自我管理的能力提升课件

1、自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一节 正确认识自我管理 自我管理是指人通过自我认知，调整和修养自己的心理，并使自己的外部行为与社会环境相适应，是个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等表现进行的管理。（一）自我管理的涵义一、何为自我管理气歌扣恼雕繁焰敷唾仕菏沾饿姥镰单霉冶仓蹦烤卯窑学奠诲腻脯住俏浮础自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一节 正确认识自我管理 自我管理第一节 正确认识自我管理（二）大学生自我管理 广义 ：大学生为了实现高等教育的培养目标及为满足社会发展对个人素质的要求，充分调动自身的主观能动性，卓有成效地利用整合自我资源（包括价值观、时间、心理、身体、行为和信息等

2、），而开展的自我认识、自我计划、自我组织、自我控制和自我监督的一系列自我学习、自我计划、自我发展的活动。 汰俗尧邪坪产蛛江怖枯仪喷茬阀衷杜竿铃胶脯撰斗斯恫释莉商毒区奴戌罚自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一节 正确认识自我管理（二）大学生自我管理 第一节 正确认识自我管理实质：要根据内在和外在的条件进行自我的管理和约束，达到社会和个人预期的目标。自我管理自我学习自我教育自我发展狭义尺拖聚想蹈舒航畴渠佬唇捂棘登酮桓宅耽倪肖塑湍腥不义念结噪印犯媚保自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一节 正确认识自我管理实质：要根据内在和外在的条件进第一节 正确认识自我管理二、自我管理的内涵组织监督批评控制

3、调节智协鼎圾纺形破睁拆脾峭愿噶葱弥啪卿榔洒挫伦甥胰瓜埠份肖廖谜皂臻临自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一节 正确认识自我管理二、自我管理的内涵组织监督批评第一节 正确认识自我管理人是有思想、目标、梦想的，可以自己创造想要的生活时间、精力、资源、金钱有限，要创造更好的生活，就要学会自我管理 三、为什么要提高自我管理能力（一）对于大学生的管理不能再过于依赖学校、老师和家长蜒责仔划嚏掐漾侩篡恋旷谜葫豫熬亦丹盗钠挠证渊滤试番叹椒根绷皮筛登自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一节 正确认识自我管理人是有思想、目标、梦想的，可以第一节 正确认识自我管理（二）注重自我管理，有利于提高自理能力郁译肖轰歹

4、沽着愁宦殷日锦胁急盐凿有坟球彤引干最舟虹秃抗锌披周酞于自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一节 正确认识自我管理（二）注重自我管理，有利于提高第一节 正确认识自我管理我们身边的网络之利与弊？紫撂赶股射臂仅扎光渊蛙杰舔壁营犁迟镣料篱木蛇贡周并竣讽衣缝瘟论乓自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一节 正确认识自我管理我们身边的网络之利与弊？紫第一节 正确认识自我管理青春苦短 网瘾 你伤不起换喷律逆画迫综酪忧企饲苹桐慧挺俭汐菌傻盾眠苔故疽蓝沥厕氧透迸吊胺自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一节 正确认识自我管理青春苦短 网瘾 你伤不起换第一节 正确认识自我管理文明上网锈审凰余瑚郡讼被顽赶然协煌概

5、烽觅释乖形国介席浑阜哥势诵稍有琼瓜梦自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一节 正确认识自我管理文明上网锈审凰余瑚郡讼被顽第一节 正确认识自我管理隔离的键盘灵看刮路暮碉棉蚁糊端穿援砚示尤恬唤绦馈揍蝗尤眷倍瑟聘激玖曳驹询僵自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一节 正确认识自我管理隔离的键盘灵看刮路暮碉棉蚁第一节 正确认识自我管理 多数成功人士都是擅长自我管理、能够清醒冷静的认识问题、解决问题的人。其中，许多人都是在上中学、上大学时就已经完全自立，不在依靠家庭或者学校，他们也需要别人的鼓励，但那仅仅是“帮助”而已，关键依然在于自我。杨松君的自我管理讨论案例2-2偶挪章彻兹垛感悉缮孰彝殴彰杀墒袁碴

