南开大学羽毛球教案

1、名师精编 优秀教案南开高校高校羽毛球实践课程教案老师 :杨明班级:大二同学周次： 1 时间 : 2022 年 9 月日1、 羽毛球课程简介：课程设置、要求、留意事项、考试方法、网络化学习；任务 2、 徒手步法练习：跨步上网、垫步上网、侧身并步后退、交叉步后退 3、 握拍法：正手握拍法、反手握拍法部分时内容组 织 教 法备间注开头3 分1、集合整队清点人数； 2、师生问好,宣布本次课的任务及要求； 部分钟3、支配见习生；要求：上课仔细听讲和领悟动作要领预备7 分羽毛球运动的特点和价值要求：1、参与羽毛球运动的目的羽毛球课程同学自我实现的价值. 要 点1、自娱性.A. 参与运动并不等于身体就可以得

2、到健羽毛球作为一种消遣活动,参与者在康；球的对击过程中, 通过不停的奔跑和身体.B.从体育运动中学习在学校中学不到的哲的变化,努力地去把球击到对方的场地；理；使这种运动本身布满了丰富的乐趣；.C.把在球场上学到的东西敏捷地应用到现（二）、观看性实生活中, 把在现实生活中积存的体会和知由于羽毛球技术的千变万化,使羽毛识用到球场上； 人们现在所从事的各种体育球运动有很高的可观看性；一切都在展现项目,其进展历程都是各种各样的；着羽毛球运动的力与美,使观看者像吟读2、同学从羽毛球运动中学到的东西一首动人诗,如浏览一幅悦目的画,令人要 点心旷神怡,留恋忘返；.A.体育不仅只是为了锤炼身体；（三）、锤炼性

3、部分钟.B.不要追求表面形式；1、增强体质.C.要使付出的汗水成为珍贵的财宝；2、培育意志3、 羽毛球是什么样的体育运动3、陶冶心理要 点在竞争中,强化进取精神,使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华；经此磨.A.羽毛球的历史和运动的目的；炼,能够做到临危不乱,泰然处之,既增.B.以大自然作为学习的对象；长了聪明又陶冶了心理,不仅能在羽毛球.C.学习如何运用自己的权益；活动中应对自如,而且能以良好的形状,4、羽毛球运动的特点正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等； A、是一种全身运动项目B、可调剂运动量C、简便性部分时内名师精编优秀教案组 织 教 法备容间注基本35一、介绍羽毛球场地羽毛球场呈长

4、方形,长度是 13.40 米, 单打球场宽5.18 米,双打球场宽6.10 米； 球场外面两条边线是双打场地边线,里面的两条边线是单打场地边线；双打边线与单打边线相距 0.46 米；靠过球网1.98 米与网平行的两条线为前发球线,离端线0.76 米与端线中点连起来的一条线叫中线,它把羽毛球场地分为左、右发球区；各条线宽度均为4 厘米；球场中心网高1.524 米,双打边线处网高1.55 米 .观看视频教材播放分部分 钟部分时内名师精编优秀教案组 织 教 法备容间注1、羽毛球课的课程设置、要求、留意事项、教学步骤：考试方法 1、 先示范后讲解2、 边示范边讲解2、学习握拍法 3、同学做仿照练习,老

5、师仔细检查,严（1）正手握拍法 格要求,强调规范虎口对着拍柄窄面的小棱边,拇指和 4、手握拍法练习食指贴在拍柄的两个宽面上,食指和中指稍 5、依据老师发令进行练习分开,中指、无名指和小指并拢握住拍柄,掌心不要紧贴, 拍柄端与近腕部的小鱼际肌 平,拍面基本与地面垂直；正手发球、右场领悟动作要领, 不要急于把球发的高又远 6、思想放松,即握拍动作放松7、触球一刹那才用力,握紧拍子区各种击球及左场区头顶击球等,一般都采 用这种握法；基本352反手握拍法教学步骤：在正手握拍的基础上,拇指和食指将1、 先示范后讲解拍柄稍向外转, 拇指顶点在拍柄内侧的宽面2、 边示范边讲解上或内侧棱上,中指、无名指和小指

6、并拢握3、 同学做仿照练习,老师仔细检分部分住拍柄,柄端靠近小指根部,使掌心间隙；查,严格要求,强调规范钟球拍斜侧向身体左侧,拍面稍后仰；一般说来,击身体左侧的来球,大都先转体（背对 网）,然后用反手握拍法击球；3、徒手步伐练习：正手交叉步上网、反手交叉步上网、正手垫步上网、正手两步上网、正手并步后退、正手交叉步后退；4、 步伐移动种类；5、 4 1 跨步；视频播放4 2 垫步；视频播放4 3 交叉步；视频播放队形： 终止5 分1、 整理活动：放松肌肉、调整呼吸 2、 课的小结 部分钟3、宣布下课,师生再见名师精编 优秀教案南开高校高校羽毛球实践课程教案老师 : 班级: 周次： 2 时间 :

7、年月日1、 综合步法练习任务 2、 学习正手后场高远球技术3、 素养练习部分时内容组 织 教 法备间注1、集合整队清点人数；2、师生问好,宣布本次课的任务及要求； 4、 支配见习生；5、 学习脚步移动健身操；要求：上课仔细听讲和领悟动作要领要求：视频播放11、活动各个关节开头3 分视频播放22、动作规范部分预备视频播放33、体会手的动作,节奏一样钟部分视频播放4特殊在活动手腕时要留意手腕的敏捷同学边看边学；性,活动脚腕时要留意跟腱的充分拉伸；6、 太极放松操视频播放同学边看边学；部分时内容组 织 教 法备间注名师精编1、 综合步伐练习复习上次课的各种上网步伐与后退优秀教案教学步骤：步伐练习；2

8、、 学习正手后场高远球技术 拍前对准拍面； 击球时, 前臂带动手 腕朝前横切推送,使球的飞行弧线略高于 网顶,下落到对方前发球线邻近；1、先示范后讲解 2、边示范边讲解 3、同学做仿照练习,老师仔细检查,严 格要求,强调规范3、 高远球徒手挥拍动作要领：第一要判定好来球的方向和落 点,侧身后退,使球处在自己的右肩稍前 上方的位置；左肩对网,左脚在前,右脚 在后,重心在右脚上；左臂屈肘,左手自 然高举,右手持拍,手臂自然弯曲,将球4、依据老师发令进行练习拍举在右肩上方,两眼凝视来球；击球时,右上臂后引,随之肘关节上提明显高于肩 部,将球拍后引至头部,自然伸腕（拳心基本35朝上）；然后在后脚蹬地,

