小学体质健康测试教案合集

1、学科教案班级人数时间老师札模块课时累计课型教学国家同学体质健康标准测试身高、体重测试内容教学1. 认知目标：通过测试,使同学明白自身情形及体育锤炼对身高、体重的意义；2. 技能目标：使同学把握身高、体重的测试方法及要求；目标3. 情感目标：培育同学互帮互助、相互协作完成测量工作；教学重点：按标准完成身高、体重测试工作重难难点：正确评判自身情形点教学教学内容时老师指导同学活动次组织要求过程间数记准一 、 课 堂 常21. 查明缺旷同学情1. 课前在指定地点集组织如图（一）：规分况,并做好记录；合；钟2. 向同学问好！2. 体委清点并报告人3. 提问：随机提问数；几位同学的身高、3. 向老师问好！

2、体重是多少？4. 积极回答老师提4. 检查同学服装、问；佩饰等并放到指定5. 佩饰等放到指定位符号说明：位置,支配见习生置,见习生主动帮助：男帮助测试工作；老师测试；：女备：体委 ：老师要 求 ： 集 合 快 、部2静、齐；分1. 带领同学慢跑；1. 同学在老师的带领2组织如图（一）分二 、 慢 跑 热钟2. 哨音指挥；下环绕田径场慢跑；圈身2. 前后对正,左右标4齐；分1. 老师简介要领,1. 同学成广播体操队4组织如图（一）钟并示范；形散开；要 求 ： 注 意 力 集三、拉伸操2. 老师口令指挥；2. 同学动作合拍；8中,精神饱满；1. 颈部拉伸3. 老师巡察指导；2. 动作伸展、到位；拍

3、2. 肩部拉伸 3. 腰部拉伸 4. 腿部拉伸1 / 15 一 、 教 师 讲21. 老师讲解身高测1. 同学留意力集中,解 身 高 、 体分试的方法（受试者仔细听讲；重 测 试 方 法钟赤足,头部正直,2. 自觉提前取下头及要求躯干挺拔,足跟并饰、佩饰等随身物拢,三点一线）；品,放在老师指导位要求：取下头饰,置；平视读数,压板要压实,以厘米为单 位；基二 、 教 师 示12. 老师讲解体重测1. 同学仔细观看老师1组织如图（二）试的方法（受试者本赤足,站在踏板中央,身体平稳）；部要求：动作轻缓,取下随身物品,以千克为单位,精确 分到小数点后1 位；1. 老师向同学示范分身高、体重测试方要求：

4、钟法；示范动作,并学会其1. 体委帮助老师在测试方法；队中讲解并示范；范 身 高 、 体11. 老师向同学示范1. 记住身高、体重的2. 中间两排同学蹲重测试方法分身高、体重读数和下；三 、 教 师 示钟记录方法；读数方法 . 3. 留意力集中2. 体 委 记 住 记 录 方范 身 高 、 体式、方法；重 读 数 和 记21. 依据测试表的先1. 上一位测试,下一次录方法1后次序开头测试；位读数,最终一位由四 、 开 始 测分2. 老师指导、督察体委读数；钟2. 并把读取数据报给试体委；3. 体委记录；4. 测试终止的同学练习一项测试内容；一 、 课 后 常11. 老师在指定地点1. 听到老师

5、哨音后按结规分口哨指挥；集合队形站立；10组 织 队 形 如 （ 图钟2. 老师调整队形并2. 从左向右依次报清点人数；数；束二 、 放 松 活21. 老师示范；1. 同学跟随老师口令一）分2. 老师口令指挥；动钟放松；次部1. 放松跳31. 同学们现在知道1. 同学回答；52. 放 松 跳 接次360 度转身分分自身身高、体重是三 、 本 课 点钟多少了吗？评2. 你们都把握怎样2 / 15 测试身高、体重了 吗？3. 对 个 别 动 作 标准、把握方法比较 2. 掌声勉励 好 的 同 学 提 出 表扬；四 、 回 收 器11. 组织同学归仍器1. 体委归仍器材；分材 , 并 按 要 求 摆

