济南大学《大学体育》课程（一年级）

1、济南大学大学体育课程（一年级）考试管理办法为规范大学体育课程（一年级）考试的程序，提高体质测评设备的使用效率，保证室外项目测评与室内项目测评的顺利衔接，杜绝成绩录入错误，圆满完成大学体育（一年级）的考试任务，大学体育课程（一年级）考试应遵循本管理办法：一、考试内容：身高、体重、握力、肺活量、50米跑、立定跳远、坐位体前屈；二、考试形式：50米跑为室外测试，人工计时、登记；身高、体重、握力、肺活量、立定跳远、坐位体前屈为室内测试，采用大学生体质测评设备自动测量、登记。三、考试方法：1.身高、体重测量：在大学生体质测评室，利用身高、体重测试设备进行测试。监考教师应先检查受试者的考试证，并在测试设备

2、上输入受试者的学号，确定后指示受试者赤脚站到测试设备上，受试者采用立正姿势，（上肢自然下垂，足跟并拢足尖分开成60o）足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘成水平位，静止状态接受测量。成绩由测试设备自动记录。2.握力：在大学生体质测评室，利用握力测试设备进行测试。监考教师应先检查受试者的考试证，并在测试设备上输入受试者的学号，确定后指示受试者开始测试。被测试者两脚自然分开成直立姿势，两臂下垂。一手持握力计全力握紧，直到握不动为止。受试者测试一次，成绩由测试设备自动记录。测试过程中手臂保持自然下垂姿势，手心向内，握力计不能接触衣服和身体。3.肺活量：在大学生

3、体质测评室，利用肺活量测试设备进行测试。监考教师应先检查受试者的考试证，并在测试设备上输入受试者的学号，确定后指示受试者开始测试。被测者手持测试吹嘴，做深吸气，将吹嘴置于嘴上，向吹嘴处慢慢呼出至不能再呼为止。受试者测试一次，成绩由测试设备自动记录。测试过程中不能有二次呼吸；吹嘴应做到每测一人消毒一次。4.50米跑：在校田径场进行测试，50米直线跑道若干条；受试者至少两人一组测试，站立起跑，受试者听到“跑”受试者应穿运动鞋参加测试，不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋测试。5.立定跳远：在大学生体质测评室，利用立定跳远测试设备进行测试。监考教师应先检查受试者的考试证，并在测试设备上输入受试者的学号，确定后指示

4、受试者开始测试。受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作，落地后应向前走出测试区。受试者测试一次，成绩由测试设备自动记录。有犯规而无成绩者，允许重新测试至取得成绩为止。受试者应穿运动鞋参加测试，不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋测试。6.坐位体前屈：在大学生体质测评室，利用坐位体前屈测试设备进行测试。监考教师应先检查受试者的考试证，并在测试设备上输入受试者的学号，将测试游标复位，确定后指示受试者开始测试。受试者坐于测试台上，两腿并拢向前伸直，两脚抵在垂直踏板上，上体尽量前伸，两臂及手指伸直，两手并拢，用两手中指尖轻轻推动游标，只到不能前伸为止，成绩由测试设

5、备自动记录。受试者在前推过程中两腿不得弯曲，动作应轻缓，不得有突然前振动作。如发现两腿弯曲或两臂突然前振应重新测试。四、考试时间和组织形式：1.所有项目分两学期考核，第一学期考核身高、体重、肺活量、握力；第二学期考核50米跑、立定跳远、坐位体前屈。2.考试时间安排在每学期的第十七、十八周；3.50米跑采用随堂考试的方式；考试时必须两个教学班为一组考试，两名任课教师交叉考试。4.身高、体重、握力、肺活量、立定跳远、坐位体前屈采用随堂考试和业余时间考试相结合的方式进行。考试班级顺序和时间由大学体育教学部和实验中心协调安排，根据教学班数量和授课时数，安排30-35%的班级随堂考试，65-70%的班级

