小学舞蹈教案

1、1 压 腿 （一）一 师生问好二 师：学习舞蹈先从基本功练起三 教学过程：压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿；压腿的练习有助于打开同学腿部关节的韧带；压腿时要留意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立；向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙； 个别同学韧带太紧, 在压腿的过程中不要苛求肯定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求；特殊留意的是胯部要端正；压旁腿和后腿 的时候同学最简洁出胯和斜胯,需要准时矫正；在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处舒展,拉长旁腰；压后腿时,留意肩膀端平,颈部不要缩,撑住头

2、部别掉下去,并向后舒展；伴奏带：选用节奏感比较强的音乐2 压 腿 （二）一 师生问好二 师：学习舞蹈先从基本功练起三 教学过程：压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿；压腿的练习有助于打开同学腿部关节的韧带；压腿时要留意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立；向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙； 个别同学韧带太紧, 在压腿的过程中不要苛求肯定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求；特殊留意的是胯部要端正；压旁腿和后腿 的时候同学最简洁出胯和斜胯,需要准时矫正；在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处舒展

3、,拉长旁腰；压后腿时,留意肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后舒展；伴奏带：选用节奏感比较强的音乐3 压 肩（一）一 师生问好二 复习压腿三 教学过程压肩这是打开肩部韧带的练习；压肩时,双手臂伸直放在把杆上；两腿之间的距离略等于肩宽； 头部和脊柱都要放松, 向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长；伴奏带：中速,节奏舒缓 2/4 4 压 肩（二）一 师生问好二 复习压腿三 教学过程压肩这是打开肩部韧带的练习；压肩时,双手臂伸直放在把杆上；两腿之间的距离略等于肩宽； 头部和脊柱都要放松, 向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长；伴奏带：中速,节奏舒缓 2/4 5 推脚背组合一 师生问好二 复习前面学

4、习的基本功三 教学过程推脚背组合脚背的好坏因人而异, 大部分取决于先天因素, 但也不能忽视后天的训练；在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开头；1-2 拍 单脚脚后跟抬起,五个脚趾紧扒地面3-4 拍 脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型5-8 拍 换另一只脚,动作相同双脚背练习亦同； 年龄小的同学在做此类训练中, 留意力不集中,易低头去看自己和他人的动作,在做推脚背时,双脚简洁打开,脚背推不起来,需要时刻提示和规范动作 . 6 把杆训练组合（一）一 师生问好二 复习前面学习的基本功三 教学过程把杆训练组合少儿舞蹈培训

5、与专业舞蹈训练有很大区分；在做把杆上的动作组合时,不行能像专业学员那样的强度和难度；除非是经过如干年业余 训练,自身条件可以达到专业水平了才有才能做到难度和强度并举的 动作组合；少年儿童活泼好动,宠爱好玩好玩的动作,这就要求老师在编排这类把杆上的动作组合时,留意结构简洁易学, 同学有才能做到；好玩好学, 自然就会激发同学的学习爱好,加之在教学中不断给予同学以适当的勉励和赞扬,同学接受的就快；基本的把杆动作组合：1 （双手 / 单手）扶把,一位脚擦地组合2 （双手 / 单手）扶把,一位脚蹲组合3 （双手 / 单手）扶把,一位脚划圈组合4 五位脚,单手扶把 小踢腿组合5 五位脚,单手扶把 移重心组

6、合6 （双手 / 单手）转腰组合这些组合, 相宜于少年儿童的身体素养和接受才能,随着同学各方面的不断进步,在此基础上加大难度,变换花样,达到舞蹈训练的要求；7 把杆训练组合（二）一 师生问好二 复习前面学习的基本功三 教学过程把杆训练组合少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区分；在做把杆上的动作组合时,不行能像专业学员那样的强度和难度；除非是经过如干年业余 训练,自身条件可以达到专业水平了才有才能做到难度和强度并举的 动作组合；少年儿童活泼好动,宠爱好玩好玩的动作,这就要求老师在编排这类把杆上的动作组合时,留意结构简洁易学, 同学有才能做到；好玩好学, 自然就会激发同学的学习爱好,加之在教学中不断

