最具实操性的青少年拓展项目手册

1、最具实操性的青少年拓展项目手册集合集合方式： 学员到达指定地点集合，并做训前准备活动！目的： 训前准备活动融入 分发服装训前动员训前动员方式：通报此次培训的流程安排以及孩子和家长需要的注意事项等活动。目的： 训中注意事项 培训目的及意义车上融冰车上融冰方式： 由教练员带领学员进行车上融入、破冰，使学员在活动中迅速融入团队！目的： 人与人之间破冰 团队氛围提升 建立人脉 团队融入秀出真自我秀出真自我方式：最棒的方式，展现自己形象，让参训的所有的学员能记住最优秀、最独特的你。目的： 超级说服力 训练学员自信、演讲能力军事训练军事训练方式：所有队友在教练军事化的训练下完成青少年特定科目。目的： 培养

2、明确团队集合标准 训练团队军事化意识热身类森林故事:方式：所有队友根据教练员不同的口令从新组成不同的组合。目的：训练团队的反应能力培养团队合作精神团队组建团队组建:方式：所有队员在教练员的指导下组建本队的文化（队名、队歌、队旗、队呼）。目的：激发参训青少年形成“我就是我”的识别意识(团队意识)培养团队合作精神开营仪式开营仪式 方式：授出大营旗，团队正式成立！目的：纪律宣导强化集体意识天使行动天使行动方式：每位组员用抽签的方法决定自己去当另一位组员的“天使”，而那位组员并不知道谁是自己的“天使”，“天使”的角色是在以后的活动中关心、帮助、支持所抽到的那位组员，但不允许告知！。目的：培养学员学会主

3、动关心、支持别人 培养学员换位思考体谅别人内务整理内务整理:方式：所有队友在教练员指导下学会叠军被，整理个人内务。目的：培养学员自理能力 训练学员学会整理个人物品热身类恐怖怪兽方式：所有队友根据教练员不同的口令组成不同的队形。目的： 培养团队协作精神 训练团队创新意识突破惯性思维信任背摔信任背摔方式：双手反他学员并两边保护，学员轮流后倒。目标： 感悟相互信任是相互配合的基础。 养成在工 作、生活中换位思考的习惯。 个人战胜恐惧，实现自我超越。风火轮风火轮方式：利用有限的资源，在有限的时间内，制造出一条经得起考验的“覆带”；然后我们的队员将构成“覆带”中的动力轮，参加一场激烈的队与队之间的比赛。

4、目的： 团队的每名队员将积极行动起来，全身心投入到为团队挣得荣誉的活动中； 培养团队凝聚力；钢铁是怎样炼成的钢铁是怎样炼成的:方式：所有队友在特定的情景模拟下，充分体验坚持、全力以赴，体谅父母、老师的爱。目的：学会换位思考 体验人与人之间的感恩水果拼盘水果拼盘方式：所有队友分为几个不同的小组，进行对抗。目的：培养团队协作精神 团队反应能力 训练团队创新意识高空断桥高空断桥方式：8米高空，断桥是进是退，舞台一小步人生一大步。目的： 突破自我设限，培养自我控制能力； 挑战自我，重新认识自我； 感悟不为恐惧而后退，要在艰难中前进； 空中一小步，人生一大步。齐眉齐心齐眉齐心方式：将一根木棍放到所有队员

5、的食指上，要求大家齐心协力把它放到地面上和升起，但必须保持木棍是一条直线。目的：培训团队的通力合作。使队员认识到整体绩效的提升是建立在个体的基础之上。打手结打手结方式：通过一定的规则使队员们编织了一个人组成的结，在不断开的情况下，解开手解。目的：沟通与倾听；勇于尝试与实践；突惯性思维；合理方法的选择；把握事物的规律与解决问题的关键热身类机器人 方式：队员在看不见的情况下通过团队的指引克服一些障碍最终完成。目的：领导与沟通；执行力 培养团队协作精神 训练团队创新意识热身类打手结方式：通过一定的规则使队员们编织了一个人组成的结，在不断开的情况下，解开手解。目的：沟通与倾听；勇于尝试与实践；突惯性思

6、维；合理方法的选择；把握事物的规律与解决问题的关键决战沙场决战沙场方式：三人一组，分组数量不限制，三人当中分成将军、参谋和士兵，将军为哑人，参谋背对战场是盲人，士兵既盲又哑，士兵是唯一可以进入战场的人，通过参谋和将军的协作指挥，士兵利用战场内的手弹攻击其它队伍的士兵，被击中者即为牺牲。能生存到最后的团队为赢（战场内布置有一定数量的手榴弹）！目标： 训练队员的观察力和思维判断能力 让学员学会资源整合及角色定位；极速突击极速突击方式：随机分成若干小组，在规定的时间内，以最快的速度完成一个又一个的挑战。目标：考验整个团队成员之间的默契程度、协作能力学习有效利用资源增加团队的协调指挥能力成功哲学成功哲

7、学 方式：通过特定的场景，利用“成功哲学”篇章进行个人激励。目的：激励青少年潜能真实的面对自己对未来充满信心太空漫步太空漫步 方式：要求所有队员按照教练员的要求在不触碰感应器的情况下从云梯的一端到达另一端。目标： 团队当中的传帮带。 做好本职工作是对下一个工序和流程的支持 增强自信和自我控制生命之水生命之水方式：利用有效资源，在不使用双手的情况下，将水在团队中一一传递到最后一名队友处。目的：突破惯性思维；勇于尝试与实践；培养团队协作精神 训练团队创新意识赢跑赢跑（逆向双人行）:方式：所有队友围成一个圆站立，每队派出一名队友，两人以石头剪子布形式进行PK，赢者跑输者追。目的：训练团队协作培养个人反应能力领袖风采领袖风采方式：各队通过报数来分出胜负，队长承担相应责任，体会领导所承担的责任。 目标： 学会承担责任； 明白自己与领导的关系； 懂得感恩；理解责任心的重要性。定向寻宝定向寻宝:方式：所有队友按照教练提供路线图以及线索进行寻宝，寻得宝物并完成闯关难题。目的：训练团队协作能力培养团队面对困难时的解决能力亲子相会亲子相会方式