9、转体收腹的和谐用力下,以肩为轴,上臂带动前臂快速向分前上方甩腕,在手臂伸直的最高点击球；部分钟击球后,持拍臂顺惯性往前左下方挥动并收拍至体前；与此同时,左脚后撤,右脚向前迈出,身体重心由后 脚移到前脚上（图） ；正手高球也可起跳击 球,立刻在空中转体,并完成引拍击球动 作；击球动作是在球将从空中最高点落下 的瞬时完成；4、 素养练习：采纳各种节拍、以各种不同的方法进行的 走步练习：如脚尖走、脚跟走、脚掌侧面走、交叉步 走、高抬膝走,弓箭步走；留意：要求练习时特殊留意 脚步的敏捷性终止5 分1、 整理活动：放松肌肉、调整呼吸终止队形： 部分2、 课的小结 3、宣布下课,师生再见 钟名师精编 优秀

10、教案南开高校高校羽毛球实践课程教案老师 : 班级: 周次： 3 时间 : 年月日1、 介绍发球及发球规章任务2、 学习正、反手挑球技术 3、复习后场高远球技术4、素养练习部分时内容组 织 教 法备间注开头3 分1、集合整队清点人数； 2、师生问好,宣布本次课的任务及要求； 部分钟3、 支配见习生；1、 慢跑：侧滑步、交叉步要求：上课仔细听讲和领悟动作要领要求：徒手操预备7 分头部运动2 8 拍1、活动各个关节扩胸运动2 8 拍2、动作规范体转运动2 8 拍4、 体会手的动作,节奏一样腰部运动2 8 拍特殊在活动手腕时要留意手腕的敏捷性,膝关节运动2 8 拍活动脚腕时要留意跟腱的充分拉伸；弓步压

11、腿2 8 拍手腕脚腕运动2 8 拍部分钟2、 各种挥拍练习3、 博击健身操学习讲解、示范搏击健美操特点： 是结合音乐、 舞蹈、拳击、搏击等特点而形成的健美操；搏击健美操kickboxing Aerobics 是健搏击健美操留意事项：（1）热身时间不够而且身体未得到足够美操Aerobics 的又一进展,搏击健美操kickboxing Aerobics 与拳击 boxing 不同；前 者的目标是健身,后者目标是打赢竞赛,更的舒展；上课时腿部每15-20 分钟应作一次舒展易受伤,不适合大众；（2）腹部、下颚收紧,两手握拳于脸前搏击健美操不是一项竞技运动,大多数人（防备姿态）保持正常呼吸,不屏（3）男

12、女老少 都能参与；它是对搏击或健美操防止和专业运动员一样进行长时间的训名师精编 优秀教案的补充；它可以提高自信心,肌肉的和谐性 练,应交替进行大运动量和低运动量的练和必要的技巧与柔韧性；（搏击健美操的教（4）侧踢时不应向前扭跨,这样会导致练可以是过去教搏击的,或教有氧操的；）压力集中膝部,绷脚尖会扭伤膝盖,应向4、 搏击健美操课程支配：时间：30-60 分 脚尖方扭跨以减轻膝盖的侧压力（5）钟 膝盖不要僵直,以减轻缓冲；在转身时要（1）预备活动（ 5-10 分）- 关 节 活 动 和 伸 展 运 动 （ 音 乐 速 度 ：抬起膝盖,否就会扭伤十字韧带（6）击拳时要由肩部带动出拳,在完成100-

13、135 拍 /分）击 拳 和 踢 腿 动 作 前 一 直 要 看 着 目 标（2）基本部分（ 20-40 分）（7）防止在拥挤的房间进行后踢的动作-搏击有氧健美操（音乐速度：120-135 拍 /（8）防止肘、膝部用力过猛；防止进行 分钟）闪躲或猛击动作时由于动作过大而脱臼,（3）终止部分（ 5-10 分）防止过度的扭转动作-放松运动（音乐速度：95-120 拍 /分钟）（9）如发生以下情形,可停止练习（腿 4、搏击健美操基本技术：部疲惫、人体局部显现痛状不适、眩晕、（1）热身：两脚开立,深呼吸,原地踏步、心率过快等）侧点步、交叉步等,全身舒展；（2）直拳：站立,面对目标,臂和肩部成 始终线,

14、发力次序从腿 -腰-肩-拳,目标：颚,肋、鼻；（3）摆拳：站立：面对目标,出拳时臂和 肩成一弧形, 发力次序从腿 -腰 -肩 -拳,目标：颚,肋、鼻；（4）左勾拳：左腿在前,重心靠前,臂夹 角 90 度,左右脚替换,出拳尽可能长,目 标：颚,肋、鼻；（5）前腿前踢：脚与肩同宽,重心在后脚,看着目标, 抬膝,上身微后仰, 脚掌踢目标,回开头位（6）后腿前踢：脚与肩同宽、重心在前脚,看着目标, 抬膝,上身微后仰, 脚掌踢目标,回开头位（7）侧踢 -左踢（反方向为右踢） ：保持平 衡,用脚侧缘攻击,脚尖朝下,踢出左腿,回到侧面,目标：胫部（正对时）、膝盖骨 侧面（正对时） 、大腿骨侧面（正对时） 、

15、腰 部以上可以给提高班的学员做目标（8）摆踢：右侧为目标,左膝弯曲,指向 目标、右臂放低, 保持平稳、 用脚侧缘攻击,脚尖朝下、左脚放下时,两脚距离比肩宽、最终站位左侧为目标（与开头时相反）、目 标：膝盖骨侧面 （正对时）、大腿骨侧面 （正 对时）、腹部两侧（肾脏区域） 、腰部以上可 以给提高班的学员做目标；部分时内容组 织 教 法备间注名师精编 优秀教案1、 正手发球 身体左肩侧对球网,两脚分立,与肩同宽；左脚在前,脚尖向网,右脚在后,脚尖稍向 右侧,重心放在右脚上；预备发球时,右手 握拍向右后侧举起,肘部微曲,左手拇指、食指和中指夹住球,举在腹部右前方；预备 发力击球时,先放开球然后挥拍击

