幼儿园六月份保健知识夏天育儿知识

1、幼儿园六月份保健知识夏天育儿知识幼儿园六月份保健知识2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”，让我们一起关注 孩子眼健康。为深入宣传眼保健和防盲知识，促进全民养成良好 的用眼卫生习惯，进一步推动全社会的防盲工作，预防各种眼底 疾病，我园开展“睛”彩世界，悦目悦心活动。我们的口号是:“眼睛 是心灵的窗户，我要用心爱护我的眼睛。”受“新冠”疫情影响，“神兽”们在家度过了史上最长假期。整 天手机电视不离眼，饮食作息不规律，不少家长反映孩子出现频 繁眨眼、揉眼、眯眼，视物距离过近等现象。发现上述情况，应 及时带孩子就医，除此之外，我们也要学会培养孩子良好的用眼 习惯，做到科学护眼。1、家长陪伴孩子时

2、应尽量减少电子产品使用时间，有意识 地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，每次20分钟，每 天累积不超过1小时2、减少近距离用眼时间，做到保护视力3个“20”法则：20 分钟近距离用眼远眺20英尺（约6米）外的景物20秒。3、增加户外活动时间，每天2小时以上“目”浴阳光的室外活 动，可以抑制眼轴增长，降低近视患病率。4、不良光线和不良的姿势会诱发近视，所以，不要在光线 太暗的屋里长时间的看银幕。在工作或是学习的时候，注意坐姿。 保持视线与电脑屏幕或桌子齐平或轻度向下。距离在 50cm_70cm之间。写字时，眼睛与书本距离大约为30cm。如果 经常能保持良好的习惯。可以很好地保护眼睛。5、均衡

3、营养，不偏食不挑食。多吃蔬菜水果和富含维生素 的食物，少吃零食甜食。7、注意安全，远离尖锐物品和强酸、强碱洗涤剂。8、养成良好卫生习惯，勤洗手少揉眼。9、定期检查眼睛，每年至少一次。幼儿园六月份保健知识夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动， 稍不注意，极易生病，所以家长需要掌握一定的夏季保健知识：一、提倡孩子多喝白开水各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过 多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消 化功能，引起超重和肥胖。白开水进入人体后可立即进行新陈代 谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。二、饮食要讲究营养均衡夏季孩子的饮食也应多样化避

4、免单一清淡，应补充鲜鱼、鲜 肉、鲜蛋、猪肝等（可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有 营养），或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不 错的方法。三、忌过多食用生冷瓜果夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间 使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、 腹泻等。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状。四、午睡时间不宜太长夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动。但幼儿白天 睡眠超过80分钟后，如果此时突然醒来会有强烈的不适感。五、大汗后不宜冲冷水澡孩子生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时 不能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速

5、闭合，热量 不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而 入，宝宝容易生病。因此，较好的降温方式是在运动后半小时洗 个温热水澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。六、空调开的时间不宜太长长时间使用空调的房间里，因门窗紧闭而使室内新鲜空气含 量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子 待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中， 呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引 起上呼吸道感染及腹泻。七：注意补钙据资料，夏天也是儿童佝偻病的高发期。天气炎热，孩子食 欲差，进餐量减少，孩子从食物中摄取的钙质也相应减少，加上 出汗多，钙丢失得也多

6、。同时，夏季日光暴晒，孩子在户外活动 的机会也不多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝 偻病就就不难理解了。防范的措施是在医生的指导下服用适量钙 片和维生素D。幼儿园六月份保健知识随着盛夏的来临，为了使孩子能健康、愉快地度过夏季，希 家长能掌握好幼儿夏季的保健知识。一、不宜用各种饮料代替白开水。二、夏季食物不宜过于清爽。三、不宜速冷”。四、不宜入睡后吹电扇、开空调。五、不宜贪凉直接躺地睡。夏季天气炎热，宝宝年幼，脏腑娇嫩，稍不留心极易生病， 妈妈们要留心，儿童夏季保健有“四不宜”。这“四不宜分别是：饮食不宜过于清淡。夏日炎炎，家长怕孩子上火，往往只给 孩子吃些清淡饮食，实际上这样做并不好，因为宝宝正处于生长 发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出 现营养障碍。夏季宝宝的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡 蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化， 又有营养。饮料不宜多喝。各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，由于含 有较多的糖分及电解质，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功 能，而且过多糖分也会使宝宝发胖，因此夏季儿童出汗较多时, 最好多喝白开水，给其补充水分。生冷食物不宜多吃。夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽 口的凉菜，一家人同桌进食时，若生冷的凉菜、瓜果无意间让宝 宝吃得过多，往往会使孩子消化功能