初一上学期教案

1、初一年级第一学期体育教学进度周次课次教材内容备注一1体育与健康基础理论知识2广播操、队列队形二3广播操、队列队形4广播操、队列队形三5广播操、队列队形6广播操、队列队形四7广播操、队列队形8广播操、队列队形五950米、耐久跑1050米、柔韧练习、一般耐力六1150米、柔韧练习、一般耐力1250米测试七13支撑跳跃、柔韧、耐力14支撑跳跃、柔韧、耐力八15支撑跳跃、柔韧、耐力16支撑跳跃考核九17立定跳远18实心球、立定跳远十19实心球、立定跳远20实心球、立定跳远十一21跳绳、踢毽22引体向上（男）、仰卧起坐（女）十二23排球、耐力24排球、立定跳远十三25排球、耐力26排球、引体向上（男）、

2、仰卧起坐（女）十四27排球、耐力28排球、引体向上（男）、仰卧起坐（女）十五29排球、耐力30排球、耐力十六31体育与健康基础理论知识32期末考核十七33期末考核34期末考核体 育 实 践 课 教 案第1周 第2课教学内容队列中学生广播操教学目标1、调整学生队伍，使学生了解队列的要求。掌握队列方法，培养集体责任感。2、学习第三套中学生广播操“舞动青春”，熟练掌握动作路线和方法。3、学生练习积极认真，能相互提醒动作。教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合，整队。要求：快、静、齐二、齐步与立定。要求：动、令一致教师指挥练习三、“舞动青春” 第一节、伸展运动 第二节、扩胸运动 1、学生集体模仿

3、练习。2、教师讲解动作要领，示范。3、学生分组练习，学生间相互纠正错误。要求：学生练习态度认真 动作有力、到位 动作路线正确四、课堂小结 放松一、1、学生认真观察示范2、学生跟做动作4、学生按慢节奏做动作，每一个动作要到位，做的手臂、手指伸直。5、学生听口令完整完成动作，每一节做四个八拍。6、学生分组练习，由小组长带领练习，学生之间相互监督。7、教师寻场指导。8、集体完整练习。二、教师小结，表扬完成动作好的学生和小组。三、指导学生放松。安全措施要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护课 堂 小结、反思踢腿运动完成不好体 育 实 践 课 教 案第2周 第1课教学内容队列中学生广播操教学目标1、使学生了

4、解队列的要求。掌握队列方法，培养集体责任感。2、学习第三套中学生广播操“舞动青春”的第五、第六节，初步掌握动作路线和方法。复习前四节。3、学生练习积极认真，能相互提醒动作。教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合，整队。要求：快、静、齐二、齐步与立定。要求：动、令一致教师指挥练习三、“舞动青春” 第五节、体转运动 第六节、腹背运动 1、学生集体模仿练习。2、教师讲解动作要领，示范。3、学生分组练习，学生间相互纠正错误。要求：学生练习态度认真 动作有力、到位 动作路线正确四、课堂小结 放松一、教师指挥学生排成四列横队。学生练习在随机情况下能以最快的速度排好队伍。二、教师讲解齐步与立定的动作要

5、求，口令指挥学生练习。三、学生练习认真四、1、教师示范讲解广播操的动作方法，要求。2、学生跟做动作3、教师慢口令指挥4、学生按慢节奏做动作，每一个动作要到位，做的手臂、手指伸直。5、学生听口令完整完成动作，每一节做四个八拍。6、学生分组练习，由小组长带领练习，学生之间相互监督。7、教师寻场指导。8、集体完整练习。 9、复习上次课内容五、教师小结，表扬完成动作好的学生和小组。六、指导学生放松。安全措施要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护课 堂 小结、反思动作节奏、幅度不好体 育 实 践 课 教 案第2周 第2课教学内容队列中学生广播操教学目标1、调整学生队伍，使学生了解队列的要求。掌握队列方法，培

6、养集体责任感。2、学习第三套中学生广播操“舞动青春”的第七、第八节，初步掌握动作路线和方法。复习前六节。3、学生练习积极认真，能相互提醒动作。教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合，整队。要求：快、静、齐二、跑步与立定。要求：动、令一致教师指挥练习三、“舞动青春” 第七节、跳跃运动 第八节、整理运动 1、学生集体模仿练习。2、教师讲解动作要领，示范。3、学生分组练习，学生间相互纠正错误。要求：学生练习态度认真 动作有力、到位 动作路线正确四、课堂小结 放松一、教师指挥学生排成四列横队。学生练习在随机情况下能以最快的速度排好队伍。二、教师讲解齐步与立定的动作要求，口令指挥学生练习。三、学生