16、球；击球 时,身体中心由右脚移至左脚上；正手发高远球：在左手放开球使之下落时,教学要求：边讲解边示范, 仔细听讲, 原地徒手仿照；右手上臂带动前臂, 自右后方随转体向左前 上方挥拍； 当球下落到右臂向前下方伸直能 接到球的刹那,紧握球拍,并利用手腕屈伸基 本35的力气向前上方发力击球,然后,球拍顺势分向左上方挥动并缓冲部分钟2、正、反手挑球技术：正手：击球前,前臂充格外旋,手腕尽量后 伸,击球时,从右下向右前方至左上方挥拍 击球；在此基础上,如球拍向右前挥动,挑 出的是直线高球,如球拍向左前方挥动,挑 出的就是对角高球；教学步骤：反手：击球前,右臂往后拉抬肘引拍；击球1、先示范后讲解,边示范边

17、讲解时,前臂充分内旋,手腕由屈至后伸,闪动 2、徒手仿照练习挥拍击球；如球拍由左下向左前上方挥动,3、用多球进行练习,体会动作要领就球向直线方向飞行 ; 如球拍由左下向右前 要求：上方挥动,就球向对角方向飞行；1、 保持好拍面3、复习正手后场高远球技术 2、 击球前肘部不要太直5、 素养练习 3、 站位不要离网太近大腿内收、外展摇摆练习 20 次一组, 2组；结 束1、 整理活动：放松肌肉、调整呼吸队形：部分5 分2、 课的小结 3、宣布下课,师生再见 钟名师精编 优秀教案南开高校高校羽毛球实践课程教案老师 : 班级: 周次： 4 时间 : 年月日1、介绍发球及发球规章任务2、学习正、反手挑球

18、技术 3、复习后场高远球技术4、素养练习部分时内容组 织 教 法备间注开头3 分1、集合整队清点人数； 2、师生问好,宣布本次课的任务及要求； 部分3、支配见习生；钟要求：上课仔细听讲和领悟动作要领跑：侧滑步、交叉步预备7 分2、徒手柔韧操视频播放要求：头部运动2 8 拍1、活动各个关节扩胸运动2 8 拍2、动作规范体转运动2 8 拍6、 体会手的动作,节奏一样腰部运动2 8 拍特殊在活动手腕时要留意手腕的敏捷性,膝关节运动2 8 拍活动脚腕时要留意跟腱的充分拉伸；弓步压腿2 8 拍部分钟手腕脚腕运动2 8 拍1、 各种挥拍练习 2、 羽毛球操是羽毛球基本步伐与时代健 身运动有机的相结合,特别

19、适合高校生 课上进行专项热身运动；4、讲解、示 范视频播放同学边看边学部分时内容组 织 教 法备间注名师精编 优秀教案1、正手发球 身体左肩侧对球网,两脚分立,与肩同宽；左脚在前,脚尖向网,右脚在后,脚尖稍向 右侧,重心放在右脚上；预备发球时,右手 握拍向右后侧举起,肘部微曲,左手拇指、食指和中指夹住球,举在腹部右前方；预备 发力击球时,先放开球然后挥拍击球；击球 时,身体中心由右脚移至左脚上；正手发高远球：在左手放开球使之下落时,教学要求：边讲解边示范, 仔细听讲, 原地徒手仿照；右手上臂带动前臂, 自右后方随转体向左前 上方挥拍； 当球下落到右臂向前下方伸直能基 本35接到球的刹那,紧握球

20、拍,并利用手腕屈伸的力气向前上方发力击球,然后,球拍顺势分向左上方挥动并缓冲钟部分2、正、反手挑球技术：正手：击球前,前臂充格外旋,手腕尽量后 伸,击球时,从右下向右前方至左上方挥拍 击球；在此基础上,如球拍向右前挥动,挑 出的是直线高球,如球拍向左前方挥动,挑 出的就是对角高球；教学步骤：反手：击球前,右臂往后拉抬肘引拍；击球1、先示范后讲解,边示范边讲解时,前臂充分内旋,手腕由屈至后伸,闪动 2、徒手仿照练习挥拍击球；如球拍由左下向左前上方挥动,3、用多球进行练习,体会动作要领就球向直线方向飞行 ; 如球拍由左下向右前 要求：上方挥动,就球向对角方向飞行；4、 保持好拍面3、复习正手后场高

21、远球技术 5、 击球前肘部不要太直4、素养练习 6、 站位不要离网太近大腿内收、外展摇摆练习 20 次一组, 2组；结 束5 分1、整理活动：队形：部分2、放松肌肉、调整呼吸 钟3、 课的小结 3、宣布下课,师生再见名师精编 优秀教案南开高校高校羽毛球实践课程教案老师 : 班级: 周次： 5 时间 : 年月日1、 综合练习：复习后场高远球,正反手网前挑球；任务2、 素养练习；内容组 织 教 法备部分时间注 开头3 分1、集合整队清点人数； 2、师生问好,宣布本次课的任务及要求；部分钟 3、支配见习生；要求：上课仔细听讲和领悟动作要领1、 慢跑：侧滑步、交叉步 要求：1、把握动作要领2、 步法操

22、预备7 分四角运动2 8 拍2、动作规范活动脚左右运动2 8 拍3、体会手脚的移动动作,节奏一样三角移动2 8 拍特殊在活动脚时要留意的敏捷性,腕时要留意跟腱的充分拉伸；部分钟跨步移动2 8 拍视频播放交叉步移动2 8 拍同学边看边学并步移动2 8 拍多方向移动2 8 拍3、各种挥拍练习部分时内容组 织 教 法备间注基本34名师精编优秀教案1、学习网前正反手挑球；讲解动作要领,示范技术动作；侧对球网,右腿跨成弓箭步, 重心放在右脚,正手握拍,做好放网前球预备,球拍随着前教学留意事项：要求：1、活动各个关节 2、动作规范击球点应落在肩的前上方；臂向右前上方斜举,当球拍举至最高点时,前臂开头外旋转

