团体心理辅导计划书

1、资料收集于网络如有侵权请联系网站删除感谢团体辅导方案“ 高校生心情治理训练营” 2022 年 11 月 28 日精品文档资料收集于网络如有侵权请联系网站删除感谢一、 团体名称“ 高校生心情治理训练营”二、 团体性质 封闭式,进展式,结构式团体心理辅导小组 三、 团体规模 6 10 人 四、 参与对象兴义民族师范学院训练科学学院 五、 挑选方式2022 级应专心理学班招募团体成员, 以自愿报名为主, 同时通过宣扬途径明白各班信息,动 员部分特别需要帮忙的同学参与；通过面谈,确定来访者需要解决的问题,选定所需的团体人员对象；六、 团体活动时间、地点、费用时间 ：每周 1 次,共 6 次,每次时间按

2、详细情形而定；地点 ：一个封闭、寂静、有活动桌椅的教室,地点另行支配；费用 ：活动材料印制费等；七、 组长介绍刘婷婷 ：女,应专心理学专业的在校同学,为人真诚,性情随和,有协作力；八、 团体目标1、帮忙同学学会辨论自己微小的心情 2、引导同学接纳自己的心情 3、帮忙同学辨论和体察他人的心情 4、引导同学合理地表达自己的心情 5、引导同学找到合适自己的心情调剂的方法九、 理论依据十、 团体活动方案精品文档资料收集于网络如有侵权请联系网站删除感谢活动内容单元名称单元目标打招呼 喜相逢 相逢是首歌1. 团聚一堂签订团体公约 5. 领导者小结, 并布置有关作 业；口香糖 常见的四类基本心情 心情接龙2

3、. 熟悉心情 带心情回家4. 领导者小结： 明确本次活动 供应的克服嫉妒心理的方 法,帮助成员制定方案；进化论 欢乐大转盘 情形哑剧3. 懂得心情好邻居3. 小试验：帮助成员直面问 题,不再躲避；4. 活动总结： 争论对今日活动 的感想,明确转变行为的有 效方式及巩固方法；精品文档资料收集于网络如有侵权请联系网站删除感谢冒险气球4. 调控心情我是在怎样调剂心情的理性调控消极心情传递欢乐正确表达心情5. 表达心情情形大考查 心情表达训练4. 活动总结： 促进成员深层次 的表露,增进成员间的情感 沟通；拍七令拼图嬉戏“ 人对了世界就对了”笑迎将来6. 珍重再见3. 临别赠言：活动接近终止,团体成员

4、体会活动给自己带来的收成, 珍爱成员间的 友情；4. 合影留念： 开心地终止团体 辅导活动；十一、 团体活动详细支配第一单元：单元目标：1、领导者与成员间相互熟悉、建立关系精品文档资料收集于网络如有侵权请联系网站删除感谢2、澄清团体期望、明白团体目标 3、订立团体商定,建立团体的共识和契约 4. 向成员初步介绍嫉妒心理的形成,为下一次辅导打下基础活动内容及活动方式：活序动活动内容时物品号名间称 1. 领导者自我介绍、接受成员提问、领导者致欢迎词及自我介 绍：“ 大家好,很兴奋能和各位熟悉,在这里大家可以尽量放1 自轻松,我们有许多时间来彼此明白,期望我们能成为好伴侣；15柔和的我第一,我先来自

5、我介绍下 你们仍想知道什么吗？ ”音乐,命（留意事项： 有关活动可以播放相关背景音乐）分空白胸名2 领导者发给每位成员一个胸卡,让成员自己想一个自己最喜钟卡如干欢的昵称,填写在胸卡上,并进行团体沟通：为什么喜爱这 个昵称？2 棒全部成员按小组排列围成一个大圈就坐,指导者在中间,由10一个充打指导者任意叫出某个小组内一位成员的姓名,要求坐在被叫薄到名字成员左右的两位成员立刻站起来,如未准时站起来,分气的塑情就由该成员用榔头敲打薄情郎；钟料榔头郎精品文档资料收集于网络如有侵权请联系网站删除感谢1 按顺时针次序；让每个团体成员将下面两个句子补充完整,以澄清每位成员参与团体的动机和对团体的期望：3 许

