2011-2012年新编三年级第一学期体育与健康全套教案

1、三年级第一学期体育与健康课教学进度周次课次教 材 内 容备注11跑：蹲踞式起跑小篮球：原地运球2武术：组合动作三投掷：双手向前、向后抛实心球23韵律活动和舞蹈：韵律绳操跑：蹲踞式起跑4跑：50M快速跑游戏：冲过火力网35跳跃：蹲踞式跳远选修内容6韵律活动和舞蹈：韵律绳操投掷：双手上步向前抛实心球47武术：组合动作三跳跃：蹲踞式跳远8跳跃：蹲踞式跳远小篮球：原地运球59韵律活动和舞蹈：韵律绳操投掷：原地侧向投掷“管状物10武术：组合动作三投掷：原地侧向投掷“绳结611跳跃：蹲踞式跳远游戏：两垒球12韵律活动和舞蹈：韵律绳操跳跃：蹲踞式跳远713技巧：前滚翻、后滚翻投掷：原地侧向投掷垒球14武术：

2、组合动作三跳跃：蹲踞式跳远815跳跃：蹲踞式跳远考核小篮球：原地双手胸前传接球 16跳跃：蹲踞式跳远考核小篮球：原地双手胸前传接球917武术：组合动作三游戏：合力18技巧：组合动作武术：组合动作四1019韵律活动和舞蹈：自我表现活动技巧：组合动作20技巧：组合动作游戏：两垒球1121跑：50M快速跑韵律活动和舞蹈：自我表现活动22技巧：组合动作考核小篮球：行进间运球1223技巧：组合动作考核选修内容24跑：弯道跑小篮球：行进间运球1325支撑跳跃：跳上成跪撑，起立，向前挺身跳下游戏：十字接力26支撑跳跃：跳上成跪撑，变蹲撑，起立，向前挺身跳下跑：弯道跑1427支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，向前跳

3、下跑：耐久跑28支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，向前跳下选修内容：一分钟仰卧起坐考核1529跑：耐久跑游戏：互挤出圈30跑：400M耐久跑考核选修内容1631跑：400M耐久跑考核小篮球：原地单手肩上传球32武术：组合动作四游戏：通过障碍1733小篮球：原地单手肩上传球游戏：跳绳接力34小篮球：小篮球比赛选修内容1835体育常识：爬山、郊游益处多室内活动：双人素质操36体育常识：篮球室内活动：双人素质操 1937养生之道：身要常摇、足要常擦室内活动：换位接力38健康常识：为什么课间要进行适量活动室内活动：“小吊车接力赛2039健康常识：运动时为什么腹部会疼痛室内活动：拾子40体育常识：科学锻炼身体

4、的方法 室内活动：吹鸡毛三年级学年体育与健康教学方案时数 比重教 学 内 容全年时数百分比第一学期第二学期考 核 项 目时数次数时数次数必修内容体育与健康根底常识、室内活动1215612612第一学期:蹲踞式跳远技巧组合动作一分钟跳仰卧起坐400M跑或50M8第二学期:50米跑助跑投掷垒球250g立定跳远分腿腾越山羊实践内容根本动作游 戏8104848体操技 巧81036支撑跳跃低 单 杠田径跑2430510510跳 跃4836投 掷2.554.59武 术5.56.93.5724开展身体素质练习结合各项教学内容安排选修内容限选韵律活动和舞蹈56.23624小 篮 球911.34.594.59任

5、选民间体育活动其 他8.510.62.55612合 计8010040804080三年级跑教学内容单项教学方案动作规格重 点难 点教学任务1、能记住快速跑、耐久跑、障碍跑的动作方法2、能做到快速跑时两臂前后摆动、前脚掌着地的动作，跑时轻松自然；耐久跑时动作协调、轻快、步幅均匀、呼吸自然3、学生能体验跑的重复练习时的坚辛与完成练习后的乐趣课次课的任务教 学 手 段教 学 要 求1站立式起跑1、原地高抬腿跑、小步跑练习学会站立式起跑动作，做到反响迅速，快速起跑2、听信号起动练习3、听信号做起跑练习4、分组作站立式起跑的加速跑23040米加速跑1、摆臂练习，高抬腿跑注意体会跑的正确动作，在跑的速度到达

6、最快的时候，仍能保持自然、放松、协调的姿势2、分组做站立式起跑的加速跑3、成纵队鱼贯练习3040米加速跑4、分组比赛450米1、原地摆臂，高抬腿跑两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松跑2、一路纵队，鱼贯对角线放松跑3、二路纵队，鱼贯交叉放松跑4、四列横队放松跑550米快速跑1、高抬腿跑用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频，跑成直线2、50米放松跑3、让距追逐跑12迎面接力跑1、示范讲解传接动作学会迎面穿梭接力的方法，能在跑动中完成传接动作2、二列对面站立练习传接动作3、用走、慢跑练习传接动作4、分组做迎面穿梭接力，组织比赛16障碍跑1、模仿通过障碍物的方法能在快跑中快速、平安通过障碍物，由学生自己选

7、择通过的方法，以开展他们创新思维的能力2、用慢跑、快跑通过障碍3、障碍跑18迎面障碍接力跑30米1、分组摆设障碍初步学习迎面障碍接力跑的方法、规那么，学会摆设障碍2、用慢跑、快跑通过障碍3、迎面障碍接力跑288001000米自然地形跑1、讲解、示范各种地形跑的方法和动作要点跑得轻松、自然。动作协调，呼吸较有节奏，提高利用自然地形跑的能力2、中速跑150200米3、8001000米自然地形跑4、设计情境，让学生假想跑31400米耐久跑1、讲解跑的动作要领、呼吸方法和体力的分配初步学会耐久跑的动作，跑时动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏2、分组做80100米跑3、中速跑150200米4、分组练习400