7、给予同学以适当的勉励和赞扬,同学接受的就快；基本的把杆动作组合：1 （双手 / 单手）扶把,一位脚擦地组合2 （双手 / 单手）扶把,一位脚蹲组合3 （双手 / 单手）扶把,一位脚划圈组合4 五位脚,单手扶把 小踢腿组合5 五位脚,单手扶把 移重心组合6 （双手 / 单手）转腰组合这些组合, 相宜于少年儿童的身体素养和接受才能,随着同学各方面的不断进步,在此基础上加大难度,变换花样,达到舞蹈训练的要求；8 踢后退一 师生问好二 复习前面学习的基本功三 教学过程踢后腿双手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起来平视前方；在踢后退的过程中,上半身保持不动,不要侧身回头,胯不能松,脚背和膝盖都要绷

8、直；切忌身体前倾；假如在反复强调,同学仍是做不到位的情形下, 可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆,把一条腿向后抬起来,订正同学的姿态,然后再过度到踢后退；9 劈腿跳一 师生问好二 复习前面学习的基本功三 教学过程劈腿跳是为学习中间大跳做好预备的手扶把杆的跳动组合 . 在做这一动作跳起来时要留意双脚同时一前一后打开. 打开过程中 , 绷直脚背 , 伸直膝盖 , 跳动越高 , 腿叉越开越好 . 着地时 , 双脚快速收拢 , 两脚并起来 着地. 10 大踢腿一 师生问好二 复习前面学习的基本功三 教学过程大踢腿是培育腿的力度和开度的训练. 不论是前腿仍是旁腿 , 都要保持上半身直立 , 中段夹紧 ,

9、 眼睛凝视前方 . 踢腿的过程中 , 同样要留意脚背和膝盖的绷直 . 有很多同学在踢腿的时候, 为了让腿部可以遇到身体, 上半身极力向前够 . 这样做 , 颈部便往回缩 , 头向前探 , 双膝弯曲 , 特别难看 . 所以, 在踢腿前要警告她们 , 踢不高没有关系 , 最重要的是保持正确的姿态 . 在这一前提下 , 经过刻苦练习 , 腿会越踢越高 , 韧带越拉越长 . 在同学取得微小的进步时, 要准时赐予赞扬和勉励 . 有些学生回家也常常自己练习 , 到课堂上老师可以明显的感到她的变化和提 高, 就更要适当的赐予赞扬 , 否就就会挫伤同学学习的积极性 . 除了身 体和腿要留意外 , 两只手臂也不

10、能忽视 . 在踢腿的过程中 , 肯定要保证 手臂端平 , 不能放松下来 . 11 复习基本功一 师生问好二 复习前面学习的基本功1 课前热身嬉戏；2 芭蕾基本功训练,3 音乐舞蹈小组合 6 个,这是教学的重点内容；组合分为：头部练习、腿部练习、腰的动作,波浪手、摆臂；三 教学步骤1 第一至第三课教授： a 、芭蕾基本功,地面练习为： 前压腿、旁压腿、竖叉、横胯；b 、舞蹈组合地面：腰部训练,站立：头部训练；12 芭蕾基本功练习一 师生问好二 复习前面学习的基本功1 课前热身嬉戏；2 芭蕾基本功训练,3 音乐舞蹈小组合 6 个,这是教学的重点内容；组合分为：头部练习、腿部练习、腰的动作,波浪手、

11、摆臂；三 教学步骤 a 、芭蕾基本功,地面练习为： 前压腿、旁压腿、竖叉、横胯；b 、舞蹈组合地面：腰部训练,站立：头部训练；13 芭蕾基本功训练一 师生问好二 复习前面学习的基本功三 教学步骤a 、芭蕾基本功,地面练习为 前踢腿、旁题腿、躺身后踢腿b 、舞蹈组合地面：腿部训练；站立：蹦跳步c 、舞蹈组合为：摆臂、波浪手；d、组织一个芭蕾基训基本功组合；e 、把小伴侣们分组,轮番表演舞蹈组合；f 、通过每一堂课嬉戏的循序渐进,舞蹈；排列队行并加幼儿生活乐趣的小14 基本功训练一 师生问好二：1、手背位置、手背动作；2、爱护小羊,你说可笑不行笑三：1、弯腰、转腰、前压腿,旁压腿；2、小钟,小脚四