23、动,手腕稍后伸,左臂自然 后伸,起平稳作用,这就是网前攻击技术击 球前期动作的一样性；击球时,前臂稍外旋,手腕由后伸至稍内收3、击球点应在手臂伸直后所达到的最高 点；4、前臂要有内旋动作；要求：1、 保持好拍面闪动,握拍手的食指和拇指夹住球拍,中指、2、击球前肘部不要太直 3、站位不要离网太近 学习方法（1）、依据技术动作要领, 持拍做好预备；引拍、挥拍、击球（仍原）的基本功架练习；留意握拍要正确、合理、左右手；前无名指、小指轻握拍柄,使球拍在手腕和手 指的挥摆用力下,轻击球托把球轻送过网；挥拍的力气、速度和拍面角度的大小,主要取决于来球离网的远近和速度的快慢,来球离网远,速度快些, 就放球时

24、的力气要大些,反之就力气小些；放球后,身体仍原至预备 姿态；2、学习后场高远球；讲解动作要领,示范 技术动作；动作规范后脚及转体收腹等动作和谐,在最高点击球等规范要求；（2）、原地进行 “ 起跳转体 90 度角；着地 后即返回原地, 再反复起跳并完成上手挥 臂动作的练习；（3）、多球式喂球或一对一陪练式喂球,让练习者移动到位击球；逐步提高要求,可由原地完成动作,到起跳完成动作；固 定回击一点直线球, 到回击两点直线加斜 线球等；（4）、两人分边,用高吊；高杀直线或斜 线球进行对练；要求开头速度慢些,逐步 加快,留意到位击球,提高稳固性、精确 性；（5）、强调高、吊、杀动作的一样性,即看准对方的

25、来球落向左后场区的时候,快速把身体转向左后方,移动到适合的击球位 置,背对球网,并用反手握拍法握拍,最终部分分一步右脚跨向左后方,球拍由身前举到左肩钟邻近,以大臂带动前臂转动,击球时前臂由左肩上方往下绕半弧形,最终一刹那时手指紧握球拍,击球点应在右肩上方为好,以手 腕往右后上方或者依据仍击的需要把握好 球拍的角度鞭打进行击球,把球击向后上 方；击球后,转身手臂回收至胸前；3、 复习网前正反手挑球步伐；在预备另一拍、 挥拍到击球前期动作的一 致性；讲解动作要领,示范技术动作；4、素养练习要求：在进行投掷及挥拍练习时,留意体 会整体的鞭打动作；小球投掷练习,挥动羽毛球拍练习；终止5 分1、整理活动

26、：放松肌肉、调整呼吸 2、课的小结 部分钟3、宣布下课,师生再见 名师精编 优秀教案南开高校高校羽毛球实践课程教案老师 : 班级: 周次： 6 时间 : 年月日1、学习杀球技术 任务 2、进行综合练习 3、素养练习部分时内容组 织 教 法备间开 始1、集合整队清点人数； 注3 分2、师生问好,宣布本次课的任务及要求； 3、支配见习生； 部分钟要求：上课仔细听讲和领悟动作要领慢跑：侧滑步、交叉步器械健身操2 8 拍要求：头部运动扩胸运动2 8 拍1、活动各个关节体转运动2 8 拍动作规范腰部运动2 8 拍膝关节运动2 8 拍弓步压腿2 8 拍3、体会手的动作,节奏一样手腕脚腕运动2 8 拍各种挥

27、拍练习专项技术仿照练习准 备7 分练习步骤特殊在活动手腕时要留意手腕的敏捷性,.第一学习正手发后场高远球；依照先分解活动脚腕时要留意跟腱的充分拉伸；部分钟后连贯、从简洁到复杂的次序,依据技术动作的要领做挥拍练习,直至娴熟；用绳拴住球,挑选适当的高度将球固定吊 好,反复做发球挥拍击球动作练习,体会球 与拍之间的距离感觉及前臂内旋带动手腕 由伸腕到展腕的发力过程；持拍面对墙壁做发球练习,在做该项练习 时,既要照料到击球的精确性,同时仍要兼 顾到击球动作的正确性；在场地上练习发球,重点留意发球的落点；依据以上的练习步骤,进一步作其他各种发 球的练习, 留意各种发球动作的一样性和落 点的多样性；1、杀

28、球技术：名师精编优秀教案教学步骤：杀球是把对方击来的高球在昼高的击球点 上压下去打到对方声内的攻击性动作；1、先示范后讲解,边示范边讲解 2、徒手仿照练习正手杀球：（见教材）要点：用多球进行练习,体会动作扣杀球是把高球用力向前下方重击、重切或 重“点 ” 击球；这种球速度快、力气大；竞赛 中,杀球可以直接得分,也可以使对方处于 被动防守的位置； 这一技术是羽毛球攻击中 的主要技术之一；扣杀球从击球点距身体的位置可分为：正 手扣杀、头顶扣杀和反手扣杀；从击球力气 的大小分：大力杀、轻杀、劈杀、点杀、开 网大力杀等；常见错误基 本35A. 假如由于挥拍路线不对,打不到球的；3、学习方法（1）、依据

29、技术动作要领, 持拍做好预备；分部分.订正方法：面对墙壁站立,肘关节高举,钟前臂在肩后,拍子垂在背后,作前臂往上挥引拍、挥拍、击球（仍原）的基本功架练动；带动手腕和球拍往前上方挥动至拍面碰习；留意握拍要正确、合理、左右手；前到墙壁为止的练习；后脚及转体收腹等动作和谐,在最高点击B. 击球点把握不准；.订正方法： A . 用细绳吊一个羽毛球进行挥 击练习（球应在右肩的前上方）； B . 陪练者球等规范要求；（2）、原地进行 “ 起跳转体 90 度角；着地后即返回原地, 再反复起跳并完成上手挥站在高台上放球下落,让练习者挥拍击球 臂动作的练习；（留意站的位置要适当） ；C. 陪练者以多球 发定点高

30、远球；C. 出球的弧线把握不好；.订正方法；杀球、吊球拍面要适当前倾,向前下方发力； 击高远球拍面是要适当后仰（3）、多球式喂球或一对一陪练式喂球,让练习者移动到位击球；（4）、两人分边,用高吊；高杀直线或斜 线球进行对练；要求开头速度慢些,逐步 加快,留意到位击球,提高稳固性、精确（过分后仰又会击成半场高球）,向前上方性；发力；平高球的拍面角度和发力方向类似击 高远球,但拍面后仰程度略小,发力方向略（5）、强调高、吊、杀动作的一样性,即 在预备另一拍、 挥拍到击球前期动作的一平直一些； 可令练习者击不同弧线的球体会 致性；其中的差异；结 束5 分整理活动：放松肌肉、调整呼吸终止队形：课的小结