8、米耐久跑33400米耐久跑考核1、做好准备活动努力跑出好成绩，完成考核任务2、放松跑150200米3、宣布考核方法和标准4、分给轮换考核5、小结评议，做好成绩登记三年级投掷教学内容单项教学方案动作规格重 点难 点教学任务1、能知道投掷垒球的动作要领2、能做出原地侧向投掷动作，做到掷出时动作连贯，用力快速3、能听从指挥，练习中表现出刻苦、顽强的品质课次课的任务教 学 手 段教 学 要 求7对墙投掷小沙包1、集体做手腕、振臂、绕环练习学会快速有力的挥臂掷出动作2、分散做徒手“鞭打动作练习3、做蹬地转体、快速挥臂练习4、分散做对墙投掷练习5、组织学生示范表演和评议9双手向前抛实心球1千克1、两人一组

9、做“拉满弓、压肩练习学生正确的用力顺序，向前上方抛出2、做徒手模仿练习3、双手向前抛实心球练习4、分组比赛10双手向后抛实心球1千克1、两人一组做压肩、“拉满弓练习学会正确的用力顺序，向后上方抛出2、做徒手模仿练习3、双手向后抛实心球练习13双手向前、向后抛实心球1千克1、双人徒手操练习用力顺序正确，动作协调2、分散做模仿练习3、练习双手向前、向后抛实心球17侧向对墙投轻物1、做两臂前、后、左、右绕环练习挥臂迅速、投掷有力2、做振臂、体前屈练习3、做原地投掷徒手练习分组做对墙投掷练习19原地投掷垒球1、集体做徒手练习学会原地侧向投掷动作，挥臂快速、有力2、分散做“鞭打、“拉满弓练习3、徒手做侧

10、向投掷动作，挥臂快而有力4、分组做投掷轻物练习5、分组用垒球做投掷练习22原地投掷垒球1、两人一组做压肩、“拉满弓练习改良和提高侧向投掷动作，做到动作连贯、协调，挥臂快速、有力2、练习投掷预备动作3、集体做快速挥臂练习4、分组做垒球掷远练习5、分组掷远比赛23原地投掷垒球考核1、做好准备活动提高投掷动作的正确性和协调性，努力完成考核任务2、做徒手投掷练习3、宣布考核方法、标准334、分组试投、考核5、课前划好考核投掷场地三年级跳跃教学内容单项教学方案动作规格重 点难 点教学任务1、能知道蹲踞式跳远的动作方法2、能做出快速助跑、起跳迅速有力、起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的跳远根本动作；做到在

11、踏跳区内准确起跳3、学生对练习感兴趣，具有灵敏、机智、果断和勇敢顽强的品质课次课的任务教 学 手 段教 学 要 求3蹲跳起1、教师示范、讲解初步学会蹲跳起动作，做到两腿迅速蹬直、向上跳起2、半蹲蹲跳起的模仿练习3、蹲跳起练习4、快速蹲跳起练习6跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体1、分组助跑3-5步，用手或头触悬挂物体跑动中单脚起跳，起跳后迅速向前上方跃起2、观摩同学表演3、自选目标，逐渐加长助跑距离进行练习8蹲踞式跳远1、分散做单足交换向前跳和20米加速跑练习学会起跳后迅速向前上方跃起2、分组做助跑几步、踏上跳箱盖、向上跳起动作3、讲解蹲踞式跳远的动作要领4、分组做助跑几步、踏上跳箱盖、跳

12、起越过前面的石灰线练习5、分组做助跑15-20米、踏跳后向上跃起落入沙坑练习11助跑几步，一脚蹬地起跳，越过前面一定高度30-40厘米1、分散做跳短绳练习能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提2、教师讲解、示范跳跃动作3、分组练习：助跑几步，一脚蹬地起跳，越过30-40厘米高的横绳4、分组练习：助跑几步，蹬地起跳，落入沙坑14蹲踞式跳远1、分散和集体做起跳练习能在踏跳区内起跳2、15-20米加速跑3、练习确定助跑点的方法4、分组练习，在踏跳区起跳15蹲踞式跳远1、分组做15-20米快速跑学习快速助跑、在踏跳区准确起跳2、讲解、示范快速助跑和准确起跳相结合的动作要领3、分组做快速助

13、跑和积极有力、准确起跳的练习4、分组练习，在踏跳区起跳三年级韵律活动和舞蹈教学内容单项教学方案动作规格重 点难 点教学任务1、知道节奏操的名称和动作方法2、能随音乐节拍将全套操连贯起来练习，并能创造性学练3、对能较好地完成韵律体操学习任务感到欣慰课次课的任务教 学 手 段教 学 要 求2韵律体操节奏操1、讲解、示范节奏操1-3节动作方法学会节奏操1-3节动作2、随口令节拍进行分解和连贯动作练习3、随音乐节拍连贯起来练习4同上次课1、复习上次课已学的内容学会节奏操4-6节动作2、讲解、示范节奏操4-6节动作方法3、提示学生动作的连贯性和上下肢协调配合6同上次课1、复习前六节动作学会节奏操7-9节

14、动作2、讲解、示范节奏操7-9节动作方法3、加强每节操动作间的衔接练习8同上次课1、自由组合学练小组，复习已学过的节奏操各节动作学会节奏操10-12节动作2、随口令节拍分解和连贯动作练习3、成做操队形站立，随音乐节拍连贯起来练习11同上次课1、分段复习节奏操全套动作能随音乐节拍完整练习节奏操2、随音乐节拍做完整动作练习3、在完整练习中，及时提示学生练习的节奏12自我表现活动1、介绍创编韵律体操的方法能创编3-4节简单的节奏操2、自由组合6-8人的创编小组，共同创编节奏操3、巡视指导，对各组创编的节奏操进行讲评和比照13同上次课1、各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点能将自我创编的节奏操动

15、作组合起来练习2、提示学生动作要准确、连贯，富有表现力3、分组进行观摩评比三年级武术教学内容单项教学方案动作规格重 点难 点教学任务1、能了解“武术操与组合动作一，记住动作名称2、能做出“武术操与组合动作一，努力展现武术动作特点3、培养学生积极思考的习惯；使学生了解武术是中华传统体育的一块瑰宝课次课的任务教 学 手 段教 学 要 求19武术操一、二节1、讲解武术操应表达的武术特点记住动作名称和练习方法，做到拳、掌、勾手型变化正确；击掌、俯腰动作到位、有力2、教师精讲要点、正确示范，使学生学会拳、掌、勾的练习方法3、看动作讲出其名称或听名称做出其动作21武术操三、四节1、先复习武术操一、二节，再

