初中体育与健康人教八年级 课程目标与教学内容设计构思立定跳远初级

1、立定跳远初级授课班级： 授课教师：李兵 学习目标1.认知目标：通过教学，使学生了解立定跳远的动作要领以及重难点。2.技能目标：通过学习，基本掌握立定跳远的技术动作和方法，发展力量、协调性的身体素质。3.情感目标：培养学生勇猛顽强，不怕困难，积极向上的学习态度及竞争意识。学习 内容1、素质练习：跳绳2、新教材：立定跳远场地器材室内体操馆 ，跳绳人手一条、卷尺。教学重点立定跳远的选位、预摆、蹬地、腾空、前伸、落地连贯动作要领。教学难点动作的协调、连贯性教学顺序课堂常规准备活动跳绳素质练习立定跳远技术动作讲解与练习放松小结顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生学习 一、课堂常规31培养学生严格的组

2、织纪律性和良好的行为规范。2创造和谐的课堂气氛。小课堂常规：1整队，检查人数2师生问好，宣布学习内容和要求 3安排见习生4队列队形练习1、组织集体练习2、教师口令引导学生进行队列练习3、教师口令要清晰，响亮1、练习队形：成四列横队集合* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *2、要求1）、明确要求认真听口令练习.（各种转法练习）2）、集队做到快，静，齐，动作到位，舒展有力二、准备活动81培养学生运动前做好准备活动的良好习惯。2通过准备活动达到热身目的，进入运动状态，同时激发学生的学习兴趣。 大1、慢跑（绕场跑蛇形跑绕长跑8

3、字形跑绕场跑）2、行进间徒手操：（各48拍）3、压肩运动：两人一组，两腿侧跨，手臂互搭至对方肩膀，随口令向下压伸。1、组织集体练习2、教师口令引导学生做准备运动3、注意纠正学生的错误动作4、热身时强调安全。1、队形：* * * * * * * * * * * * * * * *2、要求：1）、学生要认真听口令2）、动作要轻松自然，规范到位，达到热身的目的3）、学生积极主动顺序时间达成目标负荷学习内容教师指导学生学习三、一分钟跳绳素质练习111、发展学生的下肢力量，提高灵敏性、协调性等身体素质。中1、一分钟跳绳2、单脚跳绳（左右脚轮换）1、组织分组不轮换2、教师观察，指导学生动作，纠正学生的错误

4、动作3、对花式跳绳进行展示，鼓励学生学习花式跳绳和勇于创新1、练习队形：成四列横队，分为四组* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 2、练习方法：听口令进行练习一分钟跳绳练习，2组；单脚跳绳练习，每只脚能达到80下；3、要求积极参与练习，勇于创新 四、实心球技术讲解与练习181对立定跳远有初步的认知，基本掌握技术动作要领。2通过练习，发展学生上下肢和腰腹力量，以及发展身体协调性。中学习内容：1、立定跳远的准备姿势。2、分解动作1）、选位，垫脚尖触及起跳线，然后落地为最佳起跳点。2）、预摆，手掌自然握紧，大拇指在食指第二

5、关节处。前后挥臂并随着挥臂动作身体下蹲。预摆2-3次。3）、蹬地，通过预摆迅速调整身体力量，选定力量关键点，蹬地往前。4)、腾空，跳跃起来以后在空中收腿收腹。5）、前伸，到达腾空最高点时，双腿往前伸展，同时上身重心往前。6）、落地，注意身体重心掌握。1、组织分组。2、教师对立定跳远技术动作的讲解，并示范动作3立定跳远练习提示：A、选定最佳的起跳位置。B、预摆幅度的控制。C、蹬地的发力点，身体上升时候为最佳发力点。D、腾空一定到最高点。E、前伸掌握好身体的重心。F、落地一定要稳。1、练习队形：如图成两列横队进行练习 空间 * * * * * * * *2、练习方法：原地分解动作的练习连贯的完整的

6、徒手练习分组自由练习3、要求1）、各排必须在教师的口令下统一完成技术动作。2）、练习过程中要积极、要讨论学习。五、放松小结51.在愉快的气氛中,使学生在生理和心理得到放松2.培养学生运动后要放松的良好习惯小在教师的带领下做放松运动，摆动手臂，甩动小腿，调整呼吸教师小结，对表现各异的小组进行评价布置作业4组织学生收回器材1、组织：集体练习2、教师口令指挥3、示范，引导学生进行调整放松4、检查人数5、强调课后安全。 1、队形：成四列横队2、练习方法：）、认真做好放松操，使身心得到较好的放松2）、认真听教师的评价3、要求：安静，轻松缓慢，意念放松，主动配合，达到身心放松的目的预计生理负荷1、练习密度35%-4