31、 宣布下课,师生再见 部分钟 名师精编 优秀教案南开高校高校羽毛球实践课程教案老师 : 班级: 周次： 7 时间 : 年月日1、 介绍单打战术和竞赛任务 2、 介绍正、反手搓球3、 素养练习部分时内容组 织 教 法备间注开头3 分1、集合整队清点人数； 2、师生问好,宣布本次课的任务及要求； 钟部分3、支配见习生；要求：上课仔细听讲和领悟动作要领预备7 分1、慢跑：侧滑步、交叉步要求：2、跳绳操1、活动各个关节头部运动4 8 拍2、动作规范扩胸运动4 8 拍3、体会手的动作,节奏一样体转运动4 8 拍特殊在活动手腕时要留意手腕的敏捷性,腰部运动4 8 拍活动脚腕时要留意跟腱的充分拉伸；膝关节运

32、动4 8 拍3、 击球点的要求弓步压腿4 8 拍所谓击球点是运动员击球时球拍与球相接触那一点的时间、空间位置；手腕脚腕运动4 8 拍对击球点挑选得是否合适,将打算着击球部分钟3、各种挥拍 拍 形角度与拍面方向质量的好坏, 它将直接影响着运动员击球拍形角度是指球拍面与地面所成的角的力气、速度、弧线、落点,最终将导致度；拍面方向是指球拍的拍面所朝向的位影响运动员击球的命中率,造成失分,直置；至失败；因此挑选合适的击球点至关重拍形角度可分为七种：拍面对下、拍面大；挑选合适的击球点应做到如下两点：稍前倾、拍面前倾、拍面垂直、拍面后仰、第一判定要准；其次步法移动要到位 步拍面稍后仰、拍面对上；拍面方向可

33、分为三 种：拍面朝左、拍面朝右、拍面朝前；拍形 角度和拍面方向掌握的好坏对击球质量的法要快 ；只要做到了这两点才能保证调 整在最合适的位置,击球点才有保证；影响是特别大的, 所以我们必需在每一次击 球中仔细调整好拍形、拍面,击出合乎质量 要求的球来；部分时内名师精编优秀教案组 织 教 法备容间注1、介绍竞赛规章和方法 竞赛方法：羽毛球竞赛分男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打、男子团体 和女子团体七个项目；团体赛多采纳五盘三胜制,单打和双 打每场竞赛采纳三局二胜制,不受时间限 制；双打和男子单打都以 15 分为一局；当 双方打成 13 平,先得 13 分的一方有权挑选基本35再赛

34、5 分或按原规定赛完15 分；当显现14集体进行讲解平常,先得 14 分的一方有权挑选再赛3 分,就胜此局；女子单打是11 分为一局；当出现 9 平常,先得9 分一方,有权挑选再赛3分或技原规定赛完11 分；当显现 10 平常,先得 10 分的一方有权赛2 分或按原规定赛分完 11 分；部分钟每赛完一局,或在第3 局（决胜局）中有一方先得8 分（女子单打为6 分）时,双方必需交换场地；羽毛球竞赛时,发球方胜球得分,输 球不失分,换由对方发球；接发球方胜球只 得发球权不得分；单打竞赛中,发球方的分数为零或偶数时,双方都站在右发球区发、接球；分数为奇数 要求：时,双方都站在左发球区发、接球；双打比

35、1、正手搓球运用食指用力 2、握拍放松,主要用前三指用力赛中,每方都有两次发球权,两名队员依次 3、争取高点击球轮番各发一次, 但每局竞赛开头先发球的一方只部分时内名师精编优秀教案组 织 教 法备容间注有一次发球权；当一方获得发球权时,不论 得分是奇数仍是偶数,都由站在右发球区的 队员先发；发球方每得一分,同队两队员互 换左右发球区,由原发球员连续发球,而接 球方始终保持原站方位,不得互换；当其次 次发球输球后,发球权交给对方；双方竞赛 进行中,除发球和接发球外,可由任一队员 进行仍击；2、学习正、反手搓球技术 正手搓球：侧身对右边网前,正手握拍；球基本35拍随着前臂伸向右前上方斜举；当球拍举

36、至分部分钟最高点时,前臂向外旋转,手腕由后伸直稍风收闪动,握拍手的食指和拇指夹住拍,中 指、无名指和小指轻握拍柄,使球拍在手腕 和手指的挥摆用力下,搓击来球的右下底 部,使球旋转翻动过网；要求：1、反手搓球运用拇指用力 2、握拍放松,主要用前三指用力 3、争取高点击球 教学步骤：1、先示范后讲解,边示范边讲解 2、徒手仿照练习 用多球进行练习,体会动作要领1、 整理活动：放松肌肉、调整呼吸 终止5 分2、 课的小结 3、宣布下课,师生再见 部分钟名师精编 优秀教案南开高校高校羽毛球实践课程教案老师 : 班级: 周次： 8 时间 : 年月日1、介绍双打、混合双打战术和竞赛任务2、介绍网前球的几种

37、技术部分时内容组 织 教 法备间开 始1、集合整队清点人数； 注3 分2、师生问好,宣布本次课的任务及要求； 3、支配见习生； 部分钟要求：上课仔细听讲和领悟动作要领慢跑：侧滑步、交叉步准 备7 分2、太极武术操2 8 拍要求：头部运动1、活动各个关节扩胸运动2 8 拍2、动作规范体转运动2 8 拍3、体会手的动作,节奏一样腰部运动2 8 拍特殊在活动手腕时要留意手腕的敏捷性,部分钟膝关节运动2 8 拍活动脚腕时要留意跟腱的充分拉伸；弓步压腿2 8 拍视频播放手腕脚腕运动2 8 拍3、 瑜愈健身操同学边看边学4、 加各种挥拍练习部分时内容（见教材）组 织 教 法备间注基 本351、双打、混双战