6、钟放；1. 击掌 3 次；1. 下课！材2. 同学们再见！五 、 师 生 再 见160 150 场1. 田径场看台负140 男女130 2. 身高、体重测试一体地荷120 仪器预110 100 材测90 80 70 0 10 20 30 40 课 后 反 思学科教案班级人数时间老师3 / 15 模块课时累计课型札教学国家同学体质健康标准测试肺活量测试组织要求内容1. 认知目标：通过测试,使同学明白自身肺部呼吸机能的状况；教学2. 技能目标：使同学把握肺活量的测试方法及要求；目标3. 情感目标：培育同学互帮互助、相互协作完成测试工作；教学重点：按标准完成肺活量测试工作重难难点：正确评判自身情形点

7、教学教学内容时老师指导同学活动次过程间数记准一 、 课 堂 常21. 查明缺旷同学情1. 课前在指定地点集组织如图（一）：规分况,并做好记录；合；钟2. 向同学问好！2. 体委清点并报告人3. 提问：在不去医数；院,就能知道自己3. 向老师问好！肺部机能的情形,4. 积极回答老师提你们信任吗？问；4. 检查同学服装、5. 见习生主动帮助教符号说明：佩饰等并放到指定师测试；：男位置,支配见习生：女备帮助测试工作；：体委 ：老师要 求 ： 集 合 快 、部2静、齐；分1. 带领同学慢跑；1. 同学在老师的带领2组织如图（一）分二 、 慢 跑 热钟2. 哨音指挥；下环绕田径场慢跑；圈组织如图（一）身

8、2. 前后对正,左右标齐；1. 老师简介要领,1. 同学成广播体操队44并示范；形散开；要 求 ： 注 意 力 集三、徒手操分2. 老师口令指挥；2. 同学动作合拍；8中,精神饱满；1. 头部运动钟3. 老师巡察指导；2. 动作伸展、到位；拍2. 肩部运动 3. 体转运动4. 腹背运动 5. 腿部运动4 / 15 一 、 肺 活 量11. 老师讲解肺活量1. 同学留意力集中,的定义分的定义（人在深吸仔细听讲；钟气后,做一次最大所能呼出的气量,就是肺一次最大的机能活动量）；基二 、 肺 活 量12. 仪 器 放 在 平 稳1. 同学留意力集中,组织如图（二）分处,接通电源后显仔细听讲；测 试 仪

9、 器 的钟示为0,把吹嘴安使用方法装在进气口；本三 、 肺 活 量23. 老师讲解肺活量1. 同学留意力集中,分测试的方法（自然仔细听讲；钟站立,双手握柄,2. 部的 测 试 方 法1尽 力 吸 气 到 最 大1. 同学仔细观看老师及要求后,将嘴对准吹嘴 缓慢呼气到最大）分要求：先对吹嘴消毒,不能换气,不要求：能堵出气口,测试1. 体委帮助老师在两 次 , 取 最 好 成队中讲解并示范；绩 , 以 毫 升 为 单2. 中间两排同学蹲位；下；3. 留意力集中分1. 老师向同学示范示范动作,并学会其钟肺活量测试方法及测试方法；读数、记录；四 、 教 师 示21. 宣布下次课测试1. 体 委 记 住

10、 记 录 方2范0式、方法；五 、 开 始 测分内 容 坐 位 体 前2. 上一位测试,下一钟屈；位读数并做好消毒,2. 依据测试表的先最 后 一 位 由 体 委 读后次序开头测试；数；次试3. 节省用酒精、棉3. 并把读取数据报给球,并爱惜器材；体委；4. 老师指导、督察4. 体委记录；5. 测试终止的同学练 习一项测试内容；结一 、 课 后 常11. 老师在指定地点1. 听到老师哨音后按5组 织 队 形 如 （ 图规分口哨指挥；集合队形站立；二 、 放 松 活钟2. 老师调整队形并2. 从左向右依次报一）清点人数；数；2束1. 老师示范；1. 调整呼吸；分2. 老师语言、口令次部动钟指挥；

11、2. 学 生 跟 随 教 师 语1. 意念放松3. 老师用手打节拍言、口令进行放松；2. 跟打节拍1. 师 问 ： 经 过 测3. 重复老师打出的节分拍；试,同学们现在知1. 同学回答；5 / 15 三 、 本 课 点3道为什么有些同学评分的数值大,有些同钟学的数值小呢？答：说明数值大的 同学肺部健康状况 好；2. 但对于数值小的 同学也别灰心,这 可以加强跑步锤炼 得到提高,期望同 学们从今日开头,指定一份自己的锻 炼方案；3. 对 个 别 动 作 标 准、把握方法比较 2. 掌声勉励 好且数值高的同学 提出夸奖；四 、 回 收 器11. 组织同学归仍器1. 体委归仍器材；分材 , 并 按

