呵护我们的后天

1、呵护我们的后天之本胃系统最佳保养方案精呵护我们的后天之本胃系统最佳保养方案呵护我们的后天之本-胃系统最佳保养方案作者：栾加芹1.悉心呵护我们的胃土胃是人体的六腑之一，它对应八卦中的艮卦，与脾相表里，功 能强弱直接影响人的生存质量，因而又被称为后天之本。黄帝内经上说，胃是仓廪之官”，因为它掌管著食物的受 纳与腐熟”，并主通降。受纳是接受和容纳的意思，腐熟是指 食物经过胃的初步消化，形成食糜。我们每天吃下的食物必须先 进入胃，在胃里面加工成肠道能接受的形式，才会进入肠道，等 待进一步地消化吸收，转化成人体生命所需的营养。胃功能失调会导致一系列很严重的后果：胃气虚弱，会表现为 没有食欲，或餐后暧气反

2、酸、打嗝、胃脘胀满疼痛、恶心上涌、 呕吐不止等；胃气过强，则表现为消化过快，饭后不久就感觉饥 饿难耐。这些症状都是胃气不调的结果，要是不加治疗，任其持 续发展下去，会演化成急、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、胃穿文档仅供参考，不当之处，请联系改正。孔，甚至是癌变等难以治疗的疾病。胃是我们身体能量的源头，要想身体健康，千万得保养好自己 的胃。在易经之中，胃对应艮卦，按照同气相求的原则，凡 是属于艮卦的食物都对胃的保健有不错的效果。胃不好的朋友 们，多吃些艮卦的食物就是最适合你们的保健方式了。2.小米最补我们的后天之本小米被古人称为栗米，正像所有的种子一样，它能够孕育新的 生命，具备了生命所需的丰富营

3、养。小米色黄，得艮土之气较 多，因此功效直接入胃，是补养我们胃的真情佳品。常吃小米能防衰老、治失眠吃小米有防止衰老的作用。如果一周吃23次小米粥、小米 饭，头脑会特别舒服。睡前服用小米粥，坚持一月左右，失眠会 彻底消失。收获后储存一年以上的小米，被称为陈小米，它也是中医的一 味良药，能够治消化不良、口角生疮、胃热、消渴；益气、利小 便、止痢、压制丹石之毒；用水煮熟吃，能够治腹痛及流鼻血； 磨成粉，和水搅拌后，过滤出来的汁能够治疗霍乱和痢疾；煮成 粥来吃，能够益丹田，补虚损，开肠胃”。小米以延安、龙山两地所产最为出名买小米时，能买到延安和龙山地区出产的最好。延安的小米色泽金黄、颗粒浑圆、晶莹明亮

4、、黏糯芳香，经常 食用能够滋阴补虚，当地素来有小米养人之说。没有一个人不 喜欢它。湘西的龙山小米有“龙米之称，曾为历代皇室贡品。它色泽金 黄、籽大粒圆、性黏味香。煮成稀饭时，表面上漂浮著一层黄亮 米油，其功效经常被人拿来与参汤相提并论。小米最大众化的吃法就是煮粥，能够单独用小米煮，也能够加 点儿大米同煮。警惕染色小米现在，专业的杂粮店和超市的杂粮柜台一般都有小米出售。但 如果是在小粮店购买小米，要注意商家是否作假。我有次买了小 米，回来淘洗时，发现那金黄的颜色竟然全是染上去的，根本没 法吃，因此我以后购买实总是先把小米拿工点儿出来弄湿，看是 否褪色，确定不褪色才敢买。请大家买小米的时候一定要仔

5、细辨 别一下。老.去自添腰脚病，山翁服栗旧传方金秋十月，满大街板栗飘香，我所住的小区前短短的一条街道 上，几乎不到50米就有一家卖板栗的，现炒现卖，家家生意都很 兴隆。取一颗生板栗，剥开外壳，您会发现里面的板栗果色泽金黄， 咬一口尝尝，脆甜可口；熟板栗，就更不用我形容那香甜醇厚、 细腻绵软的个中滋味了。板栗不但是美味的食物，还是中医的一味药材。我们平常如果 经常生吃板栗，能够治腰腿无力。相传古时候有一个人患了腰脚 软弱之症，有一天她在板栗树下现摘现吃了一些，很快就感觉腿 脚有了力气，健步如飞地走了好远。老年人容易腿脚不好，应该每天食用几颗生板栗，而且要细嚼 慢咽，坚持一段时间，就能看出效果来了。苏轼的弟弟苏辙有诗 为证：老去自添腰脚病，山翁服栗旧传方。客来为说晨兴晚，三 咽徐收白玉浆。”作为日常保健，注意生版栗一次不能吃太多，就 算是身体健康的成年人，一天之内吃7颗已经不少了，不能