神饱满，注 意力集中；体育委员按四列横队整队 四列横队X

5、 X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X XX1次3 min准 备 部 分一、400m X 2 圈（中速） 动作要领：L跑步时双手虚握，手臂 轻贴两肋，前后摆动；脚 步轻巧有弹性，落地腿蹬 伸充分；.躯干保持正直，收紧腰 腹（核心），两眼平视；.鼻吸口呼，两步一吸， 两步一呼，努力掌握呼吸 节奏；二、热身操L膝关节运动，踝关节运 动.正踢腿.外摆腿.里合腿.弓步压腿一、教法步骤：.集合整队. 口令准确到 位，声音洪亮.讲解跑步过程 中身体相关部位 的动作要领及呼 吸方法；二、教师示范正 确，明确动作要 点一、要求：1-注忌力集中, 动作迅速到位；2,认

6、真听讲，认 真执行；二、动作到位， 拉伸到位，排头 开始依次开始练 习，再从两侧返 回一、组织L两路纵队，男先女后要求：.每一路踩在白线上，队伍跑整 齐；.跑到后主动踏步放松；二、要求：动作到位，练习时认 真，不讲话X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X1次12 min课的 局部教学内容教学的步骤与方法教学组织、要求练习教师活动学生活动次 数时 间一、立定跳远技术1 .集合整队，男一、技术练习一、技术练习1 .预摆：两脚左右开立，女生4报数，1.集体练习和分组织：X X X X X X与肩同宽，两臂前后摆分队集合组练习相结合X X X X X

7、X动，前摆时，两腿伸直，2.讲解示范动集体练习时所有后摆时，屈膝降低重心，作要领同学听口令同时X X X X X X215上体稍前倾，手尽量往后3.练习过程中进行，分组练习X X X X X Xmin摆。随时纠错改错，时听老师口令开要求：1.上下肢动作协调配合，2.起跳腾空：两脚快速用规范动作始练习体稍前倾。力蹬地，同时两臂稍曲由4.每次练习后，2.集体体会动作2.蹬地快速有力，腿蹬和手摆要后往前上方摆动，向前上就主要问题进3.练习结束后从协调，空中展体要充分，强调离方跳起腾空，并充分展行纠错讲解与两侧回到队尾地前的前脚掌瞬间蹬地动作。体。示范；3.小腿前伸的时机把握好，曲腿3.落地缓冲：收腹举腿，5.练习过程中前伸臂后摆，落地后往前不往基小腿往前伸，同时双臂用不断表扬、鼓励后O本力往后摆动，并屈膝落地学生；练习：部缓冲。7.口令控制1.一排一排有序练习分L障碍跳跃练习2.障碍练习时要求越过障碍物1.1平铺垫子跳到指定位置L2前面障碍物高图一：1. 3障碍物呈弧形摆放L4后面障碍物高2.进阶难度18 min2.1跳过障碍物到指定位置12. 2跳过多重障碍物图二：、2. 3连续跳跃障碍物1， 3.学生展示素质练习1L深蹲挺身跳2.蛙跳练习结放