6、利用课余时间考试。任课教师随班组织学生考试并相互协同监考。5.第十八周最后一次课安排一次补考时间，在测试中没有成绩或因客观原因没有参加正常时间考试的学生可进行补测。五、成绩登录：身高、体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈成绩由测试设备自动记录，并由实验中心统一汇总整理，并通知任课教师核对；50米跑成绩由任课教师记录、整理，按要求合并到考试总成绩当中；所有成绩核对无误后，按照规定登录到教务处成绩管理网站。 济南大学体育学院 200时间一锅米饭，放到第二天，水气就会干一些；放到第三天，味道恐怕就有问题；第四天，我们几乎可以发现，它已经发馊；再放下去，恐怕就要发霉了。是什么原因，使那锅米饭变馊变坏是时

7、间。可是，在烟雨的江南，年轻的父母生下女儿，他们就在地窖里，埋下一缸缸米酒，十七、八年以后，女儿长大了，这些酒就成为嫁女儿、婚礼上的佳酿。它有一个美丽而惹人遐思的名字，叫女儿红。是什么使那些平凡的米，变成芬芳甘醇的酒也是时间。到底，时间是善良的，还是邪恶的魔术师呢？或许都不是，时间只是一个简单的指数符号，它会把原来倍增而已。开始变坏的米饭，每一天都不断变得更腐臭，而开始变醇的美酒，每一分钟，都在继续增加它的芬芳。在人世间，我们也曾经看过天真的少年一旦开始堕落，便不免愈陷愈深，终于变得满面风尘，面目可憎。但相反的，时间却把温和的笑痕，体谅的眼神，成熟的风采，智慧的神韵添加在那些追寻善良的人身上。

8、同样是煮熟的米，馊饭与美酒的差别在哪里呢？就在那一点点的酒曲。皆出父母，谁堕落如禽兽，而谁又能提升成完美的人呢？是内心深处，紧紧环抱不放的，捉摸不透的欲望。与其问，时间将怎样对待你我。不如问，你我将如何对待时间。你就是一道风景生于世界上，存于宇宙间，你不比别人多，也不比别人少，同顶炎炎烈日，共沐皎皎月辉，心智不缺，心力不乏，只要你勇于展示自己的才华、个性及风采，那么，你就没必要去仰视别人。你，就是一道风景！不要隐于云海峰峦之后，不必藏于青竹绿林之中，你就是巍巍山峦的一石，就是苍苍林莽中的一株。所以你没必要敬畏名山大川，没必要去赞叹大漠孤烟，你的存在，其立身就在解释世上所有的景致；你的存在，正注

9、释着时代的一种风情！不必去拥挤了，你就站在属于自己的位置上，不断地展示你内心世界的丰富内涵，给苍白的四周以绮丽，给庸俗的日子以诗意，给沉闷的空气以清新，每日拭亮一个太阳，用大自然的琴弦，奏响自己喜爱的心曲。自然美具有不以人们意志为转移的自然性，梅花自有梅花的风韵，红杏自有红杏的丽姿，如今认清自己往往比注视别人更为重要。没必要一味褒扬别人贬低自己，应该果敢地站起，与最佳景观比肩，只要你不懈追求，相信你，不比别人差。真的，你行！翠竹之秀丽，青松之壮美，杨柳之潇洒，兰草之温柔，自然赋予各异风情，都在各自的一片土地上展示生命的光辉。如今所需的不是自谦，而是自信。很久很久了，虚假的谦逊毁掉个性的展露，模

10、仿、装扮、整容，使人无法认清你的真面目，不知哪个是你自己，那情景似古代砖窑烧出的规格相同的陶俑。风景这边独好！妙在独好。我们太忽视这个“独”了。世上被人们公认的景点都是独特的：埃及金字塔，中国古长城；法国凯旋门，罗马斗兽场世上被人赞誉的美景也别具风采：泰山日出，威尼斯水缄，热带雨林，撒哈拉大沙漠大凡能被我们记住的人多富有个性特征：阿Q的“快乐”，鲁滨逊的坚毅，王熙风的笑里藏刀，奥赛罗嫉妒杀人让个性伴你，站着该是一座山，倒下便是路基；完整时给人启示，粉碎时使人警醒你不比别人多，也不比别人少，你不用注视人们的眸光便可知道，你在阳光下用身影发表宣言：你就是一道风景！大气戈壁上的胡杨活着三百年不死，死

