初中体育人教七年级体育

1、脚背外侧运球和脚背内侧踢球技术一、教学内容复习正脚背颠球、正脚背运球及脚内侧（脚弓）原地踢、停球（地滚球）；学习脚背外侧运球和脚背内侧踢球技术；身体素质练习。二、课的任务熟悉球性，改进正脚背运球、脚内侧（脚弓）踢、停球技术；掌握脚背外侧运球及脚背内侧踢球的技术要领；增强上、下肢和躯体的柔韧性。要求：低重心，身体协调用力，注意踢球的五个环节。顺序教学内容与要求时间组次数组织教法开始部分准备部分基本部分结束部分一、开始部分：1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、慢跑400米2、徒手操1）扩胸运动2）体侧运动3）踢腿运动4）腰绕环运动5）弓步压腿6）扑步压腿7）膝关节运动

2、8）踝关节运动3、体育游戏（选做）1、复习正脚背颠球要领：支撑脚的膝关节微曲，重心在支撑脚上，当球落至低于膝关节以下时，颠球脚的膝、踝关节适当放松，并柔和地向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘起，用脚背轻击球的底部，讲球向上颠起。2、正脚背运球要领：自然跑动，步幅稍小，运球脚屈膝提起前摆，脚趾下指，在着地前用脚背正面推拨球前进。3、脚内侧（脚弓）原地踢球动作方法： 踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球侧约15cm处，膝微屈，脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝外展，脚尖稍翘，以脚内侧部位对准来球，当膝关节接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧部位击球的后中

3、部4、脚内侧（脚弓）原地停球（地滚球）脚内侧接球技术的特点是接球平稳，可靠性强，动作灵活多变，用途广泛。 动作方法接地滚球时，身体正对来球，判断来球的速度和方向，选好支撑脚位置，膝关节微屈。接球脚根据来球的状态相应提起，膝、踝关节旋外，脚趾稍翘，用脚内侧对准来球，触球刹那，接球部位做相应的引撤或变向接球动作，将球控制在所需要的位置上。5、学习脚背外侧运球技术脚背外侧运球动作的特点是灵活性、可变性强，可做直线、弧线和向外变向运球，易于控制运球方向和发挥运球速度，并便于对球进行保护。动作方法 直线运球时，自然跑动，步幅偏小，上体稍前倾，两臂协调摆动。运球脚屈膝提起前摆，脚趾稍内转斜下指，摆至球体上

4、方时，用脚背外侧推拨球的后中部，重心随球跟进。6、脚背内侧踢球技术脚背内侧踢球动作的特点是踢摆动作顺畅，幅度大，脚触球面积大，出球平稳有力，且性能和线路富于变化，是中远距离射门和传球的重要方法。 动作方法踢定位球时，斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45，支撑脚踏在球侧后方约25cm处，膝微屈，脚趾指向出球方向，重心稍倾向支撑脚一侧。在支撑脚踏地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由外后向前内略呈弧线摆动，膝踝关节稍外旋，当膝关节摆至接近球的内侧上方时，小腿加速前摆。击球时，膝向前预送，脚背绷直，脚趾扣紧斜下指，以脚背内侧击球的后中下部，击球后踢球腿顺势前摆着地。1、放松练习2、课后小结3、

5、布置归还器材4、师生再见51010101515101054444443次1、集合队形 2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。1、沿足球场慢跑400米2、徒手操队形 3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做48拍讲解、示范队形： 练习：1、原地拉挑球接着双脚交替颠球2、原地拉挑球接着双脚交替颠低球（球颠起的高度不超过膝盖）3、一对一颠球比赛：自由组合，谁先掉地谁就算输，每负一次者做收复跳5次。比赛三次。练习队形： 脚内侧踢球 脚内侧踢球的动作特点是触球面积大，可控性强，出球平稳准确，是短距离传球和射门常用的脚法。 易犯错误 踢球腿膝、踝关节外展不充

6、分，脚趾没勾翘，击球脚型不正确，影响击球效果； 踢球腿直腿摆击球，出球乏力。 击球刹那，脚型不固定，出球不顺畅。纠正方法 膝、踝关节充分外展保证脚内侧部正对来球，脚趾勾翘保证脚掌与地面平行； 要求踢球腿屈膝外转前摆击球，确保摆击的速度和力量； 要在整个击球过程始终保持前摆结束时的正确脚型。易犯错误 接球腿膝、踝关节外展不够，影响触球角度，控球不稳； 接球引撤的时机和速度控制不好，缓冲效果差； 压推或拨转接球后，重心跟进慢，接、控动作脱节； 接球腿动作僵硬，直腿接球，难以接控。纠正方法 接球腿膝、踝关节要充分外展，保证脚内侧部位能正对来球； 引撤时机和速度要与来球速度相对应，保证引撤过程中脚内侧

7、与球有较长的接触时间； 在改变接球的方向时，既要控制加力动作的力量和角度，又要保证身体重心的及时跟进； 接球腿要做到屈膝提起，方可避免直腿接球。曲线运球时，触球作用力方向应偏离球心，使球呈弧线运行。变向运球时，应根据变向角度的大小，调整支撑脚的位置、触球部位及运球脚用力方向，以保证蹬摆用力与推拨触球动作协调一致。易犯错误 运球脚直腿前摆，难以控制推拨力量； 膝踝关节僵硬，影响控球效果； 身体重心偏高或坐后，影响重心跟进。纠正方法 强调运球脚屈膝提起后自然下放推拨球，反复交替进行； 要求膝、踝关节的适度紧张和自然放松有机结合；运球过程中要保持躯体稍前倾，重心略下沉的状态；易犯错误支撑脚选位不当，脚趾没对准出球方向，影响摆踢动作的完成；击球刹那，膝不向前项送，而是顺势内拐，导致出球侧内旋；踢球腿后摆动作紧张，影响前摆速度，击球支撑脚落位编后，上体放松后仰，出球偏高乏力。