7、练习认真四、1、教师示范讲解广播操的动作方法，要求。2、学生跟做动作3、教师慢口令指挥4、学生按慢节奏做动作，每一个动作要到位，做的手臂、手指伸直。5、学生听口令完整完成动作，每一节做四个八拍。6、学生分组练习，由小组长带领练习，学生之间相互监督。7、教师寻场指导。8、集体完整练习。 9、复习上次课内容五、教师小结，表扬完成动作好的学生和小组。六、指导学生放松。安全措施要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护课 堂 小结、反思跳跃运动完成的不理想，整理运动脚步位子易混淆。下节课需加强。体 育 实 践 课 教 案第3周 第1课教学内容队列中学生广播操教学目标1、调整学生队伍，使学生了解队列的要求。掌握

8、队列方法，培养集体责任感。2、复习第三套中学生广播操“舞动青春”，使学生掌握动作路线和方法。着重复习第三节和第七节。3、学生练习积极认真，能相互提醒动作。教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合，整队。要求：快、静、齐二、跑步与立定。要求：动、令一致教师指挥练习三、“舞动青春” 1、学生集体练习。2、教师讲解动作要领，示范。3、学生分组练习，学生间相互纠正错误。要求：学生练习态度认真 动作有力、到位 动作路线正确4、重点讲授跳跃运动。四、课堂小结 放松一、教师指挥学生排成四列横队。学生练习在随机情况下能以最快的速度排好队伍。二、教师讲解齐步与立定的动作要求，口令指挥学生练习。三、学生练习认

9、真四、1、教师示范讲解广播操的动作方法，要求。2、学生跟做动作3、教师慢口令指挥4、学生按慢节奏做动作，每一个动作要到位，做的手臂、手指伸直。5、学生听口令完整完成动作，每一节做四个八拍。6、学生分组练习，由小组长带领练习，学生之间相互监督。7、教师寻场指导。8、集体完整练习。 9、复习上次课内容五、教师小结，表扬完成动作好的学生和小组。六、指导学生放松。安全措施要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护课 堂 小结、反思跳跃运动手脚不协调体 育 实 践 课 教 案第3周 第2课教学内容队列中学生广播操教学目标1、调整学生队伍，使学生了解队列的要求。掌握队列方法，培养集体责任感。2、复习第三套中学生广

10、播操“舞动青春”，熟练掌握动作路线和方法。强化第三、第七两节。3、学生练习积极认真，能相互提醒动作。教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合，整队。要求：快、静、齐二、跑步进场。要求：动、令一致 队列整齐体委指挥练习三、“舞动青春” 1、学生集体模仿练习。2、教师讲解动作要领，示范。3、学生分组练习，学生间相互纠正错误。4、听音乐完整练习要求：学生练习态度认真 动作有力、到位 动作路线正确四、课堂小结 放松一、教师指挥学生排成四列横队。学生练习在随机情况下能以最快的速度排好队伍。二、教师讲解齐步与立定的动作要求，口令指挥学生练习。三、练习认真四、师示范讲解广播操的动作方法，要求。2、学生跟

11、做动作3、教师慢口令指挥4、学生按慢节奏做动作，每一个动作要到位，做的手臂、手指伸直。5、学生听口令完整完成动作，每一节做四个八拍。6、学生分组练习，由小组长带领练习，学生之间相互监督。7、教师寻场指导。8、集体完整练习。 9、复习上次课内容五、小结，表扬完成动作好的学生和小组。六、学生放松。安全措施要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护课 堂 小结、反思跟不上音乐节奏还有部分学生动作不熟体 育 实 践 课 教 案第4周 第1课教学内容队列中学生广播操教学目标1、调整学生队伍，使学生了解队列的要求。掌握队列方法，培养集体责任感。2、复习第三套中学生广播操“舞动青春”，熟练掌握动作路线和方法。重点解

12、决动作和音乐的配合。3、学生练习积极认真，能相互提醒动作。教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合、整队。要求：快、静、齐二、跑步进场的队列。要求：动、令一致 队列整齐体委指挥练习三、“舞动青春” 1、学生集体练习。2、教师讲解第三、第四、第七节动作要领。3、学生分组练习，学生间相互纠正错误。4、听音乐完整练习。要求：学生练习态度认真 动作有力、到位 动作路线正确四、课堂小结 放松一、教师指挥学生排成四列横队。学生练习在随机情况下能以最快的速度排好队伍。教师讲解齐步与立定的动作要求，口令指挥学生练习。学生练习认真1、教师示范讲解广播操的动作方法，要求。2、学生跟做动作3、教师慢口令指挥4、

13、学生按慢节奏做动作，每一个动作要到位，做的手臂、手指伸直。5、学生听口令完整完成动作，每一节做四个八拍。6、学生分组练习，由小组长带领练习，学生之间相互监督。7、教师寻场指导。8、集体完整练习。 9、复习上次课内容教师小结，表扬完成动作好的学生和小组。指导学生放松。安全措施要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护课 堂 小结、反思跟不上音乐节奏还有部分学生动作不熟体 育 实 践 课 教 案第4周 第2课教学内容队列中学生广播操教学目标1、调整学生队伍，使学生了解队列的要求。掌握队列方法，培养集体责任感。2、复习第三套中学生广播操“舞动青春”，熟练掌握动作路线和方法。点解决动作和音乐的配合。3、学生练