16、学习三、四节，练习时正确运用拳、掌、勾记住动作名称和练习方法；做到方向、路线正确，摆掌、勾手正确、有力2、精讲要点，正确示范，使学生建立摆掌、勾手、分掌正确动作概念3、通过武术操的练习，领会武术快速、有力的特点23武术操五、六节1、先复习武术操一至四节，再学习五六两节记住动作名称和练习方法，做到弓步、仆步正确，转换协调，亮掌、按掌清楚，推掌、冲拳有力，跳跃轻松2、精讲要点，正确示范，使学生建立仆步亮掌、推掌冲拳的动作概念3、看动作讲出其名称或听名称做出其动作4、启发学生积极思维，记住并复述六节操的动作名称和顺序26武术操考核1、先分组复习，要求记住动作名称和顺序熟记动作名称和顺序，展现武术风格

17、，完成武术操的考核任务2、边复习边测验，鼓励学生学好武术操3、组织武术操考核28组合动作一预备并步抱拳、格挡拗弓步冲拳、蹬腿冲拳1、讲解格挡拗弓步冲拳、蹬腿冲拳的攻防含义记住动作名称和练习方法，做到动作路线清楚，蹬腿冲拳有力2、采用边讲解、边示范、边练习等方法，使学生学会组合动作一-动作3、通过示范、讲解、练习，激发学生对学习武术的兴趣4、组织交流讲评29组合动作一弓步冲拳、拗弓步冲拳、收势并步抱拳1、先复习组合动作一中的预备、，再学习组合动作一的、收势记住组合动作一的各拍动作名称，了解攻防含义和练习方法，做到呼喊精神、路线清楚、蹬腿正确、冲拳有力2、采用边示范、边讲解、边练习、边纠错的方法进

18、行教学3、采用先呼喊动作名称，再做动作的练习方法4、组织交流和讲评三年级乒乓球教学内容单项教学方案动作规格重 点难 点教学任务1、能了解乒乓球持拍、颠球、正手攻球、搓球等动作方法2、能做出正手攻球、搓球等根本动作3、对乒乓球运动感兴趣，活动中能表现出机敏、果断等心理素质课次课的任务教 学 手 段教 学 要 求15握拍、颠球1、示范握拍动作，介绍握拍的方法，学生模仿直拍或横拍的握拍方法能知道直拍和横拍的握法，能知道颠球的方法，并做出原地颠球的动作2、示范颠球动作，学生观摩并试做3、分组做原地颠球动作练习，互相帮助21颠球1、分组或分散做原地颠球练习能说出两种不同的握拍法，能做出移动颠球的动作2、

19、分组进行原地颠球比多3、分组推荐做得好的同学表演4、教师做移动颠球动作示范，学生观察并模仿5、学生分散体验移动中颠球动作25推挡1、示范对墙推挡动作，学生观察并徒手模仿能了解原地推挡的方法，能试做原地推挡的动作2、持拍做原地推挡动作的徒手练习，教师巡回指导3、分组或分散做原地对墙推挡球练习，教师重点辅导困难学生4、分组做对墙推挡球小比赛26推挡1、分散持拍做原地对墙推挡球的练习能了解移动推挡的方法，能试做出移动中推挡的动作2、集中或分组进行对墙推挡球小比赛3、示范移动中对墙推挡球动作，学生观察并模仿4、分组或分散练习移动中对墙推挡球动作29推挡1、集中或分散持拍进行对墙推挡球练习教师巡回指导能

20、知道推挡的动作方法，能做出推挡的动作，并能与同伴配合练习2、两人一组或多人一组轮换，在地面上做推挡练习3、在球台或桌面上两人一组或多人一组做对面推挡练习30正手攻球1、出示挂图并示范正手攻球动作。学生观察，徒手模仿能了解正手攻球的动作方法，能试做出正手攻球的动作2、分组或分散持拍地墙击球3、分组持拍击吊线球4、在乒乓球台上，两人配合做推挡、正手攻球练习31正手攻球1、集体或分组复习正手攻球动作能知道正手攻球的动作方法和作用；能做出正手攻球的动作，并能与同伴配合练习2、按技能水平分组，在乒乓球台上或用多种方式进行选择性的正手攻球练习3、帮助分析练习中存在的共性问题，采取针对性改良练习32搓球1、

21、出示挂图并示范搓球动作，学生持拍做模仿练习能了解搓球的动作方法，能模仿出搓球动作2、分组或分散做对墙搓球练习3、两人或多人一组在球台上试做搓球练习34搓球1、集体或分组复习搓球动作正手为主能知道搓球的动作方法和作用；能做出搓球动作2、分组或分散对墙搓球练习或半台对墙击球、搓球3、两人或多人一组，在球台或桌面上，一人推挡、一人搓球配合练习4、推荐动作好的学生表演，集体观摩、评议体育与健康实践课教案年级三执教时间学习内容1、跑:站立式起跑2、游戏：老鹰和小鸡学习任务要求走时身体自然放松，上体正直，自然放松，眼看前方，两臂轻松自然前后摆动；会观察老师和同伴的动作。能试做上体正直，自然挺胸，眼看前方走

22、的动作。能听从教师的指挥，遵守课堂纪律。程序学 习 内 容教 师 活 动学 生 活 动一1、课堂常规。2、队列练习：原地踏步指挥学生集合。向学生问好。宣布内容及要求。复习向右看齐、向左转、向右转和向后转动作。教师讲解、示范动作。教师喊口令练习原地踏步走。集合队伍“快、静、齐向老师问好。明确学习内容及要求。学生动作到位、协调。学生认真看老师动作。学生跟随老师的口令练习原地踏步走。二1、跑：站立式起跑示范讲解站立式起跑动作，出示小黑板，让学生看图了解起跑动作；组织学生集体做原地摆臂、高抬腿跑、小步跑练习和站立式起跑分解动作练习。用各种信号让学生做站立式起跑练习，培养学生反响迅速、快速起动的能力。指

