人教版体育与健康三年级-立定跳远课件(共20张PPT)

1、课题:立定跳远之快乐的小青蛙 体育运动与健康一、教材分析 立定跳远是体育教学的重点学习内容。 教学的重点是两脚同时发力起跳，落地要平稳。因此，教学中应着重解决两个问题：1.培养学生正确的跳跃姿势,为学生的发展与提高打下基础。2.学生学会轻巧落地的方法，增强安全地参加体育活动的意识，提高自我保护的能力。教 学 目 标运动参与目标：通过主体教学使学生在玩中学，学中练，积极参与教学活动，使全体学生能积极主动投入本课教学活动中。运动技能目标：通过小青蛙学本领的故事导入本课，激发学生的积极性。使之掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。身体健康目标：通过游戏比赛，让每个学生在“玩中学，学中玩”，在愉悦中初

2、步掌握所学内容，同时培养学生的运动兴趣。发展跳跃能力、动作协调性、灵敏性。心理健康目标：培养学生参与体育锻炼的自信心，形成克服困难的坚强意志的品质。社会适应目标：培养学生尊重他人、团结协作的团队精神；体验成功乐趣。教 学 重 点双脚起跳，轻巧落地教 学 难 点腾地协调用力 教 学 过 程一、开始部分：课堂常规二、准备部分：热身运动三、基本部分：学习立定跳远四、结束部分：教师带领放松一、开始部分课堂常规：1、体委集合整队，报告人数2、师生问好 清点人数3、宣布课的内容与要求 二、准备部分1、伴随着音乐围着操场跑三个圈，在场地四周放置四个体操垫，在跑步的过程中单脚跳越过体操垫。2、徒手操：伴随着音

3、乐，在教师的带领下做84个八拍。袋鼠青蛙羚羊老虎三、学习立定跳远 探讨交流立定跳远可分为这几个步骤准备姿势起跳腾空落地完整动作示范 两脚自然开立站于起跳线后，经过两臂预摆（做好臂后下蹲的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。学 路 建 议1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 2、 起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动（两肩要充分上提），向前上方跳出，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，强调离地前的前

4、脚掌瞬间蹬地。 3、腾空：人体充分伸展，做到“三直”即髋，膝，踝三关节伸直，两臂前举。要点：在人体达到最高点时迅速收腹举腿。收腹举腿的同时两臂屈臂用力急振后摆，小腿尽可能地前伸，从而达到可能远的落地点。 4、落地：脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 预摆动作问：我们为什么要摆手、下蹲？答：下蹲便于我们起跳，摆手便于我们向前上方跳起，展开动作。起跳动作问：起跳为什么要充分展开身体？答：充分展开身体便于我们获得更好的腾空。腾空收腹问：我们为什么要快速收腹举腿？答：收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的落地点。落地平稳

5、问：我们怎样才能做到落地平稳？答：着地由脚跟过渡到全脚掌，并屈膝缓冲，才能落地站稳。学 练 参 与小青蛙学本领“立定跳远”青蛙青蛙跟我跳，双脚用力向前跳，向上摆臂收大腿，落地缓冲轻又巧。(1、结合兔子舞的双脚跳，启发学生“小青蛙是怎么跳的？”引导学生尝试练习。2、指导学生观察挂图并读顺口溜，引导学生掌握正确的动作方法，并示范。)要领顺口溜(1)怎样跳，才能和小青蛙一样落地轻?(2)各小组利用小垫子进行练习，目标是落地轻，落得远。青蛙掌握本领探险求知 1、两人一组，用小垫摆成小河，互学互练，一人跳，一人评价。 动作要点：是否双脚起跳，是否双脚落地，是否跳过河。 2、按自己能力调整小河宽度，体验动作。 教师引导学生按正确的动作要领，跳过一定宽度的小河（由小体操垫设计成的小河）。看谁跳得又远又稳。学 成 展 示比一比、赛一赛1、两人一组，进行石头、剪子、布比一比谁最快跳到终点。（石头、剪子、布胜者往前跳一次、输者原地不动。）如：图示要求：运用所学的动作进行跳动。2、教师评定结果，进行表扬鼓励。看本领我最棒四、身 心