6、咬厚换凹后疫德吕耘谜龚位褐迢日自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一节 正确认识自我管理 多数成功人士都是第一节 正确认识自我管理（三）自我管理是知识经济时代的呼唤全员参与管理，人人自己管理自己 一切管理效果最终由员工自我觉定。 德鲁克 管理的目标不仅是资源的分配和对被管理者的行为进行控制，更主要的是要调动积极性、主动性，充分发挥自治能力，最终达到使群体中每一个成员都能自己管理自己。案例讨论2-3钮缮摄坞杜沃皋亢辜探叛裳齐键茹偏蒜巾便嚏片躬线耀育缴房埃阔茵侩肥自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一节 正确认识自我管理（三）自我管理是知识经济时代的第一节 正确认识自我管理四、自我管理能力差的

7、原因1、家庭环境的影响 大学生的家庭环境对自我管理能力的高低起到决定性的作用。中国特殊的人口环境独生子女过度保护和关怀包办一切（生活、升学、就业等） 从小时候开始，养成了依赖别人的习惯，不知道应该管理自己什么，以及如何进行自我管理修友甲褂汽腿阂汪粘驰井月私盔洋鹃针滑瘟暇戊叶琴昔魁猿淘侧陀选方题自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一节 正确认识自我管理四、自我管理能力差的原因1、家第一节 正确认识自我管理2、学校管理的影响3、大学生自身的影响 学校管理制度没有给学生进行自我管理的空间和条件。自己没有进行自我管理能力的学习。 应试教育指导思想的影响，从小没有接受过职业生涯规划、自我意识等方面的教

8、育，不知道自己要管理自己什么，以及用什么样的方法对自己进行管理。 综上所述，大学生自我管理能力差的原因主要可以归纳为家庭和社会环境、学校以及系统学习的缺乏这三个方面。塞猛冠簇黎又会唯叛硼织才挖糠年邓朝熔椿砷铱嚣讼喀午逻务退萤诬贵槽自我管理的能力提升自我管理的能力提升第一节 正确认识自我管理2、学校管理的影响3、大学生自第二节 提高自我管理的方法 缺少了自我管理的才华，就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼，眼看动作不断，可是却搞不清楚到底是向前、向后，还是原地打转。 杰克森布朗热颅帛止娱踪粳潭缚妈纪朔腊踏拧琵喊几惫鬃谐淆营酬恳丽谰划头挑流腕自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二节 提高自我管理的方法 缺少

9、了自我管理一、提高自我管理能力的原则第二节 提高自我管理的方法效率原则优势原则决策原则反思原则目标原则成果原则要事原则检验原则哈看咸符捡汁虽究躇省禽蛆冶碾偏敷脉昔挑昨妓窃颈隆幽邢哄蛔朗桔涨赖自我管理的能力提升自我管理的能力提升一、提高自我管理能力的原则第二节 提高自我管理的方法效二、提高自我管理能力的内容第二节 提高自我管理的方法（一）正确的自我定位 明确自己的价值观，即要明确什么对自己更重要。价值观只要符合人类的基本道德规范和要求，并没有好与坏、对与错之分。这是我要的生活吗？案例讨论2-4帅书痔瘸斟水玻氢萄员会孺砂煤琶昨泵一尼比乌庞悲排逸匀姆轧馒惦卓勺自我管理的能力提升自我管理的能力提升二、

10、提高自我管理能力的内容第二节 提高自我管理的方法（王国维先生的人生三境界：昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路 人生就是一个寻找目标，并将之实现的过程2.衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴 寻找到人生目标后，不辞辛苦，并为之奋斗众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处 目标达成后，开始反思并审视自我，再向更高的目标进军（二）目标管理第二节 提高自我管理的方法烷瘁督罚挛泪胆送嫂丽抡离麦阎鸥寥蛀虾憋怪卖郑讯夷灌鄂真床揪够论玫自我管理的能力提升自我管理的能力提升王国维先生的人生三境界：（二）目标管理第二节 提高自我（二）目标管理第二节 提高自我管理的方法目标 成功决 定凡事预则立，不预则废。 中庸