12、：1、正步位,小八字位,大八字位；2、擦玻璃五：1、头位置,动作,摆肩；2、小鸟的歌,伸手六： 1、勾蹦脚,伸坐,双跪坐,交叉盘坐,仰卧,蹦跳步；2、小白兔七：1、平踏步,横移步,自然走；2、开火车,嬉戏：万花筒八：1、爬青蛙,热身,提腕,压腕,推指,绕腕,立掌折腕 2、走步和敬礼, 3、自编舞蹈（ 1）九：1、手位,双跪 .2 、摘果子 .3 、自编舞蹈（ 2）十：1、含胸,展胸 2、小火车 .3 自编舞蹈（ 1）十一： 1、提腰,松腰 .2 小鸟飞 .3 、自编舞蹈串练复习巩固（1）十二： 1、推指,绕腕,吸腿走,碎步 2、“ 对不起”. “ 没关系”3、自编舞蹈（ 2）十三：半蹲,踮脚,

13、蛙跳走十四： 1）前踵步 2）鸡走步 3）自编舞蹈（ 2）十五： 1）热身 2）自编舞蹈（ 2）（1） 串练15 舞蹈基本功训练教学内容；这堂课分两节课；第一小节训练基本素养和技巧；其次小节训练中国舞的基本元素：“ 提”“ 沉”“ 含”“ 仰” ；教学重点：中国舞的基本元素： “ 提”“ 沉”“ 含”“ 仰” ；教学目的：从整体上训练同学,克服身体的自然状态,获得正确的直立感,进展舞蹈动作的和谐性、敏捷性、节奏感,训练同学动作时所需的软度、力度、开度；训练方式：第一小节基本素养训练, 通过“ 压腿” ,“ 踢腿” ,“ 搬腿” 使腿的软度得到训练达到教学目的；通过“ 下腰” 使腰的柔韧性得到训

14、练达到教学目的；通过“ 压脚背” 使脚背得到训练达到教 学目的；其次小节中国舞训练,这堂课主要向学员讲解中国舞的基本元素：“ 提”“ 沉”“ 含”“ 仰” ；这四种元素分别要让学员了解把握；逐一向学员讲解做“ 提” 时,身上的感觉；做“ 沉” 时,身 上的感觉；做“ 含” 时,身上的感觉；做“ 仰” 时,身上的感觉；教具预备：录音机 教学过程：（一）师生问好 素养训练 1 ,压腿 音乐节奏： 24（同学依次站在把杆前做预备）压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度,只有腿的 软度好,动作才会轻巧,舞姿技巧才会丰富；而压腿也是一个持之以 恒的练习,我们只有不断地去磨它,不断的去拉它,我们才能达

15、到一 个训练的目的；前腿 8 个 8 拍,旁腿 8 个 8 拍,后腿 8 个 8 拍；换个方向重复一遍；要求：腿要直,脚背绷紧；上身直立；节奏精确；2,踢腿 音乐节奏 2.M4（同学依次站在把杆前做预备）前腿一个 8 拍,旁腿一个 8 拍,后腿一个 8 拍；换个方向重复一遍；要求：腿要直,脚背绷紧；上身直立；节奏精确； 3 ,搬腿 音乐节奏： 34（同学依次站在把杆前做预备）前腿一个 8 拍,（ 1-6 搬腿, 78 点地收回）旁腿一个 8 拍,（ 1-6 搬腿, 78 点地收回）后腿一个 8 拍；（ 1-6 搬腿, 78 点地收回）换个方向重复一遍；要求：腿要直,脚背绷紧；上身直立；节奏精确

16、； 4 ,下腰 / 16 舞蹈观赏酥油飘香一 师生问好 二, 舞蹈观赏 A, 舞蹈片段酥油飘香 , 观赏后提问 : 姑娘们在干什么 . 哪个民族的舞蹈 . 你怎么知道 . 有同学回答 : 从服装上可以 看出是藏族的 打酥油 , 生随音乐画面动作仿照 , 引语: 舞蹈来源于生活； B, 观赏及争论 出示各民族服装 师: 既然舞蹈和服装有关系 , 接下来我们看看仍有什么于舞蹈 有关系；舞蹈- 有关系 动作、服装、灯光、音乐、队形、道具 三、创编 1 、观赏三个有关水的片段小溪 江河大海 , 让同学 为它们取名字；问: 为什么这样取 , 从哪里看出来的 . 快等； 生回答时进行仿照和体会；如 : 没

