羽毛球体育课心得体会

1、羽毛球体育课心得体会打羽毛球是一项非常消耗体力的运动，看起来只是随便挥拍把球击打过去就行了，其实打羽毛球的时分是全身都有在运动的，可以很好地锤炼身体。下面就是带来的羽毛球体育课心得体会，希望能帮忙大家!羽毛球体育课心得体会1由于大二时分到外校沟通学习，有一学期的体育课需要补休，于是大三下学期的时分选择了羽毛球。在老师细心仔细负责的教导下，我的羽毛球技术有了不小的改观，对羽毛球这项运动也有了全新的、更加专业的熟悉。羽毛球从小学的时分就开头打，经常跟玩伴一起，三两个人找块空地，不用球网也能玩得很开心，打得很起劲。但由于从来没有人进行过指导，也没有什么羽毛球常识，只是学着电视上大人们的样子，所以在正

2、式学习羽毛球之前，自己的击发球技术存在着许多可笑的错误，后来学了这门课，通过老师的讲授和与“球友”同学们进行的沟通，意识到了很多自己之前所犯的低级错误。学过羽毛球之后，我在站姿和步伐上面有了很大的改观。打羽毛球虽然看起来是以上肢为主进行的运动，但其实打球时分的站姿、步伐都非常的至关重要。在老师对根本步法进行讲授前，我完全没有去想过这些，站姿都非常任意，接球时的跑动也完全不经过任何思索。最典型的例子是，从小到大和我一起打羽毛球的好友们经常会戏谑或调侃我一点：我在打羽毛球时，尤其是发球的时分，经常会“金鸡独立”，接发球的瞬间会把一条腿后抬，于是大家经常笑我，说我打球的时分像跳舞。如今回想一下，就是

3、由于自己“站没站相”，步伐也不对。老师曾经给我们讲授过根本站姿和上网、接球的步伐要领，例如，在准备接球时，两脚分开，双腿自然弯曲，而不是笔直站立；又如，在推断准对方球的方向后，若距离近就弯曲成弓步接球，若距离远则快速并步移动后再接球，而非满场乱跑，这样既消耗体力，又没有好的效果。步法的要领有：准备，推断，起动，移位，到位，击球，回位准备。其中，我认为最简单被无视的一点便是最终一点回位准备。大多数人的习惯都是击完球在哪里就停在那里接下一个球，而不是再站到开头的区域做好准备动作，这一点是我常常忽视的，也是我努力改进的一点。另外就是在击球位置的问题上我也有了新的熟悉。从前总觉得只要球打的到，击球不分

4、什么早晚，但后来通过老师的教导和自己训练的体会熟悉到，击球时要尽量在前方，尤其是高远球，不要等到球已经落到自己的前方才去击球，要争取较高的击球点。第三是手臂的发力。在学习羽毛球之前，自己从来没有留意过发力部位的问题，有时用手腕，有时用小臂，有时用大臂，没有任何规律。后来我学习到，不同的击发球类型应当对应不同的发力部位。例如，网前搓球时用手腕和手掌发力即可，不需要调动整个手臂，大臂不需要发很大的力，否则效果会事与愿违。除了课上老师的教授，平日的训练也是很重要的，凡事不能纸上谈兵，需要亲身体会才能悟出新的道理进行改进。平日对对墙击球这一考试工程的训练也让我得出了新的心得。通过个人的训练，我总结到对

5、墙击球有三大要点，一是握拍方式（正手和反手），二是击球力度，三是最为重要的击球点。一拍正一拍反的击球方式对我们的动作协调有肯定的要求，击球力度的大小确定着球弹回的状态，我们需要依据其进行敏捷的调整，而击球点则直接确定了球击到墙上的高度、位置和方向，球落在拍子上的位置很重要，球的前端垂直落在球拍上还是侧面落在球拍上都会影响到我们击球的质量。网前反手发球这一项虽然简洁，但是深究起来也有学问在里面。平常训练的时分运用网前反手发球并不会太在乎发出球的质量，但到考试的时分细究起来才发现需要留意的其实有许多，除了站姿，发球姿态，最难掌握的唯恐就是发出球之后的球的落地点。看似很宽的区域，其实要发到指定范围里

6、还是很不简单的，力度太小会进不了对方发球线甚至不过网，用力太大则会使球落得位置太靠后，在实际与对手训练时则会使得网前的球变成高远球一样的效果。总之，羽毛球这项看似简洁的运动其实到处皆学问，其学问不仅在于理论，更在于不断地训练和体会，还要留意战略战术，这样看来，要想打好羽毛球也绝非易事。羽毛球体育课心得体会2羽毛球是一项我非常宠爱的运动。因此，本学期我选修了羽毛球这门体育课。光阴荏苒，一个学期即将结束，我心爱的羽毛球课程也即将结束，心里隐隐地涌动着一种不舍之情。下面请答应我简洁谈谈我本学期羽毛球体育课的一些心得体会。通过本学期羽毛球课的学习，我收获了不少。羽毛球课不仅锤炼了我们的身体，丰富了课余

