初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径体育与健康课快速跑教案_第1页
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文档简介

1、体 育 与 健 康 教 案班级：初二2班 人数：40人 教师：王芬教学目标1、了解快速跑的动作及技术要领，以及影响快速跑的因素。2、通过学练掌握快速跑的动作，提高学生的快速奔跑能力。3、培养学生集体主义荣誉感、相互信任、团结协作的行为习惯。教 学 内 容新授：快速跑 游戏：30米往返接力赛教学重难点重点合理的歩长和步频难点上下肢的协调配合顺序时间达成目标教学内容教师指导学生学习准备部分 81、培养学生良好组织纪律性。2、利用“蛇形跑”充分调动学生学习情绪、活跃课堂气氛。3、培养学生反应能力。4、充分活动开各关节一、1，集队整队，清点学生人数。2，宣布本节课的内容3，安排见习生，强调安全二、1、

2、慢跑2圈2、原地徒手操、头部运动、肩绕环、扩胸振臂运动、体转运动、弓步压腿运动、侧压腿运动、摆臂练习3、柔韧练习1，提出教学目标、内容及要求。2，讲解跳绳梯的内容及细节1，教师讲解慢跑路线及示范动作并口令提示。1、精神饱满，注意力集中。2、认真参与，积极配合，注意跑的节奏。1、由上到下动作幅度逐渐加大，活动开各关节。集合慢跑路线：徒手操队形 基本部分271、先体验后比较，看看同学们的跑步动作有什么不一样。2、学生能明确什么是快速跑，快速跑的几个人阶段及影响快速跑的因素。3、通过专门性准备活动能掌握正确的跑步动作，提高同学们的跑步速度。4:、学生能顺利完成快速跑练习1、通过接力比赛，培养学生反应

3、能力和团结精神。1、快速跑、体验、观察1、快速跑：人体快速跑动的能力，它在体育的各种运动中都具有重要的作用。2、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑四个阶段。3、主要影响因素：是步频和步长，而影响步频和步长的因素与身体的灵活性、协调性、柔韧性等因素有关！4、快频跑2组要求：重心高，大腿高抬，上体稍前倾。、侧身快频跑、高抬腿跑2组要求：重心高，大腿前抬，上体稍前倾。、后踢腿跑2组要求：踢腿要快，脚后跟要贴着臀部、定点跑2组要求：脚尽量踩在点上，加大步幅。8、30米快速跑2组要求：身体放松，手脚协调配合。9、自主练习2组要求：结合所看所想自主练习1、游戏：30米往返接力赛1、成4列纵队摆列1、提问

4、？什么是快速跑？2、跑分为哪几个阶段？2、影响快速跑的因素有哪些？1、教师示范并讲解各个动作2、组织学生练习教师巡回指导，观察指导、纠正学生的错误动作。1、教师引导学生进行游戏1、2、认真参与，积极配合，2、注意安全1、精神饱满， 注意力集中遵守课堂律。1，认真看、听老师的示范与讲解。2，认真练习，注意安全。1、讲述接力游戏规则：按站立式起跑方式学生分成6列纵队，分别站在起跑线后，教师下达口令后每组第一名同学迅速出发，绕过固定点后跑回原点与下一位同学击掌后下一位同学才能出发- -结束部分5 1、在老师的引导下充分放松，调节身心。 1、泄气放松法。要求：深呼吸，然后将吸入的空气慢慢呼出来。2、手脚放松。1、教师引导学生进行放松练习。2、小结3、收还器

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