12、要 求 摆钟放；1. 击掌 3 次；1. 下课！材2. 同学们再见！五 、 师 生 再 见场1. 田径场看台负1. 平均心率： 90 次/ 分 110 次/ 分2. 肺活量测试仪 1 台地荷3. 酒精 1 瓶器预2. 练习密度： 20% 30% 4. 棉球如干3. 负荷：偏小材测5. 吹嘴如干课 后 反 思学科教案班级五（1）班人数50 时间第八周老师室外模块课型课时2 累计教学1、同学体质健康测试 8 50 米来回跑内容6 / 15 一. 认知目标：让同学明白8 50 米来回跑运动过程中的节奏、呼吸、教学 目标教学 重难 点运动方式以及测试方法；二. 技能目标：锤炼同学心肺功能,加强有氧耐力

13、基础；三. 情感目标：培育同学坚持不懈的精神品质和集体主义精神重点：规范、公正、公正记录同学成果；难点：同学积极参加,并且坚持完成测试任务；教学教学内容时老师指导同学活动次组织要求札过程间数记准一、课堂常规：2老师提前五分钟到上课1、在老师指定的区1组织：1、体育委员集合整分地点预备器材；域集合；次队；钟调整队伍,成做操队形2、体育委员整队,2、师生问好；散开,进行预备活动；向老师汇报出勤情.3 、 检 查 人 数 、 服况；.装；4、宣布本堂课的内注：老师,.学容及要求；生5、支配见习生；要求：6、强调安全意识；1：快、静、齐2 ： 学 生 精 神 状 态饱满备二、慢跑2提示同学留意摆臂幅度

14、由体育委员带领进1组织：部分行.同学老师,钟及前脚掌着地；分三、预备活动：81、讲解示范,以口令形1 、 队 伍 组 织 做 到跑进方向要求：队列整齐,圈速度适中；组织：快、静、齐；徒手操分2、动作快速,积极1、头部运动4*8 拍钟式带动同学做练习；协作；4.2、扩胸运动4*8 拍2、仔细观看同学们的动3、仔细观看老师示.3、体转运动4*8 拍作,准时订正错误；范动作；要求：4 、 弓 步 压 腿4*81. 动作到位仔细拍 . 2.动 作 整 齐 、 大 方；有锤炼成效；5、侧压腿 4*8 拍6、手腕、踝关节运X动 4*8 拍8（二）专项练习拍1. 小步跑 15 米 x2 2. 高抬腿 15

15、米 x2 3. 摆臂练习,左右 手各 50 次 x2 7 / 15 基（一）学习8*5021. 示范：2认 真 听 讲 , 原 地 模1组织：示范完整动作方法仿 动 作 , 知 道 动 作米来回跑技术动作2. 讲解：的 动 作 名 称 、 顺动作方法 : .仔 细 讲 解 “各 就 位 ”序、重难点；8*50 米来回跑起跑分“跑 ”或 者 “鸣 枪 ”次采纳站立式起跑,.个阶段的留意事项以及其过程包括“ 各就钟要求：完成方法；位” 和“ 鸣枪” 或3. 强调动作次序、名称本者 “跑 ”两 个 阶同学仔细听讲,模以及动作的重难点；段 ； “各 就 位 ”仿练习；动作到位时,被测对象轻快仔细；地

16、走 到 起 跑 线 后部沿,将有力腿放在 起跑线后,两脚前后自然分开,上体分前倾,重心落在前 脚上,做好预备起跑 动 作 , 当 听 到“ 跑” 后,两脚依 序用力蹬地,后腿 蹬地后快速前摆,两 臂 配 合 手 臂 动 作,快速、有力地 摇摆,使身体摆脱 静止状态；当前腿 充分伸展髋、膝、踝 3 关节蹬离地面 时,后腿已完成前 摆且积极下压着地 完成第一步动作；动作重点：站立式起跑的技术 及快速启动；动作难点：站立式起跑和起跑 后加速跑的连接；（二）进行 8*50 米 往 返 跑的素养测试 方法：将同学分成四组进 行测试,男生平均 分成两组,女生平 均分成两组,每测 试一组,男、女生轮番进行测