14、习积极认真，能相互提醒动作。教学过程教学内容及手段组 织 教 法集合，整队。要求：快、静、齐跑步进场的队列。要求：动、令一致 队列整齐教师指挥练习三、“舞动青春” 1、学生集体练习。2、教师讲解第三、第四、第七节动作要领。3、学生分组练习，学生间相互纠正错误。4、听音乐完整练习要求：学生练习态度认真 动作有力、到位 动作路线正确四、课堂小结 放松一、教师指挥学生排成四列横队。学生练习在随机情况下能以最快的速度排好队伍。二、教师讲解齐步与立定的动作要求，口令指挥学生练习。学生练习认真1、教师示范讲解广播操的动作方法，要求。2、学生跟做动作3、教师慢口令指挥4、学生按慢节奏做动作，每一个动作要到位

15、，做的手臂、手指伸直。5、学生听口令完整完成动作，每一节做四个八拍。6、学生分组练习，由小组长带领练习，学生之间相互监督。7、教师寻场指导。8、集体完整练习。 9、复习上次课内容教师小结，表扬完成动作好的学生和小组。指导学生放松。安全措施要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护课 堂 小结、反思学生完成情况较好，还须加强体 育 实 践 课 教 案第5周 第1课教学内容50米、柔韧练习、一般耐力教学目标1、学生知道途中跑时身体姿势的要求。2、学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。3、学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。4、发展身体素质和跑的能力；中速跑2030米。加

16、速跑3040米。教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合、整队。要求：快、静、齐二、准备活动：慢跑徒手操三、1、40米快速跑2、40-60米快速跑（1）、讲解示范途中跑要领重点讲明头部姿势对身体姿势及跑的协调性的影响。（2）、集体进行原地高抬腿跑，过渡到行进间高抬腿跑。（3）、40米 40-60米快速跑A连锁反应跑B超前跑C让距追逐跑四、游戏教师讲解要求和内容。（男生足球、女生羽毛球）组织学生练习。巡回指导参与练习。一、体委组织本班学生整队，清点并报告人数。二、体委带领学生做准备活动。教师寻场指导。三、学生练习男生分二组，女生自由组合。遵守规则认真练习四、1、练习中不断提示学生注意头的姿势

17、。2、反复进行摆臂技术和加强上肢力量的练习。3、反复进行高抬腿和后蹬跑练习。4、加强腿部力量和髋关节灵活性练习。五、学生随教师做充分放松1、学生分组小结自我评估。 2、集中汇报。 3、男生第一组归还器材安全措施要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护课 堂 小结、反思体 育 实 践 课 教 案第5周 第2课教学内容50米、柔韧练习、一般耐力教学目标1、学生知道途中跑时身体姿势的要求。2、学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。3、学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。4、发展身体素质和跑的能力；中速跑2030米。加速跑3040米。教学过程教学内容及手段组 织 教 法一

18、、集合、整队。要求：快、静、齐二、准备活动：慢跑徒手操三、1、40米快速跑2、40-60米快速跑（1）、讲解示范途中跑要领重点讲明头部姿势对身体姿势及跑的协调性的影响。（2）、集体进行原地高抬腿跑，过渡到行进间高抬腿跑。（3）、40米 40-60米快速跑A连锁反应跑B超前跑C让距追逐跑四、游戏教师讲解要求和内容。（男生足球、女生羽毛球）组织学生练习。巡回指导参与练习。一、体委组织本班学生整队，清点并报告人数。二、体委带领学生做准备活动。教师寻场指导。三、学生练习男生分二组，女生自由组合。遵守规则认真练习四、1、练习中不断提示学生注意头的姿势。2、反复进行摆臂技术和加强上肢力量的练习。3、反复进

19、行高抬腿和后蹬跑练习。4、加强腿部力量和髋关节灵活性练习。五、学生随教师做充分放松1、学生分组小结自我评估。 2、集中汇报。 3、男生第一组归还器材安全措施要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护课 堂 小结、反思体 育 实 践 课 教 案第6周 第1课教学内容50米、柔韧练习、一般耐力教学目标1、学生知道途中跑时身体姿势的要求。2、学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。3、学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。4、发展身体素质和跑的能力；中速跑2030米。加速跑3040米。教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合、整队。要求：快、静、齐二、准备活动：慢跑徒手操

20、三、1、40米快速跑2、40-60米快速跑（1）、讲解示范途中跑要领重点讲明头部姿势对身体姿势及跑的协调性的影响。（2）、集体进行原地高抬腿跑，过渡到行进间高抬腿跑。（3）、40米 40-60米快速跑A连锁反应跑B超前跑C让距追逐跑四、游戏教师讲解要求和内容。（男生足球、女生羽毛球）组织学生练习。巡回指导参与练习。一、体委组织本班学生整队，清点并报告人数。二、体委带领学生做准备活动。教师寻场指导。三、学生练习男生分二组，女生自由组合。遵守规则认真练习四、1、练习中不断提示学生注意头的姿势。2、反复进行摆臂技术和加强上肢力量的练习。3、反复进行高抬腿和后蹬跑练习。4、加强腿部力量和髋关节灵活性练