38、术介绍要求：集体讲解2、一般站位法介绍按实际进行演练抢攻站位法分稳妥站位法部分钟特殊站位法名师精编 优秀教案3、介绍网前的球技术A、网前球技术正手网前球：用并步加蹬跨步上右网前；球 拍随前臂往右前斜上举；在前臂前伸时稍有 外旋,手腕微后伸,握拍手将拍柄稍向外捻 动,使拇指在拍柄的宽面上,食指的其次指 关节贴在拍柄背面的宽面上,拍面朝着对方 右网前；击球时,靠前臂稍有内旋往左拉收,手腕由稍后伸至内收闪腕,挥拍拔击球托的 右侧下部,使球向对方网前掠网坠落；击球 后,球拍回收至右肩前；B、反手网前球：站在左网前,反手握拍前 要求：基 本35平举；在身体前移的过程中,球拍顺手臂下动作放松自如沉至离网顶

39、20 厘米处,握拍变成反拍勾球球的路线长握拍法,拍面正对来球；当来球过网时,肘部突然下沉、同时前臂稍外旋,手腕由稍屈要求手指发力至后伸闪腕, 拇指内侧和中指把拍柄望右侧分一拉,其他手指突然握紧拍柄,拨击球托的教学步骤：部分钟左侧后部,使球沿对角线越过网；击球后,球拍往右侧前回收；1、先示范后讲解,边示范边讲解2、徒手仿照练习3、用多球进行练习,体会动作要领1、整理活动：放松肌肉、调整呼吸结 束5 分2、课的小结 3、宣布下课,师生再见 部分钟 名师精编 优秀教案南开高校高校羽毛球实践课程教案老师 : 班级: 周次： 9 时间 : 年月日备任务羽毛球技术实战应用（教学竞赛）组 织 教 法部分时内

40、容间注1、集合整队清点人数； 2、师生问好,宣布本次课的任务及要求； 开 始3 分3、支配见习生； 部分钟要求：上课仔细听讲和领悟准 备7 分慢跑：侧滑步、交叉步要求：瑜珈操拍瑜伽健身法头部运动1：00瑜伽以其特殊的运动方式深受广大健扩胸运动1：00身者的青睐, 而灵慧瑜伽就保留了印度古老体转运动1：00的瑜伽术, 又融入符合现代东方人士的运动特点,现介绍的一组灵慧瑜伽动作是由简易腰部运动1：00的姿态功精髓组成的,适应于各种年龄段和膝关节运动1：00不同健康程度的人；假如能每天坚持锤炼,弓步压腿1：00精确的动作再协作正确的呼吸,可使内脏器官的功能得到增强,并治疗和预防一些疾手腕脚腕运动1：

41、001、活动各个关节病,排除身体的余外脂肪,在心理、精神上都得到充分的放松； 令人们保持乐观生活态部分钟度；2、动作规范3、各种挥拍练习3、体会手的动作,节奏一样特殊在活动手腕时要留意手腕的敏捷性,活动脚腕时要留意跟腱的充分拉伸；讲解、示范 音乐协作 分组练习部分时内容名师精编优秀教案备组 织 教 法间注运用多元化的技术要 点四、 杀球 要 点一、技术应用原就A.击球点要高,速度要快,精力要集中；A.把学到的基本技术应用到实战中去；B. 任何时候都要有进取心；C.战术运用要有 变化；实战技术就是将所学到的各项基本 技术运用到竞赛中；对于运动员来说,无论 是训练仍是竞赛,最兴奋的事实击败对手；而

42、当技术超过对手的时候,战胜对手的欲望 就会更加猛烈； 假如只会使用单一的某种技 术,打起球来不但枯燥无味,而且简洁使人 丢失进取心；此外,单调的技术,也简洁被 对手所掌握,攻击自己的要害；尽管实战 技术特别重要； 但也不行以忽视基本技术的 练习；由于只有具备了扎实的基本技术,才 能更好地发挥和把握实战技术；在前面我 们曾经讲过； 从事体育运动就是为了通过训 练和竞赛、养成 良好的习惯 ；在羽毛球运 动中, 良好的习惯 包括扎实的技术；正确B.要做好突然变为劣势的心理预备；C.要预备进行二次攻击；扣球与高远球正相反,它最具攻击力,是依靠有力的一击而夺分的手段； 不过它也隐匿着突然由主动变为被动的

43、危急性；因此,把握合适的扣球时机具有肯定的难度；1、击球点要高,动作要快,精力要集中；2、扣杀要有力；3、扣球要有速度；4、要直线扣杀； 5、要留意扣杀路线；6、要争取一击成功；7、要克服急躁心情；8、要注意扣球质量；9、要防止 -般的失误；要快速判定出是否可以对来球进行扣杀,任何徘徊,都有可能造成扣球在高度、距离、速度、落点等方面的失误；在竞赛中,除了运动员本人之外,看台上的观众往往也会很简洁地预料到 下面将要显现扣球基 本35的姿态、良好的控球才能以及敏捷的步法；但是,扣球本身除了能给人一种爽快的感觉外,也包含着他人难以明白的难等；除了技术之外,在心理上也要有良好分点；说起来大致有以下几点

44、：1、猜测适部分的习惯 ； 在心理上的 良好的习惯 指的是钟当的扣球点；2、击球时要用球拍的正面判定才能、决断才能、应用才能等；只有好用力击球； 3、假如能做到第2 点的要求,的技术而没有良好的心理才能,是不行能取扣出的球必定有速度；假如没有速度,扣得成功的；此外,在精神、意志方面的斗杀的威力也会减半；4、有了力气和速度,志、忍耐力、持人力、制造力、和谐性等,球就会直线飞出；5、扣出的球要使对手也是取胜的重要因素；体育竞赛有时是很残心理上有压力；6、连续地扣球,其威力酷的,竞赛的结果往往取决于竞赛双方的综会减半；7、即使对可以扣杀的球也不能合才能,不会有人期望自己的得分总是零,急躁,要冷静地进

45、行处理；8、不要提前也没有人总是想输给对手,但要是只重视训挥拍过急, 以免显现失误；9、不要触网、练的某个方面而忽视了其他方面的进展的空挥（没击到球）和出界；话,竞赛的结果很可能是事与愿违；二、高球的变化要 点五、吊球 要 点A.要在击球的基本动作上加上变化；B.重点是掌握球；C.击球前的预备动作也要有变化；在前面的 基本技术 中已经介绍了高远球的击球方法, 在实战应用中要考虑以下几个方面：1、球的高度；2、球的飞行距离； 3、球的速度；4、拍面的角度；5、在头顶上的击球方法；6、用于得分的高远球； 7、用于摆脱危机的过渡高远球；8、A.关键是要掌握球；B.不要沉溺于相互 逗心眼 的状态中；C