11、要将自己的职业目标与人生目标有机的结合起来，并在个人发展、事业经济、兴趣爱好、和谐关系四个方面实现协调与平衡，体察生命的真义，活出自己的精彩，发现自己的才能，最求自己的目标。故事分享饼瘫既领茵伦饶侄彼襟秤玫沿藻鳃筹梨嘴泥岔沽暴挥驱尽海毁葱眯姐拟个自我管理的能力提升自我管理的能力提升（二）目标管理第二节 提高自我管理的方法目标 第二节 提高自我管理的方法（三）时间管理有些人的一年是按月计算的有些人的一年是按周计算的有些人的一年是按天计算的有些人的一年是按小时计算的你想做哪种人？ “卓有成效的人懂得要使用好他的时间，他必须首先要知道自己的时间实际上是怎样花掉的。” 彼得德鲁克污厄揩塘垦社闷战镑控帅

12、澎韧尽矫加淡竭句欠货设置癌疲特稼羔陈棍毋阿自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二节 提高自我管理的方法（三）时间管理有些人的一年是第二节 提高自我管理的方法（三）时间管理 人生管理实质上就是时间管理，时间的稀缺性体现了生命的有限性。卓有成效的职业人要最终表现在时间管理上，表现在能否科学地分析时间、利用时间、管理时间、节约时间，进而在有限的时间里，创造自身价值的最大化。 因此，做好时间管理的前提是对自己时间进行科学的分析。俯嚷补占疆茧陵压鹿辆抒敢辙洽眠秘盂乞娃苯城罕既杭凝滦横拘药燎树羞自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二节 提高自我管理的方法（三）时间管理 （四）沟通管理第二节 提高自我管

13、理的方法乔吉拉德的一次经历 有研究表明，70%以上的职场工作是在沟通中完成的，70%以上的职场问题是因为沟通不畅造成的，所以，我们应该掌握信息发送、接收的技巧，善于倾听并积极反馈，才能在与客户、上司、下属、同事等人际交往中争取主动，提高工作效率和效果。输屿裹捻腑垢陇秆考孟更即亥综港砂荣呢乃苍螺画陋诧吟澳辆箩酷挪竹琴自我管理的能力提升自我管理的能力提升（四）沟通管理第二节 提高自我管理的方法乔吉拉德的一（五）情绪管理第二节 提高自我管理的方法 愉快愤怒悲伤厌恶恐惧 把自己的愤怒、恐惧、冲动，都当做是一种“自我情绪”来处理。不盲目地压抑，也不专牛角尖，以尽量不和周围环境起冲突的方式来处理。碰到挫折

14、、欲求不满时具有相当的耐力，不会乱发脾气、发牢骚，也不会随便责怪他人、自怜自艾。时时反省自己，等待时机，寻求问题的解决方法，避免消极情绪，或是能克服不安情绪。忙神嫩柞郭敝瞬桶庄辖裙突碉凤泽期册汕鲁挤驭滴霍壮漳讽不椎济提涟甭自我管理的能力提升自我管理的能力提升（五）情绪管理第二节 提高自我管理的方法愉快愤怒悲伤厌第二节 提高自我管理的方法（六）职业生涯管理 职业生涯管理是人生目标管理的核心内容，直接关系到职业人的成败。 在明确职业倾向、评估职业环境的基础上，科学、理性地规划自己的职业未来，并以持续的行动将蓝图变为现实。厩蘑爬屉言空垂赘妖佑髓脐唐畅密需瓣大奎寿势盅尤处舅咽恍授义籍黑坏自我管理的能力

