心理健康教育-心理活动课《探索我的潜能》教案

1、探索我的潜能【主题背景】每个人内心都蕴藏着积极的力量与品质，但不是每个人都能 够认识到自己的潜能。心理健康教育的目标之一就是帮助学 生认识自己，发现自己的潜能，获得对自我的积极认同感, 使学生更加自信。要在辅导中引导学生在听中激趣、玩中悟 理、议中求真，为学生创设一个有利于开掘潜能、提升自我 效能感的广阔空间，使他们能够充分认识自我，促进自我成 长。【活动目标】L认识潜能并体验自我潜能，增强自信。2.掌握开掘自我潜能的简单方法，感受自我暗示和自我评估 的作用，积极挖掘自我潜能。【活动方法】游戏体验、讨论等。【活动准备】每人一张游戏纸和潜能卡片，一个秒表等。【活动过程】一、感知潜能（8分钟）L挑

2、战记忆力。请自愿挑战自己记忆力的学生，依次到前面。坐在第一排的 学生分别写出5位到20多位的数字组合，如786735296,接 受挑战的学生对每个数字排列看5秒钟后，说出该数字排列。 教师小结：曾经有位苏联的记忆大师在舞台上做记忆力的表 演，任何一连串杂乱无章的数字，只略看几眼，就能将那些 数字丝毫不差地背诵出来。这位记忆大师非凡的记忆力就是 一种潜能的发挥。2.播放视频：“最美母亲”吴菊萍双手接住坠楼孩子。请学生 交流提供观看视频后的感受。教师小结：我们每个人都具有潜能，不仅仅是那些专家具有 潜能，平凡的普通人也有。当我们遇到威胁，遇到紧迫的事 情时，我们会激发出更大的潜能。二、认识潜能（1

3、2分钟）1.潜能是巨大的，人们目前已经开发出的潜能仅是冰山一角。 2.美国著名心理学家加纳德研究提出人至少有七种智能：语 言智能、数学逻辑智能、音乐智能、身体运动智能、空间智 能、人际关系智能、自我认识智能。请学生举例说明世界上 七种智能有突出表现的人物。教师小结：每个人都有相当大的潜能，名人有，我们也有, 就看我们有没有去发现。下面我们来个潜能大搜索！3.潜能搜索。请学生对照上述七个方面，分析自己的哪些潜 能未被开发。我现在的特长表现在我最有可能的潜能是我的同桌现在的特长表现在写完后请学生进行交流提供。教师小结：每个人都有自身的特长，人的特长往往是人某种 潜能的表现，但特长并不等于潜能，有些

4、未表现出来，甚至 表现出较弱的方面很可能正是你的潜能未开掘之处。三、开掘潜能（20分钟）.游戏体验。学生每人一张游戏纸，要求学生在“口”字上加两笔写出新 的汉字。游戏规那么有两种：一种是限时30秒，看自己能写 出多少个字，第二种是限时30秒，至少写出12个汉字。这 两种规那么随机印在游戏纸上，学生之间不清楚有两种游戏规 那么。请学生按照游戏纸上的要求完成任务。游戏结束后，请学生统计，并比拟两种规那么要求下学生完成 汉字数量的差异.自我估计。游戏：想想自己在5秒钟内，双手拍掌，能拍多少下？教师请拍掌次数到达了 20以上的学生举手，并请学生讨论 交流实际拍掌的次数与一开始的预计是否一样？为什么产

5、生差异？教师小结：自我估计（即确定的目标）与潜能的发挥是有差 距的，目标影响了自己潜能的发挥。较低的目标令我们发挥 有限，而较高的、适当的目标和良好自我形象能激发我们的 斗志，有利于潜能的发挥。.积极自我暗示。教师介绍哈菲顿实验：英国心理学家哈菲顿做了一个实验, 考察心理对生理的影响。三个人参加实验。第一次，在正常 情况下，三个人都拼力抓握力计，平均握力102磅。第二次， 他们被告知身体十分强壮，结果三个人平均握力142磅。第 三次，他们被告知身体非常虚弱，结果三个人平均握力只有 29磅。实验说明：积极的心理暗示能极大地发挥人的潜能，而消极 的心理暗示那么影响人的潜能发挥。请学生拿出自己的潜能卡片写下积极自我暗示语言，贴在文 具盒上。要求：a.句子简单有力b.用肯定语气正面表达c.要有可行性d.快乐健康的感受写完后，请每一名学生都大声地提供自己的暗示语言。四、提供与收