初中体育与健康人教七年级 教学实施建议篮球双手胸前传接球_第1页
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文档简介

1、1 同学们好，今天我们将学习篮球的双手胸前传接球技术，在篮球运动中，双手胸前传接球是最基本、最常用的传接球方法，具有准确性高、容易控制便于变化的优点。希望大家在学习过程中认真听讲，认真练习。掌握好这一技术，打好基础，对以后的篮球技战术学习具有很好的促进作用。2首先，让我们看一下持球的手势，我们的双手五指自然分开, 持在球的侧后方, 拇指相对成八字形, 虎口稍张大, 双手拇指与食指形状近似三角形, 用指根部位持球, 并且避免用手心持球, 手肘自然屈曲并指向下方,双手持球在胸前位置.3接下我们看看双手胸前传球的预备姿势，双手持球于胸前，身体面向传球的方向, 手肘向下, 两腿微微屈膝, 左脚在前,

2、右脚在后, 上身挺直, 重心偏后脚. 4 好了，这就让我们看看完整的传球技术。第一步是传球动作:两眼注视传球目标, 然后双手将球从胸前直传向目标, 同时右脚从后蹬踏向前, 重心前移, 上身稍前倾. 前臂迅速向传球方向伸出, 手心从内翻向外下方, 拇指, 食指及中指用力将球传出, 动量从脚部经手臂输送至手指.第二步是跟进动作:出球后, 两手自然伸展向目标, 拇指及手心向下, 其余四指指向目标, 而两膝依然微曲成站立姿势, 右脚在前, 左脚在后.这就是一个完整的双手胸前传球的技术动作。技术的重点是 1左脚在前, 右脚在后, 身体面向目标.2右脚向前踏, 双手同时将球向目标直传.3传球后, 双手伸直

3、, 手心及拇指向下, 其余四指向目标.5 在这里，我们着重一下传球过程中的手部的动作，在接下来的练习过程中，我们主要要注意的有34点，1伸臂2翻腕3拔指4出球之后除拇指外的其余四指指向传球方向。6接下来，请同学们看一下传球技术的重难点，这也是在后面的练习中要随时的地方。7这个动画是双手胸前传球技术手上动作技术，请同学仔细体会：伸臂的同时翻腕，出球时的拔指，出球之后除拇指外的其余四个手指指向传球方向。8刚才我们学习的是双手胸前传接球技术中的传球技术，下面让我们看一下双手胸前传接球技术中的接球技术，它基本上是传球动作反过来做一遍， 1.预备动作:身体朝向传球的方向, 上身稍微向前倾;双膝微曲, 右脚在前, 左脚在后;双手弯曲, 手肘向下, 双手五指自然张开成持球状. 2.接球动作:双眼注视球的方向, 当球接近时双手向球的方向伸出, 手心向球, 手指放松把球接住。3.跟进动作:手臂顺势把球拉到胸前, 右脚同时向后退一步，以减低球的冲力. 技术的重点是1.右脚在前, 前左脚在后. 2.双手成持球状等待接球.3.当球接近时, 双手向球伸出把球接著.4.接球后把球引到胸前, 右脚同时后踏.9好了，同学们，经常参加篮球运动，可以让我们的身体在灵

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