心理委员培训

1、心理委员培训名 言 分 享 心理健康教育就是帮助你做一个自知的人，健康的人，快乐的人。 只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是一个寂寞的人； 只有超人的思维，却不了解他自己，是一个迷惘的人； 只有过人的智商，却不懂得控制自己，是一个危险的人。用我们的健康快乐带动大家一起健康快乐成长！3本期培训内容什么是心理健康如何判断心理健康与心理不健康如何判断心理正常与心理异常哪些人需要我们特别留意关心1234联合国有关专家预言 从20世纪下半叶起到21世纪中叶，没有任何灾难像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。这一预言正在被印证！XXX 、XXX。1000000000人生拥有健康可能并不意味着拥有一切，但

2、失去了健康那么意味着失去了一切！意味深长的比喻：要使这一大串“0有意义，就必须有个前提条件，那就是“1必须健康地站着，而且要站在最前面。这个“1是什么？就是我们自己的健康！只有我们健康地站着，后面的“0才是真实的存在！大学生心理健康问题不容无视！你认为什么是健康？有人说，只要不吃药，身体没病就是健康。有人说吃得好，睡得好，就是健康。有人说，我运动好就是健康。？现代观点：世界卫生组织WHO于1948年明确地将健康定义为：健康不仅仅是没有疾病或虚弱的状态，而是生理、心理和社会适应都臻完美的状态。健康社会适应生理健康心理健康传统观点：无病就是健康一、什么是心理健康 心理健康是指一种生活适应良好的状态

3、。 包括两层含义：一是无心理疾病，这是心理健康的根本条件，心理疾病包括各种心理与行为异常的情形；二是有一种积极开展的心理状态，即能够维持自己的心理健康，主动减少问题行为和解决心理困扰。 心理健康可以让个体很好的适应环境、开展自我，最大限度地发挥自己的身心功能和潜能。什么是心理不健康？ 关于心理不健康没有明确定义。不健康心理活动是一种处于动态失衡的心理过程。 比方，由于现实的学习、工作、个人生活压力以及婚姻、家庭、社会适应等具体事件造成的各类不良情绪与行为烦恼、厌倦、困惑、灰心、懊悔、焦虑内疚、抉择困难，人际关系矛盾、婚姻恋爱造成的苦恼、学习困难、上网依赖等。二、如何判断心理健康与不健康心理健康

4、的标准心理不健康的分类大学生心理健康的标准观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力、创造力及实践活动能力等的综合 智力正常1智力正常是人正常生活的最根本的心理健康条件，良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心理根底。大学生心理健康的标准 了解自我、接纳自我，能体验自我存在的价值2正确认识自己 恰当评价自己 接纳喜欢自己 目标理想切合实际大学生心理健康的标准 能协调、控制情绪，心境良好3 积极的情绪状态占优势，心境积极乐观。虽然也有消极情绪，但不会长期处于消极状态。 适度的表达、调节和控制自己的情绪。大学生心理健康的标准4能与他人建立和谐的人际关系 乐于与人交往 有自知之明，不卑不亢交往态

5、度积极，能够处理人际交往中遇到的问题大学生心理健康的标准5意志健全自觉性、果断性、坚韧性、自制力在困难和挫折面前，能采取合理的反响方式你也在井里吗？甩手疗法延迟满足意志是成功做任何事情的阶梯，如果做事过于优柔寡断、徘徊不前、思前想后，或不计后果、草率等都是意志不健康的表现。大学生心理健康的标准6人格完整所想、所说、所做都是协调一致的指人格构成的各种要素气质、能力、性格和理想、信念、人生观等方面平衡开展。表现为有正确的自我意识，具有积极进取的人生观，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性。大学生心理健康的标准7有良好的环境适应能力 正确认识环

6、境对自己的要求 正确处理个人与环境的关系积极or消极适应 将自己融入到不同的环境中学会在人生的长河中游泳大学生心理健康的标准8心理行为符合大学生的年龄特征具有与大学生年龄和角色相适应的心理行为特征客观冷静的看待问题情绪理智，不乏活力言行举止得体心理不健康的分类心理不健康一般心理问题严重心理问题神经症性心理问题一般心理问题由现实生活、工作压力、处事失误等因素而产生内心冲突，引起的不良情绪反响，如厌烦、懊悔、懊丧、自责等；不良情绪不间断地持续一个月，或间断地持续2个月仍不能自行化解；不良情绪反响在理智控制下，始终能保持行为不失常态，根本维持正常生活、学习、社会交往，没有对社会功能造成影响，但效率有