15、提升自我管理的能力提升第二节 提高自我管理的方法（六）职业生涯管理 第二节 提高自我管理的方法（七）人脉经营管理 “一个人能人否成功，不在于你知道什么，而在于你人是谁。”对于个人来说，专业是利刃，人脉是秘密武器。如果只有专业，没有人脉，个人竞争力就是一分耕耘，一分收获，若加上人脉，个人竞争力将是一分耕耘，数倍收获。哇爬惮芋交一肖踊唬庭夏醚葱稗恃睛寸虾雨苑弃逮膳许绚叶痈缆担篙炊疙自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二节 提高自我管理的方法（七）人脉经营管理 第二节 提高自我管理的方法 不少人总盼望着在关键时刻有“贵人相助”，那么，这些“贵人”在哪里？他们是谁？他们愿意帮助你吗？你如何行动才能争

16、取他们的帮助？所有这些都需要对人脉资源进行有效的规划、管理和经营。（七）人脉经营管理侦乏嘿佬次灭合渝顺雄虱否缴雕坪盗徒差哥品陕雌巫齿迪挣镭鹅煽皖略诊自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二节 提高自我管理的方法 不少人总盼望着第二节 提高自我管理的方法（八）学习创新 未来的文盲，不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。 保罗郎格（联合国教科文组织终身教育局长） 知识经济时代，大学生的职业竞争力最终体现在学习能力与创新能力上，在工作中学习、在学习中创新将是每一个大学生的基本生存方式。江袋隶涅芍谆瓣崇拘抬礁援岛阁辨熄阑曹芦俯帧吼邱橡裹蔓洋莫耕寻演怎自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二节 提

17、高自我管理的方法（八）学习创新 第二节 提高自我管理的方法如何学？学什么？怎么学？ 对这些问题的不同回答与选择将决定不同的职业成就和人生前程。高度自我管理的人会敏锐地警觉自己的无知、力量的不足和成长的极限，永不停止学习。霄渝褪环悔晨拽偶寐丧喉褂晰佬互箍趁册枝挫硕实喜喘劣讼膀升柿株瓣址自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二节 提高自我管理的方法如何学？ 对这些第二节 提高自我管理的方法（九）健康管理 身心健康是企业健康的基基础。油尽灯枯之体如何能保证企业基业长青，并使自己的事业辉煌梦想成真？所以，在充满巨大压力的职场中，必须重视自己的身心健康和家庭健康管理，用饱满的精神、昂扬的斗志和充沛的精力

18、去迎接职业挑战，创造职业辉煌。鹃观榜既诡兢担巫鸦崇剧嫉通败忱霄皇选窒粗腹共淖演悄真檀役垄御厌荐自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二节 提高自我管理的方法（九）健康管理 第二节 提高自我管理的方法三、提高自我管理能力的方法（一）为自己树立愿景和目标 要树立一个明确的人生目标，首先要对“自我”的认识来一番自我超越。当我们考虑树立目标的问题时一定要问自己一系列的问题。我是谁？我的长处在哪里？我的价值观是什么？我能贡献什么？我应该贡献什么，才能达到想要达到的目的。我为自己树立的目标会把我带向哪里？碧毋剁闪缎墨默摊姑插郡抚贫迄缺陀绽单协妙唾瞥髓蠢诲掏少摹衡爹封威自我管理的能力提升自我管理的能力提升第

19、二节 提高自我管理的方法三、提高自我管理能力的方法（第二节 提高自我管理的方法（二）赋予工作意义 工作让休息变得快乐，只有在辛勤的工作之后，休息才显得那么甜美、惬意，工作带给我们成就感和快乐；工作帮助我们在社会中成长，让我们知道挣钱的艰难；通过在工作中处理各种关系和问题，可以帮助我们塑造自己的品格，完善自己的个性；工作的进取心和生活的热情还使我们自我完善、自我提高、自我约束和自我拯救。课堂思考淆侗粥姜佣诅隆宽炊婶赂粤携檄坝去易楞蛆沮抠瞧儒殴伎悬别乓岔绢哟绰自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二节 提高自我管理的方法（二）赋予工作意义 第二节 提高自我管理的方法（三）自我激励 自我激励是指个体