23、导学生分组做站立式起跑和站立式起跑的30米加速跑练习，着重培养快速起动能力。通过观察示范动作，能看图解说出动作名称，并自我进行模仿练习，理解并掌握站立式起跑的动作过程。成四列横队站在起跑线后间隔1.52米,集中注意力看、听教师的信号，练习站立式起跑动作，体会反响迅速、快速起动的要领。按能力分组，站成梯形，练习站立式起跑的30米加速跑，46人一组，用阶梯式起跑，跑得快的同学站在后面阶梯上，跑得慢的同学站在前面或先起跑，力争最先跑过终点。2、游戏：迎面传球讲解游戏的方法和规那么，并请体育委员配合进行示范。进行分组尝试，启发学生互相讨论、交流游戏中存在的传、接球手型错误、传球不到位等问题。根据存在的

24、问题，分组进行纠正，重点掌握传、接球的根本技术。注意提示学生错肩的方位，防止发生冲撞现象。仔细观察，认真听讲，掌握游戏的方法和规那么。在组长的带着下常识游戏，通过教师的启发，善于发现问题，积极参加讨论和交流。在教师的带着下，纠正传、接球的错误动作，提高传、接球动作的协调性和准确性。积极参加游戏，体验传、接球技术在游戏中的作用。三1、做放松练习。2、小结本课学习情况。教师带着学生一起做放松练习。师生共同小结。学生跟随老师一起做放松练习，动作协调。参与老师小结。课后小结在教师引导下用音乐伴奏展开想象模仿各种小动物形象，作各种动物模仿操，激发学生的学习兴趣，让学生积极参与韵律活动，并勇与自我表现。体

25、育与健康实践课教案年级三执教时间学习内容1、韵律体操:节奏操13节2、3040米加速跑学习任务记住节奏操13节的动作方法和特点。能完成13节节奏操的分解动作，并能初步随音乐连贯起来练习。能完成13节节奏操的分解动作，并能初步随音乐连贯起来练习。程序学 习 内 容教 师 活 动学 生 活 动一1、课堂常规。2、队列练习：原地踏步指挥学生集合。向学生问好。宣布内容及要求。复习向右看齐、向左转、向右转和向后转动作。教师讲解、示范动作。教师喊口令练习原地踏步走。集合队伍“快、静、齐向老师问好。明确学习内容及要求。学生动作到位、协调。学生认真看老师动作。学生跟随老师的口令练习原地踏步走。二1、韵律体操:

26、节奏操13节 示范、讲解节奏操13节动作方法，请参看配套教学录相片。用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习。重点指导学生每拍动作准确到位以及上下肢协调配合。连贯练习时，要针对学生动作掌握程度，口令节奏由慢到快，逐渐同与音乐节拍的速度。观察教师的示范动作，说出每节操的特点。随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习，体验每节操的准确度和上下肢的协调配合。自由组合学练小组，相互模仿、交流，共同解决较有难度的动作。试着岁音乐节拍连贯起来练习。2、跑：3040加速跑组织跑的专门练习：原地摆臂、高抬腿跑、小步跑。指导学生分组做站立式起跑的加速跑，提示起跑后的加速跑动作。组织分组练习3040米加速跑，可采用比

27、赛的形式进行教学。学生自由组成小组，分散练习，建立逐渐加快速度的动作概念。分组听信号练习，体验由起跑到加速跑的动作要领。分组比赛中相互观摩，相互学习。三1、做放松练习。2、小结本课学习情况。教师带着学生一起做放松练习。师生共同小结。学生跟随老师一起做放松练习，动作协调。参与老师小结。课后小结本节课在教师鼓励、启发下，着重培养学生在集体性体育活动中乐于和他人合作，共同参与学练，让学生在学习中大胆的动脑、动手、动口，自由发挥自身的学习个性。体育与健康实践课教案年级三执教时间学习内容1、跳跃：蹲跳起2、游戏：冲过火力网学习任务能知道蹲跳起的方法，说出蹲跳起的术语。能做出蹲跳起的动作，做到蹬地、跳起、

28、落地动作协调，并能连续快速进行练习。乐于重复练习，表现出不怕苦、不怕累的品质。程序学 习 内 容教 师 活 动学 生 活 动一1、课堂常规。2、队列练习：原地踏步指挥学生集合。向学生问好。宣布内容及要求。复习向右看齐、向左转、向右转和向后转动作。教师讲解、示范动作。教师喊口令练习原地踏步走。集合队伍“快、静、齐向老师问好。明确学习内容及要求。学生动作到位、协调。学生认真看老师动作。学生跟随老师的口令练习原地踏步走。二1、跳跃：蹲跳起示范、讲解蹲跳起动作，指导学生分散做模仿练习。组织学生分组练习半蹲蹲跳起、深蹲跳起，提示向上跳起时脚尖绷直。安排分组练习快速蹲跳起。组织练习次数不要太多，要强调速度

29、。观察教师的示范，分散做模仿练习，了解蹲跳起动作的过程。由半蹲跳逐渐过渡到深蹲跳练习，体会整个过程的动作顺序和踝关节的用力。分组练习，体会快速连续的蹲跳起的动作方法。2、游戏：冲过火力网请几个同学试做，讲解游戏的方法和规那么。重点提示奔跑躲闪的方法和投准技术。组织学生尝试性练习，启发攻组队员要机智、果断，设法不让击中；守队队员那么要沉着、冷静、迅速、准确地投击。游戏时，教育学生要自觉遵守游戏规那么。游戏过程中时刻提醒学生要注意游戏规那么。仔细观看几个同学的试做过程，认真听讲解，记住游戏的方法和规那么，理解游戏的重点。在组长带着下进行练习，通过自我体验和教师的启发，能机智、果断、沉着、冷静地做好

30、游戏。在教师指导下，分组进行游戏，不要违反游戏规那么。游戏时，投击不可用力过猛，不要投击腰以上部位，冲过跑道时不要推拉前面的同学。三1、做放松练习。2、小结本课学习情况。教师带着学生一起做放松练习。师生共同小结。学生跟随老师一起做放松练习，动作协调。参与老师小结。课后小结通过考核了解同学们掌握的情况，比照拟差的同学要进行课外辅导，开展一帮一，以好带差，共同进步。体育与健康实践课教案年级三执教时间学习内容1、韵律体操：节奏操46节2、跑：50米放松跑学习任务记住节奏操46节的动作方法和特点。能完成46节节奏操的连贯动作，并能在跳动中变换队形。积极参与韵律体操的学习，并敢于自我表现。程序学 习 内

