林文采博士心理健康的培训心得

1、林文采博士心理健康培训心得4 月 24 日到 4 月 25 日，我有幸到乌兰镇参加了林文采博士的心理健康培训讲座，此前已经听同事介绍过这位老师，所以心里有很大的期待。经过满满两天的交流，着实不虚此行，获益匪浅。林老师提到人与人之间沟通深度是有层次的：打招呼谈事实3.分享观点和想法（在这个层面上，已经开始出现人与人之间的差异了，会有分歧、压力产生）4.分享感受（在这个层面上，人是否面对负面的情绪，是否压抑，是否分享，是否用合适的方式表达？）5.敞开（只要我愿意，我就能够与对方分享）人与人之间的“亲”的感受，也是由于渐入第5 个层次而产生的。而能够进入第5 个层次，是需要彼此建立一种沟通的安全感，

2、是否在这段关系中有足够的心理营养：安全、接纳、尊重、肯定、欣赏等等。最让我感动的是老师讲到婴儿时，她说婴儿刚刚出生的那段时间是与人“敞开”的，也就是人之初，是从“敞开”开始的。人的天性需求，就是想与别人连结。后来在成长的过程中，我们和自己的亲人由于彼此心理营养的滋养不够，渐渐闭上了心门，从最里层的“敞开”渐渐跳转到上一层，最后进入到第1 层。甚至会跳出沟通的层次，连打招呼也省略了。林老师认为，要想有良好的人际关系，最根本的就是要给足心理营养，心理营养适用任何关系，它包括五个方面的内容：连结、价值感（我的生存很有意义）、安全感、爱的能力、独立自主（对自己的生命有选择权）。身处日新月异、急速变化的

3、新时期，人们的心理问题也越来越多，我们每个人都要及时调试，这样才能婚姻、事业双丰收。有些人说情商高的人发展更好，其实我觉得情商在某种意义上看来，就是指心理健康，心理舒适了，自然会处理与自己相关的很多事务。我从林老师第四集的分享中，有一大理念三大点印象特别深刻！ 一大理念： 心理营养能治百病！ 这个理念深深认同，因为老师讲到只有好的关系，才能有可能沟通，只有大量的肯定，赞美，认同才能让一个人生命有力量！我自己就是一个特别渴望拥有肯定，赞美，认同的人， 比让我吃饭还重要！三大点：第一，我觉悟自己的人生，我的原生家庭里，很少有表扬，我妈深信的信条是，夸孩子，瞎夸！我从来没有夸奖过自己的孩子！原来在她

4、深深的信念中，夸赞是不好的！所以，我就很饥渴被夸赞，所以当有人欣赏我，赞美我时，我就一下会醉掉的！心理课堂精彩语录1.所谓的重视（不论是对孩子、对伴侣、对父母及任何一个人），就是花时间在他身上，并能在那个特别的个人时间里，给对方以百分百的专注。2.在孩子的成长过程中，父亲可以对孩子说：“我相信你能够处理自己的问题，如果你需要帮助，我就在这里；你会有自己的成就，我不会替你安排人生；我允许你做错，我也相信你能从错误中学习。 ”3.爸爸是孩子的心理守护神，是孩子内在自我概念的奠定者，爸爸对孩子的影响主要有三个方面：1）人生观； 2）自我概念； 3）性别认同。当父亲能对孩子真诚表达欣赏、认同、赞美和肯

5、定，成年后的孩子抗压力会很强。4.对一个人的爱不等于可以接纳对方，不接纳也不代表没有爱，如何在爱中有更多的接纳， 需要更多的学习和成长。5.对孩子的无条件接纳，意味着父母需要看到自己的期待是否合理，是否太高；是否能够接纳孩子可以犯错；当孩子失败、受挫、有情绪的时候，是否可以接受真相 加强师德师风建设，树立良好师表形象陶行知先生曾经说过： “学高为师，身正为范。 ”为加强教师队伍建设，不断加强自身的行为修养， 弘扬新风正气，提高教师自身修养，树立教师形象， 开学依始，政教主任李金山对树林学校全体教职工进行了“加强师德师风建设，树立良好师表形象”专题培训活动。活动之初李主任列举了 “范跑跑事件 ”

6、、“杨不管事件 ”以及其它体罚、欧打学生的事件，让全体教师认清形势，提高认识，统一思想，认识到加强师德师风学习的重要性和紧迫性。 并对此次培训提出相关要求和布置了学习师德师风内容后写心得、写感悟的任务。随后，对全校教职工进行了师德师风专题培训， 与教师们一起讨论体罚和变相体罚学生的真实案例， 给老师们讲解体罚及变相体罚的危害性、 教师不宜有的行为、目前我们师德值得反思的问题以及教学工作中暴露的爱岗敬业精神不强和自身修养不够等问题， 引导教师们要做具有良好师德的教师，要学会去爱、学会尊重、学会宽容、学会严格、学会平等、学会合作、学会交流、学会支持，在实践与反思中提升师德素养。同时，李主任引入魏书生的育人经验帮助广大教师正确培育学生， 使他们受益匪浅，得到了教师们的广泛认可。本次师德师风培训活动的开展， 使全校教师感受到了作为人民教师的荣誉感和责任感