17、有明显的节奏 , 动作很师: 除了动作和队形 , 你仍从哪里看出来小溪、江河、大海的特点. 引导同学从舞蹈元素进行分析；队形- 漩涡 大浪- 引出道具沙巾 , 同学使用沙巾进行仿照波光粼粼的水 面、流水、大浪 2 、试一试 , 仿照“ 海宁潮”同学八人一组进行争论 , 个别组上台表演 , 师生共同评判； 3 、呈现 : 海宁潮 , 合成作品17 压腿及软度组合（一）一 教 学 内 容 1压腿及软度组合 2连续学习水清鱼儿乐的基本舞步二 教 学 目 的 、加强基本功训练 、把握动作的要领 三 教 学 要 点 注 意 跪 下 要 的 时 候 顶 胯 ；四 教 学 方 法教 学 练习 纠 正 练 习

18、 五 教 学 过 程 一、压腿的基本动作 1、原地勾绷脚姿态做好往前压腿两个八拍（做帮助练习）2、原地讲双脚横打开打成横一字,左手在前右手手心朝上成弧形放好,后背挺拔脚背绷好,1-4 右手带动往左腿压下去后背立直,5-8 仍原成横压腿坐姿, 连续 4 个八拍之后变成 2 拍一动,1-2 压下去 3-4 仍原；3、原地将左脚收回于跨跟及膝盖贴地,右脚在后伸直脚背贴地绷好,双手兰花指轻轻点地、身体后背挺拔朝左脚的方向做好；1-4 由头部带动身体往后压腿 5-8 身体仍原后背立直； 连续 4 个八拍之后变成两拍一动 1-2 往后压腿 3-4 仍原、 5-6 往后压腿 7-8 仍原；4、反之,从 1-

19、3 从头在来反面的腿；二、跪地后下腰：1、双脚跪地同时双手放置于臀部上,4 拍一动, 1-4 分步走先头胸腰臀部往前顶胯在用头去找臀部,5-8 先从臀部起再从胸腰脖子头留在最终面起来；连续4 个八拍,双手伸直在上往下找脚；三、训练目标： 通过软度训练,素养训练和舞蹈组合训练加强同学的 各方面才能；18 压腿及软度组合（二）一 教 学 内 容1 压腿及软度组合2 连续学习水清鱼儿乐的基本舞步二 教 学方 法教 学 练习 纠 正 练 习三 教 学 过 程跪地后下腰：1、双脚跪地同时双手放置于臀部上,4 拍一动, 1-4 分步走先头胸腰臀部往前顶胯在用头去找臀部,5-8 先从臀部起再从胸腰脖子头留在

20、最终面起来；连续4 个八拍,双手伸直在上往下找脚；19 集中训练压腿和软度组合 一 教学内容 1、压腿组合 2、软度组合 3、后踢步和小碎步动作要领 4、连续学习水清鱼儿乐的基本舞步 二 教学目的 、加强基本功训练 、把握动作的要领、好玩味性的音乐来训练同学的舞蹈感觉；三 教学过程 后踢步组合（左脚脚背绷直用力踢出去找臀部同时右脚原地站好,紧接着右腿去找臀部,两个脚链接要紧密）第一遍音乐（1）-8 自然体态,手放置于腰部,原地后踢步（2）-8 原地五指张开拍手跳动后踢步（3）-8 往前移动的后踢步（4）-8 四个人一组绕圆圈跳动20 集中训练压腿和软度组合一 教学内容1、压腿组合 2、软度组合

21、 3、后踢步和小碎步动作要领 4、连续学习水清鱼儿乐的基本舞步 二 教学目的、加强基本功训练、把握动作的要领、好玩味性的音乐来训练同学的舞蹈感觉；三 教学过程小碎步（两手叉腰,脚跟提起,小伴侣后背立直站好,人挺拔,脚跟提起,比一比谁长得最高； 站地面往后退步,提起脚跟比谁最高,）其次遍音乐（1）-8 自然体态,手放置于腰部,原地往后碎步（2）-8 往前碎步走动（3）-8 往前移动的后踢步（4）-8 四个人一组绕圆圈碎步走动21 下腰一 师生问好二 师：学习舞蹈先从基本功练起三 教学过程：年龄偏小的同学腰的柔韧性不错, 但是手脚都没有力气 , 支撑不住身体 , 常常是用头顶住地面下腰 . 老师都