21、习。五、学生随教师做充分放松1、学生分组小结自我评估。 2、集中汇报。 3、男生第一组归还器材安全措施要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护课 堂 小结、反思体 育 实 践 课 教 案第6周 第2课教学内容50米测试教学目标1、学生知道途中跑时身体姿势的要求。2、学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。3、学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。4、发展身体素质和跑的能力，50米计时跑。教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合、整队。要求：快、静、齐二、准备活动：慢跑徒手操三、跑的专门性练习：高抬腿小步跑后蹬跑四、50米计时跑五、小结本课一、体委组织本班学生整队，

22、清点并报告人数。二、体委带领学生做准备活动。教师寻场指导。三、教师讲授计时跑的方法，安排分组，介绍测试的方法和顺序。四、学生按顺序进行测试。 学生认真，能充分发挥自己的最好水平，敢于挑战极限。学生互评，自我小结学生放松安全措施要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护课 堂 小结、反思体 育 实 践 课 教 案第7周 第1课教学内容支撑跳跃、柔韧、耐力教学目标1、复习直腿后滚翻，单肩后滚翻等运动，增强上肢腹背肌肉的力量，发展协调性和定向、平衡能力。2、学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。3、培养学生良好的身体姿态，以及不怕困难的精神。敢于挑战自己的信心，团队协作的品质。教学过程教学内容及手段组

23、 织 教 法一、集合、整队。要求：快、静、齐二、准备活动：慢跑徒手操三、教学重点：助跑加速，用力踏跳。教学难点：预先后摆。教学要求：踏跳后要做出鱼跃姿势，两腿要有一定的预先后摆。四、教学手段：1、助跑57步，做制动性起跳，两臂从后经下向前上方配合挥摆。2、增大踏跳板距离的山羊分腿越。3增大踏跳板距离并在山羊分腿越前面适当距离放一条橡筋带，做分腿腾越一、体委组织本班学生整队，清点并报告人数。二、体委带领学生做准备活动。教师寻场指导。三、学生练习助跑起跳的动作。上一步起跳上三步起跳上五步起跳四、保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。 五、易犯错误： 支撑点不够远。六、纠正动作，

24、讲解动作要领。鼓励学生，让学生克服心理障碍。七、放松，师生共同小结安全措施要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护课 堂 小结、反思体 育 实 践 课 教 案第7周 第2课教学内容支撑跳跃、柔韧、耐力教学目标1、复习直腿后滚翻，单肩后滚翻等运动，增强上肢腹背肌肉的力量，发展协调性和定向、平衡能力。2、学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。3、培养学生良好的身体姿态，以及不怕困难的精神。敢于挑战自己的信心，团队协作的品质。教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合、整队。要求：快、静、齐二、准备活动：慢跑徒手操三、教学重点：助跑加速，用力踏跳。教学难点：预先后摆。教学要求：踏跳后要做出鱼跃姿势

25、，两腿要有一定的预先后摆。四、教学手段：1、助跑57步，做制动性起跳，两臂从后经下向前上方配合挥摆。2、增大踏跳板距离的山羊分腿越。3增大踏跳板距离并在山羊分腿越前面适当距离放一条橡筋带，做分腿腾越一、体委组织本班学生整队，清点并报告人数。二、体委带领学生做准备活动。教师寻场指导。三、学生练习助跑起跳的动作。上一步起跳上三步起跳上五步起跳四、保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。 五、易犯错误： 支撑点不够远。六、纠正动作，讲解动作要领。鼓励学生，让学生克服心理障碍。七、放松，师生共同小结安全措施要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护课 堂 小结、反思体 育 实 践 课 教 案

26、第8周 第1课教学内容支撑跳跃、柔韧、耐力教学目标1、复习直腿后滚翻，单肩后滚翻等运动，增强上肢腹背肌肉的力量，发展协调性和定向、平衡能力。2、学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。3、培养学生良好的身体姿态，以及不怕困难的精神。敢于挑战自己的信心，团队协作的品质。教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合、整队。要求：快、静、齐二、准备活动：慢跑徒手操三、教学重点：助跑加速，用力踏跳。教学难点：预先后摆。教学要求：踏跳后要做出鱼跃姿势，两腿要有一定的预先后摆。四、教学手段：1、助跑57步，做制动性起跳，两臂从后经下向前上方配合挥摆。2、增大踏跳板距离的山羊分腿越。3增大踏跳板距离并在

27、山羊分腿越前面适当距离放一条橡筋带，做分腿腾越一、体委组织本班学生整队，清点并报告人数。二、体委带领学生做准备活动。教师寻场指导。三、学生练习助跑起跳的动作。上一步起跳上三步起跳上五步起跳四、保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。 五、易犯错误： 支撑点不够远。六、纠正动作，讲解动作要领。鼓励学生，让学生克服心理障碍。七、放松，师生共同小结安全措施要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护课 堂 小结、反思体 育 实 践 课 教 案第8周 第2课教学内容支撑跳跃考核教学目标1、复习直腿后滚翻，单肩后滚翻等运动，增强上肢腹背肌肉的力量，发展协调性和定向、平衡能力。2、学习体会与建立纵