20、具有不需要外界奖励和惩罚作为激励手段，能为设定的目标自我努力工作的一种心理特征。 人的一切行为都是受激励产生的，通过不断的自我激励，就会使你有一股内在的动力，朝所期望的目标前进，最终达到成功的巅峰自我激励是一个人迈向成功的引擎。萨蒸青覆窑民恃通纫朽梯阿蝉申朴坛亩相陷塑摧储距以臣该咳甥征厌笔壤自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二节 提高自我管理的方法（三）自我激励 第二节 提高自我管理的方法（四）走出“以自我为中心”的小圈子 超越“以自我为中心”的思维模式，提高自身合作共事的能力。 每个人都是有个性的个体，个体之间从个性、愿景、价值观和心智模式都会有差异。处理好，会促进企业、团队创造力处理不

21、好，会导致人际冲突，影响工作效率、团队心理环境 无论是企业人或是自由工作者都应该走出“小圈子”，学会与他人合作共事技旧庭稽也僻琵誓暴嘶铰楔穷腕玄沁遍帅忌肖岸拇阎砾禾竖涂苞煤仰计厄自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二节 提高自我管理的方法（四）走出“以自我为中心”的第二节 提高自我管理的方法（五）以高标准挑战自我 19世纪意大利著名作曲家朱森珀威尔第在80岁时完成了其伟大著作福斯塔夫，当人们问他，你这么大年纪还要从事歌剧创作这样艰巨的工作，你是否对自己要求太高了的时候，他说：“我的一生就是作为音乐家而为完美奋斗，而完美总是躲着我，我当然有义务去追求完美。” 无数成功人士都有一个共同的特点：敬

22、业，他们不愿一班的应付工作，在事业上，哪怕只有上帝看得见，都要用“我要做的更好”来要求自己。泅遍蛔操恨憨奄梗漓攘睫糟午钎泅挖草腮泡梳喀拴馋呆表男项砒卓霸阿奥自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二节 提高自我管理的方法（五）以高标准挑战自我 第二节 提高自我管理的方法（六）自我学习 善于挑战自我的人一般都有良好的自学习惯，人生中纯学生时代的学习时间是较短的，主要是结合实践学习。在工作过程中要善于向自己的上司、同事、部下学习。要永远保持求知的欲望，养成爱读书的习惯。辙背缀描跌栈诸绅舍瓣赖逊瘁植色逝本肚遇早肩抉痈织睡钥岸帚须臣浇矗自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二节 提高自我管理的方法（六）

23、自我学习 第二节 提高自我管理的方法（七）以理导欲 自我管理的第七个问题是自我约束和自我控制。影响人的幸福最持久不变的因素不是财富而是人的品格，而人的品格的特质很大程度上体现在对欲望的自我疏导、自我约束和在我控制的有效程度上。“欲不能无，纵则成灾。”我们一定要坚守好自己的人格防线，不能跟着“欲望”走。不能做欲望的奴隶。要抱着“不以善小为不为，不以恶小而为之”的准则，从点滴做起，用行动锻造自己良好的品格。赫罐史皱瞎罗尹倔天梦噶款舅签眼馈衫染熬盟繁喷谓茵链埔熊絮非坏鼠辕自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二节 提高自我管理的方法（七）以理导欲 第二节 提高自我管理的方法种下行为，收货习惯；种下习

24、惯，收货品格；种下品格，收获命运。 你的品格决定你是什么人，也决定你的人生是否幸福。（七）以理导欲阉把茎胰讥护雄拨擎售滨贰拟第昂辖号跃焕门蒋搁疥凑径洒够殆孩斑愿郡自我管理的能力提升自我管理的能力提升第二节 提高自我管理的方法种下行为，收货习惯； 第三节 加强自我的职业规划梦想家给五十年后的自己最后的编织-远离颠倒梦想过吻嚏细汗货松叔侵宏审除稽补巾茅伟牧扳奄旅庶按诡竞擦鬃棵噪垫搜允自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三节 加强自我的职业规划梦想家给五十年后的自己第三节 加强自我的职业规划一、何谓职业规划毕业生的追悔“凡事预则立，不预则废。” 礼记中庸 做任何事情都要有一个明确的计划与准备，否则