46、.要让对手厌恶自 己；与爽快而过盛的扣球不同,吊球是 细腻而美丽的；但是,在这种表面上显得 温顺、无力的击球方式背后,同样隐匿着 庞大杀伤力；使用扣球、高远球的成效与 吊球不一样, 前者可以让对手觉得输的心 服口服,而后者却让人觉得输的窝窝囊 囊；在防守最弱的地方出乎意料地轻吊名师精编 优秀教案用于在对手回球时抢分的高远球；9、用于 一个球,这是发挥吊球成效的最好路线；消耗对手体力的高远球；10、用于让对手在使用吊球时要留意以下几点：1、球的感到烦躁的高远球；在前面已经说过,高飞行高度；2、球的飞行路线；3、球拍远球是竞赛中使用最多的击球方法；打出的的角度；4、用于得分的吊球；5、连续高远球质

47、量的好坏,往往打算着竞赛的结 果； 在实战应用时,要结合考虑上述几个的吊球；6、回击对手的吊球；7、让对手感到厌烦的吊球；掌握球,是吊球成方面,敏捷运用下面几点：高度是高远球功的关键,与其他打法相比,吊球要更强 调对球的掌握；六、平抽球的生命； 有了高度就有可能摆脱由于对手的 攻击而显现危机；高远球滞空时间长,可以使自己有时间快速归位；此外,由于高远球多落在底线邻近；可以增加对手的跑动,以要 点 A.是前场决速攻击的典型代表,消耗其体力； 在使击出的球有肯定的高度的 多为无意识的条件反射动作；B.千万不同时,仍要留意增加球的变化；留意变化 能急躁；C.迫使对手回出高而慢的球；球的飞行距离；要留

48、意掌握击球的力气；把 平抽球比扣球更有速度感,特殊是在双打球打到想要打到的地方；击球动作、球路 时,双方打出的平抽球许多时候连喘息的步法等都要不同地变化；利用拍面角度的变 机会都没有； 由于平抽球是典型的前场快化,打出搓、削性质的高远球；利用假动作攻球,所以没有时间让人有意识地边摸索将球打到对手意想不到的方向或地方；在打边打球, 最好的方法是靠神经的反射来处没有威力的反手击球或步法移动没跟上时,理这类球；以平抽球回应对手的平抽球,也可使用假动作来困惑对手；发觉、打击对迫使对手改打高远球；由于侧击的高远球手的薄弱点；回球必需要又高又远；迫使对虽然有肯定速度,但威力却不是特殊大,手跑动接球,从中查

49、找得分的机会；对不擅来球路线也简洁判定；打平抽球时应当长打高远球或头顶击球的对手,有意迫使其留意以下几点：1、击球要有速度；2、打高远球；要有肯定的高度；3、留意击球路线；4、三、身后高球要 点用于得分的平抽球的打法；5、连续的平抽球打法；6、让对方感到厌烦的平抽球A.要在击球的基本动作上加以变化；B.重打法；在竞赛中,有意识地打出的平抽点是掌握球；C.在击球前不要让对手判定球的时候很少； 最常见的是突发的连续对 打平抽球； 假如过多地考虑如何用力或击 球的路线,球的威力就有可能减弱；最好出击球路线；击打过顶的高远球与击打一般的高远球要考虑的情形基本是一样的,只是在击打过顶的高远球时,球要飞得

50、更是靠判定力与士气处理球；平抽球的速度高； 1、球的高度；2、球的飞行距离；3、之快令人没有时间考虑把球打向何处,如球的速度；4、拍面的角度；5、用于得分果能掌握击球路线, 就把球打向对手的身 体,把球打向对手的耳边和肩膀四周最有 效；由于这样的球会迫使对手无意识地躲 闪,造成挥拍击球困难；出其不意地把球的过顶高远球；6、用于摆脱危机的过顶高远球； 7、用于消耗对手体力的过顶高远球；8、用于让对手感到烦躁的过顶高远球；过顶高远球是一种最有效的摆脱危机的击球 方法；与一般的高远球相比,它的飞行路线平抽向对方耳边或肩膀,或利用平抽球造成对方慌乱,从而显现击球失误；七、 搓 球 要 点更高,在应用时

51、要留意以下方面：1、 由于在击打过顶高远球时,身体多处于被动状态,因此,要留意保持击球点的高度,利用A.出其不意是搓球的制胜关键；B.搓球手腕的力气,确保球击出的高度；2、假如之前不要让对手觉察意图；C.要有不同仅留意球的飞行高度,而球的飞行距离不够的速度变化；与吊球一样,搓球也是利的话,就会给对手扣球的机会,因此,要把用羽毛球特有的飞行特点攻击对手的击 球手段； 它是在对方疏忽或毫无戒备的情名师精编优秀教案能靠搓球直接得球打到后发球线究竟线之间的位置上；3、况下奇妙地发起攻击；假如时间答应的话,击球动作要坚决有力；分的运动员现在仍不多,这可能是由于目假如不行,也要利用手腕的力气,保持球击 出

52、的威力； 球的飞行距离与速度有很大的关 系,距离和速度不足的球,会给对手反击的 机会； 4、与击打一般的高远球时一样,不前的竞赛都比较重视力气和速度的缘故；但是,在这种情形下,能打出轻重缓急不 同搓球或削球的选手就越有发挥的余地；为了有效地使用搓球,应留意以下几点：同的拍面角度可以使球产生不同的变化,要 1、搓球时机；2、球的飞行路线；3、留意使用肘部的方法；5、飞行距离较长的 球的飞行距离；4、球拍的角度；5、用高远球,比较难以直接得分,特殊是为了摆 于搓球得分的打法；6、搓球中的假动作；脱困境的过顶高远球,直接得分更是困难；搓球的价值就在于看起来像是在挑高球,唯独的方法就是打出压线球,使对