17、试,当221. 支配体育委员发令,1. 发 令 同 学 口 令 清1组织：第一组同学在进行测试时,由老师按（图二）照学号次序依次给班长记录成果；同学发放相应的号楚 , 记 录 成 绩 的 同2. 提前做好安全方面的码牌,其次组的同学公正、仔细；要 求 ： 1、 组 织 好措施；分次学在起跑处做好准2. 参 加 测 试 的 同 学同学参加测试；3. 支配见习生在跑道上备,第三组的同学钟听 清 口 令 , 快 速 上2 、 强 调 跑 步 途 中来回巡察,如有人摔倒可以在旁边为正在道 ； 在 测 试 过 程 中的 安 全 措 施 以 及或 者 中 暑 及 时 将 其 搀测试的同学加油助如 出 现

18、“极 点 ”“ 极点” 显现后的扶,并依据情形仔细处威,也可以在被测时 , 应 及 时 调 整 呼处理方法；理；同学身体显现“ 极吸 和 步 伐 , 并 积 极3 、 规 范 记 录 测 试4. 依据测试次序依次给点” （身体感到特迅 速 有 力 地 进 行 摆成果；8 / 15 别难过,显现胸部被测同学发放相应的号臂；发闷、呼吸困难、码牌；3. 未 参 加 测 试 的 同心跳、腿软、头晕5. 留意提示被测对象所学 , 在 旁 边 给 正 在恶心、步伐发沉等剩圈数；参 加 测 试 的 同 学 加现象）时,提示被6. 看到手旗下压开表,油 或 者 帮 助 刚 参 加测对象要留意呼吸看 到 被 测

19、 对 象 的 躯 干完 测 试 的 同 学 放的节奏,应尽量做（ 不 包 括 头 、 颈 和 四松；到 有 节 奏 地 深 呼肢 ） 抵 达 终 点 线 后 停4. 见 习 生 注 意 观 察吸 , 且不要停止跑表；是 否 有 人 摔 倒 或 中步,应放慢速度,暑 , 及 时 给 予 需 要多做深呼吸,这样帮 助 的 同 学 提 供 帮极 点 才 会 很 快 消助 , 并 将 跑 回 来 的失；第四组的同学同 学 号 码 牌 收 集 起在终点迎接第一组来交到老师处；的同学并将号码牌5. 到达终点后,记交到收集号码同学得 用 身 体 的 躯 干（见习生）的手里（ 不 包 括 头 、 颈 和仍可为

20、其简洁地放四 肢 ） 越 过 终 点 线松,以此间隔循环后 沿 并 牢 记 教 师 所下去,直至测试结报 的 名 次 , 等 本 组束；测 试 结 束 后 到 教 师处 报 告 名 次 , 听 取 成 绩 , 并 在 记 录 员 处登记；结1. 集合整队、放松41. 老师支配并带领同学1. 认 真 进 行 放 松 练1组织：活动进行放松练习；习；分次束2. 小结本课,夸奖2. 确定同学成果,勉励2. 积 极 参 与 课 后 总.钟反馈学 生 多 多 参 与 体 育 锻结；.3. 支配同学归仍器炼；3. 按时归仍器材；要求：部材3. 对课堂中显现的良好4. 师生再见；积极放松,仔细总4. 师生再

21、见现象进行赞扬,对表现结较差的同学进行规劝；4. 师生道别分9 / 15 160 150 场田径场一块手旗 1 面口哨1负140 女男个秒表 1 块 1 30 的号码牌130 地2 套荷120 医药箱 1 个器预110 100 材测90 80 70 0 10 20 30 40 课后反思体育与健康学科教案班级人数时间老师札模块课时累计课型教学国家同学体质健康标准测试坐位体前屈内容教学认知目标：通过本次课学习,同学能够正确的知道坐位体前屈动作技术要领；技能目标：通过本次课学习,使得大部分同学把握坐位体前屈测试方法及要求；情感目标：进展同学柔韧素养以及和谐性,使同学能够正确的自评、互评以及亲密协作的

