宝宝冬季保持健康的15条小常识_第1页
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1、15条小常识1、宝宝睡姿有讲究，最好是侧卧2、宝宝睡觉别蒙头冬季气温低，有的家长在幼儿睡眠时将全身甚至头面部罩住，或留一条窄缝，以为这样就可以暖各些，殊不知把头面部罩得严严实 实，氧气不易吸入，而幼儿代谢比成人旺盛，需氧量也增多，也就 容易引起氧气不足，幼儿就会感到不适。有的幼儿用手掀开被子， 甚至用脚踢开被子，也就容易受凉，这就适得其反了，有的幼儿捂 着会大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。4、合理穿衣，随时增减有的家长给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天 如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在 活动前或

2、进入有暖气房间时应脱去外衣。5、补充能量和热量高的食物冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加 些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。6、多喝水冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异 性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。7、适当锻炼冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增 强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水

3、洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。9、多晒太阳10、不坐凉地冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后，可在户外散步，时间约 2030分钟。11、保持温度和湿度睡觉时盖轻暖透气的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉。最适合幼儿的室温约为摄氏 25 度左右，家中最好能备上一个温度计，可随时观察温度的变化。空调或取暖器的暖风口不要正对着宝宝，且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当地流通一下。另外，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，最好在附近放上一杯水来保持湿度。13、谨防耳冻疮诱发耳冻疮的主要原因是机体对寒冷的异常反应，还与局部血液循环不畅等有关。耳朵的血液供应比其它部位少，天冷时，血管受到寒冷的刺激而收缩，流到耳朵的血液就更少了。而整个耳廓，除了耳垂有一些脂肪组织可以保温外，其余部分只有脚跛的皮肤包着软骨，里面的血管很细微，保温能力较差，因而很容易受冻发生冻疮。14、警惕鼻出血15、不要舔口角冬季空气干燥，宝宝的嘴唇也因为发干而不舒服，自觉不自觉地就会用舌头去舔，唾液暴露在干燥的空气下，会很快蒸发，从而越舔越干，直接导致嘴唇、口角的干裂，同时外界的细菌、病

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