技巧单元计划（7、8年级）

1、七年级技巧单元教学计划学校： 南通市东方中学 ；教学对象： 七 年级 班；学生：男 人；女 人；时间： 2012 2013 学年，第 一 期；执教者：陈建英、顾伟、樊晓诚、孙东军 单元教学目标(1）培养学生积极参与体育活动的良好行为习惯，使学生基本掌握技巧教学的内容。通过学习和锻炼，提高学生力量、协调和平衡等身体素质。养成勇敢、克服困难和相互合作等优良品质。（2）增强体能，掌握和应用基本的体育运动技能，尝试运动技术的贯穿，培养学生的创新意识。（3）学会获取现代社会中体育与健康知识的方法，将课堂的学习内容进行迁移，灵活的运用于实际生活。（4）提高自主学练能力，培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习

2、惯，建立全民健身和终身体育理念。单元教材内容运动知识与技能体 能前滚翻、后滚翻、简单的组合练习跳跃练习、腰腹力量练习、柔韧练习、长绳学时学时内容学时教学目标重、难点教与学组织措施体能练习内容一学习前滚翻1、了解前滚翻的动作概念和技术结构及在实践中的运用。2、掌握前滚翻的动作做法，力求规范，滚动圆滑，方向正。发展学生的身体协调能力，培养空间感知能力。3、激发学生兴趣，使学生积极参加到活动中去，培养学生团结协作，互帮互助。重点：身体各部位协调配合。难点：前滚翻时团身紧，滚动圆滑。1、教师讲解示范，质疑。2、带问题进行观察、讨论，进行探究性学习。3、互助学习。4、检查指导。5、典型示范。仰卧起坐二学

3、习后滚翻1、了解后滚翻的动作概念和技术结构及在实践中的运用。2、掌握后滚翻的动作做法，在保护与帮下完成动作（或独立完成动作）力求滚动圆滑，推手及时有力。发展学生的身体协调能力，培养空间感知能力和一般耐力素质。3、激发学生兴趣，使学生积极参加到活动中去，培养学生团结协作，互帮互助的团队协作精神。重点：后滚翻时滚动圆滑，团身紧，主动翻臀。难点：及时有力的推手1、观看挂图，教师质疑。2、利用挂图自主学练。3、互助学习。4、检查指导。5、典型示范。6、保护完成。7、推荐展示动作，增强信心。跳跃障碍练习三学习远撑前滚翻1、了解并做出用力蹬地、远端支撑、团身滚动等动作，能连贯地完成远撑前滚翻技术动作；掌握

4、保护与帮助的技法。2、培养学生坚强的意志品质，团结协作，互帮互助的团队精神。重点：蹬地与远撑难点：缓冲及时、滚动圆滑1、教师讲解示范，领做。2、区别对待，重点辅导。3、自我评价，自主学练。4、强化练习，独立完成。5、分组展示，检查完成情况。多级蛙跳400定时跑四学习跪跳起了解跪跳起，挺身跳的技术动作，在摆臂制动的情况下，初步掌握压垫、提膝动作，学生能完成跪跳起动作。培养学生团结协作，互帮互助的团队协作精神。重点：压垫、提膝 难点：摆臂、压垫与提膝协调配1、跪立在垫子做压垫练习。 2、跪立摆臂练习 3、跪立摆臂向上跳。（后踩脚）4、跪立摆臂向前跳。 5、高处向低 处完整跪跳起 6、降低高度练习

5、7、分层自评互评练习 8、学生4人一组仰卧起坐、挺身跳五学习组合动作1、使学生明确技巧联合动作的构成方法，评价标准；跳跃练习的价值。2、明确评价标准，进一步提高动作质量，完成这套小的技巧联合动作，发展灵敏、协调、定向能力，培养良好的身体姿态。发展跳跃素质，培养自主学练能力。3、培养学生积极参与、敢于创新、团结协作共同进步的良好学习品质；培养正确的审美观，陶冶情操。重点：组合动作的连贯性和熟练性难点：动作的姿态1、根据自己情况，自主学练。2、参与教学，尝试创编，整合学习内容。3、互学互评，合作学习。4、了解标准，学习评价。挺身跳坐位体前屈六组合动作练习复习巩固各单个动作的完成质量，提高各动作之间