22、要给同学以适当的帮忙 , 保护她们 , 订正下腰的姿态 , 告知她们用力的部位和下腰的方法 . 双脚打开至肩宽 , 双臂向上伸直 , 五指打开 , 手心朝前 . 下腰时 , 上半身向后仰 , 头抬起来向后找自己的脚后跟, 身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷 . 下好以后 , 手臂和膝盖都尽力撑直 , 眼睛看脚后跟 . 对年龄偏大 , 有肯定基础的同学 , 让她们做甩腰训练 , 加大训练强 度. 终止后留意做回腰练习 : 双脚并拢蹲下来 , 双手抱住双膝 , 头埋下来. 老师顺着脊柱给同学做按摩, 爱护她们的脊柱不受到损害. 22 劈腿一 师生问好二 师：学习舞蹈先从基本功练起三 教学过程：有利于拉

23、伸同学腿部韧带 以依据这样的次序训练 : . 在训练时 , 留意脚背不能放松 . 我们可1 左脚在前劈腿 , 双手抱住左脚 , 控 1-2 分钟, 然后腿不动 , 身体向后仰. 有基础的同学可以让右手撑住地面, 左手抓住后腿控住 . 2 左脚在前的竖叉不动 , 身体向右转的同时变胯 , 变为横叉 . 双脚背不 要趴倒在地面 . 上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面 , 双 手臂向前舒展 . 趴胯 1-2 分钟. 3 横叉不动 , 再向右转 , 变为右脚在前的竖叉 . 重复动作 1 23 小跳组合一师生问好, 进展到相互二复习前面学习的基本功三教学过程训练同学的弹跳才能 . 可以由简洁的一

24、二五位小跳交叉的综合性复合型小跳. 小跳过程中 , 双膝直立 , 双脚背向外推开 .着地时 , 脚尖先落 , 落地要轻 , 上半身不能前后摇动 . 落地半蹲 , 上半身 绷紧向下 , 臀部夹紧 . 24 舞蹈教学依据学期开头时制定的教学目标, 需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合 , 进行合理有序的支配 . 做到心中有数 , 循序渐进 , 按时保质 完成方案 . 在教授舞蹈动作时 , 由于同学自身才能有限 , 接受和领会能 力不是很强 , 老师要有耐心 , 细致的讲解动作要领 , 告知她们每一个动 作手和脚要往哪里摆 , 眼睛看哪个方向 . 示范之后 , 要帮忙同学摆好动 作造型 . 每个课时保

25、证 2-3 个新动作 , 复习上一课时的动作 . 1 局部组合训练比如手关节的训练 - 转指, 培育四肢和谐才能的训练等等 , 老师 依据同学上课情形自己编排2 背肌在课程终止之前 , 让同学趴在地面 , 双手臂向前伸直 , 手脚同时抬 起, 用腰和腹部作为支撑点 , 做背肌训练 . 每组 10-20 个, 一般一至两 组即可 . 25 站队进行曲 一教材分析：放轻快的站队进行曲的音乐,让孩子们熟识音乐, 我会运用示范法带领孩子形成队形,整理服装,以好玩的方式,让孩子们快速地进 入上课状态,让同学们通过“ 看,仿照,练习” 去养成音乐一响,就会条件反射似的找到自己排队的位置的好习惯,努力去营造

26、一个 “ 有序,轻松活泼” 的课堂氛围,让同学们从欢乐中学到学问,从而激发 他们对舞蹈的爱好；二教学目标：认知目标：通过学习“ 站队进行曲” 让同学们通过“ 看,仿照,练习” 去体会动作的和谐性与连贯性让他们做到上课听到音乐,在音 乐中快速进入上课状态,做到有序轻松地学习；三教学重难点： 1. 原地进行摆臂踏步和谐地训练； 2 旁平臂,前平臂前右看齐；四教学预备：舞蹈服装,五教学过程：A主要动作：DVD,碟片,录音机, MP3 1 摆臂抬踏步（原地进行）和谐性增强,可以做到很整齐；2 并脚屈膝行礼（头要地下,表示对人的敬重）3 旁平臂右看齐（依据高矮次序排列,向右看齐,胳膊伸直）4 前平臂前看

