前交叉韧带重建术后康复计划

1、. -前穿插韧带重建术后康复方案本卷须知 : 一必需通读此方案全文并懂得后才可开场康复训练；二训练中可能发生的意外有：心脑血管意外、四周组织损耗、推迟愈合或不愈合、异位骨化、功能改善不满意等；三训练中显现疼痛为正常现象,假设训练完毕后半小时疼痛缓解,那么不会造成损耗；四关节的肿胀、发热为正常现象,可以通过冰敷缓解；假设肿胀、发热连续严峻且关节角度长期无进展,那么应削减活动及训练量,准时复诊；正文：一肌肉力气以下训练 1、2、3 术后麻醉消退后立刻开场；连续训练 8 周1 踝泵练习：用最想上钩脚尖 5 秒后再向下才五秒,每天总量 500-1000次；很重要,预防血栓！2 股四头肌收缩：术后立刻开

2、场；用收缩大腿前侧肌肉 5 秒后放松 2 秒,每天总量 500 次；3 腘绳肌收缩：膝关节完全伸直后用力下压脚下所垫枕头,连续五秒,放松2 秒；每天总量500 次；二4 直抬腿：膝关节伸直抬离床面15 度,连续到力竭；6 周每天几次即可,6 周后逐步强化；1-2 分钟；5 静蹲：扎马步,术后10 周开场,在无痛的角度练习,留意膝关节不要超过脚尖,每次连续关节角度1 膝关节角度的运算：大腿的延长线与小腿之间的夹角；2 屈膝练习：每天上午进展一次屈膝练习；详细进度参照附表；A 屈膝的流程为：解除支具屈膝至目标角度维护 10 分钟佩戴支具冰敷 20 分钟；B 屈膝的方法有：90 度,坐位垂腿；90-

3、105 度,坐位顶墙；100 度以上,坐位抱腿、仰卧垂腿；. word.zl. -床边垂腿坐位“ 顶墙仰卧垂腿. word.zl. -坐位抱膝俯卧牵拉屈膝. word.zl. -爱护下跪坐 ：3 伸膝练习：术后第一天开场,每天下午进展 2 次,连续一个月；A 伸膝练习的方法为：脚后跟垫枕头,膝关节下空出,肌肉完全放松,连续 20 分钟；膝关节后侧的酸胀感是正常现象；B 局部术前已经伸膝困难的患者应在上述根底上,在膝关节上加坐位或仰卧位伸膝：2-3 公斤重物；. word.zl. -俯卧重物悬吊伸膝：坐位俯身腘绳肌牵拉伸膝：. word.zl. -三行走1 单纯前穿插韧带重建患者术后其次天即可下

4、地负重行走即患肢可以踩地以满意间的日常生活；四2 合并软骨损耗、半月板切除或缝合的患者的负重行走酌情延后即患肢不行以踩地；2-3 次；其他1 冰敷：每次取息训练后必需用冰水混合物冰敷膝关节四周20 分钟,其他时间平均冰敷2 术后 2 周防止 40-0 度的暴力主动伸膝活动；如：踢球动作；3 合并半月板后角缝合的患者,2 周防止主动屈膝,即用力屈曲膝关节；附表患肢负重行走屈膝练习角度合 并 半 月支具角度肌肉力气直 抬静蹲伸膝单纯 前半月板缝合单 纯 前 穿 插支 具 自 由踝泵练习穿插 韧前、后体韧带重建板缝合活 动 围 调股四头腿带角部节肌腘绳肌术后 0 天X X X X X 0 连续几次伸

5、膝术后 1-3 天完全X X X X 0 连续几次伸膝术后 4-7 天完全X X 90 60 0 连续几次伸膝术后 1-2 周完全X X 95 75 0 连续几次伸膝术后 3-4 周完全X X 100 90 30 连续几次伸膝术后 4-5 周完全局部X 120 110 40 连续几次伸膝术后 5-6 周完全局部X 125 125 60 连续几次伸膝术后 6-7 周完全完全完130 130 70 连续强化伸膝全术后 7-8 周完全完全完135 135 90 连续强化伸膝全术后 8-9 周完全. 完全完140 140 110 强化word.zl. -全术 9-10 周完全完全完150 150 120 强化全术 后10-11完全. 完全完被 动 屈 膝 正被 动 屈 膝120 强化静蹲周完全完全全常正常强化静