双手前抛实心球教案曲京星

1、双手前抛实心球教案双手前抛实心球教学设计 一、指导思想 本课以“ 健康第一” 为指导思想,以“ 老师为主导、同学为主 体、欢乐为主题”新课程标准的基本理念为依据；坚持以同学发 展为本,激发同学的学习爱好,提高同学自主探究才能,培育良好 的锤炼习惯；通过教学使同学在学习的过程中相互合作、共同探 究、体验胜利的乐趣；让同学在参加中培育学习才能,在嬉戏中掌 握锤炼方法,合作中体验胜利乐趣；学习过程表达同学的自主、探 究与合作,让同学的思维与活动相结合,真正创设民主、公平的师 生关系和融洽的学习氛；二、教材分析 投掷是人们日常生活中的有用技能,又是锤炼身体增强力气的 锤炼手段,投掷的特点必需是手持投掷

2、物向肯定目标投去,其中包 括向远处或肯定目标投掷；三、教法与学法分析 原地双手头上前抛作为同学体质测试内容之一,因此基础很重 要,老师在教学中运用语言和示范,使同学形象、直观的看到所学 的动作全貌,产生初步的感性熟悉；以欢乐体育为指导思想,那么 用嬉戏来激发学习爱好,使同学在乐中练、动中练、玩中练、赛中 练；进而达到提高动作技术才能的目的；运用探讨式教学激发同学 制造性思维,培育同学多角度看问题,分析和解决问题的才能；学 生留意观看、仿照练习,不断运用对比的方法矫正和改进自己的动 作技术；四、教学目标：认知目标：熟悉明白双手前抛实心球,以及明白双手前抛实心 球的基本技术要求；技能目标：让80的

3、同学初步把握解双手前抛实心球,40%的同学娴熟把握动作,并增强同学的上肢力气；情感目标：通过教学使同学具有积极参加体育运动的态度和行 为,培育同学的爱好和爱好教法 1：示范、讲解实心球的握法；组织同学进行嬉戏；学法 1：同学练习单、双手握球及用力方法；进行实心球嬉戏教法 2：老师启示引导同学体验身体在不同的投掷中的发力过 程；分组听老师的口令练习；老师巡察指导订正；学法 2：练；观看,听讲；同学按要求练习；相互指导订正；教法 3：老师示范、讲解前抛实心球的完整动作；组织同学练 习；老师巡察指导订正；学法 3：练；观看,听讲；同学分组练习；教法 4：老师请同学示范动作,并指导同学分组练习；老师巡

4、 视指导；学法 4： 同学互帮互助,指出比人的错误之处,并帮其改正；教法 5：讲解考核方法和要求；组织练习、考核；评判成果；指出不足；统计成果；学法 5：仔细听讲；同学练习后进行考核；男女分组教法 6：每堂课都进行的专项练习:1 分钟跳绳；站位体前屈；学法 6：同学仔细练习,提高柔韧性和和谐性,应对体育中考；八年级课的形式新授课课时2 人数54 年级学习 1、 原地双手前抛实心球内容 2、单腿跳、快速跑嬉戏小小司机运输忙学习 1、 技能目标：让 80 的同学初步把握解双手前抛实心球,增强同学的上肢力气；目标 2、 认知目标：熟悉明白双手前抛实心球,以及明白双手前抛实心球的基本技术要求；并明白双

5、手前抛实心球在中考中的位置；3、 情感目标：通过教学使同学具有积极参加体育运动的态度和行为,培育同学的爱好和爱好；教学1、重点：持球动作、出手高度和时机；重点2、难点：动作的和谐用力（蹬地及腰腹和胯）难点场地 1、 空地 1 片；器材 2、 实心球 20 个；3、 红旗 4 杆,圆圈 4 个；教学教学内容估计运动负荷强教学目标教学组织与要求重点难点过程次时间常规1、 课前布置场数度1、介绍课1、 动作要快、整、齐；2 分内容地器材；的基本内2、按四列横队集合2、 体育委整队容,让同学 检查人数；明白这次课 3、 师生问好；的内容,激4、 宣布本课的发同学的学调动学习目标和2 分小习欲望；内容2

6、、调动学一、 热身运动生的积极性1、 四列横队；心情1、慢跑场地；让同学充分2、 田径场慢跑激发2、男女生各跑爱好一个场地；热身,将身 阶段3、方形、绕体机能调动环、交叉线各跑起来；一圈；4、叫数报团；二、做预备活动2*86 分小1、让同学1、 按四列横队集合1、头部运动拍1 分身体机能调2、 体育委员带操做预备活4、 肩部运动1*8动起来；动3、扩胸运动2、让同学3、 老师在旁边监督指导4、腹背运动做好预备活 5、膝关节运动动以削减意外损害时的 三、严峻性；1、站位体前屈3、增强学 2、一分钟跳绳拍生的敏捷性1 和和谐性；同学1、徒手练习；317 分中1、让同学教法：示范讲解法握球和持球时练

