人际之旅精品课件

1、人际之旅第1页，共18页，2022年，5月20日，12点21分，星期日2022/9/15大学生心理学2人际吸引我们选择什么样的人交往？人际发展人际进程和自我暴露人际交流反作用的交流和应对人际规则交换和共有关于亲密关系第二篇 人际之旅第2页，共18页，2022年，5月20日，12点21分，星期日2022/9/15大学生心理学3（二）人际关系的发展 阿特曼（I. Altman）等人提出了社会渗透理论来解释关系发展的过程。他们认为交往有两个纬度：一是交往的广度，即交往或交换的范围；二是交往的深度，即交往的亲密程度。 良好人际关系的发展，一般经历四个阶段：定向阶段、情感探索阶段、情感交流阶段、稳定交往

2、阶段。第3页，共18页，2022年，5月20日，12点21分，星期日2022/9/15大学生心理学4定向阶段初步的、宽泛的、表面的沟通。职业、天气、新闻事件。情感探索阶段有一定程度的情感卷入，不涉私密。工作体验、感受等。交往受角色规范、社交礼仪制约。情感交流阶段建立基本信任，谈及相对私人话题：家庭境况、工作生活烦恼，不同意见能坦率，进入较放松的私人领域。稳定交往阶段分享生活空间、情感、财物等，自我袒露更深更广。第4页，共18页，2022年，5月20日，12点21分，星期日2022/9/15大学生心理学5自我暴露与人际关系的深度： 阿特曼（I.Altman,1973）等发现，良好的人际关系是在自

3、我暴露逐渐增加的过程中发展起来的。自我暴露的水平，由浅到深大致可分4个水平：1、情趣爱好方面：如饮食习惯，爱好等。2、态度：如对人的看法，对政府、时事的评价等。3、自我概念与个人的人际关系状况：比如自卑情绪，与家人的关系等等。4、隐私方面：如个体不为社会接受的一些想法和行为等等。特例：彼此没有任何关系的人，可能达到完全的自我暴露。第5页，共18页，2022年，5月20日，12点21分，星期日2022/9/15大学生心理学6自我暴露的冒险性：冷淡：有时对方会回应我们的自我暴露，一段关系由此得到发展，有时可能会发现对方对我们的暴露无动于衷，没兴趣了解。排斥：我们暴露的自我信息可能导致他人对我们的排

4、斥。控制感丧失：担心他人利用我们暴露的信息伤害我们。出卖：当我们暴露自我信息给他人时，我们假设甚至明确要求对方保密，不幸的是，这种信赖有时会被出卖。塑主席像的丈夫和妻子/他在家经常说您的坏话 因此，人们常常生活在希望向他人诉说与希望保护隐私之间的紧张关系中。第6页，共18页，2022年，5月20日，12点21分，星期日2022/9/15大学生心理学7活动之二：请每位同学就下列事件选择12件，写在纸上：最得意的事最不容易忘记的事对自己影响最大的事最怕发生的事从未告诉过别人的事第7页，共18页，2022年，5月20日，12点21分，星期日2022/9/15大学生心理学8信任量尺：永远保密父母至亲爱

5、人死党密友朋友小组中全班随时公开思考：我怎么看待人们之间的信任？我在自己的人际关系中是如何把握信任尺度的？第8页，共18页，2022年，5月20日，12点21分，星期日2022/9/15大学生心理学9(三）人际交流反作用的交流和应对你如何评价以下沟通:（1）女：你又忘记盖牙膏盖了, 你怎么总是丢三落四！男：难道你就从来没忘过？女：当然，我没有。男：哦，我忘了，你有强迫症。女：无聊！我当初怎会看上你，真是瞎了眼。男：后悔了？门开着呢，现在发现也不晚。第9页，共18页，2022年，5月20日，12点21分，星期日2022/9/15大学生心理学10（2）甲：虽然，我心里对她还有感情，可是，父母反对的