28、箱分腿腾越第一腾空动作概念。3、培养学生良好的身体姿态，以及不怕困难的精神。敢于挑战自己的信心，团队协作的品质。教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合、整队。要求：快、静、齐二、准备活动：慢跑徒手操三、教学重点：助跑加速，用力踏跳。教学难点：预先后摆。教学要求：踏跳后要做出鱼跃姿势，两腿要有一定的预先后摆。四、教学手段：1、助跑57步，做制动性起跳，两臂从后经下向前上方配合挥摆。2、增大踏跳板距离的山羊分腿越。3增大踏跳板距离并在山羊分腿越前面适当距离放一条橡筋带，做分腿腾越一、体委组织本班学生整队，清点并报告人数。二、体委带领学生做准备活动。教师寻场指导。三、学生练习助跑起跳的动作。上

29、五七步起跳四、保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。教师教会学生保护帮助的方法。 五、易犯错误： 支撑点不够远。六、纠正动作，讲解动作要领。鼓励学生，让学生克服心理障碍。七、放松，师生共同小结安全措施要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护课 堂 小结、反思体 育 实 践 课 教 案第9周 第1课教学内容立定跳远教学目标1、学生知道立定跳远的技术，基本掌握立定跳远的动作。2、学生在练习中能充分调动自身能力，发展全身协调性和下肢爆发力。3、学生能自我评价，认真听讲、积极练习，培养学生不畏艰难，敢于和困难斗争的勇气。教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合、整队。要求：快、静、齐

30、二、准备活动：慢跑徒手操三、立定跳的辅助练习（学生在操场中央的草地上） 前踢腿练习 要求：学生的脚尖踢过头，并且身体正直，不低头不弯腰。侧踢腿练习 要求：学生在行进间进行侧踢腿练习时两腿尽量向外侧，异侧的手向踢起的脚尖伸。高抬腿练习 要求：身体要正直，抬起的腿起码要抬平，支撑的大腿林伸直。两臂要前后摆臂，眼看前方。五、整理、放松六、小结一、体委组织本班学生整队，清点并报告人数。二、体委带领学生做准备活动。教师寻场指导。三、立定跳远立定多级跳要求：在立定多级跳的时候，身体一定要协调。特别是在摆臂的时候更要注意，不能产生前后东倒西歪的现象。立定跳远要求：脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多。预摆时

31、两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一暧间，两腿要立即缓冲。教师带领学生放松学生认真进行放松练习小结本课师生再见安全措施 要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护统一投掷、统一练习，听教师口令课 堂 小结、反思体 育 实 践 课 教 案第9周 第2课教学内容实心球立定跳远教学目标1、学生知道双手头上向前掷实心球的技术，基本掌握掷实心球的动作。2、学生在练习中能充分调动自身能力，发展全身协调性和上肢爆发力。3、学生能自我评价，认真听讲、积极练习，培养学生不畏艰难，敢于和困难斗争的勇气。教学过程教学内容及手段组

32、织 教 法一、集合、整队。要求：快、静、齐二、准备活动：慢跑徒手操三、掷实心球教学重点：下肢发力教学难点：球的出手弧度组织方法：学生集体练习教师集体指导，严密组织学生练习。统一指挥学生掷球、捡球。提醒学生注意安全。四、游戏：保龄球五、整理、放松六、小结一、体委组织本班学生整队，清点并报告人数。二、体委带领学生做准备活动。教师寻场指导。三、1、教师讲解并示范抛、掷、推三种动作的主要区别2、组织学生练习3、及时纠正错误。要求：1、学生在练习时服从指挥。2、学生用力方法正确。3、尽全力完成练习。4、练习过程中注意安全。四、教师讲解游戏方法，组织学生练习。教师参与学生练习。教师带领学生放松学生认真进行

33、放松练习小结本课师生再见安全措施 要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护统一投掷、统一练习，听教师口令课 堂 小结、反思体 育 实 践 课 教 案第10周 第1课教学内容实心球立定跳远教学目标1、学生知道双手头上向前掷实心球的技术，基本掌握掷实心球的动作。2、学生在练习中能充分调动自身能力，发展全身协调性和上肢爆发力。3、学生能自我评价，认真听讲、积极练习，培养学生不畏艰难，敢于和困难斗争的勇气。教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合、整队。要求：快、静、齐二、准备活动：慢跑徒手操三、掷实心球教学重点：下肢发力教学难点：球的出手弧度组织方法：学生集体练习教师集体指导，严密组织学生练习。统一指