7、习讲解同学学习双次学习双手前一、投掷实心球的技和实手前抛实心球要抛实心球要1、握球和持球践掌领；3领；握球的方法：两手十指自然应留意：球握技2、提出学分开把球放在两手撑,两手应握稳,两臂能阶习要求,让的食指、中指、无名指和小肌肉放松；段同学带着要指放在球的两侧将球夹持,在动作过程中求去学习、男生两食指接触,女生两食能掌握好球并培育自主学指中间距离为1 2 厘米 ,有利于充分发2、练习基本动习的才能两大拇指紧扣在球的后上方挥两臂、手指3、展现自成 “ 八 ” 字 , 以 保 持 球 的 稳和手腕的力我定；握球后,两手下垂自然量；4、体会掷置于身体前下方,这样可以球的感觉,节约力气,在预摆时增大摆

8、明确出球时动幅度；作；的时机和角2、预备姿态次度；两脚左右开立,前脚掌离起掷线约 5-10 厘米,后脚脚跟3、 老师动作示2略微离地,两手持球自然放预摆时全身要范,同学谈感于胯部,身体肌肉放松,重受：次心落在两脚中间偏前,眼睛1）持球手势：看前下方；抱掌式；3、预摆2动作方法：双预摆是为最终用力提高实心脚左右开立比肩球的初速度制造良好条件,稍 宽 , 双腿 弯预摆次数因人而定,一般是肌肉要松中有曲,上体前倾,一至二次,当最终一次预摆紧双臂伸直,挺胸时,此时球依次是从前下方重难点：展体,双腿双臂经过胸前至头后上方,加速同时用力,将球球的摆速,此速上体后仰,1、投掷实心球从头顶前抛出；身体形成反弓

9、形,同时吸气时 腕 指 无 用4、最终用力力；最终用力是投掷实心球的主 要环节,动作是否正确直接 原 因 ： 持 球 手 影 响 球 的 初 速 度 及 抛 球 角 指 完 全 放 松 ,度；最终用力动作是当预摆 手 指 、 手 腕 力 终止时两手握球用力积极从 量差；下方向前上方前摆,此时的4、同学分组练5动作特点是蹬腿、送髋、腰纠 正 方 法 ： 要腹急震用力,两臂用力前摆求 持 球 握 球 时并向前拨指和腕,旨在提高两 手 手 指 应 适手臂的鞭打速度；度 紧 张 , 可 以教学组织：用 铅 球 进 行 抓 握 练 习 ； 注 意习,老师巡察指 发 展 手 指 、 手导；次 腕力气；5、

10、订正错误动 2、投掷实心球时 两 个 肘 关 节过 早 下 降 或 摔作；2、学习方法：小 臂 现 象 , 造成 出 手 角 度 过徒手仿照练习：同学小；仿照老师的动作练习,体会 出球时的蹬腿、送髋和腰腹 原 因 ： 球 出 手 用力的感觉；时 肩 部 前 移 过 早 , 上 臂 用 力 持球练习 不 当 , 使 球 出 讲解示范队形：手 点 低 , 投 掷 * 近；* 6、同学自主练* 纠 正 方 法 ： 两* 个 肘 关 节 不 能过 早 弯 屈 , 投习；球 时 不 能 低头 , 眼 看 前 上方；同学练习过程中老师 3、投掷实心球 一边重复讲解动作的重点和 时 腰 腹 收 缩 与 难点

11、,一边用言语勉励学 两 臂 用 力 不 协 生,并提示同学怎样才可以 调；抛得更远；要求：同学按老师号令进行 原 因 ： 投 掷 时 练习；单 纯 用 两 臂 力 要求：全身和谐用力,防止 量 将 球 投 出 ,而 腰 腹 没 有 协 蹬地与上身用力不和谐扭伤 肌肉 调做动作；纠 正 方 法 ： 先 进 行 徒 手 练 习 , 注 意 蹬 地 , 收 腹 , 投 球 协 调 , 再 由 轻 球 到 重 球 进 行练习；身体嬉戏小司机5 分中1、同学能1、同学仔细听讲,积极领1、素养运输忙够积极参会嬉戏规章；提高规章：分两组,与,仔细练2、主动要求做示范动作；阶段每组第一个同学习3、嬉戏开头后积极参加并在起跑线用双手2、遵守规为同学加油；抱实心球到对面就,竞赛中4、各组争论如何才能取的圆心定好,然有竞赛意识胜；后快速单脚跳回和积极表* * 起跑线与同组第现；* * 二个同学击掌,* * 其次个同学单腿* * 跳到对面圆心双 手抱球回来击掌 换第三个队员抱