11、了三百年不倒，倒了三百年不朽。飞沙走石中守住了生命的鲜活，孤苦凄然中昂起了信念的不屈。胡杨的勃然生机挺拔出了撼人的大气。秋风中的竹子虽消瘦但不折腰，虽孤独但不动摇，虽忧思但不哀鸣，任凭寒夜苦雨萧瑟，依然傲骨拔节凌空。竹子的冲天豪情正直出了高亢的大气。池塘里的莲花身陷污泥而不染，一身清白不自怜，纵使面对丑恶也不悲戚，昂首独立更为清高。莲花丹青难写之精神顶立起风骨的大气。大气，便是冲破贫瘠和困苦之折磨即使有万千磨难也要心揣梦想播撒爱意的生气。嫩嫩的企盼不灭，目光便总是向前，重重的责任肩负，生长丰厚了痴迷的期待。大气，便是卑微不失凌云之志，平凡犹有不可欺之尊的骨气，用自己找寻使自己的足迹不欲，跌倒爬

12、起照样有路可走，用自己的脖子支起自己的脑袋，用自己的脊梁挺直自己的腰板，失去拥有总是无愧无悔。大气，便是受邪恶不辱不低头、保护柔弱不自负的正气，正因为心中有爱，才敢向不平挥剑，才肯如老牛俯首，行侠仗义呼啸而过，即使伤痕犹在也刚毅且无泪。大气，小而言之就是一个人的精神气，大而言之就是一个人的英雄气。而一个人为人之气是否乃大，其实正面的区别就是一个“爱”字，反面的区分就是一个“私”字。爱的真，爱的诚，爱的厚，爱的多的人一定大气。先公后私是低层次的大气，再高些便是大公小私，而大公无私则是最高境界的大气。从世俗的角度看，做人大气些，便少些烦恼，多些达观，与人方便，自己方便。从人生追求的境界上看，做人大

13、气些，自己走过的路可坚实成立起的丰碑，自己耗费的心血可扎根成人们的敬意。大气的人，顶天立地。大气人生，璀璨永恒。生机生机，不仅仅是个春天的话题。鲜嫩的浅绿，固然于萌芽透出生机，而茂盛的茁壮，则是于生长挺出生机；金色的丰硕，是于收获显出生机，冰天雪地里的昂着，不也是于抗争扬出生机？生机，也不仅仅是个青春的话题。势血沸腾固然是青年奋发向上的微型机，而奇美憧憬则是童年透明纯真的生机；稳健扎实是中年任劳任怨的生机，老当益壮，不也是暮年不甘示弱的生机？微型机，更不仅仅是个诗意的话题。鸟语花香固然装点了春和景明的微型机，危崖孤松，不也傲岸出了苍凉凄苦中的生机？满目葱茏固然展现了无边绿意的生机，戈壁驼铃不也

14、摇曳出了飞沙走石下的生机？生机，它并不绽开于红润的面庞，而更沉淀于热切的目光；它并不跌宕于慷慨的陈词，而更起伏于忙碌的奔走；它并不活跃于场面上的喧闹，而更深厚于默默的劳作。生机，它并不美丽于甜蜜的梦境，而更生动于前行的足迹；它并不动情于感人的宣言，而更壮观于跌撞的摸索；它并不游移于华丽的文章，而更萦绕于圣洁的灵魂。长空失去了生机，便是昏暗，但至少还有大地。大地失去了生机，便是凄凉，但至少还有人类。而人类失去了生机，纵使有浩荡的长空和沸腾的大地，也是彻骨的死寂。其实，世界最重要的微型机，还是人们心灵的不俗、不凡和不屈。心灵不欲，即使处境窘困，他的双肩擎起的却是刚毅，他所怀抱的却是崇高。心灵不屈，即使凶险丛生，他的足音依然铿