34、挥学生掷球、捡球。提醒学生注意安全。四、游戏：保龄球五、整理、放松六、小结一、体委组织本班学生整队，清点并报告人数。二、体委带领学生做准备活动。教师寻场指导。三、1、教师讲解并示范抛、掷、推三种动作的主要区别2、组织学生练习3、及时纠正错误。要求：1、学生在练习时服从指挥。2、学生用力方法正确。3、尽全力完成练习。4、练习过程中注意安全。四、教师讲解游戏方法，组织学生练习。教师参与学生练习。教师带领学生放松学生认真进行放松练习小结本课师生再见安全措施 要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护统一投掷、统一练习，听教师口令课 堂 小结、反思体 育 实 践 课 教 案第10周 第2课教学内容实心球立定跳

35、远教学目标1、学生知道双手头上向前掷实心球的技术，基本掌握掷实心球的动作。2、学生在练习中能充分调动自身能力，发展全身协调性和上肢爆发力。3、学生能自我评价，认真听讲、积极练习，培养学生不畏艰难，敢于和困难斗争的勇气。教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合、整队。要求：快、静、齐二、准备活动：慢跑徒手操三、掷实心球教学重点：下肢发力教学难点：球的出手弧度组织方法：学生集体练习教师集体指导，严密组织学生练习。统一指挥学生掷球、捡球。提醒学生注意安全。四、游戏：保龄球五、整理、放松六、小结一、体委组织本班学生整队，清点并报告人数。二、体委带领学生做准备活动。教师寻场指导三、1、教师讲解并示范

36、抛、掷、推三种动作的主要区别2、组织学生练习3、及时纠正错误。要求：1、学生在练习时服从指挥。2、学生用力方法正确。3、尽全力完成练习。4、练习过程中注意安全。四、教师讲解游戏方法，组织学生练习。教师参与学生练习。教师带领学生放松学生认真进行放松练习小结本课师生再见安全措施 要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护统一投掷、统一练习，听教师口令课 堂 小结、反思体 育 实 践 课 教 案第11周 第1课教学内容跳绳、踢毽教学目标1、安排学生练习跳绳和踢毽，针对部分完成练习有困难的学生进行指导，鼓励学生完成最多的次数。2、通过练习学生能发展协调能力，掌握锻炼身体的方法。3、学生能团结协作，共同提高水平

37、，互相帮助。教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合、整队。要求：快、静、齐二、准备活动：慢跑徒手操三、踢毽 要求：左右脚各踢一次为完成一个四、跳绳 要求：单跳 双摇跳 集体跳长绳五、放松，小结一、体委组织本班学生整队，清点并报告人数。二、体委带领学生做准备活动。教师寻场指导。三、学生按要求踢毽， 每人踢三次，记取次数最多的一个成绩四、学生根据自己的能力完成跳绳。 在集体练习时能积极主动的加入，同学共同练习，合作愉快。五、学生自我总结 进行放松练习安全措施要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护课 堂 小结、反思体 育 实 践 课 教 案第11周 第2课教学内容引体向上（男）、仰卧起坐（女）教学

38、目标1、安排学生练习引体向上（男）、仰卧起坐（女），针对部分完成练习有困难的学生进行指导，鼓励学生完成最多的次数。2、通过练习学生能发展协调能力，上肢和腰腹力量，掌握锻炼身体的方法。3、学生能团结协作，共同提高水平，互相帮助。教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合、整队。要求：快、静、齐二、准备活动：慢跑徒手操三、仰卧起坐（女）四、引体向上五、小结，放松一、体委组织本班学生整队，清点并报告人数。二、体委带领学生做准备活动。教师寻场指导。三、安排女生练习仰卧起坐 35次*3组四、讲解引体向上的动作方法并示范。五、组织学生练习15次*5组六、学生自我总结七、进行放松练习安全措施要求学生遵守课

39、堂纪律，注意自我保护课 堂 小结、反思体 育 实 践 课 教 案第12周 第1课教学内容排球素质教学目标1、使学生了解排球运动，知道排球运动的基本动作，学会排球垫球的手型和下肢动作。通过素质练习，提高学生的柔韧素质。2、本课主要使学生学会垫球的徒手动作，体会用力顺序和方向。3、学生练习积极认真，遵守课堂纪律。教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合、整队。要求：快、静、齐二、准备活动：慢跑徒手操三、排球1、徒手动作。2、垫固定球四、素质 五、放松，小结一、体委组织本班学生整队，清点并报告人数。二、体委带领学生做准备活动。教师寻场指导。三、1、教师讲解排球垫球的技术要领和方法，示范垫球动作。

40、 2、教师组织学生练习徒手垫球动作。 3、教师指导学生练习垫固定球。 学生四人一组，一人持球，其余的人依次垫球，每人二十次交替进行。练习认真，互相提示动作。 5、教师寻场指导四、素质练习：柔韧练习 1、教师示范动作。 2、教师口令指挥学生集体练习。 要求：学生练习认真，动作幅度大，不畏艰难，敢于挑战极限。五、放松、小结 教师指导学生意念放松。 教师小结本节课。安全措施要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护课 堂 小 结、反 思学生手臂夹不紧体 育 实 践 课 教 案第12周 第2课教学内容排球素质教学目标1、使学生知道排球运动的基本动作，学会排球垫球的手型和下肢动作。能将球垫起来。通过素质练习，发