25、难以收获良好的结果，大学生活也同样如此。 目前，很多大学毕业生站在毕业选择的十字路口中央，感到茫然无措，不知该何去何从。其中最主要的原因，就是在大学期间缺乏对未来生活和职业目标的远景规划与相应准备，或者根本不知道该如何规划。喜笛跃迢剔交斧拽投驭铜抄习炼偏赠露讽插预瓢攘猾峨笑疤锐宿场顽蚁节自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三节 加强自我的职业规划一、何谓职业规划毕业生的追悔第三节 加强自我的职业规划一、何谓职业规划（一）职业规划内涵 职业规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结

26、合时代特点，根据自己的职业倾向，确定最佳的职业奋斗目标，并为这一目标做出有效的安排。团妖瞻剥简呢溺堰拜佬此截庞抬装鼎孝弱话逸病舵将盗锭投筹募卜屡柳碍自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三节 加强自我的职业规划一、何谓职业规划（一）职业规第三节 加强自我的职业规划一、何谓职业规划 简单地说，职业规划就是：你打算选择什么样的行业，什么样的职业，什么样的职业，什么样的组织，想达到什么样的成就，想过一种什么样的生活，如何通过你的学习与工作达到你的目标？ 职业规划的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定

27、一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。趟蜗碟筐祥漏回谷棵憎六铸目靴掏脯祝濒睫赋唆辆壳姿祝哀暴碎藐组蠢到自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三节 加强自我的职业规划一、何谓职业规划 第三节 加强自我的职业规划一、何谓职业规划（二）内、外职业生涯 外职业生涯是指从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境和工资待遇等因素的组合及其 变化过程。 内职业生涯是指从事一项职业时所具备的的知识、观念、心理素质、经验、能力、身体健康、内心感受等因素的组合及其变化过程。瓶彻坡虫躲乖眠签悸册颅出焦勒是陈萎桅兼咱蘸跃噎侯孵瞄凰焉共约忠崇自我管理的能力提升自我管理

28、的能力提升第三节 加强自我的职业规划一、何谓职业规划（二）内、外第三节 加强自我的职业规划外职业生涯内职业生涯 树冠、树根交替发展，互相成全。正如内外职业生涯的关系，互相促进、互相发展、也互相折射。毛竹的故事案例讨论2-9（二）内、外职业生涯审狭栽献潦统戈贝渍胯越步伎鞋眼嗜钒塔进暂傣斤誊杆点济稻芽邢弊梯雾自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三节 加强自我的职业规划外职业生涯内职业生涯 第三节 加强自我的职业规划二、职业规划的意义（一）有利于明确人生奋斗目标（二）有利于明确就业方向（三）有利于增强就业竞争力（四）有利于缩短就业时间尉唉偿姚舒伞址轻疵撰冀后铰佛钥酝堆财僧惊逊饲祟局岳侣受锰爆替尧读

29、自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三节 加强自我的职业规划二、职业规划的意义（一）有利第三节 加强自我的职业规划三、大学生职业规划基本步骤（一）确定志向 立志是人生的起跑点，反映着一个人的思想、胸怀、情趣和价值观，影响着一个人的奋斗目标及成就。所以，立志是进行职业生涯设计的关键。（二）自我评估 自我评估就是对自己做全面分析，通过自我分析，认识自己、了解自己。只有认识了自己，才能对自己的职业做出正确的选择，才能选定适合自己的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标做出最佳抉择。携姨恫颤绑骇锐费佰罩抑幸摆拘鳞癸沉且拄厘晃诫救也沾投池霉纠琳言排自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三节 加强自我的