31、 容教 师 活 动学 生 活 动一1、课堂常规。2、队列练习：正步走指挥学生集合。师生问好。宣布内容及要求。复习向稍息、立正、右看齐、向左转、向右转和向后转动作。教师讲解、示范动作。教师喊口令练习正步走。集合队伍“快、静、齐师生相互问好。明确学习内容及要求。学生动作到位、协调。学生认真看老师动作。学生跟随老师的口令练习正步走。二1、韵律体操：节奏操46节 复习上次课所学13节节奏操，着重进行动作的连贯性练习。讲解、示范节奏操46节动作方法请参看配套教学录相片，重点指导学生观察后交叉步的动作要领。用口令节拍指导学生分解和连贯动作，口令由慢到快，逐渐同与音乐节拍的速度。根据学生对动作掌握的情况，可

32、组织学生进行跳动中变换队形练习。成做操队形站立，复习上次课学习的内容。观察教师的示范动作，说出每节操的名称和特点，并反复模仿后交叉步动作。跟随教师做动作，进行分解和连贯练习，然后分组练习，体验每节动作的连贯性和上下肢的协调能力。先进行原地跑跳动作练习，然后再进行行进间练习。比一比，看谁节奏把握得好。2.跑：50米放松跑1.组织进行练习原地摆臂和原地高抬腿跑练习2.边示范、边讲解放松跑的动作方法，提示用中等稍快的速度跑3.组织一路纵队鱼贯地沿对角线放松跑、二路纵队鱼贯交叉放松跑、分组依次放松跑等多种形式练习4.放松跑强度不高，练习次数可适当增加；练习中反复强调自然、放松，提示动作要领1.观察教师

33、的示范，比拟放松跑与慢跑的不同点，理解放松跑的含义2.反复体会放松跑的动作要领，重点体会正确的摆臂方法和跑的过程中动作的自然、放松。掌握正确的摆臂方法，注意控制跑的速度3.分组练习时不比跑的速度，比谁跑得自然、放松，动作正确三1、做放松练习。2、小结本课学习情况。教师带着学生一起做放松练习。师生共同小结。学生跟随老师一起做放松练习，动作协调。参与老师小结。课后小结充分发挥学生自主性，创造性的同时，培养学生合作探究的精神，体验与他人合作完成体育活动的任务带来的无限乐趣。体育与健康实践课教案年级三执教时间学习内容1、跑：50米加速跑2、游戏：截住空中球学习任务能说出快速跑的动作要求。做到跑时上体正

34、直，稍向前倾，用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频，跑成直线。练习时刻苦、顽强，敢于自我表现。程序学 习 内 容教 师 活 动学 生 活 动一1、课堂常规。2、队列练习：正步走指挥学生集合。师生问好。宣布本课内容及要求。复习向稍息、立正、右看齐、向左转、向右转和向后转动作。教师讲解、示范动作。教师喊口令练习正步走。集合队伍“快、静、齐师生相互问好。明确学习内容及要求。学生动作到位、协调。学生认真看老师动作。学生跟随老师的口令练习正步走。二1、跑：50米加速跑组织跑的专门练习：原地摆臂、原地高抬腿跑、原地小步跑等。提示学生，练习速度由慢逐渐加快，直至到达最快。指导分组练习50米放松跑，着重改良跑的动

35、作。分组练习50米快速跑时，可采用让距追逐跑来组织教学。体会速度由慢到快时的动作变化，建立正确的速度概念。在保持正确的上体姿势的根底上，改良跑的动作。跑的过程中利用积极摆臂，加快步频，到达快速，来超越、甩开对手，最先跑到终点。2、游戏：截住空中球请几个同学当助手，讲解、示范游戏的名称、方法和规那么，并进行提问。请一组同学试做，重点强调在防守的条件下提高传、接球的技术，并带着学生尝试游戏。游戏中，指导学生灵活多变地运用学过的传、接球方法巧妙的传、接球，抢球人要强占有利位置，抓住有利时机迫使对方失误。游戏时注意每组人数不宜过多，以提高练习密度。仔细观察教师的示范动作，认真听讲教师讲解，并认真答复教

36、师的提问。认真观察同学的试做过程，根据自己的理解去体验游戏，着重练习传、接球技术。在组长带着下进行游戏，通过教师的指导，灵活、机智、巧妙的进行游戏，体验成功后的快乐。游戏时传球力量不能过大，以防伤害事故的发生。三1、做放松练习。2、小结本课学习情况。教师带着学生一起做放松练习。师生共同小结。学生跟随老师一起做放松练习，动作协调。参与老师小结。课后小结本课在以学生为主体的前提下，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，让学生在玩中学，玩中练，充分感受自主与合作的乐趣。体育与健康实践课教案年级三执教时间学习内容1、韵律体操:节奏操79节2、跳跃：跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体学习任务记住节

37、奏操79节的动作名称和方法。能连贯地完成79节节奏操的动作，并能在跳动中变换队形。对学习韵律操有浓厚兴趣,并乐于重复练习。程序学 习 内 容教 师 活 动学 生 活 动一1、课堂常规。2、队列练习：正步走指挥学生集合。师生问好。宣布本课内容及要求。复习向稍息、立正、右看齐、向左转、向右转和向后转动作。教师讲解、示范动作。教师喊口令练习正步走。集合队伍“快、静、齐师生相互问好。明确学习内容及要求。学生动作到位、协调。学生认真看老师动作。学生跟随老师的口令练习正步走。二1、韵律体操:79节 复习上节课16节节奏操,着重加强动作的连贯性练习。示范、讲解节奏操79节动作方法(请参看配套教学录象片),重

38、点提示学生观察一节操里两个动作之间协调衔接的技巧。用口令节拍指导学生进行分解和连贯动作练习，口令由慢到快,逐渐同于音乐节拍的速度。根据学生动作掌握情况,可组织学生跳动中变换队形练习，以提高学生练习的兴趣。成体操队形站立,复习上次课学习的内容。观察教师的示范动作,说出每节操里都有哪两个动作组合，并反复模仿、体验、揣摩相互之间协调衔接的方法。随教师口令由慢到快练习分解和连贯动作，试着随音乐节拍连贯起来练习。先进行原地跑跳动作练习，然后再进行行进间练习。比一比，看谁舞姿优美、节奏把握得好。2、跳跃：跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体指导学生跳跃练习前准备活动的方法，组织准备活动。 组织助跑35步