6、（1）我加入团体的期望是：；25白纸、愿精（2）我期望我们的团体是：；分笔钟灵 2领导者澄清成员对团体的错误期望和熟悉,说明团体的功能、目的和内容；1 领导者说明订立团体规范的缘由；4 我2 团体成员共同争论和制定团体规范,如“ 做到保密,不把团20团体契们体内的事情说给其他人听” ；“ 认真倾听；不打断和批判他的人的发言” ；“ 不缺席,不迟到,不中途离开” ；“ 不把食约书、分承物带到团体辅导室来吃” 等；然后将它们加以归纳,写在一钟笔诺张大白纸上,形成团体契约书；3 每个团体成员在团体契约书上签名：以示自己情愿遵守 这些团体规范；5 小1 领导者进行简洁的小结,并分发团体活动心得记录表,

7、20团体活要求每位成员每次团体活动终止后准时写下自己的感受与心动心得得；记录表结2 领导者向成员分发一份嫉妒心情记录表,要求成员记录下回分嫉妒情钟绪记录去一周时间内自己被嫉妒心理困扰的事情的详细细节,并预告下一次团体活动的内容,然后终止团体；表其次单元：自省吾身 单元目标：1、进一步增进团体成员间的明白；2、帮助成员自我探讨、自我明白,明确自己的所思所想,面对真实自我；精品文档资料收集于网络如有侵权请联系网站删除感谢3、引导成员发觉并订正自己的错误观念及想法,助其形成新的思维方式；活动内容及活动方式：活序动活动内容时物品号名间称1先播放一段轻音乐,成员闭上眼睛, 让自己处于自认为最舒服的状态,

8、再让成员连续观赏一段热忱的音乐,激发团体活力；1 暖2播放音乐的同时,随机请成员自我介绍,包括姓名、 心情及当15录音机身天想要去做的事及要做的缘由（遵循成员自愿原就）,每位成活员尽可能说得详尽； （留意事项： 活动中指导者不要过于关注分音乐带动心情紧急的团体成员,任其自然, 让每位成员尽量放松的参与钟活动；活动接近终止时,指导者再次强调成员遵守团体契约,并询问成员对于契约是否有需要修改或补充的看法和建议；）1. 让成员取出上次布置的团体作业,请成员依据自己所写向大家说说自己遇到了哪些有关嫉妒心情的困扰；2 以2.领导者询问成员4 个问题,促使他们摸索并记录下自己的回35记录纸我答：之 当你因

9、嫉妒而心境不稳时第一出现而出的是什么念头？分见然后呢？是怎么终止的？钟 当时可能发生的最糟糕的事是什么？ 在这种情境下,到底是什么让你产生嫉妒心理？ 这种经受,这个念头对你意味着什么？精品文档资料收集于网络如有侵权请联系网站删除感谢50所需视1. 领导者向成员播放心理访谈直面嫉妒,结合之前记录下的 4 个问题的回答给成员一些时间反思自己的思维误区,重审新注视自己的观念；视2.然后分小组进行争论,总结在上面过程中大家谈到共有的问3 自题,并针对其中一个问题谈谈它的存在的缘由及想到的解决分我方法；（留意事项 ：在团体成员参与争论各成员的问题时,不钟频资料要过于强化问题的解决,引导成员在团体争论当中

10、得到一些启示,或引导成员可以从另一个角度看待问题）4 领3.最终让大家谈谈在这次争论活动中的感受和体会；5 完整想1. 发给大家一份完整发想法记录纸,让成员回去后依据这份记录导纸在实际情境中注视自己的思想,完成这张思想记录表,并且者在今后也坚持记录；法记录分小2. 领导者向成员解说在记录这张思想记录表的同时也可以记录钟纸结四朵花瓣卡片, 随身携带, 一有必要就以它自我提示,以免自己又陷入嫉妒心理的困扰之中第三单元：三思而行 单元目标：1、明白自己目前的消极心情；2、学会调剂、掌握心情的方法；3、努力培育积极的心情,使消极的心情向积极的心情方面装换精品文档资料收集于网络如有侵权请联系网站删除感谢