27、齐（每位同学看前面同学后脑勺,胳膊伸直前后）B要求：1 形成队形,确定队形,确定老师的方位,面对老师；2 带同学整理服装, 以好玩的方式, 让孩子们快速进入上课状态,做到轻松有序”3 力争做到不用言语集合,而是音乐一响,孩子们就条件反射似 的找到自己排队的方位；六整理运动：放松身体；26 基本功（地面前压胸部练习）一教材分析：基本功的训练是舞蹈的基础, 对儿童身体的软开度的训练要适应地训练,应恰如其分,把基础打好,当然在训练时,从一开头就要十分重视在训练基本功的过程中配上音乐训练,让他们从小培育听音乐和用肢体表现音乐的良好习惯,我会一边指导一边哼唱打节奏,充分发挥他们的情感；基本功训练也称素养

28、训练,可分为腰和腿的“ 软”“ 开” 两个部分,软度训练中可分为肩,胸,腰,腿,胯几个部分分别训练；因此,本周我对教学设计了此表格：手叉腰,举手张开五上肢手的动作指成“ 巴叶掌” 双手自然放在膝盖上上体头的动作1 低头 2 抬头胸的动作 1 含胸 2 展胸腰的动作 1 提腰 2 松腰下肢脚的动作1 绷脚 2 勾脚盘腿1 双腿伸直 2 双腿盘起 二教学目标：通过素养训练,基本功的训练,不仅使同学尽快 达到肢体所需要的素养条件, 更重要的是提高他们的文化素养和审美 才能,为培育少年儿童的高尚品德,集体荣誉感,纪律观念等起到潜 移默化的作用；三教学重难点：1 腿的韧带拉开 2 胸部的含展与音乐跟上,

29、松腰,直腰,与低头抬头的协作；四教学预备：舞蹈服装,五教学过程：A动作说明DVD,碟片,录音机, MP3 1 双手叉腰,两腿伸直,坐向前伸,往下压；2 四拍一次： 12 拍向下 34 拍起 3 做起时,后背伸直,下压时上体尽量贴在腿上；4 双手举起,五指张开,成巴叶掌,跟音乐抖动,再向下压,上 体尽量贴在双腿上,双手扶住脚踝；B胸部练习做法：主要是含展练习预备：双腿盘坐在地上,脚心相对,相贴,膝外侧部贴地,大腿与小腿的弯曲度为 150 度左右,双手搭在膝盖上,以保持平稳；1 14 拍：慢做松腰,头低下去；2 58 拍：慢做直腰,头抬起；3 重复 4 遍：松腰,低头,直腰,抬起；低头弓背,上体前

30、屈,腰椎形成弓形,可训练脊椎松活；六整理放松运动；27 把上压腿练习 一 教材分析：从整体上训练同学,克服身体的自然形状,获得正确的直立 感,进展舞蹈动作的和谐性,敏捷性,节奏感,训练同学动作时,所需要的软度,力度,开度；二 教学目标：克服同学身体不正确的自然形状；三 教学重难点：压前腿时韧带的拉开；四 教学预备：碟子,舞蹈鞋,MP3 五 教学过程：1. 师生问好 2. 师：我们中国有句俗语：坐如钟,站如松,行如风；说明 了一个人的体态是特别重要的,那么今日我想问大家一个问题,舞蹈当中站立有什么要求？生：肌肉夹紧,膝盖夹紧,立腰,收腹,展肩；3 师：对,很好特别棒！六压前腿（重点）师：压腿主要

31、是训练腿的软度, 只有腿的软度好, 动作才会轻巧,舞姿技巧才会丰富, 而压腿也是一个持之以恒的练习,我们只有不断 地去磨它,不断地去拉它,才能达到一个训练的目的；压腿时身体和胯要保持向前的方向；压腿时留意动力腿的延长和主力腿的直立；预备姿态：小八字站好；前奏：把右腿经吸腿后向上伸直,把脚跟放在把杆上,绷脚,两 手扶把杆；第一遍音乐：重心在主力腿上,两腿伸直,动力腿绷脚外开,立 腰,不动；其次、三、四遍音乐：上身保持正直对准动力腿下压,用小腹贴大腿,跨往前提,垂直大腿,够脚背,4 拍落, 4 拍起；师：请一位做的比较好的同学作示范,大家围过来看,看看她与 我们大部分同学作的有哪些不一样,好在哪里