7、生活，也使我把握了更多的羽毛球技术学问。通过课上王老师独到的讲解和示范，我学到了一系列标准、标准的动作和姿态。使我印象最深入的就是发球，从前发球时总是发得过低或过远，并且方向总是倾斜，而王老师耐烦的给我们订正了我们的错误。，羽毛球课上，我深深明白了站立的步法，握拍姿态和手臂的用力方向等都对发球有极其重要影响。与从前不标准的动作相比，它的确能使我的发球水平有所提高，使我更为喜爱羽毛球。另外，我们还学到了许多的根本技术，如高远球、吊球、搓球、网前推球等的打法，让我们更进一步体会到了羽毛球运动的高深，这也让我们在学习、收获的同时享受着它给我们带来的无比乐趣。同时，羽毛球课上我还收获友情。羽毛球课上，

8、我熟悉了许多同学，也结识了几个好友。我们一起打球，一起玩耍欢声笑语，其乐融融。虽然只有短短的一个学期，但他们教会了我许多东西，陪伴我度过了一段欢乐、美妙的光阴。或许，这将成为我人生的一个美妙回忆。我认为，羽毛球课是我们劳碌的学习生活中的一个很好的调剂与放松。通过一学期的学习，在熟悉了更多的好友的同时，我把握了更多的羽毛球技术，羽毛球水平有了很大提高。更重要的是，它使我们在劳碌的学习生活中得到恰当放松，有益于我们身心的健康成长。因此，我爱我的生活，我更爱我的羽毛球。羽毛球体育课心得体会3羽毛球运动是一项综合性、系统性的运动，它不仅依靠于我们发球时的力度，对球感的把握和方向感的灵敏，它更依靠于我们

9、身体整体素养的提高和耐力的长久。要真正打好羽毛球需要我们强化身体的全面锤炼和对羽毛球技术的勤修苦练，最重要的是打球的时分肯定多思索，要擅长发现和把握各项技术的技巧，还有对技术的深入理解。发球是羽毛球竞赛之中一种非常重要的根本技术，任何一个球的竞技都始于发球，。发球可以分为正手发球和反手发球两种。正手发球又分有发高远球、平高球和网前球等。发高远球是单打中最常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于高网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻，把球发到对方左、右球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍

10、打对方对角网前，拉开对方的站位，特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区，如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位能防止对方以快速的直线攻击自己的两边。发高远球的技术动作要领：1、准备姿态：发球站位视各人的习惯选择在场地中场附近。两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网；右脚在后，脚尖稍向右，重心放在右脚上；用左手拇指、食指和中指夹住羽毛球中部，自然抬举于胸前方；右手正手握拍自然弯曲时举至右后侧，呈发球前的准备姿态。2、击球动作持球手松开，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开头转体，重心随

11、转体动作渐渐由右脚移至左脚上。3、击球后的动作身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。在发球的过程中，双脚均不能离开地面或移动。要点：身体重心的移动、手臂的挥动和手腕的鞭击这几个动作的力量要协调，使得整个动作连贯协调，把身体各部分的力量通过拍球作用到球上。羽毛球发球虽不能像乒乓球发球那样使球产生各种旋转，但它可以通过不同的发球手法，发出不同弧度，不同落地点的球来掌握对方，为本方制造进攻得分的时机。因此，羽毛球的发球应引起初学者的充足重视。想打好羽毛球并不是件简单的事，所以我们要把握好技术，标准自己的动作，这样可以让我们在打球的同时找到更多的乐趣，感觉不到疲惫和乏味

12、。羽毛球体育课心得体会4很早开头就喜爱上了羽毛球，一路走来，都是自学，这学期回到本部，终于有时机系统地学习羽毛球了。这学期很幸运地选上了羽毛球课，更幸运地选上了付老师的羽毛球课。通过一个学期的学习，我从一个赤裸裸的业余爱好者成长为一个有点心得的入门级羽毛球队员。通过学习，我明白了羽毛球绝不仅仅是挥着拍子将球打到对面那么简洁，提高羽毛球水平还是需要通过多多训练。从我的个人观点来看，“多思索、多领悟、多总结”同时进行“目的明确，有针对性的训练”是很重要的。不知不觉中，这学期的体育课已经接近尾声了，回忆一下这十几节课程，自己真是受益匪浅，进步很大。这个学期，在老师的悉心教导下，我终于很好的把握技巧和