11、活动内容及活动方式：活序动活动内容时物品号名间称1 学1. 老师组织同学围成一个大圆圈站好,双手搭在前人的肩膀上,30跳彼此之间流出适当的距离；2. 老师或助教第一叫大家做动作,不加音乐,将整个舞蹈的舞步兔分交给大家,并带领大家一起做两遍；子3. 播放音乐,同学跟音乐节奏跳；老师和助教同学们一起跳；钟舞1. 看录像纵火犯 （山东某姓唐的女高校生,从小受到妈妈的宠爱,任性好嫉妒；进入高校后,到处想拨尖,出人头地,因为没被选上班干部,心里很不悠闲；一次,班上有两位女同学2 观考试分数比她高,她更是妒意大发,竟把人家的课本、作业本30录像带看以及其它学习用品全偷了,使人家学习不成；她的这种行为理录所

12、当然受到了班上同学的批判,但她不仅不改竟乘别人上课的分像机会溜回宿舍 ,把姓袁的同学价值500 多元的衣物被褥统统烧钟光,触犯刑律成为纵火犯；）2. 引导成员间沟通感受与体会,步熟悉嫉妒心理的危害；联系前面击鼓传花所思所想进一3 一1. 师生围圈而座,老师请同学们说出自己生活中遇到的烦心事；20吐分为2. 同学纷纷叙说,老师适当以积极的心情引导拓展；钟快1.领导者引导成员回忆此次活动,总结自己的收成和体会；4 10总2.领导者进行归纳和总结,勉励成员将团体中的收成迁移到生分结钟活中去；精品文档资料收集于网络如有侵权请联系网站删除感谢第四单元：回首过去 单元目标：1、帮忙成员摆脱不开心经受的影响

13、2、明白成员参与团体活动的实际成效如何3、帮忙成员释放自己,感受欢乐,增强自信心活动内容及活动方式：活序动活动内容时物品号名间称1 往1. 领导者事先预备几盆沙子,让成员依次将自己的不开心经受写15几盆沙事在沙子上,之后在让成员抹平全部写下的痕迹；分如2. 请成员谈谈事后的心情状态；钟心理情沙2 试请成员取出上次团体活动布置的有关思想记录纸,说说自己的20验试验实践是否胜利,谈谈有关感受与体会；分回2、让成员自由谈论看过表演后的感受钟顾1. 将成员分小组争论各自认为比较集中的嫉妒心理问题,要求每心60位成员必需参与心理剧角色是为扮演；理2让小组成员对剧中角色提出自己的见解,商定所需角色人选；3

14、 剧3. 成员试演剧中角色,大家一起争论详细细节,修改剧本；（注分景剧剧排意事项： 在团体成员进行心理剧角色扮演过程中,领导者应避钟本如干练免强调问题解决的失败,而应引导团体帮忙成员,并引导成员尽量投入角色中；）4 总1. 回忆此次活动, 领导者勉励成员在下次团体活动正式的角色扮10结演中能真实秀出自己的出色分2. 要求成员记录下这次团体活动的心得体会钟精品文档资料收集于网络如有侵权请联系网站删除感谢第五单元：信任自己 单元目标：1、重塑成员信心,释放自己,建立积极信念 2、使成员之间更为和谐,促进沟通活动内容及活动方式：活序动活动内容时物品号名间称1 同团体成员按小组为单位,将报纸看作本小组

15、在落水时唯独的一10报纸舟艘救生艇, 请小组想方法让让更多的人站到报纸上获救,每个分共人都必需踩到报纸作为支点；看哪一组获救的人最多；钟济心2 理1.团体成员在上次排练的基础上正式表演心理情形剧40相关演剧2.待表演终止后每个演出小组的代表发言叙述自己的表演心分演得,团体成员可记录下自己的演出感受钟出道具出3 放依据原先的小组围成圆圈,每个人朝同一方向,后面的成员为10记录纸松敲前面的成员敲打背部和肩膀,放松身体, 再全体向后转, 连续分4 打前面的动作；钟活1. 领导者对成员的表演及演后感受做出一个总结；10动2. 随机请成员用一句话说说对今日全部活动的感受与收成并在分总钟回去后写下自己的情