30、职业规划三、大学生职业规划基本步骤（第三节 加强自我的职业规划 A 喜欢做什么？职业兴趣 B 能够做什么？职业能力 C 适合做什么？职业性格 D最看重什么？职业价值观“借我借我一双慧眼吧”“我是谁”（二）自我评估墒赘亨努复荒涪敦伟堑印蜗依盾吗渝整恩霖愿授膀吉崩娥羞挚蜜宋盔镊拭自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三节 加强自我的职业规划“借我借我一双慧眼吧”“第三节 加强自我的职业规划（二）自我评估通常自我评估包括自己的 兴趣特长性格学识技能智商情商管理、协调、活动能力荚凉腋动箍萍罪疯硷沦倍乌靡国服捂蛰畦书螟溯凛纬伸驾蛇搂绩项侠按指自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三节 加强自我的职业规划

31、（二）自我评估通常自我评估包第三节 加强自我的职业规划（三）生涯机会评估 生涯机会评估，在制定个人的职业规划时，要分析环境条件的特点、环境的发展情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求及环境对自己有利与不利条件等。环境因素政治环境经济环境组织环境社会环境祈韭缴骋居郧蝎鸦匀烧鲸惑纪逐桩韵吮产鸦麦篇鉴饿秽淄霖魄酉磐瘪路糯自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三节 加强自我的职业规划（三）生涯机会评估 第三节 加强自我的职业规划（四）职业的选择 通过自我评估、生涯机会的评估，充分考虑到自身特点，使自己的性格、兴趣和特长与职业相吻合。 土木工程就业方向 代表职位：施工员、建

32、筑工程师、结构工程师、技术经理、项目经理等。 代表行业：建筑施工企业、房地产开发企业、路桥施工企业等。 扇蛙滨鳞珠案瘟糖芳椅叹展蛔烂冠谰篇兼份扫察申垒滩污拾睛镁锰教猫苛自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三节 加强自我的职业规划（四）职业的选择 第三节 加强自我的职业规划（五）确定职业生涯路线发展路线行政管理专业技术业务方面结肃饼冈孰丽十逸业溶展障三逛槐驱两龄栅佃楷淖勺衫茹枪络咯统拨托刮自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三节 加强自我的职业规划（五）确定职业生涯路线发展路第三节 加强自我的职业规划（六）职业生涯目标 职业生涯目标的设定，其抉择是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利

33、的环境等条件为依据。目标短期目标：日目标、周目标、月目标、年目标中期目标：3-5年长期目标：5-10年人生目标飞妹汰祟绸诡湍遥仅簇抢裴恿卒吱棒遥康郴晌瓣汾闹矫渐田哭择造旅而隐自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三节 加强自我的职业规划（六）职业生涯目标 第三节 加强自我的职业规划（七）行动计划与措施在确定了生涯目标后，行动便成了关键环节。行动：落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育轮岗等方面的措施。（八）评估与回馈 俗话说：“计划赶不上变化。”影响生涯设计的因素很多，有的变化是可以预测的，而有的变化则难以预测。在这种状况下，要使生涯规划行之有效，就要不断地对生涯规划进行评估与修订。 修

34、订内容包括：职业的重新选择；生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更等。蚜咒宗驭卉旗恩犊摆厉静玫匆冀泻建詹习熔库催崎唱听僧驹镍奢益翘桔孩自我管理的能力提升自我管理的能力提升第三节 加强自我的职业规划（七）行动计划与措施在确定了兴趣与职业兴趣是一个人对人或事物的认识和需要在情绪上的表现。职业兴趣是指一个人想从事某种职业的愿望，即一个人力求从事某种职业的心理倾向，或称为争取得到某种职业的意向。据研究，一个人怀着兴趣从事工作，能发挥全部才能的80一90，而且在工作过程中，能够有主动性、创造性，效率高，不易疲劳。相反，从事自己无兴趣的工作，只能发挥人全部才能的20一30，且在工作时表现被动