39、起跳、用手或头触悬挂物体，提示跑动中迅速起跳的动作要领。请做的好的同学示范动作。练习时注意每组人数不宜过多，以提高练习密度。在教师的指导下，知道跳跃练习应做好踝、膝、髋及腰等部位的关节、肌肉准备活动。分组练习，体会连贯动作和单脚用力瞪地向前上方跃起动作。观察同伴的示范表演，学生观摩后逐渐加长助跑距离，自选目标进行练习。练习时根据教师要求进行，以防伤害事故的发生。三1、做放松练习。2、小结本课学习情况。教师带着学生一起做放松练习。师生共同小结。学生跟随老师一起做放松练习，动作协调。参与老师小结。课后小结本课力求适应新的课改的根本要求，根据学生的年龄、生理和心理特点进行设计力求注重学生在体育教学过

40、程主体作用的充分发挥，使师生双方处于平等地位，建立和谐的师生关系。体育与健康实践课教案年级三执教时间学习内容1、投掷:对墙投掷小沙包2、选修内容:连续单脚交换跳短绳学习任务能记住已学过的肩上屈肘的投掷方法。 能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作,挥臂快速有力。乐于重复练习，能遵守课堂纪律。程序学 习 内 容教 师 活 动学 生 活 动一1、课堂常规。2、队列练习：正步走指挥学生集合。师生问好。宣布本课内容及要求。复习向稍息、立正、右看齐、向左转、向右转和向后转动作。教师讲解、示范动作。教师喊口令练习正步走。集合队伍“快、静、齐师生相互问好。明确学习内容及要求。学生动作到位、协调。学生认真看老师动

41、作。学生跟随老师的口令练习正步走。二1、投掷:对墙投掷小沙包指导学生自行做两手交叉转腕、振臂和肩绕环练习，以及徒手做原地投掷动作和“鞭打动作。示范、讲解蹬地转体、挥臂快速有力的投掷动作。组织学生做对墙投掷练习，提示挥臂要快速有力，教师巡回指导。请投掷动作做的好的学生表演，并进行讲评。课前在选好的墙壁前810米处，画间隔1.5米的几条横线为投掷线。准备小沙袋、小皮球。成体操队形站立,在组长带着下，做好腕、臂、肩等部位的准备活动，体会投掷的“鞭打动作。观察教师的示范动作,按教师讲解的口令，轮流做蹬地转体模仿练习，互相观察、互相指正。 分组听信号对墙投掷小沙包或小皮球练习。体会快速有力的挥臂投掷动作

42、。观察同学表演，听教师的讲评，进一步感知动作，理解动作要领。2、选修内容:连续单脚交换跳短绳组织学生通过“听信号换脚跳短绳的游戏，复习单脚连续跳数次的交换跳短绳的动作方法，熟练把握两脚交换跳的动作时机。 指导学生跟着音乐节奏练习，进一步掌握单脚连续交换跳短绳的动作时机，把握双手摇绳和两脚交换的动作节奏。示范、讲解跳绳记数的方法和规那么，并组织学生进行练习。公布?江苏省四年级男、女跳短绳的标准?，组织一分钟跳短绳测验，并记录成绩。各人自选场地进行练习，逐步提高两脚交换的动作频率，体验交换动作时手和脚配合一致的身体感觉。随音乐节奏进行连续单脚交换跳短绳的练习，努力做到跳绳速度和音乐节奏保持一致。四

43、排横队成体操队形站立，前、后两人组成一组。听教师讲解后练习记数方法，相互说一说规那么，如有不明确的地方，相互讨论或请教教师。参加测验，争取好成绩。“有进步和“达标的同学向家长汇报或用自己喜欢的方式庆贺成绩。三1、做放松练习。2、小结本课学习情况。教师带着学生一起做放松练习。师生共同小结。学生跟随老师一起做放松练习，动作协调。参与老师小结。课后小结启发学生想象模仿，让学生了解各种小动物，充分发挥学生的主体作用，培养学生在集体活动中乐于和他人合作，主动学习，在快乐的气氛中感受到活动的乐趣。体育与健康实践课教案年级三执教时间学习内容1、韵律体操:节奏操1012节2、跳跃：蹲踞式跳远学习任务记住节奏操

44、1012节的动作名称和方法。能完成1012节节奏操的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。对学习韵律操有浓厚兴趣,并乐于重复练习。程序学 习 内 容教 师 活 动学 生 活 动一1、课堂常规。2、队列练习：正步走指挥学生集合。向学生问好。宣布本课内容及要求。复习稍息、立正、右向看齐、向左转、向右转和向后转动作。教师讲解、示范动作。教师喊口令练习正步走。集合队伍“快、静、齐向老师问好。明确学习内容及要求。学生动作到位、协调。学生认真看老师动作。学生跟随老师的口令练习正步走。二1、韵律体操: 1012节 复习上节课19节节奏操,着重加强动作的准确性和连贯性练习。示范、讲解节奏操1012节动作方

45、法(请参看配套教学录象片),重点提示学生观察第十节操里两个动作之间协调衔接的技巧。用口令节拍指导学生进行分解和连贯动作练习，口令由慢到快,逐渐同于音乐节拍的速度,重点提示学生练习第十一节腹背、全蹲动作,此操动作变换快，幅度大，要注意掌握动作的节奏。在音乐伴奏下将1012节动作连贯起来练习。成体操队形站立,自由组合学练小组,复习上次课学习的内容,领悟标准化的动作要求.观察教师的示范动作,说出每节操里都有哪两个动作组合，并反复模仿、体验、揣摩相互之间协调衔接的方法。随教师口令由慢到快练习分解和连贯动作，然后两人一组互学互练分解动作,体验各节操的动作方法，把握每节动作的节奏。 随音乐节拍连贯起来练习