7、所下降；情绪反响的内容没有泛化不良情绪的激发因素仅仅局限于最初事件，即便是与最初事件有联系的其他事件，也不会引起此类不良情绪；1234严重心理问题是较强烈的、对个体威胁较大的现实刺激，引起心理障碍，体验着痛苦情绪悔恨、失落、愤怒、悲哀等；痛苦情绪间断或不间断地持续超过2个月，但未超过半年；情绪反响越强烈，多数情况下，会短暂失去理智控制。单纯地依靠“自然开展或“非专业性的干预难以解脱，对生活、工作、和社会交往有一定程度影响。反响对象被泛化不但最初的刺激可引起痛苦情绪，而且与最初刺激相类似、相关联的刺激也可引起痛苦情绪。1234神经症性心理问题可疑神经症神经症性心理问题已接近神经症，或者说就是神经

8、症的早期阶段。常因一些鸡毛蒜皮的小事情或莫名其妙的事情大发脾气或痛苦情绪。情绪痛苦不能自行缓解，社会功能、人际关系受到很大程度的损坏。一般、严重心理问题or神经症性心理问题变形：神经症性心理问题常形：一般、严重心理问题冲突的性质常形：与现实事件直接联系，并能区分开道德与非道德性质。如和相处了三年的大学室友发生剧烈矛盾，内心痛苦。能够理解，如人际矛盾。变形：事件无直接联系，并且无法区分开道德与非道德性质。如一个人整天想着是该吃饭还是不吃饭，与现实无法理解接受，小题大做，如洗手与不洗手。需要注意问题 心理不健康不等于有不健康的心理和行为1 心理健康的标准是一种理想尺度4 心理健康与不健康是一种连续

9、状态2 心理健康的状态是动态变化的过程3 心理不健康不等于心理异常4三、如何区分心理正常和心理异常常识性的区分心理学的区分常识性的区分离奇怪异的言谈思想和行为过度的情绪体验和表现自身社会功能不完整影响他人的正常生活心理学的区分1主观世界与客观世界统一 2心理活动内在协调3人格的相对稳定幻觉、妄想用消沉、难过的语调向别人述说愉快的事情5分钟洗一次手没有必要，但还是洗一个用钱很仔细的人，突然挥土如金一个对人很热情的人突然变得很冷漠找不到足以促使他发生改变的原因心理健康 心理不健康 心理不正常一般心理问题神经症性心理问题神经症、人格障碍、其他各类精神障碍严重心理问题心理咨询心理治疗药物治疗心理正常

10、心理异常包括神经症、心境障碍、人格障碍、精神病性障碍、性心理障碍等。神经症：焦虑症、恐怖症、强迫症、躯体形式障碍和神经衰弱。人格障碍：人格特征偏离正常。偏执型、分裂型、分裂样、反社会型、表演性、边缘型、自恋型、回避型、依赖型强迫型 。心境障碍：以明显而持久的心境高涨或低落为主，并有相应的思维和行为改变 。包括抑郁症、双相障碍等。精神病性障碍：临床表现以幻觉、妄想、行为紊乱等精神病性病症为特征，其中精神分裂症最为常见 。神经症 精神病 神经病关心你周围的同学四、心理委员需要特别留意和关心的对象情绪低落抑郁者超过半个月存在如失恋、学习压力大、家庭变故、人际冲突等问题的性格有明显缺陷者长期有睡眠障碍者有强烈的罪反感、缺陷感或者不平安者感到社会支持系统长期缺乏或者丧失者存在明显的攻击性行为或暴力倾向，可能对自身、他人造成危害者心理委员需要特别留意和关心的对象过去有过自杀的企图或行为者家庭亲友中有自杀史或自杀倾向者有明显精神障碍者其他异常情况 有一支队伍,不见得有