32、啊？（同学们参加观看,争论,并订正）七 终止短语：音乐伴奏今日我们进行了一些一系列的训练,可能很多同学仍感到有些难度,有些疼,但我信任,只要你肯练,日积月累,你会锤炼出良好的基本素养；八 整理呼吸操；28 踵步练习一 教材分析：这个组合主要是训练同学的脚,腿,胳膊和腿的和谐性,灵活性以及柔韧度；二 教学目标：手与脚的协作,和谐性的训练；三 教学重难点：踵步的练习四 教学预备：舞蹈鞋, CD 五 教学过程：六 （1）师生问好,站队进行曲；（2）压前腿,（左右）拉开韧带；（3）中间活动,头部,肩部,腰的活动；（4）含胸,展胸的练习；（5）新内容：踵步的练习 A 脚位成小八字；B 手位手型成“ 巴叶

33、掌” 垂直放在腿两边；C 音乐响起时,动作开头进行,右脚右边伸出,勾脚,左腿 半蹲；D右腿伸,左腿跟上,依次做 4 组；E2个八拍右边； F2 个八拍,反面,左边 立脚尖： 4 次 G 最终再重复 4 个八拍 留意身体的和谐性；H：自己练习 反复练习 分组练习 发挥自己的想象力,像木偶,手型像小花猫,像小壁虎,等 七 整理运动（呼吸的训练）29 复习上几周内容 一教学内容：复习基本功站队进行曲主要动作：1. 摆臂抬踏步（原地,行进）2. 并脚屈膝行礼 3. 旁平臂右看齐 4. 前平臂前看齐 要求： 1 形成队形,确定老师方位； 2 整理服装,以好玩的方式让孩子们快速进入上课状态；力争做到不用语

34、言集合,而是音乐一响孩子们就条件反 3射似的找到自己排队的方位；2. 地面前压,胸部的练习 A把腿的韧带拉开；B胸部的含展与音乐跟上,松腰,直腰与低头抬头的协作；3. 压前腿,训练腿的软度,柔韧性和胯的开度,压前腿时身体和胯要保持向前的方向；压腿时留意动力腿的延长和主力腿的直立；二教学重点：复习前几周的内容；三教学过程：1 师生问好 2 站队进行曲 3 地面前压,胸部的练习 4 压前腿 5 中间活动,头肩胯部运动；6 踵步练习 7 整理运动（呼吸的练习）四教学预备：音乐碟子 MP3 舞蹈鞋30 中间组合（头肩的练习）一教学内容：中间组合（头肩的练习）二教学分析：以各关节为主,目的在于预防和削减

35、关节损耗,增强各关节肌肉韧带的弹性和敏捷性,促使大脑中枢神经兴奋,克服人体活动上的生理惰性,兴奋精神；三教学过程预备活动1 胸腰练习,逐个活动；2 进行腿部前旁后的韧带和肌肉练习中间练习：手位组合复习,结合舞台方位,呼吸,音乐等练习31 扶把组合练习 教学目的：预备活动：以各关节为主,目的在于预防和削减关节损耗,增强各关节肌肉韧带的弹性和敏捷性,活动上的生理惰性,兴奋精神；促使大脑中枢神经兴奋、 克服人体扶把练习： 通过扶把练习把握身体各部位规范的单一动作,克服站立时的腰部无力向下的毛病,度、开度及敏捷性；增强躯干的力气, 增加腿部肌肉的力组合练习： 通过动作的单一练习和组合, 使同学在学习的

36、过程中 增加学习的积极性和动作的和谐性,是教学达到良好的成效；教学过程 预备活动：1、胸腰练习,老师逐个活动 2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习 中间练习 手位组合复习,结合舞台方位、呼吸、音乐等练习 扶把练习1、擦地 2、小踢腿 3、吸弹撩腿 学习新课 胯掖腿练习 58 拍右手扶把,左手打开成七位,站成小八字脚 18 左脚旁吸腿；28 勾脚,脚跟向旁蹬出成 45 度 38 左脚硼脚面 44 左脚成旁吸腿 58 左脚放至右脚旁仍原 反复共做二次,再转身换成相反的方向；课堂小结 总结本堂课的优劣之处,向同学提出期望；32 舞蹈中的呼吸 教学目的：1）在基训中运用呼吸,以更好地训练同学软开度；

