韩老师 跆拳道前踢教案

1、凤台县刘集中学 授课教师:韩维侠 授课时间:2022.6.8 教材内容跆拳道的前踢技术课型新授课次1教学目 标认知目标通过本次课学习使学生了解跆拳道腿法的运用和作用能力目标使80%以上的学生学会跆拳道的前踢技术情感目标培养学生吃苦忍耐、坚忍不拔的精神教学重点前踢技术动作小腿的弹收动作教学难点上身动作与腿部动作的协调配合课的部 分课的内容（重点、难点）强度时间组织教法与要求准备部分开始部分一、课堂常规1、体委整队3、师生问好4、宣布本课内容5、安排见习生二、准备活动1.热身游戏：喊数追逐跑。游戏方法：所有学生围成一个圆，1-5或者1-6依次报数，数字代表学生，老师口令报几，报同样数字的学生绕圆追

2、逐跑一圈，被超越者接受三个深蹲练习。2、徒手操扩胸运动4*8拍体转运动4*8拍弓步压腿4*8拍侧压腿 4*8拍膝关节运动4*8拍小中210组织形式O O O O O OO O O O O OO O O O O OO O O O O O-学生 X -老师要求：1、快，静，齐 2、学生必须听从老师口令站好齐组织形式： 1、教师讲解规则 2、整理队伍组织形式O O O O OO OO OO X OO OO OO O O O O要求：1、学生按要求做 2、对做的不到位的同学进行指导3、围成圆散开，做到快、静、齐4、看教师的动作示范，认真的做徒手操5、学生积极配合，动作迅速基本部分基本部分结束部分三、复

3、习马步冲拳四、跆拳道前踢技术的辅助练习1、原地单腿提膝接高抬腿练习 左右腿各2组动作方法：两腿左右开立，向前提膝，落在原地，8次后进行30秒高抬腿。2、原地后踢腿练习2组*1分钟动作方法：大小腿充分折叠向后摆动。五、学习前踢动作方法：以右架实战姿势准备站立，脚面往前方快速弹踢，以前腿为支撑腿，后腿向前踢膝，收腿还原动作要点：1、膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。2、踢击时顺势往前送髋;高踢时往上送髋。易犯错误： 1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧，脚背没有绷直2、上体后仰过大，失去平衡练习方法：1、分解练习2、完整动作练习3、前垫一步前踢4、三步垫步接前踢1

4、.整理放松2.课后小结3.师生再见大小303组织形式O O O O O OO O O O O OO O O O O OO O O O O O X 讲解示范：O O O O O OO O O O O O XO O O O O OO O O O O O要求：1、学生面对面站立， 靠近教师的两排，下蹲2、老师示范讲解，学生听讲3、教师口令领做，学生跟随口令练习 组织形式O O O O O OO O O O O OO O O O O OO O O O O O X 要求：教师带领练习分解动作提膝 弹腿收腿落地还原学生原地听口令，跟随练习分解动作教师口令领做完整动作组织形式：O O O O O OO O O O O OO O O O O OO O O O O O X 要求：1、听教师练习2、教师纠正错误动作组织形式：O O O O O OO O O O O OO O O O