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文档简介

1、高血压与自我管理为什么要自我管理高血压控制血压的关键是病人要对自己的高血压进行管理高血压一旦发生将终生，治疗也将持续终生治疗高血压需药物和生活方式双管齐下降压药种类繁多，要不断根据治疗反应调整治疗方案，这需病人积极与医生配合了解自己的降压目标人群目标血压普通高血压病人140/90mmHg年轻人或糖尿病及肾病的高血压病人130/80mmHg老年人收缩压150mmHg如何管理降压目标定期监测血压，了解血压是否达标如果血压不达标，要及时和医生沟通积极控制危险因素，定期复诊，请医生帮助评估危险因素的变化多长时间测一次血压高血压患者每月找医生测一次血压自己在家可随时监测血压，并做好记录血压正常者也应定期

2、测血压 30岁以上每年至少 测一次血压2029岁可每2年 测一次血压定期复诊定期复诊的目的是评估治疗效果，观察危险因素和临床情况的变化出现以下情况随时就诊服药后血压升高或过低，血压波动大出现视物模糊、头晕、恶心呕吐、肢体乏力、手指发麻等症状时防止药物漏服的小窍门联系每日常做的事，如刷牙、早餐、晚餐时服药每日服药后在日历上作记号在日历上标注再次去医院的日期使用带日期的药盒如何预防心脑血管急症的发生 积极治疗高血压、高血脂、糖尿病戒除不良习惯注意生活细节注意“寒冷、劳累、清晨”三联征高血压病人如何安全过冬冬季，滚滚的寒潮袭来，带来美丽的雪景，也带来生活的诸多不便！ 为啥高血压患者在冬季需要特别注意

3、呢低温可使体表血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高，进而导致脑血管破裂出血。寒冷的刺激还可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌多，从而使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，使血压升高。寒冷还可使血液中的纤维蛋白原的含量增加，血液粘稠度增高，促使血液中栓子的形成。高血压病人冬季应注意些什么问题呢坚持体育锻炼，提高耐寒能力可参加一些力所能及的文体活动，如户外散步，打太极拳，做气功等。适当控制情绪，谨防过度疲劳极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中高血压病患者要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。经常体格检查，预防和治疗并发症 在冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、气管炎等，应注意预防和积极治疗应经常测量血压有条件者，还应定期进行血脂、血糖、心电图、脑血流图等检查发现头晕，言语不利，半侧肢体麻木等异常，及时处理。在日常生活中还要注意以下几点 醒来时不要立刻离开被褥，应在被褥中活动身体，并请家人将

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