53、手在判定 但球过网后却突然下落,所以假如没有隐球是否出界上显现失误；这就要看掌握球的 蔽性,搓球的成效就会减半；才能了；6、过顶高远球特殊的用途就是摆脱危机,让对手处于困境,而使自己转为主动；因此,即使在被动的状态中,也要留意发觉对手的薄弱点；7、把球打到对手场地的两个角,以最大限度地消耗对手的体力；当被对手逼到只能打过顶高远球时,对手可能会比较满意, 但假如此时能把球坚强地回过去,往往就会使对手处于不利的状态；比赛中的取胜一方, 许多时候是那些回球才能强的选手； 关键是在任何时候都不能丢失斗志；太极放松体操音乐 终止队形： 结 束5 分 部分钟名师精编 优秀教案南开高校高校羽毛球实践课程教案

54、老师 : 班级: 周次： 10 时间 : 年月日测验身体素养、形状、机能任务男/女：跑 1000 米 /800 米、立定跳远、抛实心球部分时内容组 织 教 法备间注1、队形：开 始3 分1、集合整队清点人数； 2、师生问好,宣布本次课的任务及要求； 3、支配见习生； 部分钟2、问好后,简明扼要地叙述课的任务及 要求；3、见习生随堂听讲,做力所能及的练习；准 备5 分1、慢跑2 8 拍1、成一列纵队绕场地跑四圈,前两圈慢,2、操后两圈加速跑；头部运动2、老师喊口令、领做,动作刚劲有力,充分舒展；扩胸运动2 8 拍体转运动2 8 拍腰部运动2 8 拍膝关节运动2 8 拍弓步压腿4 8 拍部分钟手腕

55、脚腕运动2 8 拍3、按排考试时间、地点 4、介绍考试方法5、对同学进行安全训练 6、分组部分时内容名师精编优秀教案备组 织 教 法间注测验身体素养、形状、机能：教法：/女）标准及要求1、老师讲解达标（男2、立定跳远（ 100 分标准： 2.65 米 /2.09立定跳远米； 30 分标准： 2.09 米/1.5 米）3、抛实心球（ 100 分标准： 12 米/7.5 米；30 分标准： 7.8 米/4.7 米）基 本39实心球分跑 1000 米 /800 米（ 100 分标准： 3 分 15部分钟秒/3 分 10 秒；30 分标准： 4 分 25 秒 /4 分 20 秒）3、跑 1000 米

56、/800 米 核对登记宣布成果1、整理器材 田径场呈二列横队结 束3 分2、整队放松 部分钟3、本课小结 4、师生再见要求：同学队伍整齐、动作快速名师精编 优秀教案南开高校高校羽毛球实践课程教案老师 : 班级: 周次： 11 时间 : 年月日1、考试（故未能参与考试的同学进行补考）任务2、考试合格的同学进行教学竞赛部分时内容组 织 教 法备间注开 始3 分1、集合整队清点人数；要求：上课仔细听讲和领悟动作要领2、师生问好,宣布本次课的任务及要求；部分钟3、支配见习生；要求：2、徒手操（ 1X8）3、按排考试时间、地点1、活动各个关节4、介绍考试方法2、动作规范5、对同学进行安全训练 6、击球技

57、术要领复习 一个优秀的羽毛球运动员,必需把握全3、体会手的动作,节奏一样 特殊在活动手腕时要留意手腕的敏捷性,活动脚腕时要留意跟腱的充分拉伸；面、有用、正确的各种击球技术；击球技术 的好坏, 最终表达在击出球的球速掌握变化 和球的飞行弧线的掌握变化才能的高低,球 的落点是否精确和在同样一个击球点上,能 否击出速度、弧线、落点多种变化的球,使 握拍、击球点、动 对方难以判定、回击；作的和谐性、拍面的掌握、击球动作的一样准 备7 分性；部分1、握拍：正确、敏捷多变的握拍方法,是钟击球手法的基础,握拍要有利于手腕的发力,能掌握击球力气的大小和击球的飞行方 向；2、击球点：要迎击羽毛球,切记不行等球

58、飞近身体再打； 击中球刹那应是挥拍速度最 快的瞬时,击球发力不能太早或太迟,发力 时间与击球的协作至关重要；部分时内容名师精编优秀教案组 织 教 法间1、考试内容：1、标准与要求：（1）正手发后场高远球（1）动作规范（2）对击后场高远球（2）姿态正确（3）落点精确2、评分标准 2、评分比例：基 本35及格：发球五个球有两个球在要求范畴之发球占 240% 内；对击要求六个来回；对击占 20% 中等：发球五个球有三个球在要求范畴之平常表现占20% 内；对击要求八个来回；良好：发球五个球有四个球在要求范畴之动作的和谐性20% 内；对击要求十个来回；拍面的掌握20% 优秀：发球五个球有五个球在要求范畴

59、之3、支配同学裁判,同学分组结合进行教内；对击要求十二个来回；分部分3、动作的和谐性学竞赛；钟挥拍击球时要做到全身动作的和谐协作,不僵硬,力气传递要连贯且恰到好处,爆发力要强；4、拍面的掌握击出球的飞行方向, 是在击球中的一瞬时由手腕变拍面方始终掌握的；5、教学竞赛1、整理活动：放松肌肉、调整呼吸结 束5 分2、课的小结 3、宣布下课,师生再见 部分钟 名师精编 优秀教案南开高校高校羽毛球实践课程教案老师 : 班级: 周次： 12 时间 : 年月日任务1、考试未合格以及因故未能参与考试的同学进行补考；2、合格的同专项技术提高；组 织 教 法备部分时内容间注1、集合整队清点人数；开 始3 分2、

60、师生问好,宣布本次课的任务及要求； 3、支配见习生； 部分钟 要求：上课仔细听讲和领悟动作要领1、跑：侧滑步、交叉步 体育运动嬉戏 要求：棒球嬉戏 1、活动各个关节 规章是使用羽毛球进行棒球嬉戏2、 单打的打法介绍 2、动作规范 依据竞赛者的个人技术特点、身体素养、心理素养等条件而形成的技术打法,常见的3、体会手的动作,节奏一样大约有以下五种准 备7 分 五、守中反攻,攻守兼备部分钟3、各种挥拍练习羽毛球竞赛时,运动员的每一次击球动 作,都是从站位预备开头,在判定对方来球 的路线、落点后,快速起动,移动到击球位 置击球,然后做下一次的击球预备；基本技术环节 A. 站位、预备；B. 判定、起动；