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文档简介

1、和情绪做朋友和情绪做朋友第1页倒霉熊小说和情绪做朋友第2页假如你是小熊，你会有哪些情绪？ 出发时兴奋、高兴、愉快、期待、跃跃欲试、迫不及待和情绪做朋友第3页假如你是小熊，你会有哪些情绪？ 登山中开心、惬意、得意、担心、害怕、无助和情绪做朋友第4页这是只什么样子小熊？和情绪做朋友第5页认识四种基础情绪和情绪做朋友第6页和情绪做朋友第7页咱们是怎样觉知自己和他人情绪状态呢？想一想和情绪做朋友第8页你来演出我来猜规则：在周围找个有默契搭档；同学甲不看卡片上成语，高高举过头顶；同学乙用手势、肢体动作和面部表情来演出这个成语；同学甲来猜对方演出是哪个成语。和情绪做朋友第9页眉飞色舞和情绪做朋友第10页怒

2、发冲冠和情绪做朋友第11页手舞足蹈和情绪做朋友第12页长吁短叹和情绪做朋友第13页喜极而泣和情绪做朋友第14页情绪词典小组活动：回想你过往经历，包含自己情绪感受、你观察到他人情绪感受以及阅读文学作品中所表达出情绪感受，写出表示情绪词语，两字、三字词语、四字成语均可，以列为单位搜集，最终一名同学统计不重复词语总和。和情绪做朋友第15页VS主动情绪消极情绪开心 愉快 欢乐 甜蜜 激动 痛快 欢欣鼓舞兴高采烈愤恨 生气 难过 悲痛 嫉妒 不安 担心 害怕 着急 又气又恼和情绪做朋友第16页议一议情绪有好坏之分吗？是否主动情绪就是好？消极情绪就是不好呢？情绪对学习和生活影响？（愤恨、忧郁、焦虑、嫉妒、

3、喜悦、满意）和情绪做朋友第17页情绪对学习和生活影响1、情绪影响身体健康2、情绪影响智力与能力发展与发挥3、情绪影响人际交往和情绪做朋友第18页 演出情景剧:办板报。 角色:学生小明、小芹和甲、乙、丙。 剧情: 小明是板报设计组组长，在这方面很突出。一天中午，他又在办板报了，这时旁边围着很多同学观看，其中有许多赞叹之声。小明高兴咯咯直笑，心里美滋滋。这时又有一位叫小芹同学走了过来，看了看设计后，直率地提出了一些意见和提议。小明开始有些不高兴，情绪低落下来，象泄了气皮球，见他还在说，小明勃然大怒，竟然将粉笔头一摔，板擦“啪”一扔，叫道:“你能，你来办好了!”甩头就走，剩下小芹尴尬地站在那里:“这、这”最终委屈得竟然大哭了起来，于是大家不欢而散和情绪做朋友第19页思索：小明情绪发生了哪些改变？他这么做怎么样？和情绪做朋友第20页请你支招:(1)假如你是小明或小芹，此时你将怎样调 节自己情绪?(2)你在对付不良情绪(如暴怒、焦虑、悲 伤、狂喜方面还有哪些高招?分组讨论调控情绪方法和情绪做朋友第21页怎样调整咱们情绪？1.主动控制情绪 （1）改变自己想法，换个角度看问题 （2）自我暗示，自我激励 （3）学会升华2.转移注意力 听音乐；换一个话题或换一个任务3.合理宣泄 倾诉；运动；唱歌；写日志；哭泣；宣泄仪和情绪做朋友第22页和情绪做朋友第23页和情绪做朋友第24页日渐憔悴，病倒了

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