41、展学生的全身力量。2、学生练习垫球动作，能自抛自垫，学生之间能相互提示动作要领，纠正不到位动作。3、学生练习积极认真，遵守课堂纪律。教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合、整队。要求：快、静、齐二、准备活动：慢跑徒手操三、排球1、徒手动作。2、垫固定球 3、自抛自垫四、素质 五、放松，小结一、体委组织本班学生整队，清点并报告人数。二、体委带领学生做准备活动。教师寻场指导。三、1、教师讲解排球垫球的技术要领和方法，示范垫球动作。 2、教师组织学生练习徒手垫球动作。 3、教师指导学生练习垫固定球。 4、教师指导学生练习自抛自垫。 学生四人一组，一人持球，其余的人依次垫球，每人二十次交替进行。

42、练习认真，互相提示动作。 5、 教师寻场指导四、素质练习：俯撑接蹲跳 1、教师示范动作。 2、教师口令指挥学生集体练习。 要求：学生练习认真，动作幅度大，不畏艰难，敢于挑战极限。五、放松、小结 教师指导学生意念放松。 教师小结本节课。安全措施要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护课 堂 小结、反思手臂不能夹紧，重心太高体 育 实 践 课 教 案第13周 第1课教学内容排球素质教学目标1、使学生知道排球运动的基本动作，学会排球垫球的手型和下肢动作。能将球垫起来。通过素质练习，发展学生的全身力量。2、学生练习垫球动作，能自抛自垫，学生之间能相互提示动作要领，纠正不到位动作。3、学生练习积极认真，遵守课

43、堂纪律。教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合、整队。要求：快、静、齐二、准备活动：慢跑徒手操三、排球1、徒手动作。2、垫固定球 3、自抛自垫四、素质 五、放松，小结一、体委组织本班学生整队，清点并报告人数。二、体委带领学生做准备活动。教师寻场指导。三、1、教师讲解排球垫球的技术要领和方法，示范垫球动作。 2、教师组织学生练习徒手垫球动作。 3、教师指导学生练习垫固定球。 4、教师指导学生练习自抛自垫。 学生四人一组，一人持球，其余的人依次垫球，每人二十次交替进行。练习认真，互相提示动作。 5、 教师寻场指导四、素质练习：俯撑接蹲跳 1、教师示范动作。 2、教师口令指挥学生集体练习。 要

44、求：学生练习认真，动作幅度大，不畏艰难，敢于挑战极限。五、放松、小结 教师指导学生意念放松。 教师小结本节课。安全措施要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护课 堂 小结、反思体 育 实 践 课 教 案第13周 第2课教学内容排球素质教学目标1、使学生知道排球运动的基本动作，学会排球垫球的手型和下肢动作。能将球垫起来。通过素质练习，发展学生的全身力量。2、学生练习垫球动作，能自抛自垫，学生之间能相互提示动作要领，纠正不到位动作。3、学生练习积极认真，遵守课堂纪律。教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合、整队。要求：快、静、齐二、准备活动：慢跑徒手操三、排球1、徒手动作。2、垫固定球 3、自抛自

45、垫四、素质 五、放松，小结一、体委组织本班学生整队，清点并报告人数。二、体委带领学生做准备活动。教师寻场指导。三、1、教师讲解排球垫球的技术要领和方法，示范垫球动作。 2、教师组织学生练习徒手垫球动作。 3、教师指导学生练习垫固定球。 4、教师指导学生练习自抛自垫。 学生四人一组，一人持球，其余的人依次垫球，每人二十次交替进行。练习认真，互相提示动作。 5、 教师寻场指导四、素质练习：800米 要求：学生练习认真，跑步动作节奏强，不畏艰难，敢于挑战极限。五、放松、小结 教师指导学生意念放松。 教师小结本节课。安全措施要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护课 堂 小结、反思体 育 实 践 课 教 案

46、第14周 第1课教学内容排球素质教学目标1、使学生知道排球运动的基本动作，学会排球垫球的手型和下肢动作。能将球垫起来。通过素质练习，发展学生的全身力量。2、学生练习垫球动作，能自抛自垫，学生之间能相互提示动作要领，纠正不到位动作。3、学生练习积极认真，遵守课堂纪律。教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合、整队。要求：快、静、齐二、准备活动：慢跑徒手操三、排球1、徒手动作。2、垫固定球 3、自抛自垫四、素质 五、放松，小结一、体委组织本班学生整队，清点并报告人数。二、体委带领学生做准备活动。教师寻场指导。三、1、教师讲解排球垫球的技术要领和方法，示范垫球动作。 2、教师组织学生练习徒手垫球