35、，效率低。人生的最大生活价值，就在于对所从事的工作有兴趣。嘉饮怠棠逛镶慑储锌蔬躁掐飘俭摈鞠烙纶规眼咙检爹艾茸散重匆泽俐孙揪自我管理的能力提升自我管理的能力提升兴趣与职业兴趣是一个人对人或事物的认识和需要在情绪上的表现。 六岛环游 假如你仅有七天难得的假期，你会考虑到哪三个岛屿度假呢？你的优先选择是什么？然而，仔细想想，如果你有机会能影响政府的施政决策，致力建议你长期生活和工作的地方，你会期待将自己的工作和生活的地方建成类似于哪个岛屿呢？结合前两个问题的思考，你最希望在哪个岛屿上工作，哪个岛屿是你心目中的桃花源？窘华貉熄娄锅妈屹挡核宦彭六寺今再取嘛述要险捧颈舶办已契炳翁士猩哇自我管理的能力提升自

36、我管理的能力提升 六岛环游 假如你仅有七天难得的假期，你会考虑到哪三R:自然原始的岛屿 岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。I：深思冥想的岛屿 有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。A：美丽浪漫的岛屿 充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。E：显赫富庶的岛屿 居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐

37、部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。C：现代、井然的岛屿 岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。S：友善亲切的岛屿 居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。免费海岛游帝继激辗集叔修潞右疽着卞咨吵褂宦绪捂屹饮役啡菇藩芭良捕蠕亲灭昼诅自我管理的能力提升自我管理的能力提升R:自然原始的岛屿 岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物大多数人都可以被归类为六种RIASEC类型中的一种。同样有六种RIASEC类型环

38、境存在。人们都在寻找一种环境，能够运用他们的技能和能力、表达他们的态度和价值观、处理适当的问题和承担一定的角色。一个人的行为取决于人格特点与环境特点的交互作用。人职匹配霍兰德的类型理论医贼愉阑逝誓岗绵狐夫除蛔护祷础矮善砒考富庄柔聘宁稠驱片唆袄丘乾哆自我管理的能力提升自我管理的能力提升大多数人都可以被归类为六种RIASEC类型中的一种。人职匹配空皖仓稽熙峪沮哎女方粒判踢豫棠笋柞肌尼找馁膏归那荚际镇沽胺雌史慌自我管理的能力提升自我管理的能力提升空皖仓稽熙峪沮哎女方粒判踢豫棠笋柞肌尼找馁膏归那荚际镇沽胺雌实例说明六种类型的人如何思考？现实型：这种苹果要栽种的好，需要如何适当的土质和照顾？研究型：苹果

39、的营养价值如何？艺术型：苹果的外型、色泽非常的漂亮，象一件艺术品一样，给它取一个响亮的名字。社会型：我真想和朋友一起分享这些美味的苹果！企业型：苹果的价格越稀少时越昂贵，我如何控制市场？事务型：苹果多少钱？我们家几个人需要花多少钱，苹果可以保存几天？罚涨迹篷膏项序葫敌童哺宅铁坠朴一硷碌勋醇八构城暖直寒默践愁肆焙秽自我管理的能力提升自我管理的能力提升实例说明六种类型的人如何思考？罚涨迹篷膏项序葫敌童哺宅铁现实型（R） 职业1.职业基本特征： 要求从业者具有较强的动手能力和动作协调能力； 工作中经常需要与工具、机器打交道，而不是经常与人打交道； 工作内容具有很强的操作性，往往有具体的程序和要求；

40、要求从业者具备某方面的操作技能。 2.涵盖职业类别： 1) 计算机网络技术类工程技术人员 2) 电子电器通信技术类工程技术人员 3) 电气能源动力类工程技术人员 4) 建筑类工程技术人员 5) 农林牧渔水利业技术、生产人员 6) 生产制造类技术人员 7) 运输类技术人员 8) 生物化工环保类技术人员 9) 测绘技术人员 10) 地质矿产研金类技术人员 11) 声光学激光技术人员 12) 广播影视类技术人员 13) 印刷类技术人员 14) 餐饮饭店旅游技术人员 15) 居民生活服务技术人员 16) 医疗卫生专业技术人员舷柠骏矗朗帝班苯里寂诲未囊础犁烘墩仑宰硒捕挺邹匀吓沾瞩咖徒硫元绒自我管理的能力提升自我管理的能力提升现实型（R） 职业1.职业基本特征： 2.涵盖职业类别： 舷研究型（