初中体育与健康人教7～9年级第3章 体育与心理健康七年级体育理论考试_第1页
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文档简介

1、选择题（每题2分，共40分）中学生应保证每天（ ）小时睡眠。8 B.9 C.10为提高身体健康水平，每天至少锻炼（ ）小时A.0.5 B.1 C.1.53、（ ）以远度、高度计算运动成绩足球 B. 跑步 C.田赛4、（ ）以时间计算运动成绩径赛 B.跳远 C.跳高在队列练习中，口令“一二一”中的“一”“二”分别指（ ）一落在左脚B.二落在右脚C.一落在左脚，二落在右脚我国田径运动员刘翔在28届奥运会110米栏的成绩是（ ）A.12”68 B.12”78 C.12”88中学生应多补充富含（ ）的食物维C和铁 B.维B和锌C.胡萝卜素和钙经常喝大量碳酸饮料的青少年，发生骨折的危险是其他青少年的（

2、）倍A.2 B.3 C.4以下对锻炼表达正确的是（ ）量力而行，持之以恒B.身体好的不用每天都锻炼C.立定跳远有利于发展（ ）素质灵敏 B.弹跳 C.力量锻炼后怎样预防肌肉酸痛（ ）整理运动 B.冲热水澡 C.按摩篮球比赛一般（ ）人上场，罚球投中得（ ）分A.10 ；2 B.5；1 C.3；1锻炼过程中，补充水分原则为（ ）随意喝多少 B.少喝水 C.少量多次调节机体代谢的是（ ）糖类和脂肪 B.蛋白质 C.维生素和矿物质中学生处于身体发育快速阶段，如果超重或肥胖最佳办法是（ ）调整饮食与加强锻炼 B.节食与饥饿 C.药物与手术治疗（ ）是排球发球中比较容易掌握的发球技术正面上手发球 B.侧

3、面下手发球 C.上手飘球每人每天所摄入（ ）油A.30克 B.40克 C.50克把住“病从口入”关，做到（ ）吃煮熟的食物 B.多吃生冷食物 C.吃腐烂变质的食物积极的情绪有（ ）厌恶 B.喜欢 C.愤怒20、4X100米接力赛中必须采用（ ）A.站立式 B.蹲踞式 C.都可以填空题（每题2分，共30分）田径包括（ ）与（ ）目前我校做的是第（ ）套广播体操，第一节是（ ）运动，第三节是（ ）运动健康是指（ ）、（ ）与（ ）三者的完好状态决定跑速的重要因素是（ ）与（ ）标准篮球场长（ ）米，宽（ ）米，球框水平面距地面为（ ）米短跑的起跑可以用（ ）式与（ ）式体重指数（BMI）等于（ ）

4、除以（ ）人体三大供能系统是（ ），（ ）与蛋白质迎面接力比赛采用（ ）式交接棒的方法篮球运动的基本技术包括移动、（ ）、传球、（ ）等技术动作足球运动中接球技术（ ）部位不可以触球乒乓球主要有（ ）和（ ）两种握法鱼跃前滚翻是体操运动中（ ）类动作之一武术中有（ ）、（ ）、（ ）、（ ）四种进攻技法水中健身与陆地运动相比，优势在于（ ）判断题（每题1分，共5分）参加体育锻炼前不需要准备活动 （ ）剧烈运动后应立刻静坐休息 （ ）吸烟会导致肺癌，但对他人无害 （ ）意外扭伤应立刻按压，冰敷 （ ）篮球运球时只能使用单手运球 （ ）简答题（每题5分，共15分）健康四大基石是指哪些？传染体的传播途径是什么？并举例说明各个部分中学生体质健康标准七年级测试项目有哪些？制定计划

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