47、动作。 3、教师指导学生练习垫固定球。 4、教师指导学生练习自抛自垫。 学生四人一组，一人持球，其余的人依次垫球，每人二十次交替进行。练习认真，互相提示动作。 5、 教师寻场指导四、素质练习：跳绳（1分钟2次） 教师指挥学生集体练习。 要求：学生练习认真，不畏艰难，敢于挑战极限。五、放松、小结 教师指导学生意念放松。 教师小结本节课。安全措施要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护课 堂 小结、反思体 育 实 践 课 教 案第14周 第2课教学内容排球素质教学目标1、使学生知道排球运动的基本动作，学会排球垫球的手型和下肢动作。能将球垫起来。通过素质练习，发展学生的全身力量。2、学生练习垫球动作，能自

48、抛自垫，学生之间能相互提示动作要领，纠正不到位动作。3、学生练习积极认真，遵守课堂纪律。教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合、整队。要求：快、静、齐二、准备活动：慢跑徒手操三、排球1、徒手动作。2、垫固定球 3、自抛自垫四、素质 五、放松，小结一、体委组织本班学生整队，清点并报告人数。二、体委带领学生做准备活动。教师寻场指导。三、1、教师讲解排球垫球的技术要领和方法，示范垫球动作。 2、教师组织学生练习徒手垫球动作。 3、教师指导学生练习垫固定球。 4、教师指导学生练习自抛自垫。 学生四人一组，一人持球，其余的人依次垫球，每人二十次交替进行。练习认真，互相提示动作。 5、 教师寻场指导

49、四、素质练习：俯撑接蹲跳 1、教师示范动作。 2、教师口令指挥学生集体练习。 要求：学生练习认真，动作幅度大，不畏艰难，敢于挑战极限。五、放松、小结 教师指导学生意念放松。 教师小结本节课。安全措施要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护课 堂 小结、反思体 育 实 践 课 教 案第15周 第1课教学内容排球耐久跑教学目标1、学生能知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高耐力跑能力的作用2、学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进3、学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定的距离教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合、整队。要求：快、静、齐二、准备活动：慢跑徒手操三、游戏

50、： 你抓我救四、长跑长跑的地方：在大操场的中央学生跑的方法：采用开口型的螺旋跑和八字型跑（1）螺旋型跑（2）八字型跑一、体委组织本班学生整队，清点并报告人数。二、体委带领学生做准备活动。教师寻场指导。三、1：教师讲解游戏规则：A追逐者用手拍到即为抓到B禁区内的人不得自行离开2：讲解游戏方法3：观察学生练习四、长跑的要求：1、采用一路纵队跑，每个学生必须踩在线上跑，而且必须一个紧跟一个。保持好队形。长跑的时候注意呼吸，不讲话。3、长跑的要求：耐久跑因距离和时间都比较长的特点。决定了在途中跑时应跑得轻松协调，步伐均匀重心移动平稳，直线性强，有良好的节奏。安全措施要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护课

51、 堂 小结、反思体 育 实 践 课 教 案第15周 第2课教学内容排球耐久跑教学目标1、学生能知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高耐力跑能力的作用2、学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进3、学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定的距离教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合、整队。要求：快、静、齐二、准备活动：慢跑徒手操三、游戏： 跳 呼跳 啦鼠 圈四、600800米的跑走交替。动作要领：臂摆动协调，呼吸均匀教法；教师讲解动作要求，并指挥队伍进行练习。一、体委组织本班学生整队，清点并报告人数。二、体委带领学生做准备活动。教师寻场指导。三、1：教师讲解游戏规则

52、：A追逐者用手拍到即为抓到B禁区内的人不得自行离开2：讲解游戏方法3：观察学生练习四、长跑的要求：1、采用一路纵队跑，每个学生必须踩在线上跑，而且必须一个紧跟一个。保持好队形。长跑的时候注意呼吸，不讲话。3、长跑的要求：耐久跑因距离和时间都比较长的特点。决定了在途中跑时应跑得轻松协调，步伐均匀重心移动平稳，直线性强，有良好的节奏。安全措施要求学生遵守课堂纪律，注意自我保护课 堂 小结、反思体 育 实 践 课 教 案第16周 第1课教学内容耐久跑教学目标1、学生能知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高耐力跑能力的作用2、学生能用鼻进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进3、学生在走跑交替的练习中能按规定段落分配，坚持跑完规定的距离教学过程教学内容及手段组 织 教 法一、集合、整队。要求：快、静、齐二、准备活动：慢跑徒手操三、游戏： 传实心球 1、头上传实心球 2、跨下传实心球迷四、跑走交替1500米动作要领：臂摆动协调，呼吸均匀教法；教师讲解动作要求，并指挥队伍进行练习。五、整理、放松一、体委组织本班学生整队，清点并报告人数。二、体委带领学生做准备活动。教师寻场指导。三、1：教师讲解游戏规则2：讲解游戏方法3：观察学生练习四、1、教师讲解练习要求。 2、原地摆臂配合呼吸方法的练习。原地跑步配合呼吸节奏的练习匀速跑60-80米。跑走交替练习五、1、领做放松操2、本课总