13、动作，感觉收获较大。不但如此，这学期的课还给自己提供了一个锤炼身体的时机。通过这一学期的学习过程，我觉的体育课是一门实践性很强的课程，没有系统的指导和有针对性的训练很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好，快速把握技术，要留意以下几个方面：一是要有良师指导。羽毛球是一项技术性很强的体育运动，没有一位良师的指导，很难快速把握正确地动作和技术，甚至会“误入歧途”。二是要多看。看老师的动作示范，看网上的视频教学，看书上的技术讲解，看球馆里其他人的动作。多看，才能让打球的动作过程深印脑海，才能去好好模拟娴熟把握。三是要多思。思索动作的技术内涵，思索不同人的动作孰优孰劣，思索学习的过程。这样才

14、能知其然并知其所以然，才能明白为什么要这样打，为什么不那样打，才能明白怎么才能学得又快又好。四是要多练。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，作为实践性极强体育运动，只有靠勤学多练才能找出问题的所在并不断的去加以完善。五是要多问多沟通。在训练的过程中遇到不明白的地方，多向老师、伙伴、他人请教，这不失是一种好方法，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家学习中互相沟通，才能事半功倍，共同进步。打球也要多动脑子。没事的时分常常看看别人切磋，留意别人如何处理各种球，了解各人的球风、球路，同时结合自己学的技术，不断地研讨：这个球处理得好，好在哪里？这个球处理得不好，不好在哪里？假如是我，应当怎么打？六是

15、留意思而不学则殆。常常在网上可以看到别人关于如何打好羽毛球帖子，还有不少口诀。但是，不要太在意这些，由于想多了只会束缚手脚、增加负担。光背熟了这些是打不好球的。只有先有了感性熟悉，才能进行理性升华。那些诀窍都是别人在自己打球有了肯定根底的情况下总结出来的。只有当有了肯定的羽球根底，再来看这些诀窍，才会对你更有帮忙。羽毛球课是即将告一段落，可是高校生活里的体育锤炼却还远没有结束。今后我将发扬这种体育竞技的精神，连续训练我所宠爱的羽毛球运动，不断提高自己的羽毛球水平，做好每一件事，保持健康的生活习惯。最终感谢一下这学期悉心教导我们的付老师以及一起训练的同学。羽毛球体育课心得体会5今日过后，我高校中

16、的体育课结束了，我这样说是有原因的，由于这对我来说在体育上的学习，在有老师的指导下学习时机已经成为过去。以后的学习就只有在黑暗中摸索了，不过这样也好，始终在老师的指导下上课像是处在温室里一般，我们要学好羽毛球不能那样，要阅历失利才会有提高。我记得在大二开学时，那冲动啊，由于在大一时分看着师哥师姐在打羽毛球艳羡得紧，我喜爱杀球（在没有学习羽毛球从前我叫它扣球），说来也有意思，在一个班里刚开头上课的时分有人比我还着急，打着打着就喊出了“扣球”，当时就被其他同学订正正，我也听到了，因此我对着沙丘是记忆尤深。俗话说：没有好的根底大楼是建不高的，所以第一节课我觉得是很没劲的，但是这是必需会的，这是根本要

17、领，我们要从理论上了解他，熟悉他，这样才能把羽毛球打出样子，才不至于打成闹着玩的样子。以后，开头了真正的羽毛球学习，伴着课程的进行，我和同学们渐渐学会了，了解了什么是杀球、什么是双打发球线、怎么发后场高远球、发后场高远球的好处有哪些、找什么样的机遇来完成杀球，在什么样的情况下杀球质量高还有关于咋样来接对手发过来的球，包括杀球。后场高远球、平抽以及主动接球和被动接球，接球时的步伐，这些东西太多太多，并不似一两个学期就可以把握的。这个学期我们我们一改常态，给每位同学进行分组，再进行小组竞赛竞赛，而且增加了双打竞赛工程。假如说单打考的是根本功的话，那么双打将考验的是两个伙伴之间的协作，这是要时间来磨

18、练的，时间久了以后会显现默契，这才到达了双打的根本要求，当然这是我的看法。不过有些同学认为：假如伙伴两个功底好的话，也是可以填补缺陷的，我也认同。但是，这样的结果只是由两位各自的实力所导致，并不是联合得来的。伴着竞赛的进行，输是防止不了的，但是这不是最重要的，重要的是我们在输了竞赛后是否有对于这场竞赛的看法，以及能否在竞赛后有新的感悟和体会，这样我们才会有可能进步，也是我们进行竞赛的目的所在吧。我们在学习羽毛球时也同样在培育竞技的思想和精神，在竞赛中我们是不能有丝毫的迟疑，要擅长把握时机说不准这就是制胜的关键一球，任意在竞赛是要有“抢”意味在其中，也就是说我们要主动，被动的只能等“死”，由此引出了我们的主动接球，然后接出后场高远球转被动为主动，像这样的竞赛才是我所喜爱的，要是像发球得分或者“一拍死”，“两拍死”就属于下乘了，我不喜爱。打羽毛球也是在