37、2）学习舞姿组合大海啊,家乡（的修饰作用；A）让同学体会呼吸对舞蹈动作教学重难点：呼吸与动作的和谐协作；教学过程：一、组织教学,导入新课,授新课；1. 舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术；俗语说：“ 一 戳一站一伸手,便知有没有” ,所谓“ 有没有” 是指舞蹈有没有艺术 性和规范性,今日我们来学习影响舞蹈艺术性和规范性的重要因素呼吸；舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸,后者平稳匀称,而前者是 有弹性,有韵律,有节奏的,有时长,有时短,有时平稳,如何把握运用呢？是一个坚持不懈的训练过程,体会一下在基训中如何运用呼吸；2. 把杆组合压腿；现在让我们在压腿组合中初步预备： 45 度面对把杆单手

38、扶把,单背手,小八字脚位；前压腿：动力腿外开,双腿绷直,身体正对,脊柱拉直,肩线与动力 腿成 90 度,前压时以胯为轴心,上体保持平直,向动力腿折叠；用 前额触脚背；旁压腿：在前压腿的基础上,换手扶把,转体180 度,身体与两腿成一个水平面；旁压时,以胯为轴心,上体保持平直,向动力腿折叠；用耳触脚背；体会运用呼吸：压、呼气；立、吸气（反复练习、体会）；作用：身体线条更易拉长,动作具有弹性,防止了僵硬和拉伤肌肉,提高了动作质量,更有利于软开度的练习；3. 呼吸在舞蹈表演中同样起着庞大的作用；它使我们的动作更具有了延长感、韵律感,更富有艺术表现力, 下面学习的舞蹈组合 大海啊,家乡会让大家学习到舞

39、蹈表演中如何运用呼吸；1）身体的呼吸（吸气时身体拉长绽开,呼气时身体收敛内含）；2）头的呼吸（指头时吸气,低头时呼气,转头时先吸后呼）；3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴,肘、腕依次向上带动吸气,向下带动呼气,体会手臂连续不断的延长感）；4）造型时的呼气（造型时,身体姿态不动,然后气息流畅自然,不 僵硬）；训练步骤：1. 老师完整示范,并且边示范,边讲解呼吸的运用；2. 训练同学：a. 双跪坐,双背手,听音乐,节拍练呼吸,找呼吸时身体的韵律感；b. 练习单一的头的呼吸,然后与身体协作；c. 先练习单臂波浪时的呼吸,再练习双臂波浪时的呼吸,呼吸越深,动作越大,心情越高；d. 大呼吸后双晃手造型,

40、体会该动作的延长感 （远眺远方）,双绷脚坐地展胸腰 气息流畅；训练时先把动作揉碎,分解练习,再教单一动作,然后与身体协作,最终配音乐练习组合；二、小结今日学习的只是对舞蹈中呼吸的初步明白,在以后的学习中, 我们要反复练习,不断深化,直到大家娴熟把握,运用自如；当然这仍需要 大家的课后练习、巩固；33 把上擦地组合 教学目的：通过把握擦地的动作要领,训练脚下的基本功及腿、胯的外开,掌握 才能及其稳固性；对身体掌握力的基本训练以及基本姿态的把握；教学重难点：擦地时脚的完满与掌握；腿、胯要始终保持外开延长；动作过程中留意是身韵律和呼吸问题以及姿态的美丽；教学预备：服装,钢琴伴奏；教学过程：1、课前活

41、动：把上练习；2、导入新课,老师示范讲解；3、教授新内容：一位擦地 教学提示： a. 留意：一位时的站姿和上身的掌握；b. 留意：姿态的极至舒展；伴奏谱：预备：双手扶把,一位站立 步骤： 右脚经前擦至旁,后收回； 旁擦两次 旁擦出,双脚立,右脚落,左脚擦回； 同上做左脚 同上 做反方向 右脚擦出,然后擦至前,再擦至后,收回；右脚擦出,经划弧擦至前,再划一次收回； 同上,做反向；右脚 造型,后转做离弓之箭造型； 手蹲至左脚上,翻身,收回一位；五位擦地 伴奏小松树教学提示：留意胯的固定与擦地的开度；预备： 单手扶把,五位站立； 前擦 3 次 后擦 3 次 旁擦 2 次,立脚踝出后擦 1 次 后擦出划 2 圈 收前五位； 双脚立,收大四位,单脚立转一圈； 同上反转一圈 经收回后做划线造型；同样做反向 踮脚提胯 教学提示：留