46、。比一比，看谁舞姿优美、节奏把握得好。2、跳跃：蹲踞式跳远组织单足交换向前跳练习.组织跑几步、一脚起跳、摆动腿踏上跳箱的练习落地处放上垫子。 示范、讲解起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作，注意起跳后摆动腿迅速向前、向上摆起的动作。组织助跑几步踏上跳箱盖，摆动腿迅速向前、向上摆起，越过地上约1.5米远度的石灰线的练习，提示学生要摆动腿先着地，落地要轻巧。然后组织学生助跑15米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提，落入沙坑。在垫子与沙坑中分组轮换练习，垫子要有足够的缓冲度。在教师的指导下，分散练习，体会单脚用力蹬地起跳动作和摆动腿迅速向前、向上摆起的动作。观察教师示范，建立蹲踞式跳远腾空动作的概

47、念。分成四组，两组在箱盖、垫子上练习，两组在沙坑中练习。在箱盖上练习，主要体会起跳后迅速向前上方跃起动作；在沙坑中练习，主要体会腾起后两腿屈膝上体动作。练习时根据教师要求进行，以防伤害事故的发生。三1、做放松舞练习。2、小结本课学习情况。教师带着学生一起做放松舞练习。师生共同小结。学生跟随老师一起做放松舞练习，动作协调。参与老师小结。课后小结让学生自己观察比拟哪种方法最轻松，动作最优美，让学生通过练习、思考、讨论的形式得出结论。体育与健康实践课教案 年级三执教时间学习内容1、投掷:双手向前抛实心球2、游戏:“8”学习任务能说出向前抛实心球的用力方法。能做出双手从头后向前抛实心球动作，做到用力顺

48、序正确，向前上方抛出。练习中表现出相互配合、相互帮助的优良品质。程序学 习 内 容教 师 活 动学 生 活 动一1、课堂常规。2、队列练习：正步走指挥学生集合。向学生问好。宣布本课内容及要求。复习稍息、立正、向右看齐、向左转、向右转和向后转动作。教师讲解、示范动作。教师喊口令练习正步走。集合队伍“快、静、齐向老师问好。明确学习内容及要求。学生动作到位、协调。学生认真看老师动作。学生跟随老师的口令练习正步走。二投掷:双手向前抛实心球组织练习双人徒手操，做好充分的准备活动。示范、讲解前抛实心球的用力方法，提示蹬腿、收腹、挥臂的动作要协调，用力顺序要正确。带着学生分组练习双手前抛实心球，练习几次后，

49、进行比赛。在练习时，要注意平安措施，加强平安教育。练习双人徒手操，学会相互帮助，懂得相互配合的重要性。观察教师的示范动作,分散做徒手模仿前抛动作，体会蹬腿、收腹、挥臂的正确用力方法。分组听信号练习，体验用力顺序正确的前抛动作。通过比赛，进一步加深对动作要领的理解和掌握。2、游戏:“8”示范、讲解游戏的名称、方法和规那么，重点强调弯道跑技术，开展奔跑能力。 带着学生分散练习弯道跑技术，启发学生讨论交流自己的体验。组织学生进行分组游戏，及时提醒交接时的错肩方法，防止互撞，并改正错误动作。游戏前应清扫场地，注意平安。仔细观察，认真听讲，记住游戏的方法和规那么，知道游戏的重点。分散练习，体验弯道跑技术

50、，互相说说自己的感受。积极参与游戏，注意遵守规那么和改正自己的错误动作，体验弯道跑在游戏中的作用。三1、做放松舞练习。2、小结本课学习情况。教师带着学生一起做放松舞练习。师生共同小结。学生跟随老师一起做放松舞练习，动作协调。参与老师小结。课后小结充分调动和发挥学生主体性的多样化的学习方式，把学习变成人的主体性、能动性、独立性，不断生成，张扬，提升的过程，大胆的展现自己设计的动作，敢于表现自我。体育与健康实践课教案十 年级三执教时间学习内容1、投掷:双手向后抛实心球2、选修内容：盘踢毽子学习任务能说出向后抛实心球的用力方法。能做出双手从体前向后抛实心球动作，做到用力顺序正确，向后上方抛出。练习中

51、相互配合、相互帮助，表现出不怕苦、不怕累的优良品质。程序学 习 内 容教 师 活 动学 生 活 动一1、课堂常规。2、队列练习：正步走指挥学生集合。向学生问好。宣布本课内容及要求。复习稍息、立正、向右看齐、向左转、向右转和向后转动作。教师讲解、示范动作。教师喊口令练习正步走。集合队伍“快、静、齐向老师问好。明确学习内容及要求。学生动作到位、协调。学生认真看老师动作。学生跟随老师的口令练习正步走。二投掷:双手向后抛实心球组织练习双人徒手操，做好充分的准备活动：分组做头上、胯下传递实心球游戏。示范、讲解后抛实心球的用力方法，提示蹬腿、收腹、挥臂的动作要协调，用力顺序要正确，让学生分散徒手模仿练习。

52、带着学生分组练习双手前抛实心球，练习几次后，进行比赛。在练习时，要注意平安措施，加强平安教育。练习双人徒手操，学会相互帮助，懂得相互配合的重要性。观察教师的示范动作,分散做徒手模仿前抛动作，体会蹬腿、收腹、挥臂的正确用力方法。分组听信号练习，体验用力顺序正确的后抛动作。通过比赛，进一步加深对动作要领的理解和掌握。2、选修内容：盘踢毽子组织学生分别复习用左、右脚的脚内侧踢毽子的动作方法，通过等级比赛的方式，使学生找到单脚踢毽子的动作感觉。 “你能用左脚和右脚交换着踢毽子吗？让学生带着问题进行试误学习。组织会踢的学生进行表演，提示其他学生重点观察“盘踢的动作方法，即用左、右脚的内侧连续交替着踢毽子

53、。布置课外作业：每人自制一只毽子，每天在课外练习10分钟“盘踢毽子。在教师的指导下，分别练习左右脚单踢毽子，体验动作感觉，通过比赛检测自己单踢毽子的能力。自选场地，独立进行尝试性练习，探索“盘踢毽子的动作要领。男、女生混合编成68人一组，认真观看表演，相互观察动作方法，找出问题，进行改正，互帮互学，把你掌握的动作技巧告诉你的同伴。小组内部进行比赛，评出盘踢毽子能手,参加全班比赛。回家后能自制毽子进行练习，并和家长进行比赛。三1、做放松舞练习。2、小结本课学习情况。教师带着学生一起做放松舞练习。师生共同小结。学生跟随老师一起做放松舞练习，动作协调。参与老师小结。课后小结本课在以学生为主体的前提下