6、的连贯性。激发学生自主、合作、探究的热情，培养学生积极展现自我良好的精神状态重点：各单个动作的完成质量难点：各动作的连贯性及动作姿态1、根据自己情况，自主学练。2、参与教学，尝试创编，整合学习内容。3、互学互评，合作学习。4、了解标准，学习评价。坐位体前屈、俯卧撑七考 核1、掌握考核标准。反馈教与学的效果。2、进一步的提高组合动作的质量；培养优美的身体姿态；学会正确的评价方法。3、培养学生正确的审美观点，陶冶情操。重点：考核的组织。难点：正确的评定学生的成绩。1、强化练习。2、参与评价。长绳单元学习测试标准运动知识与技能体 能情意与合作滚翻动作圆滑，动作衔接连贯，动作姿态优美。发展提高柔韧、上

7、下肢以及腰腹力量。能够共同协作，学会保护帮组同学完成练习培养学生积极展现自我良好的精神状态（初中） 八年级垫上技巧组合 单元教学计划学校： 南通市东方中学 ；教学对象： 初二 年级 班；学生：男 人；女 人；时间： 2012 2013 学年，第 一 期；执教者：陈建英、符红军、钱霞 单元教学目标学生能较好掌握所学技巧动作的组合套路。2、提高柔韧、协调、灵敏等身体素质，注重良好身体姿态的形成。3、培养自信，表现出良好的体育道德，提高自主、探究、合作学习的能力单元教材内容运动知识与技能体 能前滚翻两腿交叉转体180度后滚翻成跪撑跪跳起，素质练习学时学时内容学时教学目标重、难点教与学组织措施体能练习

8、内容1前滚翻学生能了解和记住前滚翻的特点。学生能学会前滚翻技术并掌握其要领。学生在练习时学会保护与帮助，培养学生互帮互助的团队协作精神重点：着垫部位，蹬地团身难点：滚动圆滑、直线滚动1、低头含胸，收腹屈腿，下蹲手抱小腿。2、在保护与帮助下做前仰卧团身前后滚动。3、教师讲解示范前滚翻，示范保护与帮助的方法4、分小组练习，、在保护与帮助下做前滚翻动作。5、纠错6、小组成果展示素质练习2后滚翻1、学生尝试做出后滚翻的动作。 2、利用坡度设计，学生对练习后滚翻感兴趣，乐于反复练习。 3、学生能用已知技能和后滚翻进行比较学习。4、在学习中增强合作意识和集体荣誉感，增强体育活动的安全意识。重点：后倒时翻掌

9、贴肩团身滚动难点：滚动圆滑、直线滚动大球游戏后倒翻掌贴肩分小组，尝试做后滚翻（体操垫设计斜坡）保护与帮助尝试着在平垫上做后滚翻纠错小组成果展示素质练习3跪跳起1、学生能够大胆向同学展示自己动作。能简单说出跪跳起的动作要领。 2、通过学习跪跳起的动作技术，在摆臂制动的情况下，初步掌握压垫、提膝动作，80%的学生能完成跪跳起动作；发展学生上下肢力量、腰腹肌力量，以及身体的灵活性和协调性。 3、激发学生自主、合作、探究的热情。重点：摆臂、压垫、提膝难点：摆臂、压垫与提膝协调配合1、跪立在垫子做压垫练习。 2、跪立摆臂练习3、跪立摆臂向上跳。（后踩脚）保护帮助方法：保护帮助者站在练习者后面，双手托其腋下。4、跪立摆臂向前跳。 5、高处向低 处完整跪跳起 6、降低高度练习 7、小组成果展示素质练习4成套动作组合学生能基本掌握组合套路发展学生的柔韧、协调、灵敏等身体素质培养小组合作、探究意识重点：成套动作连贯难点：动作衔接圆滑、流畅复习前、后滚翻教师示范组合动作分小组练习（保护与帮助）教师巡回指导优秀生演示小组成果展示素质练习5成套组合动作学生能基本掌握组合套路，85%学生能较好完成套路。发展学生的柔韧、协调、灵敏等身体素质3、培养小组合作、探究意识重点：成套动作连贯、熟练难点：身体姿态优美复习前、后滚翻、跪跳起分小组练习（保护与帮助）教师巡回指导优秀生