6、这么激烈，这样僵持下去，我觉得我和她都太累了。乙：你说你爱她，可你为什么还是选择离开她？你自认为自己是爱情至上者，为什么就不能排除父母的反对意见呢？你不是认为自己是个品行优秀的青年吗？可为什么在她有困难，急需你关怀、帮助、照顾的时候，你反而在她的心上捅了一刀？第10页，共18页，2022年，5月20日，12点21分，星期日2022/9/15大学生心理学11（3）对于抱怨的三种回应：东东：我讨厌你这样处处管着我。西西：我还讨厌你呢，你一和那些个狐朋狗友在一起，就不像个正常的人了。(相互抱怨）西西：好吧，这么管你是不应该，我下次改。（同意）西西：你不舒服我能理解，我不怪你这样说，但我也想让你了解我

7、的感受。（认可）第11页，共18页，2022年，5月20日，12点21分，星期日2022/9/15大学生心理学12总结：明确交流目的，耐心倾听，避免杂乱无章、情绪化和偏离主题。吵架重视客观信息，避免“读心术”（你就是那个意思，伤痕实验，千斤顶），减少批评、轻蔑和防御过度。保持礼貌和冷静。就事论事，不随意升级；说出我们想说的，“我信息”的使用。积极关注，相信尊重和确认的力量。第12页，共18页，2022年，5月20日，12点21分，星期日2022/9/15大学生心理学13（四）人际规则交换和共有：、社会交换 成本和回报 社会生活需要与他人交换成本以得到想要的回报，这一过程被称为社会交换。 成本：

8、是惩戒性的、人们不想得到的经历。牵涉到财务的花销、对关系的不确定性、对同伴缺点的挫折感、对身在关系中受到限制的遗憾等。 回报：与人接触获得令人满足的感受经验或物品。包括不涉个人感情的好处：迷路时有人给你指路；个人化的亲密：爱人、朋友那里获得接纳支持；物质利益等。第13页，共18页，2022年，5月20日，12点21分，星期日2022/9/15大学生心理学14交往结果 = 回报 - 成本第14页，共18页，2022年，5月20日，12点21分，星期日2022/9/15大学生心理学15研究：大学生在恋爱关系中获得的回报和付出的成本（Sedikides,1994)回报：志趣相投、被爱的感觉、幸福感、

9、亲密、自我理解、性的满足。成本：对关系感到压力或忧虑、缺乏与他人社交或约会的自由、维持关系需要时间和努力、吵架、感到对对方的依赖。性别差异：女生更关心对同伴的依赖感和自我认同的丧失。男生更关心金钱成本和时间精力。第15页，共18页，2022年，5月20日，12点21分，星期日2022/9/15大学生心理学16对交往结果的比较水平和替代选择的比较水平比较水平：指我们认为在与他人的交往中应得结果的价值。它基于过去的经验替代选择的比较水平：如果脱离目前的关系，转向可以得到的、最好的、作为替代的伴侣关系或环境而得到的结果。它涉及到离开的成本和其他人提供的吸引。近年离婚率的逐年升高 / 个性与人际能力对

10、依赖性的影响第16页，共18页，2022年，5月20日，12点21分，星期日2022/9/15大学生心理学17、 共有关系：避免严格的成本核算，并不期待自己付出的成本能够得到回报，不刻意区分自己的事或是伙伴的事，即使看不到个人得到回报的机会，也会关注对方的需要，在帮助对方时自己的感受非常好。第17页，共18页，2022年，5月20日，12点21分，星期日2022/9/15大学生心理学18情境交换关系共有关系当我们帮助别人时我们期待对方立即回报我们不期待对方立即回报当别人帮助自己时我们喜欢立即要求回报的人我们偏爱不要求立即回报的人当我们与别人共同完成一项任务时我们努力确保自己的贡献能和别人区分开我们对自己和他人的贡献不