54、，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，让学生在玩中学，玩中练，充分感受自主与合作的乐趣。体育与健康实践课教案年级三执教时间学习内容1、韵律体操:节奏操2、跳跃：助跑几步，一脚蹬地起跳，越过前面一定高度(3040厘米)的橡皮筋学习任务知道每节操的动作名称和方法。能随音乐节拍连贯完整起来练习,并能在跳动中变换不同的队形。对能完成韵律操感到欣慰,并乐于重复练习。程序学 习 内 容教 师 活 动学 生 活 动一1、课堂常规。2、队列练习：正步走指挥学生集合。向学生问好。宣布本课内容及要求。复习稍息、立正、右向看齐、向左转、向右转和向后转动作。教师讲解、示范动作。教师喊口令练习正步走。集合队伍“快、

55、静、齐向老师问好。明确学习内容及要求。学生动作到位、协调。学生认真看老师动作。学生跟随老师的口令练习正步走。二韵律体操:节奏操 分段复习节奏操112节动作,着重加强动作的准确性和连贯性练习，并富有表现力。在音乐伴奏下，指导学生将全套操连贯起来练习。完整练习时，要利用自身优美的示范动作感染学生，及时提示学生练习的节奏。组织学生变换各种队形，如四方形、圆形、纵、横队形等，也可在某一节上区分男、女动作，如：男站起女蹲下、男向左女向右等，以增添学生学习的乐趣。自由组合学练小组,分段复习节奏操,领悟标准化的动作要求.在教师的带着下,随音乐节拍练习全套操的动作。自测自评动作完成情况，如是否与音乐节拍以及动

56、作的表现力等。自我学练行进间跑跳动作练习，体验上下肢的协调配合，然后在教师的组织指导下，反复进行跑动中变换队形的练习。熟悉队形后，试着随音乐节拍进行完整动作练习。2、跳跃：助跑几步，一脚蹬地起跳，越过前面一定高度(3040厘米)的橡皮筋组织并脚跳短绳、单足交换跳短绳、单足交换向前跳、助跑几步一脚蹬地起跳等练习。 示范助跑几步，一脚蹬地起跳，向前上方腾起，两腿屈膝上提，尽量向胸部靠拢，越过3040厘米高的横绳。提示学生分别观察向前上方腾起和两腿屈膝上提，尽量向胸步靠，越过横绳的动作。组织练习时，可使用沙坑和垫子两种场地轮换练习。在垫子与沙坑中分组轮换练习，垫子要有足够的缓冲度，横绳可用橡皮筋代替

57、，要注意平安措施。分散练习中相互观察，互相改正错误动作。 有重点地观察教师的示范，分组进行模仿练习，体会动作要领。听教师的讲评，仔细观察挂图，进一步建立标准化的动作的概念。按体能自由结合成四组，两组在垫子上练习，两组在沙坑上练习，然后交换场地，练习时根据教师要求进行，以防伤害事故的发生。三1、做放松舞练习。2、小结本课学习情况。教师带着学生一起做放松舞练习。师生共同小结。学生跟随老师一起做放松舞练习，动作协调。参与老师小结。课后小结在愉悦的心情下，体验学习乐趣，在游戏中培养学生的投掷能力和灵活性，以及团结合作的精神。体育与健康实践课教案年级三执教时间学习内容1、韵律活动和舞蹈:自我表现活动2、

58、跑：迎面接力跑学习任务掌握自编韵律体操的方法。通过互相协作，能创编34节简单的节奏操，增强自我表现意识。能积极参与、相互协作，对共同创作的成果感到满意。程序学 习 内 容教 师 活 动学 生 活 动一1、课堂常规。2、队列练习：正步走3、复习播送操第一、二、三节指挥学生集合。向学生问好。宣布本课内容及要求。复习稍息、立正、右向看齐、向左转、向右转和向后转动作。教师讲解、示范动作。教师喊口令练习正步走。复习前三节播送操的动作，教师带着学生一起练习，要做到位，有精神。集合队伍“快、静、齐向老师问好。明确学习内容及要求。学生动作到位、协调。学生认真看老师动作。学生跟随老师的口令练习正步走。学生跟随老

59、师的口令复习前三节播送操的动作，要模仿地象、准确。二1、韵律活动和舞蹈:自我表现活动 介绍创编韵律体操的方法，提示学生从已学的节奏操内容中选择适当的动作，经重新组合，形成新的组合式节奏操。组织学生分组创编，鼓励大家集思广益、协同合作，开拓创编操的创造性思维能力。巡视指导。对各组创编的节奏操进行讲评和比照，以激发学生的创作热情。宣布下节课自编操表演竞赛，各组可根据情况自备伴奏带。仔细听教师介绍编操的方法，对创编韵律体操有初步的认识。同时回忆以学各节节奏操的名称和动作方法。自由组合6至8人的创编小组，相互讨论、交流、创造，以共同的智慧创编34节节奏操。在教师指导下，改良本组创编的节奏操，同时用口令

60、节拍连贯、完整的练习自编动作。课后配上适宜的伴奏带继续练习，争取观摩比赛的胜利。2、跑：迎面接力跑组织跑的专门练习：原地摆臂、原地高抬腿跑等。 请几个同学配合示范、讲解迎面传接棒动作，提示学生观察交接棒的时机、握棒的部位以及观察从哪一侧面错肩跑进动作，并组织传接棒练习。分组按要求用中等速度完成传接棒练习，练习几次后，分组比赛。明确规那么：接棒人接棒前方能跑出，不得抢跑；谁掉棒谁拣棒。观察同学示范，细听教师讲解，知道传棒人应在接棒人1.5米左右处时开始交接棒；握棒应依次握上、下部位；交接棒后应从右侧错肩跑进。成四列横队，每两列相距45米对面站立，在走、慢跑中体会迎面传接棒动作。分组练习，体验在逐