16、感变化路程结第六单元：珍重再见精品文档资料收集于网络如有侵权请联系网站删除感谢单元目标：1、共享团体活动的收成,送上祝愿 2、总结 5 次团体活动体会,并用于实际 3、友好开心地终止团体活动内容及活动方式：活序动活动内容时物品号名间称1 微领导者：“ 今日的你与以前的你是不一样的,你今日心情开心,10纸、彩笑积极乐观, 让我们团体中的每个人都感受到今日这个不一样的分握你；请你面带微笑,和四周的人亲切的握握手,打个招呼；”钟手领导者引导大家争取与每一位成员握握手；展1.按团体原先的小组为单位,小组内成员在纸上画出将来某一20望天的生活状态或通过描画某一事物想象自己将来的样子；2 未2. 各个成员

17、在小组中与他人共享自己的对将来的期盼,大家一起分色蜡笔4 来钟纸、笔、争论,最终由小组代表总结发言；临15每位成员在自己的纸上写上：（我是XX,我想听你说：）然别后把纸传给自己期望得到临别赠言的团体成员,大家离开座分赠轻音乐位,相互传递临别留言,感情较深的成员可以互留联系方式；钟言1.团体成员围圈, 将两手搭在两侧成员的肩上,聚拢静默 30 秒,合5倾听音乐,使全体成员在一个布满温馨甜密而有内聚力的情景中辞别团体,走向生活, 留下一个永久的、美好的、极有象影征性的、难忘的记忆；分留2. 指导者在音乐声中宣布该团体主题活动终止；（留意事项 ：领钟念导者要留意临别赠言的负面效应,要留意被其他成员冷

18、落同学的感受；指导者要适时进行调整；）精品文档资料收集于网络如有侵权请联系网站删除感谢附录 1 成员招募挑选问卷 请照实回答以下各题：1、在下例九种颜色中,你最喜爱：A、蓝、褐、绿类的中性色；B、白、黑、粉红类的纯色；C、红、黄、橙类的艳丽色；2、你的伴侣学习成果和你不相上下,对此你会：A、感到很放心,大家共同进步；B、暗下决心,肯定要在他们中出类拔萃；C、时刻提防他们的成果超过你；3、你和班长合作为班里办了一份刊物,老师夸奖时却将胜利全部归到班长名下,你会：A、觉得很正常,谁叫人家是班长呢？B、打算要用另一方面的成果来转变老师的看法,向他证明你的能干；C、和班长在学习上绽开较量,下次成果肯定

19、要超过他；4、同学中有些人已经会娴熟操作电脑,并经常在课余大谈心得,你家里仍没有电脑,对此你会：A、主动向他们询问一些基本情形,不怕被他们笑话；B、假装不关怀,但你也在听,并准备找机会试一试；C、把从别人处听过的体会搬过来向他们宣扬,装作自己很懂行；5、你的相貌平平,所以好友出众的外表和举止会令你感到：A、有些自卑,但你仍是很喜爱他；B、很仰慕,但从不说出口,并因此留意自己的穿着装扮；C、不是味道,总想挑出他其它方面的缺点；6、你的心情很坏,于是打电话给你不常见面的伴侣；他却抢着告知你,他刚得到一份 礼物,心里特别兴奋,对此你会：A、很懊丧地向他道喜,然后开头诉说你的事；精品文档资料收集于网络如有侵权请联系网站删除感谢B、从心里为他兴奋,询问细节,不提自己的事了；C、觉得很不公正,不想让他知道你的伤心,找借口挂断电话；7、你的知己最近熟悉了一个很投缘的伴侣,对此你：A、很兴奋自己也将多一个伴侣；B、没有表态