22、精目标神；教学重点：测试坐位体前屈的质量重难难点：身体和谐性点教学教学内容时老师指导同学活动次组织要求过程间数记一 、 课 堂 常21. 查明缺旷同学情1. 课前在指定地点集组织如图（一）：规分况,并做好记录；合；钟2. 向同学问好！2. 体委清点并报告人3. 宣布本课的内容数；及要求；3. 向老师问好！10 / 15 准二 、 慢 跑 热24. 检查同学服装、4. 佩饰等放到指定位2佩饰等并放到指定置,见习生主动帮助位置,支配见习生老师测试；符号说明：帮助测试工作；1. 同学在老师的带领：男：女备分1. 带领同学慢跑；下环绕田径场慢跑；圈：体委身钟2. 哨音指挥；2. 前后对正,左右标 ：老

23、师部三、原地操41. 老师简介要领,齐；4要 求 ： 集 合 快 、1. 同学成广播体操队静、齐；并示范；形散开；组织如图（一）分分2. 老师口令指挥；2. 同学动作合拍；81. 头颈运动钟3. 动作伸展、到位；拍组织如图（一）2. 伸展运动要 求 ： 注 意 力 集3. 肩部运动中,精神饱满；4. 扩胸运动 5. 腰部运动 6. 腿部运动 7. 膝 关 节 运 动 8. 腕 踝 关 节 运动基一 、 坐 位 体1. 老师讲解坐位体1. 同学留意力集中,2前屈测试前屈的方法：受试仔细听讲；者坐在连接于箱体2. 体育委员组织全班的软垫上,两腿伸到指定位置,有序组次直,不行弯曲,脚织测试；跟并拢,

24、脚尖分开3. 班 长 记 录 有 效 成约 10 15 厘米,绩；踩在测量计垂直平4. 老师读数；板上,两手并拢；5. 不及格者待全体测两臂和手伸直,渐完后进行补测；渐使上体前屈,用本两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前部伸动作）,直到不能 继 续 前 伸 时 为止；测试计的脚蹬分纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值；记录 以厘米为单位,取 小数点后一位；如 为正值就在数值前 加“ ” 符号,负值 就 加 “ ”符号；教 师 讲 解 注 意 事 项 ： 1 ） 测 试 前,受试者应在平地上11 / 15 做好预备活动,以 防 拉 伤 ； （ 2 ）测 试时,如发觉两腿弯曲或两

25、上臂突然 前伸时应重做；（ 3 ） 测 量 计 应靠 墙放置；（4）身体前屈两 臂向前推游标时两腿不能弯曲 ；一 、 课 后 常1. 老师在指定地点1. 听到老师哨音后按组 织 队 形 如 （ 图结规口哨指挥；集合队形站立；一）2. 老师调整队形并2. 从后排至前排依次束二 、 放 松 活清点人数；报数；1. 老师口令指挥并1. 同学跟随老师口令领做；放松；部动1. 对个别成果优异1. 放 松 操4分节的同学提出夸奖；三 、 本 课 点2. 对成果差的同学指明练习方法,并评安 排 课 后 练 习 内容；1. 组织同学归仍器 1. 体委归仍器材；材 , 并 按 要 求 摆放；1. 击掌 3 次；

26、1. 同学们再见！四 、 回 收 器材五 、 师 生 再见160 150 场1. 空地一块负140 130 2. 坐位体前屈测试仪一台,地荷120 垫子一块；器预110 100 材测90 80 70 0 10 20 30 40 12 / 15 课 后 反 思体育与健康学科教案班级人数时间老师札模块课时累计课型教学国家同学体质健康标准测试50 米内容教学测试同学速度、灵敏素养及神经系统敏捷性的进展水平；目标教学重点：在无氧状态下跑完全程重难难点：保持最大速度冲出终点点教学教学内容时老师指导同学活动次组织要求过程间数记准一 、 课 堂 常21. 查明缺席同学情1. 课前在指定地点集组织如图（一）：规分况,并做好记录；合；钟2. 向同学问好！2. 体委清点并报告人3. 检查同学服装、数；佩饰等并放到指定3. 向老师问好！位置,支配见习生4. 佩饰等放到指定位帮助测试工作；置,见习生主动帮助老师测试；符号说明：男21. 带领同学慢跑；1. 同学在老师的带领2：女备二 、 慢 跑 热分2. 哨音指挥；下环绕田径场慢跑；圈：体委身钟2. 前后对正,左右标 ：老师41. 老师简介要领,