XX职业技术学院《体育与健康》跆拳道课程教学大纲_第1页
XX职业技术学院《体育与健康》跆拳道课程教学大纲_第2页
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文档简介

1、 XX 职业技术学院体育与健康跆拳道课程教学大纲课程中文名称：跆拳道课程英文名称：Taekwondo适用专业：XX课程编号：XX课时数： 64任课教师：X学分数：X审核人：XX一、 课程介绍跆拳道运动以腿为主，以手为辅，主要在于腿法的运用。跆拳道持术方法中主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占 3/4，因为腿的长度和力量是人体最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大，是实用制敌的有效方法。过学习以增加学生对跆拳道的认识、掌握基本技能与裁判法。二、 课程目标（一）通过学习，使学生掌握跆拳道的基本理论知识、基本技术、裁判法。具有

2、一定的实践能力。（二）通过学习使学生的身体素质，协调能力提高到相应水平 3.教育学生继承和发扬武德精髓，学习礼仪与礼节注意自己的行为规范倡导敬业奉献精神，教会学生一项终生锻炼的体育项目。使之成为一名当代优秀的大学生。1 三、 教学内容学期周次第一学期第二学期1跆拳道技术动作 后摆踢跆拳道技术动作 旋风踢跆拳道品势太极二章 1-9 式跆拳道技战术动作 左右横踢跆拳道技战术动作 右后踢加左右双飞踢跆拳道技战术动作 右横踢加左横踢加右后踢跆拳道技战术动作 右横踢加右劈腿加左横踢跆拳道技战术动作 右劈腿加左右双飞踢跆拳道动作左后踢加右劈腿跆拳道技术动作 前下劈 跆拳道技战术动作 左右双飞踢加左横踢加右

3、后踢跆拳道技战术动作 左右双飞加右劈腿复习太极一章13141516跆拳道技术动作 双飞踢跆拳道技术动作 肘击复习所学技术动作考试双人穿护具攻防实战练习复习考试四、教学内容纲要（一）理论部分：高等学校体育；体育与健康；体育卫生与保健；体育文化与欣赏；跆拳道概述；竞技跆拳道规则及裁判方法。（二）实践部分：2 1、基本技术动作：跆拳道的基本单一动作及基本品势技术。2、基本技术：跆拳道连接技术；技战术；实战要领。3、素质部分：力量素质；柔韧素质；协调性素质；耐力素质。五、成绩考核：考核内容及评分标准：（第一学期）1.考核内容：太极一章 横踢 下劈 前踢2.考试指标：（1）太极一章 动作熟练程度，姿势，

4、力度（2）前踢动作速度，力度（3）横踢动作速度，力度（4）下劈动作速度，力度1、技评评分标准（按 100 分制打分）：（1）太极一章 动作熟练程度 50 分，姿势 30 分，力度 20 分（2）前踢动作速度 60 分，力度 40 分（3）横踢动作速度 60 分，力度 40 分（4）下劈动作速度 60 分，力度 40 分考核内容及评分标准：（第二学期）1.考核内容：太极 连接技术 实战2.考试指标：3 （1）太极动作熟练程度，姿势，力度（2）连接技术 速度，力度（3）实战反应能力 实战得分（4）50 米2、技评评分标准（按 100 分制打分）：（1）太极动作熟练程度 50 分，姿势 30 分，力度 20 分（2）连接技术 速度 60 分，力度 40 分（3）

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